{"id":3819,"date":"2019-09-09T21:42:29","date_gmt":"2019-09-09T21:42:29","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=3819"},"modified":"2023-01-07T02:29:07","modified_gmt":"2023-01-07T02:29:07","slug":"legion-crossfit-qro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/09\/legion-crossfit-qro\/","title":{"rendered":"Legion Crossfit QRO"},"content":{"rendered":"
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Legion es un <\/span>box especializado en CrossFit,<\/span> una disciplina que consiste en la combinaci\u00f3n de levantamientos ol\u00edmpicos, movimientos de gimnasia y entrenamiento funcional. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Buscan <\/span>ser el mejor box de la ciudad<\/span>, bas\u00e1ndose en el equipo con el que trabajan, instalaciones de primera, coaches certificados y una atenci\u00f3n muy personalizada.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Crossfit es la \u00fanica disciplina que imparten, por lo que dividen sus entrenamientos en <\/span>2 clases:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Introducci\u00f3n al Crossfit, <\/span>una sesi\u00f3n dedicada a las persona que apenas comienzan a practicar la disciplina. Aqu\u00ed les ense\u00f1an detalladamente los movimientos y cuidan de los alumnos para que no se lesionen en levantamientos y en la realizaci\u00f3n de los ejercicios. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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CrossFit<\/span>, una clase de 60 minutos que comienza con un estiramiento para calentar los m\u00fasculos, posteriormente se realizan 10 minutos de activaci\u00f3n de los movimientos que se realizar\u00e1n en la rutina combinado con cardio. Se muestra el <\/span>WOD (Workout of the Day) <\/span>con un repaso de la t\u00e9cnica de los movimientos para evitar lesiones. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Las rutinas generalmente van combinadas con <\/span>cardio y levantamientos<\/span>. Los pesos utilizados van dosificados de acuerdo al nivel de cada persona y podr\u00e1n ir aument\u00e1ndolos conforme pasa el tiempo. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Finalizan con un estiramiento para recuperar los m\u00fasculos y estar bien para el d\u00eda siguiente. <\/span><\/div>\n
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Todos los coaches tienen certificaci\u00f3n L1 en Crossfit, certificaci\u00f3n en halterofilia o levantamientos ol\u00edmpicos. Cuentan con un param\u00e9dico certificado, fisioterapeuta profesional y una maestra con certificaci\u00f3n en yoga. Ellos han sido atletas toda la vida y m\u00ednimo cuentan con 5 a\u00f1os de experiencia como entrenadores. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Legion CrossFit se diferencia por su entrenamiento personalizado, ya que las sesiones son de m\u00e1ximo 12 personas para que tengan un <\/span>buen monitoreo de los atletas.<\/span> Tambi\u00e9n te ofrecen una excelente calidad en las instalaciones y equipo de primera. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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La <\/span>comunidad es uno de los pilares del Crossfit<\/span>, por lo que intentan fomentarla los d\u00edas s\u00e1bados con entrenamientos grupales o en parejas. <\/span><\/div>\n
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Dentro de sus <\/span>instalaciones <\/span>encontrar\u00e1s un espacio dedicado a la practica con todo el equipo necesario como barras, discos, cuerdas, pelotas medicinales, cajas pliom\u00e9tricas, pesas rusas, dumbells, entre otros. Equipo de cardio con air bikes, remadoras y un rack adecuado para los movimientos de gimnasia con las medidas est\u00e1ndar. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Te<\/span> recomendamos <\/span>llevar ropa deportiva c\u00f3moda, toalla y una botella de agua para mantenerte hidratado durante toda tu sesi\u00f3n. Acude tiempo antes de tu registro y ac\u00e9rcate a tu instructor si cuentas con alguna lesi\u00f3n para que cuide de ti. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9 esperas para conocerlos?<\/span> Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass M\u00e9xico y s\u00edguenos en Facebook: Fitpass M\u00e9xico o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Legion Crossfit Quer\u00e9taro| Boulevard Arco de Piedra #199 plaza Battere Jurica (192.55 km)76127 Quer\u00e9taro| Facebook: Legion Crossfit| Instagram: @ legion.crossfit.qro<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Por: Renata de la Paz <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Renata de la Paz Mart\u00ednez de Velasco<\/span>, es estudiante de Administraci\u00f3n y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD Par\u00eds y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selecci\u00f3n femenil de f\u00fatbol en Marymount y participante en el Marat\u00f3n Schneider Electric Paris. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Correo: <\/span>renata@fitpass.mx<\/span><\/a> Instagram: Renatadlp<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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