T\u00edpico. Empiezas el a\u00f1o y ya tienes la lista interminable de prop\u00f3sitos, h\u00e1bitos o metas
\nque cumplir. Te emocionas, te comprometes contigo mismo y despu\u00e9s de un par de semanas
\nesa motivaci\u00f3n se desvanece, dej\u00e1ndote con los mismos patrones que has tenido durante toda
\nla vida.<\/p>\n
Cometemos el error de pensar que los intentos fallidos son nuestra culpa. Como si fueran
\nindicadores de que esas metas no son realmente alcanzables, que quienes las logran son
\ndiferentes o tienen m\u00e1s fuerza de voluntad.<\/p>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 pasa si en lugar de culparnos, cambiamos nuestra perspectiva? Generalmente,
\ncuando algo se nos dificulta, significa que no estamos aplicando las herramientas adecuadas,
\nno que no seamos capaces de lograrlo. Con un peque\u00f1o cambio en tus estrategias, construir
\nun estilo de vida saludable va a ser mucho m\u00e1s f\u00e1cil de lo que pensabas.<\/p>\n
Tu f\u00f3rmula para crear una vida que ames:<\/em> 2. Date cuenta de que esos h\u00e1bitos no se construyen perfectamente de un d\u00eda para el otro,<\/strong> 4. Prep\u00e1rate para estar inc\u00f3modo.<\/strong> Si eres alguien que siempre deja las cosas para el d\u00eda 5. Cambiar nuestra vida implica compromiso y constancia, pero tambi\u00e9n mucha<\/strong> Acerca de Fitpass<\/u><\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los h\u00e1bitos de nuestra sociedad a trav\u00e9s de sus plataformas: App, p\u00e1gina web, blog, tienda en l\u00ednea y estrategias digitales. Ofreciendo as\u00ed el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en M\u00e9xico y LATAM.<\/em><\/span><\/p>\n Por Nun\u00e9 Poshotyan<\/strong><\/p>\n Nun\u00e9 Poshotyan, creadora de Wellness con Nun, es derechohumanista con especialidad en <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u00edpico. Empiezas el a\u00f1o y ya tienes la lista interminable de prop\u00f3sitos, h\u00e1bitos o metas que cumplir. Te emocionas, te […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10211,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[33,28,27,1],"tags":[138,47,59,48,43,143,66],"yoast_head":"\n
\n1. Identifica lo que quieres y lo que no.<\/strong> \u00bfC\u00f3mo se ven los h\u00e1bitos de esa persona que
\nquieres ser? \u00bfA qu\u00e9 hora se despierta? \u00bfCu\u00e1ntas veces a la semana entrena? \u00bfC\u00f3mo
\nson sus relaciones? \u00bfQu\u00e9 come? Empieza a visualizar c\u00f3mo se ve un estilo de vida
\nrealmente saludable y sostenible para ti. Sin compararte con otros y enfoc\u00e1ndote en lo
\nque t\u00fa necesitas para crecer.<\/p>\n
\npero puedes ir subiendo 1% de nivel cada d\u00eda.<\/strong> Elige un h\u00e1bito que quieras construir y
\nenf\u00f3cate en \u00e9l. Ya que lo tengas, trabaja en otro. Y otro. Y as\u00ed consecutivamente. No
\npienses en lo que tienes que dejar de hacer, sino en lo que le puedes agregar a tu vida.
\n3. Ten un plan estructurado y realista. Un error muy com\u00fan es planear m\u00e1s de lo que nos
\ndan nuestras horas. Ten objetivos claros y concretos, escogiendo un momento
\nespec\u00edfico para hacerlos.<\/p>\n
\nsiguiente, lamento decirte que ma\u00f1ana va a costar tanto (si no es que m\u00e1s) que hoy.
\nEsa incomodidad es necesaria para crecer. As\u00ed que, sin dejar de escuchar a tu cuerpo,
\natr\u00e9vete a salir de tu zona de confort.<\/p>\n
\ncompasi\u00f3n.<\/strong> No podemos construir algo que amamos desde el odio, entonces aseg\u00farate
\nde abrazar mucho todas las etapas de tu proceso, a\u00fan cuando no sea lineal.
\n6. Acu\u00e9rdate que no eres una m\u00e1quina de superaci\u00f3n personal. Enf\u00f3cate, trabaja por lo
\nque quieres, pero no pierdas conciencia del momento presente y de apreciar lo que
\ntienes ahora. Aceptar incluso las partes de ti que a\u00fan no est\u00e1n donde te gustar\u00eda es
\nclave para soltar la obsesi\u00f3n y trabajar desde una disciplina amorosa contigo.<\/p>\n
\n
\npsicolog\u00eda, escritora y apasionada del wellness. Su plataforma busca ayudar a mujeres
\nlatinoamericana a construir un estilo de vida saludable, sostenible y activo.<\/p>\n