{"id":1720,"date":"2018-12-12T22:47:14","date_gmt":"2018-12-12T22:47:14","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=1720"},"modified":"2023-01-03T04:41:46","modified_gmt":"2023-01-03T04:41:46","slug":"propositos-reales-punto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/12\/12\/propositos-reales-punto\/","title":{"rendered":"PROP\u00d3SITOS REALES, PUNTO."},"content":{"rendered":"
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Todos sabemos que cuidar nuestro cuerpo ya no es un tema de vanidad o un n\u00famero en la b\u00e1scula, sino que es<\/span> lograr bienestar, prevenci\u00f3n y de mantenernos en equilibrio.<\/span> \u00a0Es por esto, que te dejamos algunos<\/span> tips y recomendaciones<\/span> de clases para lograr tus prop\u00f3sitos de este nuevo a\u00f1o que apenas empieza.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
    \n
  1. \n
    Inscr\u00edbete a Fitpass con un grupo de amigas,<\/span> as\u00ed se motivar\u00e1n juntas,<\/span> adem\u00e1s de ser un <\/span>excelente plan<\/span>, despu\u00e9s de las clases es el momento ideal para continuarlo con un desayuno, caf\u00e9 o cenas. \u00a0<\/span><\/div>\n<\/li>\n
  2. \n
    Que las metas sean mes con mes,<\/span> no por todo el a\u00f1o, esto te har\u00e1 que sean mas alcanzables, decidan <\/span>un m\u00ednimo n\u00famero de clases en enero,<\/span> y cada cambio de mes vayan analizando y\/o <\/span>subiendo el n\u00famero poco a poco.<\/span><\/div>\n<\/li>\n
  3. \n
    Prueba distintas clases y qu\u00e9date con las que disfrutes<\/span>, des tu mayor esfuerzo y te reten, esta comprobado que el hacer <\/span>ejercicio con estr\u00e9s o no dar tu 100% en un entrenamiento es casi igual como si no hubieras estado ah\u00ed.\u00a0<\/span><\/div>\n<\/li>\n
  4. \n
    Empieza la semana con mucho cardio,<\/span>\u00a0por ejemplo con una clase de crossfit, box, spinning, la que m\u00e1s te guste pero <\/span>que te haga moverte y sudar,<\/span> as\u00ed empezaras la semana con mucha energ\u00eda.<\/span><\/div>\n<\/li>\n
  5. \n
    T\u00f3mate fotos cada 2 semanas<\/span> de frente, espalda y costados para que puedas ir comparando resultados. <\/span>\u00a1OJO!<\/span> no siempre el peso es el mejor rango ya que podr\u00e1s estar ganando m\u00fasculo.\u00a0 <\/span><\/div>\n<\/li>\n
  6. \n
    A <\/span>mitad de semana<\/span> te recomendamos <\/span>clases para tonificar<\/span> como baile, barre, telas, esto har\u00e1 que marques y trabajes todo el cuerpo.\u00a0<\/span><\/div>\n<\/li>\n
  7. \n
    Eat clean,<\/span> adios a las dietas,<\/span> la clave es cuidar cada alimento, la cantidad y su procedencia en cada comida, <\/span>claro, d\u00e1ndote gustitos de vez en cuando.<\/span><\/div>\n<\/li>\n
  8. \n
    Cierra la semana con calma,<\/span> clases de meditaci\u00f3n, yoga, stretch o pilates as\u00ed cumplir\u00e1s <\/span>el ciclo perfecto, respirando, estirando y lista para disfrutar el fin de semana.<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n
    \n
    \u00a1Que este nuevo a\u00f1o se cumplan todas metas! <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    \u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
    \n
    Por: Daniela L\u00f3pez Vargas<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    _________<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Daniela, comunic\u00f3loga egresada de la Ibero. Es MKT & PR Manager de Fitpass M\u00e9xico, llevaba desde el 2010 en el \u00e1rea editorial, manejo y lanzamiento de marcas. Ha trabajado en empresas como Grupo Expansi\u00f3n, Pernod Ricard, Guateque Producciones y publicado art\u00edculos en la revista BBmundo y sitio web <\/span>Chilango.com<\/span><\/a>. S\u00edguela en Instagram como @Daniju<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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