{"id":3414,"date":"2019-07-23T15:44:11","date_gmt":"2019-07-23T15:44:11","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=3414"},"modified":"2023-01-05T15:35:06","modified_gmt":"2023-01-05T15:35:06","slug":"essential-yoga-pilates-dance-mty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/07\/23\/essential-yoga-pilates-dance-mty\/","title":{"rendered":"Essential Yoga Pilates Dance MTY"},"content":{"rendered":"
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Essential es un <\/span>estudio de yoga y pilates localizado en la zona sur de Monterrey<\/span> donde buscan despertar consciencia y ayudarte a encontrar el balance de tu vida para vivir plenamente. Un mundo mejor, una persona a la vez.<\/span><\/div>\n
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Tienen como <\/span>misi\u00f3n<\/span> ayudarte a vivir una vida saludable, feliz, llena de paz y bienestar a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica diaria del yoga y pilates. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Essential ofrece una <\/span>variedad de clases de yoga y pilates adecuadas para todas las edades y todos los niveles<\/span>, desde principiante hasta avanzado. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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El objetivo principal de todas sus clases es ayudarte a vivir una vida saludable, llena de paz, bienestar f\u00edsico y mental. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Las clases se complementan entre s\u00ed y han sido cuidadosamente dise\u00f1adas para ayudarte a alcanzar beneficios completos:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Flow Yoga<\/span> es una clase fluida en la que coordinamos cada movimiento con la respiraci\u00f3n. Incluye saludos al sol y cubre las bases de algunas posturas invertidas, balances en brazos y arcos profundos. Ayuda a eliminar toxinas, aumentar la fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio y paz mental. Incluye 3-5 minutos de meditaci\u00f3n y ejercicios de respiraci\u00f3n al inicio y 10 minutos de relajaci\u00f3n consciente (savasana) al final de la clase.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Yoga Suave<\/span> es una pr\u00e1ctica suave adecuada para todos los niveles. Tu mejor opci\u00f3n si es la primera vez que practicas Yoga, si est\u00e1s recuper\u00e1ndote de alguna lesi\u00f3n o si simplemente buscas una pr\u00e1ctica suave y tranquila de baja intensidad; tambi\u00e9n es una buena alternativa para personas de la tercera edad y mujeres que buscan mantenerse activas durante el embarazo. En esta clase ejecutamos movimientos gentiles y controlados. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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En ocasiones utilizan cubos, cintas y pelotas de yoga para ayudarte a llegar a las posturas de una manera c\u00f3moda y gentil. Ayuda a incrementar tu fuerza muscular, flexibilidad y paz mental. Al final de la clase te sentir\u00e1s renovado, relajado y lleno de energ\u00eda a la vez. Incluye 3-5 minutos de meditaci\u00f3n y ejercicios de respiraci\u00f3n al inicio y 10 minutos de relajaci\u00f3n consciente (savasana) al final de la clase. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Pilates<\/span>, se enfoca en la respiraci\u00f3n y una serie de movimientos controlados que fortalecen tu cuerpo, especialmente los m\u00fasculos centrales del abdomen. Despu\u00e9s de un breve calentamiento, la mayor\u00eda de los movimientos de Pilates se realizan en el suelo usando la resistencia de tu propio cuerpo; en ocasiones se utilizan pelotas, ligas u otros accesorios de resistencia. La clase consiste en concentrar la atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n y la contracci\u00f3n de los m\u00fasculos, donde lo m\u00e1s importante en cada movimiento es la calidad, no la cantidad. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Pilates te dejar\u00e1 lleno de energ\u00eda y te ayudar\u00e1 a tornear y marcar tus m\u00fasculos, mejorar tu postura, equilibrio, flexibilidad y liberar estr\u00e9s. Al final de la clase realizamos estiramientos de yoga y concluimos con un momento de relajaci\u00f3n consciente (savasana) para descansar, absorber los beneficios de la pr\u00e1ctica y encontrar paz mental.<\/span><\/div>\n
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Cuentan con<\/span> instructores altamente capacitados y certificados<\/span> en el \u00e1rea que imparten dispuestos a ayudarte a lograr tus objetivos en un corto plazo:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Celeste N\u00e1jera, <\/span>cuenta con formacion de 200 horas avalada por Yoga Alliance. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Luly Garza, <\/span>se certific\u00f3 como maestra de yoga en Canad\u00e1 en el 2012 (formaci\u00f3n de 200 horas avalada por Yoga Alliance). Ha tomado otros entrenamientos de yoga, pilates y reiki con maestros nacionales e internacionales, como Edward Clark, Gerson Frau, Kino MacGregor y Alejandro Quiyono. Actualmente, imparte clases de Vinyasa Flow, Yoga Suave, Pilates y Meditaci\u00f3n. Ha participado como maestra invitada en eventos como el Congreso de Yoga Monterrey, Expansion Yoga Fest y Holi Neucolors.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Sandra Vel\u00e1zquez, <\/span>esta certificada en 200 horas por Yoga Alliance. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Este centro se diferencia por su servicio amigable y personalizado al igual que por ofrecer mas de 80 clases al mes con instructores certificados que inspiran a que logres tus objetivos. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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En cuanto a sus eventos, <\/span>organizan talleres y clases especiales<\/span> de las disciplinas que imparten en este centro. Para m\u00e1s informaci\u00f3n consulta sus redes sociales o pregunta en la recepci\u00f3n para no perderte ninguna de ellas. <\/span><\/div>\n
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Dentro de sus <\/span>instalaciones<\/span> encontrar\u00e1s un sal\u00f3n amplio y privado con ambiente relajante y una sala para relajarte o leer un libro antes o despu\u00e9s de tu clase. Tambi\u00e9n cuentan con servicio de tapetes de yoga y pilates sin costo alguno o si lo deseas podr\u00e1s visitar la boutique para adquirir diversos art\u00edculos de yoga y pilates. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Te <\/span>recomendamos <\/span>llevar ropa c\u00f3moda, botella de agua, toalla y tu propio tapete si es que cuentas con uno, en caso de no tener puedes adquirir en la boutique o ellos te podr\u00e1n prestar uno. Procura ingerir alimentos por lo menos 3 horas antes de iniciar tu ejercicio, llega tiempo antes para tu registro y no olvides comunicar al maestro sobre cualquier lesi\u00f3n reciente o de tiempo atr\u00e1s para que ponga la atenci\u00f3n necesaria durante la sesi\u00f3n. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Por ultimo, rel\u00e1jate ya que el objetivo principal de las clases es relajarse, mantenerse en forma, divertirse, convivir y pasar un rato agradable. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9 esperas para conocerlos?<\/span> Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass M\u00e9xico y s\u00edguenos en Facebook: Fitpass M\u00e9xico o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Essential Yoga Pilates Dance Monterrey| Boulevard Acapulco 3976, Col. Valle de Las Brisas (9,122.07 km) 64790 Monterrey| Facebook: Essential: Yoga Pilates Dance<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Por: Renata de la Paz <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Renata de la Paz Mart\u00ednez de Velasco<\/span>, es estudiante de Administraci\u00f3n y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD Par\u00eds y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selecci\u00f3n femenil de f\u00fatbol en Marymount y participante en el Marat\u00f3n Schneider Electric Paris. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Correo: <\/span>renata@fitpass.mx<\/span><\/a> Instagram: Renatadlp<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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