{"id":274,"date":"2018-08-04T09:28:56","date_gmt":"2018-08-04T09:28:56","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=274"},"modified":"2022-12-20T15:36:07","modified_gmt":"2022-12-20T15:36:07","slug":"puedes-usar-fitpass-embarazada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/04\/puedes-usar-fitpass-embarazada\/","title":{"rendered":"\u00bfPuedes usar Fitpass embarazada?"},"content":{"rendered":"
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\u00a1S\u00ed! Yo lo llevo usando y soy la m\u00e1s feliz.<\/span><\/div>\n
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Antes de empezar, es indispensable que tu m\u00e9dico te lo autorice.<\/span> En mi caso mi doctor es pro ejercicio y me explic\u00f3 que mi ritmo cardiaco no pod\u00eda elevarse m\u00e1s de 150 PPM ya que de esta forma no comprometes el ox\u00edgeno de tu bebe. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Tambi\u00e9n es importante no intentar hacer cosas nuevas.<\/span> Por ejemplo, si tu cuerpo no estaba acostumbrado a ejercicios de impacto, no es momento de empezarlos a hacer. <\/span>Lo que si tienes que hacer es mantenerte activa aunque sea caminando media hora al d\u00eda.<\/span> Te prometo que te cambiar\u00e1 el embarazo.<\/span><\/div>\n
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En Fitpass encontr\u00e9 varios estudios en los que me he sentido s\u00faper c\u00f3moda. No todos los instructores saben c\u00f3mo tratar a las embarazadas, por lo mismo ll\u00e9vatela leve y has las modificaciones que sientas necesarias (por ejemplo, cuando hagan abdomen, t\u00fa haz pompa). Av\u00edsales de tu situaci\u00f3n para que est\u00e9n pendientes de ti<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Te dejo mis 5 estudios favoritos en CDMX para fortalecer tu cuerpo:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Commando Studio<\/span><\/div>\n<\/li>\n
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    Body Barre<\/span><\/div>\n<\/li>\n
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    Velocity<\/span><\/div>\n<\/li>\n
  • \n
    iCycle<\/span><\/div>\n<\/li>\n
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    Sersana<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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    Te recomiendo tambi\u00e9n hacer yoga, ya que ayuda a trabajar y a abrir los m\u00fasculos que utilizas en el parto. A dem\u00e1s, que te conecta con la herramienta m\u00e1s importante que tenemos que es la respiraci\u00f3n. En Fitpass hay muchas opciones y dentro de ellas muchos maestros incre\u00edbles. Los centros que m\u00e1s visito en CDMX son:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    • \n
      O2 Yoga<\/span><\/div>\n<\/li>\n
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      Samadhi Studio<\/span><\/div>\n<\/li>\n
    • \n
      Asana Sculpt\u00a0<\/span><\/div>\n<\/li>\n
    • \n
      Agoralucis<\/span><\/div>\n<\/li>\n
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      Yoga Lounge<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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      Por: Mar\u00eda Galindo\u00a0\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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      ___________<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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      Mar\u00eda<\/span>, Siguela en <\/span>@lachula.mx<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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