{"id":117,"date":"2018-07-30T17:53:06","date_gmt":"2018-07-30T17:53:06","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=117"},"modified":"2022-12-20T15:28:59","modified_gmt":"2022-12-20T15:28:59","slug":"sersana-method","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/07\/30\/sersana-method\/","title":{"rendered":"Sersana Method"},"content":{"rendered":"
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Lety y Ana Jimena<\/span> son las socias y fundadoras de<\/span> Sersana Method.<\/span>\u00a0La rutina es creado por Lety que con toda su experiencia de baile, desde que tiene 3 a\u00f1os de edad, retom\u00f3 lo mejor de esta y otras disciplinas para crear este m\u00e9todo que es\u00a0<\/span>una combinaci\u00f3n de baile, fuerza, resistencia y tonificaci\u00f3n, buscando un full body workout de manera divertida para mujeres.\u00a0<\/span><\/div>\n
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Tienen <\/span>dos tipos de entrenamiento:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a01.\u00a0<\/span>INTENSIVO<\/span>, duran entre <\/span>8- 12 semanas<\/span>, 1 hora diaria de Lunes a Viernes, este \u00a0programa incluye plan de nutrici\u00f3n y seguimiento de medidas. En caso de salir de\u00a0vacaciones tiene una opci\u00f3n de\u00a0<\/span>vacation\u00a0mood,<\/span> es decir, te mandaran una serie de ejercicios que puedes hacer en cualquier parte\u00a0para no perder el ritmo. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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2. <\/span>BLAST<\/span>, son sesiones de <\/span>30 minutos<\/span> donde se trabaja intensamente brazo, pierna, gluten, abdomen, intervalos y barra.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Los entrenamientos no solo son f\u00edsicos, sino \u00a0tambi\u00e9n emocionales, ya que uno de los principales distintivos de <\/span>Sersana Method<\/span> es la energ\u00eda de todas sus coaches que inyectan una vibra incre\u00edble en cada clase buscando motivar y crear un ambiente c\u00e1lido para toda sus alumnas.\u00a0<\/span><\/div>\n
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Hoy cuentan con <\/span>350 mujeres<\/span> en su comunidad, todas son muy unidas, al ser grupos peque\u00f1os se conocen, se motivan, se echan porras y festejan sus logros. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Serena Method<\/span> tiene varias sucursales, <\/span>Polanco, Las Lomas y Arcos Bosques<\/span> que cuentan con regaderas, vestidores, valet parking, juice bar con snacks y bebidas saludables. En <\/span>Condesa y Pedregal<\/span> no hay regaderas pero tambi\u00e9n cuentan con\u00a0vestidores, valet parking y juice bar.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9 esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass M\u00e9xico y s\u00edguenos en Facebook: Fitpass M\u00e9xico o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones. \u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Sersana Method<\/span>\u00a0| CDMX: <\/span>Polanco I Prado Norte I Pedregal I Condesa I Valle I Bosques<\/span>\u00a0<\/span>|\u00a0<\/span>Quer\u00e9taro:<\/span> El Refugio\u00a0|\u00a0<\/span>sersana.com<\/span><\/a>\u00a0| Facebook: Sersana Method | <\/span>Instagram: @sersanamethod\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Por: Daniela L\u00f3pez Vargas<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Daniela, comunic\u00f3loga egresada de la Ibero. Es MKT & PR Manager de Fitpass M\u00e9xico, llevaba desde el 2010 en el \u00e1rea editorial, manejo y lanzamiento de marcas. Ha trabajado en empresas como Grupo Expansi\u00f3n, Pernod Ricard, Guateque Producciones y publicado art\u00edculos en la revista BBmundo y sitio web <\/span>Chilango.com<\/span><\/a>. S\u00edguela en Instagram como @Daniju<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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