{"id":10829,"date":"2025-01-10T04:00:09","date_gmt":"2025-01-10T04:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?p=10829"},"modified":"2025-01-10T04:00:09","modified_gmt":"2025-01-10T04:00:09","slug":"rocket-yoga-el-estilo-ideal-para-entrar-en-calor-esta-temporada-de-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2025\/01\/10\/rocket-yoga-el-estilo-ideal-para-entrar-en-calor-esta-temporada-de-frio\/","title":{"rendered":"Rocket Yoga: el estilo ideal para entrar en calor esta temporada de fr\u00edo"},"content":{"rendered":"

Larry Schultz estaba inc\u00f3modo<\/b>. Despu\u00e9s de a\u00f1os de pr\u00e1ctica en la ciudad de Mysore junto a su maestro, Sri K. Pattabhi Jois, conoc\u00eda perfectamente las seis series de Ashtanga Vinyasa yoga, un estilo que hab\u00eda dise\u00f1ado desde cero para introducir la pr\u00e1ctica de <\/span>asanas<\/span><\/i> a Occidente. R\u00edgida, exigente y muchas veces inacccesible para todo tipo de cuerpos, estas secuencias <\/span>se convirtieron en un aspiracional para practicantes en Europa y Estados Unidos<\/b>, y posteriormente alrededor del mundo.<\/span><\/p>\n

A diferencia de otros estilos de yoga, creados originalmente en India, <\/span>el Ashtanga se populariz\u00f3 por los ajustes<\/b> que, seg\u00fan escribe la periodista Katherine Rosman\u00a0 para <\/span>The New York Times<\/span><\/i><\/a>, es \u201cla manera en que <\/span>los maestros de yoga manipulan f\u00edsicamente el cuerpo del alumno<\/b>\u201d. A pesar de los tocamientos innecesarios, que muchas veces involucraban pegar todo el cuerpo del maestro al practicante, nadie se atrev\u00eda a desafiar a Jois o a su familia, a quienes hab\u00eda instruido en su m\u00e9todo como el \u00fanico existente.<\/span><\/p>\n

Despu\u00e9s de varios <\/span>se\u00f1alamientos de acoso sexual<\/span><\/a>, <\/span>Schultz quiso desprenderse de la tradici\u00f3n ashtangui<\/b>, que hab\u00eda aprendido en Mysore casi una d\u00e9cada.\u00a0 Fue entonces, que decidi\u00f3 modificar algunas de las series intocables de Jois \u2014y Larry Schultz se convirti\u00f3 en el \u2018chico malo del Ashtanga\u2019. As\u00ed fue como se cre\u00f3 el Rocket Yoga en los a\u00f1os 80. Con respecto a c\u00f3mo se practica hoy en d\u00eda, el maestro Ernesto Ru\u00edz nos explica de qu\u00e9 van las series, y <\/span>porqu\u00e9 s\u00ed se pueden adaptar a una gama m\u00e1s amplia de practicantes.<\/b><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el Rocket Yoga y c\u00f3mo se diferencia del Ashtanga Vinyasa?<\/b><\/p>\n

Ernesto Ru\u00edz se acerc\u00f3 a la pr\u00e1ctica de yoga en 2014. Desde entonces, explica en entrevista con Fitpass M\u00e9xico, el \u201c<\/span>Ashtanga vinyasa Yoga fue el que m\u00e1s me atrap\u00f3<\/b>\u201d, y el que finalmente lo llev\u00f3 a probar otros estilos retadores.\u00a0 Fue as\u00ed, tambi\u00e9n, como entr\u00f3 en contacto con el Rocket, que practic\u00f3 durante varios a\u00f1os \u201cpor ser tan din\u00e1mico y vigoroso\u201d, pero tambi\u00e9n, \u201ctan accesible\u201d. Despu\u00e9s de a\u00f1os de pr\u00e1ctica, <\/span>decidi\u00f3 certificarse en este estilo de yoga contempor\u00e1neo<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dado que Larry Schultz fue un practicante y maestro estadounidense, podr\u00eda decirse que <\/span>\u00e9ste es el primer estilo de yoga creado en Occidente para occidentales<\/b>. Creado en San Francisco, en la pen\u00ednsula estadounidense de California, explica Ernesto, el Rocket Yoga es \u201cel hijo\u201d del Ashtanga, especifica el especialista, \u201c<\/span>con todos sus beneficios pero sin ser tan estricto en el m\u00e9todo<\/b>\u201d.\u00a0 R\u00e1pidamente se populariz\u00f3 porque, a pesar de requerir destreza f\u00edsica, le permite \u201cla libertad al practicante y al maestro de hacerlo a su manera, a su tiempo, a su espacio\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

A diferencia de la tradici\u00f3n de Jois, el Rocket \u201c<\/span>promueve que cada practicante adapte la pr\u00e1ctica a su propio nivel<\/b>, sin necesidad de seguir estrictamente un orden establecido\u201d. Ambos estilos comparten varias secuencias establecidas, que los practicantes siguen seg\u00fan las va dictando el maestro. Sin embargo, quienes gu\u00edan una clase de Rocket tienen la <\/span>posibilidad de a\u00f1adir o sustraer posturas en clase<\/b>, seg\u00fan la necesidad de sus alumnxs.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 lo hace diferente a otras clases de vinyasa?<\/b><\/p>\n

El Rocket Yoga recibe su nombre, de acuerdo con Ru\u00edz, de que \u201ceste estilo ayuda a los practicantes a <\/span>progresar r\u00e1pidamente en fuerza, flexibilidad y equilibrio<\/b>\u201d. El Ashtanga vinyasa, aunque vigoroso, se practica lento, con la intenci\u00f3n de sostener las posturas durante varias respiraciones. En el estilo de Schultz eso no importa tanto: <\/span>se apuesta m\u00e1s por la acrobacia, y el foco est\u00e1 en las transiciones entre postura y postura<\/b>.<\/span><\/p>\n

En algunos estudios de yoga, explica Ernesto Ru\u00edz, puedes encontrar este estilo como <\/span>\u2018Ashtanga modificado\u2019 o \u2018Ashtanga progresivo\u2019<\/b>. En otros, sencillamente puedes buscarlo como \u2018Rocket\u2019. Todas las opciones est\u00e1n disponibles en tu app de Fitpass, pero recuerda reservar con tiempo ya que, como est\u00e1 muy de moda hoy en d\u00eda, generalmente los lugares se acaban.\u00a0<\/span><\/p>\n

Despu\u00e9s de a\u00f1os de ense\u00f1ar activamente \u00e9ste y otros estilos demandantes de pr\u00e1ctica, piensa que \u00e9sta es \u201cuna pr\u00e1ctica ideal para quienes <\/span>buscan energ\u00eda, creatividad y un enfoque menos r\u00edgido del yoga tradicional<\/b> [de Pattabhi Jois]\u201d, concluye el especialista.<\/span><\/p>\n

Acerca de Fitpass<\/u><\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n

Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los h\u00e1bitos de nuestra sociedad a trav\u00e9s de sus plataformas: App, p\u00e1gina web, blog, tienda en l\u00ednea y estrategias digitales. Ofreciendo as\u00ed el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en M\u00e9xico y LATAM.<\/em><\/span><\/p>\n

Por: Andrea Fischer<\/strong><\/p>\n

______________<\/p>\n

Andrea Fischer<\/strong> realiz\u00f3 su certificaci\u00f3n de 200h en la sede holandesa Arhanta Yoga Ashrams. Con m\u00e1s de 10 a\u00f1os de pr\u00e1ctica personal, fund\u00f3 Bodai Yoga (@bodaiyoga): un estudio boutique en la CDMX, en enero de 2022. Desde entonces, el espacio es partner de Fitpass. Ha sido editora de\u00a0National Geographic en Espa\u00f1ol<\/i><\/a>,\u00a0Muy Interesante M\u00e9xico<\/i><\/a>, y colabora para distintos medios globales.<\/p>\n

Andrea Guzm\u00e1n Garc\u00eda-Luna es instructora de yoga con m\u00e1s de 400 horas de estudio. Cuenta con especialidades en Vinyasa, Yin Yoga, Aero Yoga, Anatom\u00eda y Biomec\u00e1nica, Back Mitra y Restaurativo y Terap\u00e9utico. Practicante desde hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os y apasionada del movimiento consciente, su proyecto \u2018<\/i><\/b>Autocuidado Yoga<\/i><\/b><\/a>\u2019 busca acercar a los y las alumnas al mundo del yoga desde la conciencia anat\u00f3mica y restaurativa. Actualmente imparte clases en Bodai Yoga y otros estudios de la CDMX<\/i><\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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