{"id":1225,"date":"2018-10-02T18:07:45","date_gmt":"2018-10-02T18:07:45","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=1225"},"modified":"2023-01-03T04:07:11","modified_gmt":"2023-01-03T04:07:11","slug":"tips-a-prueba-de-pretextos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/10\/02\/tips-a-prueba-de-pretextos\/","title":{"rendered":"Tips a prueba de pretextos"},"content":{"rendered":"
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De toda la lista de excusas que nos inventamos para no hacer ejercicio el pretexto m\u00e1s com\u00fan es: <\/span>\u201cestoy agotado\u201d<\/span>. Probablemente porque es la excusa m\u00e1s l\u00f3gica, el ejercicio requiere de energ\u00eda y \u00a1claro, no queremos realizarlo cuando nos sentimos cansados!<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Lo que pocas veces recordamos es que algo de actividad puede ayudarnos a subir nuestros niveles de energ\u00eda, por tanto la \u201craz\u00f3n\u201d con la que justificamos nuestro cansancio es un poco mala.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Si eres una de esas personas que tiene toda la intenci\u00f3n de ejercitarse, pero muchas veces le gana el cansancio, aqu\u00ed te dejamos algunos tips, que esperamos te sacudan la flojera.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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1. Realiza ejercicio en cuanto te despiertes<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Te ayudar\u00e1 a sentirte con energ\u00eda todo el d\u00eda, adem\u00e1s de que comenzar\u00e1s a amar tus ma\u00f1anas. \u00a1Int\u00e9ntalo!<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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2. Ve a una clase o studio inmediatamente despu\u00e9s de trabajar<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Si por alguna raz\u00f3n no puedes o no te gusta ir en las ma\u00f1anas, ve a toma una clase despu\u00e9s del trabajo o saliendo de clases, NUNCA vayas primero a tu casa. Lleva tu ropa en una maleta y d\u00e9jala en el coche para que siempre est\u00e9s listo, es muy f\u00e1cil quedarse atrapado por el sill\u00f3n de la sala si pasas por tu casa.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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3. Sal a caminar<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Utiliza las caminatas como un recurso para despejar tu mente, escuchar tu m\u00fasica favorita y conectarte contigo mismo, \u00a1reg\u00e1late un tiempo para ti durante el d\u00eda<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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4. Acorta tu rutina de ejercicio<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Si hay d\u00edas que te sientes muy cansado opta por realizar una rutina que dure 15 minutos. Puede ser que al final tengas la energ\u00eda para sumarle m\u00e1s tiempo y sino igual ya tienes la satisfacci\u00f3n y el beneficio de haber hecho algo ese d\u00eda.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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5. \u00a1Mu\u00e9vete!<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Si de plano hay d\u00edas que no pudiste llegar a ninguna clase o studio, no es pretexto para no moverte, estaci\u00f3nate lejos para camina un poco m\u00e1s, sube por las escaleras, ve a lugares que puedas ir en bici o corriendo. \u00a1Aprovecha cualquier pretexto!<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Si todav\u00eda no encuentras una actividad que te encant\u00e9 y sacuda toda tu flojera pide tu invitaci\u00f3n en <\/span>www.fitpass.mx <\/span><\/a> donde podr\u00e1n escoger entre la variedad de studios y clases que tenemos para t\u00ed y probar cosas diferentes cada d\u00eda. S\u00edguenos en <\/span>@FitpassMx<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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#Letsgetfit<\/span><\/a> #Fitpass<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n
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Por: Lorea De la Parra<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Lorea de la Parra<\/span> es psic\u00f3loga, eterna aprendiz y amante de la vida. Esta certificada en Tethahealing, Reiki, Eating Psychology Coach y como instructora de Pilates. Su lema de vida es<\/span>\u201ctoda vulnerabilidad puede dar paso a una fortaleza\u201d<\/span>. S\u00edguela en Instagram y twitter como <\/span>@loreadlp<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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