{"id":370,"date":"2018-08-20T10:28:09","date_gmt":"2018-08-20T10:28:09","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=370"},"modified":"2022-12-20T15:40:59","modified_gmt":"2022-12-20T15:40:59","slug":"ejercicio-para-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/08\/20\/ejercicio-para-que\/","title":{"rendered":"Ejercicio\u2026 \u00bfPara qu\u00e9?"},"content":{"rendered":"
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La mayor\u00eda de la gente busca \u201cestar sano\u201d, pero \u00bfqu\u00e9 es realmente estar sano? Muchas personas pueden creer que hacer ejercicio y comer verde lo es todo, pero la realidad es que NO. Estar sano va mucho m\u00e1s all\u00e1, para estar sano primero debes de estar bien contigo mismo y tener un balance en cuanto a los aspectos m\u00e1s importantes de tu vida, esto puede ser tu espiritualidad, vida social, ejercicio, trabajo, finanzas, etc\u2026<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Hoy en d\u00eda mantener un balance de vida adecuado teniendo en armon\u00eda todos los aspectos de nuestra vida es un poquito complicado, entre el trabajo, el caos de la ciudad, amigos y la familia pareciera imposible tener tiempo para nosotros. El pensar en hacer un espacio para hacer ejercicio pareciera muy lejano, \u00a1no hay suficientes horas en el d\u00eda! Tranqui, todos lo hemos pensado, sin embargo, y aunque parezca dif\u00edcil de creer el ejercicio no solo sirve para vernos bien o bajar esos kilitos de m\u00e1s, hacer ejercicio nos trae beneficios que tanto tu como los que te rodean lo agradecer\u00e1n. Algunos de ellos son:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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1. \u00a1Nos hace m\u00e1s felices! Liberamos endorfinas, que son las hormonas de la felicidad, regulando los niveles hormonales<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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2. Mejora la circulaci\u00f3n reduciendo el riesgo de infartos o problemas cardiovasculares<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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3. Uffff mejora la salud mental y reduce el estr\u00e9s, creo que a todos nos viene bien un poquito de cordura<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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4. Al hacer ejercicio regularmente puedes mantener un nivel saludable de az\u00facar en la sangre, ayudando a evitar el riesgo de diabetes tipo 2<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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5. Por supuesto ayuda a mantenerte en peso y si cuidas la alimentaci\u00f3n \u00a1podr\u00e1s tener el cuerpazo so\u00f1ado!<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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6. Mejora la calidad del sue\u00f1o, zzz\u2026 esto nos ayuda a perder peso \ud83d\ude09 <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Fitpass<\/span> es una gran opci\u00f3n y afortunadamente o desafortunadamente para quienes ponemos mil excusas, con esta APP ya no existir\u00e1n, ya que te permite coordinar tus tiempos, independientemente de donde est\u00e9s, para hacer ejercicio cuando mejor te acomode.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Si aun no <\/span>conoces Fitpass M\u00e9xico,<\/span> puedes bajar la App en Apple Store o Google Play y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios del pa\u00eds. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Para m\u00e1s informaci\u00f3n s\u00edguenos en Facebook como: <\/span>Fitpass M\u00e9xico<\/span> en Instagram como <\/span>@Fitpassmx<\/span>, y <\/span>www.fitpass.mx<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n
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Por: Luc\u00eda Bertin<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Luc\u00eda,<\/span> es administradora hotelera egresada del CESSA. Con 8 a\u00f1os de experiencia laboral, esta a la cabeza de relaciones p\u00fablicas y responsabilidad social de una marca internacional de belleza. Instagram @strawmu<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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