{"id":10697,"date":"2024-09-18T04:14:52","date_gmt":"2024-09-18T04:14:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?p=10697"},"modified":"2024-09-18T04:14:52","modified_gmt":"2024-09-18T04:14:52","slug":"todas-las-practicas-de-mindfulness-y-bienestar-las-tienes-con-fitpass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2024\/09\/18\/todas-las-practicas-de-mindfulness-y-bienestar-las-tienes-con-fitpass\/","title":{"rendered":"Todas las pr\u00e1cticas de mindfulness y bienestar las tienes con Fitpass"},"content":{"rendered":"

Poner la mente en blanco. Sentarse en una postura inc\u00f3moda y r\u00edgida durante horas. Concentrarse en la respiraci\u00f3n. Reprimir los pensamientos para forzar un estado de silencio interno. Todos estos <\/span>son mitos o malas interpretaciones sobre el <\/b>mindfulness<\/i><\/b>, la adaptaci\u00f3n de la pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n en la filosof\u00eda del yoga. En este art\u00edculo te contamos realmente <\/span>qu\u00e9 es, en qu\u00e9 consiste y c\u00f3mo acceder a esta pr\u00e1ctica milenaria<\/b>, todo por medio de tu app de Fitpass.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es <\/b>mindfulness<\/i><\/b> y en qu\u00e9 consiste?<\/b><\/p>\n

En Occidente, se tiene una idea err\u00f3nea con respecto a qu\u00e9 es <\/span>mindfulness<\/span><\/i> y en qu\u00e9 consiste. En realidad, este t\u00e9rmino es reciente, y responde <\/span>al choque que tuvo la meditaci\u00f3n venida de India al entrar en contacto con Estados Unidos<\/b> en la d\u00e9cada de los 70. Dado que viene de una disciplina milenaria, que se intent\u00f3 adecuar al estilo de vida estadounidense, <\/span>se crearon varios mitos en torno a ello<\/b>.<\/span><\/p>\n

El primero de ellos, y quiz\u00e1 el m\u00e1s extendido en la actualidad, es que el mindfulness es la <\/span>capacidad de poner la mente en blanco para meditar<\/b>. De esta manera, se podr\u00e1 alcanzar un estado superior de consciencia, que nos lleve a tomar mejores decisiones y a vivir mejor. Nada de esto es cierto. En realidad, de acuerdo con la filosof\u00eda y\u00f3guica, es imposible poner la mente en blanco: sobre todo, <\/span>porque est\u00e1 hecha para pensar.\u00a0<\/b><\/p>\n

En la tradici\u00f3n filos\u00f3fica y espiritual del yoga, <\/span>explica<\/span><\/a> Ram Jain, especialista en escrituras v\u00e9dicas y fundador de Arhanta Yoga Ashrams, <\/span>la mente se entiende como una herramienta de la consciencia<\/b>. La intenci\u00f3n de meditar, adem\u00e1s, no es ser felices, ni tener una vida mejor. Por el contrario, \u00e9sas son s\u00f3lo consecuencias de vivir en plena consciencia. La pr\u00e1ctica constante de <\/span>meditaci\u00f3n lleva a las personas a reconocer ese silencio que habita en su interior<\/b> que, eventualmente, les conducir\u00e1 a Samadhi: el estado de consciencia absoluta, o iluminaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Fitpass tiene las mejores clases de meditaci\u00f3n y bienestar<\/b><\/p>\n

\u201cLa meditaci\u00f3n del yoga\u201d, <\/span>explica<\/span><\/a> Jain, \u201ctiene sus ra\u00edces en la concentraci\u00f3n y es una experiencia subjetiva que se desarrolla con el tiempo\u201d. En realidad, contin\u00faa el especialista, <\/span>\u2018meditar\u2019 como tal no es posible<\/b>. Lo que se hace en una pr\u00e1ctica de midnfulness son ejercicios de concentraci\u00f3n \u2014como respiraci\u00f3n consciente, por ejemplo\u2014 <\/span>que conduzcan a un<\/b> estado meditativo<\/i><\/b>.<\/span><\/p>\n

Practicar mindfulness, en medio del caos de la CDMX o cualquier ciudad congestionada, <\/span>es un reto al que nos enfrentamos los practicantes hoy en d\u00eda<\/b>. Adem\u00e1s de que requiere disciplina y compromiso, en ocasiones encontramos pocos espacios para hacerlo. Como due\u00f1a de un estudio de yoga, la gente se acerca a m\u00ed porque <\/span>no saben c\u00f3mo comenzar con su pr\u00e1ctica meditativa<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aplicaciones como Fitpass acercan a quienes est\u00e9n interesados en probar o continuar con esta pr\u00e1ctica a los mejores estudios. En <\/span>Bodai Yoga<\/span><\/a>, por ejemplo, todos los lunes y mi\u00e9rcoles damos meditaci\u00f3n con ba\u00f1o de sonido (y s\u00ed, \u00a1tambi\u00e9n puedes reservar con Fitpass!). Si te metes a tu app<\/span>, puedes encontrar las mejores clases en el \u00edcono de la \u2018lupita\u2019<\/b> (<\/span>\ud83d\udd0e<\/span>). Para encontrar clases de meditaci\u00f3n, lo m\u00e1s recomendable es buscar qu\u00e9 estudios de yoga te quedan cerca. Recuerda que tu app se basa en geolocalizaci\u00f3n, por lo que te <\/span>arrojar\u00e1 resultados seg\u00fan tu ubicaci\u00f3n en tiempo real<\/b><\/p>\n

Acerca de Fitpass<\/u><\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n

Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los h\u00e1bitos de nuestra sociedad a trav\u00e9s de sus plataformas: App, p\u00e1gina web, blog, tienda en l\u00ednea y estrategias digitales. Ofreciendo as\u00ed el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en M\u00e9xico y LATAM.<\/em><\/span><\/p>\n

Por: Andrea Fischer<\/strong><\/p>\n

______________<\/p>\n

Andrea Fischer<\/strong> realiz\u00f3 su certificaci\u00f3n de 200h en la sede holandesa Arhanta Yoga Ashrams. Con m\u00e1s de 10 a\u00f1os de pr\u00e1ctica personal, fund\u00f3 Bodai Yoga (@bodaiyoga): un estudio boutique en la CDMX, en enero de 2022. Desde entonces, el espacio es partner de Fitpass. Ha sido editora de\u00a0National Geographic en Espa\u00f1ol<\/i><\/a>,\u00a0Muy Interesante M\u00e9xico<\/i><\/a>, y colabora para distintos medios globales.<\/p>\n

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