{"id":309,"date":"2018-08-09T09:42:57","date_gmt":"2018-08-09T09:42:57","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=309"},"modified":"2022-12-20T15:37:38","modified_gmt":"2022-12-20T15:37:38","slug":"no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/","title":{"rendered":"\u00bfNO SABES QUE TIPO DE EJERCICIO ES PARA TI?"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\u201dPilates es buen\u00edsimo para marcar el abdomen\u201d, \u201cLa clase de Spinning te hace sudar much\u00edsimo\u201d, \u201c Yo baje de peso haciendo CrossFit\u201d<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
A veces nos cuentan maravillas de ciertas clases, disciplinas o rutinas de ejercicio, tomamos decisiones basadas en esto y nos frustramos cuando no vemos los resultados que nos prometieron.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Por esto, no debemos dejarnos guiar por la opini\u00f3n y experiencias ajenas como base para nuestros entrenamientos o probar clases nuevas. Ya que cada cuerpo y persona es distinta por lo que las reacciones ser\u00e1n totalmente diferentes aunque sea la misma clase, a la misma hora y con la misma maestra.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a1OJO!\u00a0<\/span>Lo cierto es que realizar cualquier tipo de actividad f\u00edsica, sea la que sea, es lo recomendable y lo saludable para todos. Ya que es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y ayudaremos mucho a nuestros dos \u00f3rganos principales: <\/span>el coraz\u00f3n y el cerebro.\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
No importa que clase o rutina decidas, el chiste es que busques hasta que escojas la que te acomode. Dentro de la App de <\/span>Fitpass M\u00e9xico<\/span> podr\u00e1s encontrar m\u00e1s de 10 mil opciones con diferentes horarios y disciplinas, puedes probar varias hasta que encuentres tus favoritas.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a1TIP!<\/span> Trata de hacer una mezcla entre ejercicio<\/span>\u00a0aer\u00f3bico y\u00a0anaer\u00f3bicos.\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
El ejercicio <\/span>aer\u00f3bico,<\/span>\u00a0lo podemos encontrar en las clases de barre, yoga, pilates, baile, etc… nos ayuda a tener <\/span>mejor autoestima<\/span>, <\/span>mejorar nuestra salud y nos har\u00e1 sentirnos m\u00e1s fuertes.<\/span> Act\u00faa de cierta forma como un <\/span>\u201ckit de primeros auxilios\u201d<\/span>\u00a0ante las c\u00e9lulas da\u00f1adas provocando que nos sintamos mejor por dentro y por fuera.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Adem\u00e1s, si el ejercicio aer\u00f3bico es combinado con sesiones de\u00a0<\/span>anaer\u00f3bico,<\/span>\u00a0el cual lo podemos encontrar en clases de spinnig, corriendo, intervalos, entrenamientos de alta intensidad, etc…lograremos alcanzar mejores resultados. <\/span>Ya que quemaremos m\u00e1s grasa, logrando as\u00ed que con nuestra masa muscular se aceler\u00e9 el metabolismo, y la masa muscular queme la grasa<\/span>.\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a1OJO!<\/span> Al \u00fanico que debemos de escuchar siempre es a nuestro cuerpo, fijarnos c\u00f3mo reacciona ante cada tipo de actividad f\u00edsica y lo m\u00e1s importante preguntarnos<\/span>\u00a0\u00bfqu\u00e9 es lo que nos hace feliz cuando entrenamos? \u00bfcu\u00e1l es nuestro horario ideal para ejercitarnos? \u00bfqu\u00e9 clases disfrutamos m\u00e1s? o bien, \u00bfen cu\u00e1l clases sufrimos menos?\u00a0 <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Por: Daniela Basurto Zamudio<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
______________<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Dani Basurto<\/span> vive en Los \u00c1ngeles, es “Fitness Instructor” Certificada por UCLA, \u00a0\u201cYoga para ni\u00f1os y familias\u201d por RKY\u00a0y \u201cSpinning instructor trainning\u201d por Madd Dogg Athletics. Adem\u00e1s de ser maratonista, triatlonista y practicar Yoga desde hace varios a\u00f1os. S\u00edguela en Instagram como\u00a0<\/span>@Danielabz y @nutritionfitnesslab<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201dPilates es buen\u00edsimo para marcar el abdomen\u201d, \u201cLa clase de Spinning te hace sudar much\u00edsimo\u201d, \u201c Yo baje de peso […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[33],"tags":[],"yoast_head":"\n\u00bfNO SABES QUE TIPO DE EJERCICIO ES PARA TI? - Blog Fitpass<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u201dPilates es buen\u00edsimo para marcar el abdomen\u201d, \u201cLa clase de Spinning te hace sudar much\u00edsimo\u201d, \u201c Yo baje de peso haciendo CrossFit\u201d A veces nos cuentan maravillas de ciertas clases, disciplinas o rutinas de ejercicio, tomamos decisiones basadas en esto y nos frustramos cuando no vemos los resultados que nos prometieron. Por esto, no debemos dejarnos guiar por la opini\u00f3n y experiencias ajenas como base para nuestros entrenamientos o probar clases nuevas. Ya que cada cuerpo y persona es distinta p\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfNO SABES QUE TIPO DE EJERCICIO ES PARA TI? - Blog Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201dPilates es buen\u00edsimo para marcar el abdomen\u201d, \u201cLa clase de Spinning te hace sudar much\u00edsimo\u201d, \u201c Yo baje de peso haciendo CrossFit\u201d A veces nos cuentan maravillas de ciertas clases, disciplinas o rutinas de ejercicio, tomamos decisiones basadas en esto y nos frustramos cuando no vemos los resultados que nos prometieron. Por esto, no debemos dejarnos guiar por la opini\u00f3n y experiencias ajenas como base para nuestros entrenamientos o probar clases nuevas. Ya que cada cuerpo y persona es distinta p\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-09T09:42:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-20T15:37:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/e64294b690628b306575fef0118e1f84.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"568\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"909\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fitpass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/\",\"name\":\"\u00bfNO SABES QUE TIPO DE EJERCICIO ES PARA TI? - Blog Fitpass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-08-09T09:42:57+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-20T15:37:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c\"},\"description\":\"\u201dPilates es buen\u00edsimo para marcar el abdomen\u201d, \u201cLa clase de Spinning te hace sudar much\u00edsimo\u201d, \u201c Yo baje de peso haciendo CrossFit\u201d A veces nos cuentan maravillas de ciertas clases, disciplinas o rutinas de ejercicio, tomamos decisiones basadas en esto y nos frustramos cuando no vemos los resultados que nos prometieron. Por esto, no debemos dejarnos guiar por la opini\u00f3n y experiencias ajenas como base para nuestros entrenamientos o probar clases nuevas. Ya que cada cuerpo y persona es distinta p\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-MX\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfNO SABES QUE TIPO DE EJERCICIO ES PARA TI?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/\",\"name\":\"Blog Fitpass\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-MX\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c\",\"name\":\"Fitpass\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-MX\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Fitpass\"},\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/author\/fitpass\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfNO SABES QUE TIPO DE EJERCICIO ES PARA TI? - Blog Fitpass","description":"\u201dPilates es buen\u00edsimo para marcar el abdomen\u201d, \u201cLa clase de Spinning te hace sudar much\u00edsimo\u201d, \u201c Yo baje de peso haciendo CrossFit\u201d A veces nos cuentan maravillas de ciertas clases, disciplinas o rutinas de ejercicio, tomamos decisiones basadas en esto y nos frustramos cuando no vemos los resultados que nos prometieron. Por esto, no debemos dejarnos guiar por la opini\u00f3n y experiencias ajenas como base para nuestros entrenamientos o probar clases nuevas. Ya que cada cuerpo y persona es distinta p","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"\u00bfNO SABES QUE TIPO DE EJERCICIO ES PARA TI? - Blog Fitpass","og_description":"\u201dPilates es buen\u00edsimo para marcar el abdomen\u201d, \u201cLa clase de Spinning te hace sudar much\u00edsimo\u201d, \u201c Yo baje de peso haciendo CrossFit\u201d A veces nos cuentan maravillas de ciertas clases, disciplinas o rutinas de ejercicio, tomamos decisiones basadas en esto y nos frustramos cuando no vemos los resultados que nos prometieron. Por esto, no debemos dejarnos guiar por la opini\u00f3n y experiencias ajenas como base para nuestros entrenamientos o probar clases nuevas. Ya que cada cuerpo y persona es distinta p","og_url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/","og_site_name":"Blog Fitpass","article_published_time":"2018-08-09T09:42:57+00:00","article_modified_time":"2022-12-20T15:37:38+00:00","og_image":[{"width":568,"height":909,"url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/e64294b690628b306575fef0118e1f84.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Fitpass","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Fitpass","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/","url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/","name":"\u00bfNO SABES QUE TIPO DE EJERCICIO ES PARA TI? - Blog Fitpass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-08-09T09:42:57+00:00","dateModified":"2022-12-20T15:37:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c"},"description":"\u201dPilates es buen\u00edsimo para marcar el abdomen\u201d, \u201cLa clase de Spinning te hace sudar much\u00edsimo\u201d, \u201c Yo baje de peso haciendo CrossFit\u201d A veces nos cuentan maravillas de ciertas clases, disciplinas o rutinas de ejercicio, tomamos decisiones basadas en esto y nos frustramos cuando no vemos los resultados que nos prometieron. Por esto, no debemos dejarnos guiar por la opini\u00f3n y experiencias ajenas como base para nuestros entrenamientos o probar clases nuevas. Ya que cada cuerpo y persona es distinta p","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-MX","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/09\/no-sabes-que-tipo-de-ejercicio-es-para-ti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfNO SABES QUE TIPO DE EJERCICIO ES PARA TI?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/","name":"Blog Fitpass","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-MX"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c","name":"Fitpass","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-MX","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Fitpass"},"url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/author\/fitpass\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=309"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":311,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309\/revisions\/311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}