{"id":1206,"date":"2018-10-02T17:57:58","date_gmt":"2018-10-02T17:57:58","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=1206"},"modified":"2023-01-03T04:04:55","modified_gmt":"2023-01-03T04:04:55","slug":"3-super-alimentos-que-tienes-que-amar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/10\/02\/3-super-alimentos-que-tienes-que-amar\/","title":{"rendered":"3 s\u00faper alimentos que tienes que amar"},"content":{"rendered":"
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La mayor\u00eda de la gente sabe y reconoce los beneficios de <\/span>comer frutas y verduras<\/span> como parte de su dieta habitual, sin embargo, muy pocas personas saben acerca de las propiedades y datos curiosos de estos <\/span>tres s\u00faper alimentos<\/span>. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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LA MANZANA:<\/span> Fruta rica en pectina, (fibra soluble que ayuda a eliminar el colesterol, plomo y mercurio del organismo, adem\u00e1s de proteger <\/span>contra los contaminantes del medio ambiente<\/span>y prevenir el estre\u00f1imiento) acido m\u00e1lico y \u00e1cido tart\u00e1rico (ayudan a la digesti\u00f3n y son especialmente \u00fatiles para procesar alimentos ricos en grasas).<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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La manzana ha sido usada tradicionalmente para tratar <\/span>dolores de est\u00f3mago<\/span> y es popular entre los m\u00e9dicos para tratar la diarrea, (Se recomienda rallar la manzana y dejar que se oxide hasta tomar un color marr\u00f3n, para posteriormente comerla mezclada con un poco de miel) Adem\u00e1s de ser un alimento ideal para la gente que sufre de a<\/span>rtritis, reumatismo, gota, colitis y gastroenteritis<\/span>, investigadores en Francia, Italia e Irlanda, han hallado que ingerir dos manzanas al d\u00eda puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol en la sangre hasta un 10 por ciento.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Dato curioso: Un par de manzanas en la ma\u00f1ana despu\u00e9s de una larga noche de fiesta, ayudar\u00e1 a aliviar la cruda<\/span>.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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LA CALABAZA:<\/span> Verdura rica en <\/span>\u00e1cido f\u00f3lico y en potasio<\/span>. Es una excelente opci\u00f3n para las personas que quieren bajar de peso, sobre todo si se come con c\u00e1scara, la cual es rica en betacarotenos y aporta m\u00e1s fibra.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Dato curioso: Frotando de manera circular una o dos rebanadas finas de calabaza cruda en zonas de la cara, ayuda a combatir las espinillas secando la piel y removiendo el exceso de grasa en las zonas afectadas.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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EL BETABEL:<\/span> Tub\u00e9rculo rico en betacarotenos y otros tipos de carotenoides, folatos, potasio, hierro y vitamina C. Es un alimento <\/span>excelente para mujeres planeando un embarazo<\/span>, o para personas que padecen de osteoporosis o anemia.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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El Dr. Hugo Brandenberger, (pionero suizo de la horticultura org\u00e1nica) desarroll\u00f3 una t\u00e9cnica de lacto-fermentaci\u00f3n, para preservar el jugo de betabel org\u00e1nico en su forma m\u00e1s nutritiva para tratar la leucemia. <\/span>Anticancer\u00edgenos<\/span> espec\u00edficos est\u00e1n vinculados a la materia de color rojo del tub\u00e9rculo, adem\u00e1s de aumentar la captaci\u00f3n celular de ox\u00edgeno hasta un 400 por ciento.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Dato curioso: El betabel es un excelente tratamiento para el s\u00edndrome de fatiga postviral, mononucleosis, y para la recuperaci\u00f3n de otras enfermedades debilitantes. (Mezclando el jugo del betabel, zanahoria, manzana y apio en un peque\u00f1o vaso previo a cada comida, es un excelente remedio casero para aliviar la fatiga)<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Por: Paulina Carranza <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Paulina Carranza<\/span> es Health Coach, Nutriologa especializada en Funcional e Hipotiroidismo, adem\u00e1s de ser Co-fundadora de <\/span>@healthonmx<\/span> puedes seguirla en <\/span>www.facebook.com\/healthcoachpau<\/span><\/a> o en Instagram <\/span>@healthcoachpau<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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