{"id":10825,"date":"2025-01-10T03:52:36","date_gmt":"2025-01-10T03:52:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?p=10825"},"modified":"2025-01-10T03:52:36","modified_gmt":"2025-01-10T03:52:36","slug":"como-mantener-tus-propositos-de-ano-nuevo-2025-a-traves-de-fitpass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2025\/01\/10\/como-mantener-tus-propositos-de-ano-nuevo-2025-a-traves-de-fitpass\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantener tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo 2025 a trav\u00e9s de Fitpass"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todo comenz\u00f3 con Akitu: la fiesta que celebraban los babilonios, hacia el a\u00f1o 2,000 a.C., en la que ofrec\u00edan 12 d\u00edas de su a\u00f1o para renovar sus promesas al rey. Principalmente, documenta <\/span><a href=\"https:\/\/www.worldhistory.org\/trans\/es\/2-2185\/festivales-de-la-antigua-mesopotamia\/\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">World History Encyclopedia<\/span><\/i><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, aquellas de pagarle sus deudas y de demostrarle devoci\u00f3n a los dioses mesopot\u00e1micos. \u00c9ste festival <\/span><b>es la ra\u00edz m\u00e1s antigua que se ha rastreado de las propuestas de A\u00f1o Nuevo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que, con cada enero que comienza, tenemos toda la buena intenci\u00f3n de cumplir a lo largo del ciclo anual. As\u00ed que s\u00ed, los seres humanos <\/span><b>llevamos al menos 4 mil a\u00f1os haciendo promesas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que, conforme avanzan los meses, <\/span><b>se nos olvida cumplir<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo cual, si te cuesta trabajo mantener tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo con cada nuevo ciclo solar que inicia, no eres a la primera persona a la que le pasa: <\/span><b>hemos arrastrado ese mal desde las ra\u00edces de la civilizaci\u00f3n babil\u00f3nica.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Como tal, explica <\/span><a href=\"https:\/\/www.almanac.com\/history-of-new-years-resolutions\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Old Farmer\u2019s Almanac<\/span><\/i><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, la tradici\u00f3n lleg\u00f3 a Occidente a trav\u00e9s de los romanos, que heredaron a su vez esta tradici\u00f3n de Mesopotamia. Oficialmente, en el a\u00f1o 46 de nuestra era, se estableci\u00f3 el calendario juliano, <\/span><b>con el primer 1\u00ba de enero en la historia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Por eso, seguimos poniendo intenciones con nueva vuelta al Sol. Este a\u00f1o, te compartimos unos tips para poder conservar estas promesas que nos hacemos a nosotras mismas. Tal vez, en diciembre 2025 te sorprendas a ti misma con todos los puntos en tu lista cumplidos.<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Mant\u00e9n una lista discreta<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tener una lista kilom\u00e9trica hace incluso m\u00e1s dif\u00edcil que puedas llevar a cabo todos tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo. Este 2025, <\/span><b>vale la pena no pasar los 5 puntos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: piensa en s\u00f3lo 5 ejes que quieras trabajar a lo largo del a\u00f1o. En teor\u00eda administrativa, para que un objetivo sea alcanzable, tambi\u00e9n <\/span><b>tiene que poder cuantificarse y tener un plazo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Lo primero se refiere a que tienes un l\u00edmite num\u00e9rico que alcanzar; lo segundo, que tiene una fecha de vencimiento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El plazo queda claro: del <\/span><b>1\u00ba de enero de 2025 al 31 de diciembre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> del mismo a\u00f1o. Lo cuantificable es un poco m\u00e1s complejo. Si entre tus prop\u00f3sitos est\u00e1, por ejemplo, tomar m\u00e1s clases de barr\u00e9, la app de Fitpass te puede ayuar a alcanzar ese objetivo f\u00e1cilmente. A fin de cuentas, con cada mes que pasa puedes ver en tu p\u00e1gina principal <\/span><b>cu\u00e1ntas clases has tomado, qu\u00e9 d\u00eda y a qu\u00e9 hora<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. As\u00ed ya est\u00e1s cuantificando tu avance anual: tienes un registro y, adem\u00e1s, puedes organizar tu semana por adelantado, reservando tus clases con antelaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si en tu lista de objetivos est\u00e1 cultivar el amor propio, por ejemplo, tambi\u00e9n puedes cuantificarlo. Aunque es un concepto abstracto y tiene m\u00e1s que ver con c\u00f3mo est\u00e1 tu espacio interior, la realidad es que <\/span><b>las acciones que llevas a cabo para cultivar el amor propio s\u00ed pueden cuantificarse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Un gran aliado para ello es <\/span><b>Fitpass Beauty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la nueva hermana de la app que te da <\/span><b>los mejores estudios de belleza que hay cerca de ti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Si hacerte las u\u00f1as es lo que necesitas para darte un espacio para ti, o quieres cerrar ciclos con un corte nuevo, puedes reservar para casi cualquier cita de este estilo con Fitpass Beauty.\u00a0<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>S\u00e9 realista<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tal vez siempre has querido terminar un <\/span><a href=\"https:\/\/www.ironman.com\/races\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ironman<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, o alguna competencia de alt\u00edsimo rendimiento, pero todav\u00eda no te decides si empezar tu <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">runner girl\/guy era<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. O quiz\u00e1s quieres dominar una postura de yoga que, m\u00e1s que calma, exige contorsiones imposibles. \u00c9se es <\/span><b>el peor enfoque para lograr tus objetivos de A\u00f1o Nuevo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Este 2025, adem\u00e1s de tener una lista m\u00e1s somera, valdr\u00eda la pena reconocer los <\/span><b>l\u00edmites naturales que nos impone nuestro cuerpo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, as\u00ed como las <\/span><b>posibilidades econ\u00f3micas y de desplazamiento <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que tenemos hoy en d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ser realista es la mejor forma de <\/span><b>aceptar nuestro contexto tal cual es<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Esto no deber\u00eda de desanimarnos. Por el contrario, cuando vemos las cosas como son, es m\u00e1s f\u00e1cil <\/span><b>saber con qu\u00e9 herramientas realmente contamos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014y construir un camino para realmente llegar a nuestros prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto no quiere decir, adem\u00e1s, que el Ironman se cancele para siempre: por el contrario, en lugar de ponerte ese objetivo inalcanzable, <\/span><b>podr\u00edas empezar por correr media marat\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Eso s\u00ed que es lograble con disciplina y amplia escucha al cuerpo. Tal vez, descubres que ni siquiera te gusta tanto correr; o por el contrario, que es una experiencia incre\u00edble que no sab\u00edas que te gustaba tanto. Lo m\u00e1s importante es estar abierta a escuchar.<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>No te sobre-exijas ni presiones de m\u00e1s<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En Occidente nos ense\u00f1an que hay que forzarnos para romper los l\u00edmites, con la promesa de que, despu\u00e9s de lograrlo, de una manera m\u00e1gica vamos a ser una mejor versi\u00f3n de nosotras mismas. Adem\u00e1s de que esto es falso, nuevamente, <\/span><b>atenta contra los l\u00edmites que nuestra realidad nos impone.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La filosof\u00eda del yoga, sin embargo, nos acerca al principio de Ahimsa: la no-violencia. Bajo esta premisa, <\/span><b>se evita por completo la violencia hacia los dem\u00e1s seres en el Universo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Entre ellos, contra nosotras mismas. Al hacer tu lista de prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, piensa si alguno de ellos est\u00e1 faltando a respetar tus l\u00edmites actuales, o se aleja de las posibilidades con las que cuentas hoy. Si tienes en mente alg\u00fan objetivo relacionado a la salud, por ejemplo, es fundamental contar con <\/span><b>el apoyo de un m\u00e9dico con c\u00e9dula profesional que valide su trabajo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay que recordar que <\/span><b>no hay nada m\u00e1gico ni instant\u00e1neo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que nos ayude a lograr nuestros objetivos. Mucho menos si son realistas y compasivos, porque <\/span><b>requieren un compromiso amoroso con nosotras mismas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Por lo cual, si no consigues alguno de tus objetivos, en realidad no pasa nada. El prop\u00f3sito \u00faltimo que sostiene a estas tradiciones es pavimentar el camino para, verdaderamente, alcanzar una mejor versi\u00f3n de nosotras mismas \u2014y nada de eso viene por arte de magia. Toma tiempo, paciencia y disciplina \u2014cimientos que, en la era de la inmediatez, palidecen cada vez m\u00e1s.<\/span><\/p>\n<p id=\"viewer-fkpaf\" class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\"><strong><u class=\"_3zM-5\">Acerca de Fitpass<\/u><\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\"><em>Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los h\u00e1bitos de nuestra sociedad a trav\u00e9s de sus plataformas: App, p\u00e1gina web, blog, tienda en l\u00ednea y estrategias digitales. Ofreciendo as\u00ed el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en M\u00e9xico y LATAM.<\/em><\/span><\/p>\n<p><strong>Por: Andrea Fischer<\/strong><\/p>\n<p>______________<\/p>\n<p><strong>Andrea Fischer<\/strong> realiz\u00f3 su certificaci\u00f3n de 200h en la sede holandesa Arhanta Yoga Ashrams. Con m\u00e1s de 10 a\u00f1os de pr\u00e1ctica personal, fund\u00f3 Bodai Yoga (@bodaiyoga): un estudio boutique en la CDMX, en enero de 2022. Desde entonces, el espacio es partner de Fitpass. Ha sido editora de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ngenespanol.com\/author\/andrea\/\"><i>National Geographic en Espa\u00f1ol<\/i><\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.muyinteresante.com.mx\/author\/andrea\/\"><i>Muy Interesante M\u00e9xico<\/i><\/a>, y colabora para distintos medios globales.<\/p>\n<p><b><i>Andrea Guzm\u00e1n Garc\u00eda-Luna es instructora de yoga con m\u00e1s de 400 horas de estudio. Cuenta con especialidades en Vinyasa, Yin Yoga, Aero Yoga, Anatom\u00eda y Biomec\u00e1nica, Back Mitra y Restaurativo y Terap\u00e9utico. Practicante desde hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os y apasionada del movimiento consciente, su proyecto \u2018<\/i><\/b><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/autocuidadoyoga\/\"><b><i>Autocuidado Yoga<\/i><\/b><\/a><b><i>\u2019 busca acercar a los y las alumnas al mundo del yoga desde la conciencia anat\u00f3mica y restaurativa. Actualmente imparte clases en Bodai Yoga y otros estudios de la CDMX<\/i><\/b><\/p>\n<p><br style=\"font-weight: 400;\" \/><br style=\"font-weight: 400;\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo comenz\u00f3 con Akitu: la fiesta que celebraban los babilonios, hacia el a\u00f1o 2,000 a.C., en la que ofrec\u00edan 12 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10826,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[33,28,27],"tags":[45,138,47,141,49,60,66],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo mantener tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo 2025 a trav\u00e9s de Fitpass - Blog Fitpass<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2025\/01\/10\/como-mantener-tus-propositos-de-ano-nuevo-2025-a-traves-de-fitpass\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo mantener tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo 2025 a trav\u00e9s de Fitpass - 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