{"id":3906,"date":"2019-09-20T23:55:23","date_gmt":"2019-09-20T23:55:23","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=3906"},"modified":"2025-07-09T19:16:09","modified_gmt":"2025-07-09T19:16:09","slug":"set-studio-gdl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/20\/set-studio-gdl\/","title":{"rendered":"Set Studio GDL"},"content":{"rendered":"
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Gravity <\/span>es un sistema de entrenamiento total, te subes a un aparato donde con la fuerza de la gravedad ejercitas tu cuerpo. Se trata de un <\/span>ejercicio f\u00edsico que te da fuerza, resistencia, elasticidad <\/span>y a trav\u00e9s del cual realizas <\/span>trabajo cardiovascular con el uso de tu propio peso, <\/span>siendo este el m\u00e9todo m\u00e1s sano y con menor posibilidad a generar lesiones. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Gabriela Garc\u00eda es la fundadora de Set Studio,<\/span> el primer studio de Gravity en la ciudad de Guadalajara. <\/span>El studio abre sus puertas hace 15 a\u00f1os, Gabriela practic\u00f3 pilates durante a\u00f1os pero en el momento en que entran las m\u00e1quinas de Gravity al mercado se da cuenta de que se trataba de un aparato y entrenamiento a\u00fan m\u00e1s completo que el Reformer ya que se b\u00e1sicamente se trataba de <\/span>Pilates con fuerza.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Es entonces cuando decide tomar una capacitaci\u00f3n y certificarse en San Diego con el dise\u00f1ador de la m\u00e1quina de Gravity y terminando la certificaci\u00f3n abre el studio.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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El aparato para realizar Gravity se utilizaba inicialmente en rehabilitaci\u00f3n <\/span>para la recuperaci\u00f3n del cuerpo despu\u00e9s de alguna lesi\u00f3n, posteriormente se adapt\u00f3 para ser utilizado en gimnasios, sin embargo, <\/span>es un aparato que cuenta con mucha protecci\u00f3n ya que tu espalda siempre est\u00e1 recargada en una plataforma<\/span> y el resto de tu cuerpo es el que se encarga de realizar los ejercicios, el riesgo de lesiones con este aparato es m\u00ednimo. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Dentro de los <\/span>principales beneficios <\/span>de la pr\u00e1ctica de esta disciplina son el adquirir mucha <\/span>fuerza en el centro\/core del cuerpo, mayor movilidad, gran tono muscular sin acortamientos, un fuerza muy natural y p\u00e9rdida de peso con resultados muy anat\u00f3micos.<\/span><\/div>\n
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Su <\/span>misi\u00f3n y mayor compromiso es la salud de todos sus alumnos, <\/span>el poder fomentar en cada uno un estilo de vida verdaderamente saludable acompa\u00f1ado del ejercicio que como consecuencia positiva les permitir\u00e1 alcanzar tambi\u00e9n objetivos en cuanto a p\u00e9rdida de peso, modelar la figura, etc…<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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En el studio cuentan con c<\/span>lases de gravity, yoga a\u00e9reo, spinning, barre y body balance. Dentro de lo que es la disciplina de Gravity practicas pilates, cardio y trabajo de fuerza <\/span>tambi\u00e9n.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Cada clase se conforma regularmente por grupos mixtos de 10 personas y las clases duran una hora. <\/span>Es un ejercicio ideal para todas las personas y de todas las edades <\/span>ya que la m\u00e1quina se adapta a tu condici\u00f3n, peso, estatura, etc.. <\/span><\/div>\n
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Cada clase es guiada por un instructor y es un <\/span>entrenamiento super personalizado<\/span> ya que el instructor te asiste siempre de acuerdo a tus condiciones y el aparato se presta a adaptarse para cada persona. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Todos los entrenadores son profesionales, est\u00e1n capacitados con m\u00e1s de 10 a\u00f1os de experiencia en el campo<\/span>. Cuentan con <\/span>certificaciones en Fitness, Pilates, Yoga y Barre. <\/span>Adem\u00e1s 3 de los instructores son tambi\u00e9n nutri\u00f3logos por lo que si as\u00ed requieres podr\u00e1s solicitar asesor\u00eda extra para mejores resultados en tu cuerpo. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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El ambiente es incre\u00edble, <\/span>los grupos son super amables, todos se vuelven grandes amigos, un ambiente de gran respeto y fraternidad. Adem\u00e1s el servicio de las personas al frente del studio es super c\u00e1lido. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Cada mes organizan super clases <\/span>de 2 horas que son multidisciplinarias: un mix de spinning, fuerza, cardio y otras disciplinas,<\/span> con el objetivo de incentivar la convivencia y motivar a\u00fan m\u00e1s a sus alumnos.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Dentro de sus <\/span>instalaciones<\/span> encontrar\u00e1s lugar de estacionamiento, recepci\u00f3n, wifi y el studio est\u00e1 super equipado con las mejores m\u00e1quinas de Gravity. <\/span><\/div>\n
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Te recomendamos<\/span> llevar toalla y botella de agua para mantenerte hidratado, ser muy puntual y tener paciencia al aparato ya que es un aparato nuevo y tienes que familiarizarte con \u00e9l. Tener la mejor disposici\u00f3n ya que te tomar\u00e1 alrededor de 2 clases para adaptarte al aparato y comenzar a aprovechar los beneficios.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9 esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass M\u00e9xico y s\u00edguenos en Facebook: Fitpass M\u00e9xico o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Set Studio| Eulogio Parra #3021 local 8, Colonia Prados Providencia, Guadalajara, Jalisco| Facebook: Set Studio | Instagram: @gravity_gdl<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Por: Pau Barrera<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Paulina Barrera Arrieta,<\/span> es egresada de Comunicaci\u00f3n y Publicidad de la Universidad Panamericana de la ciudad de Guadalajara. Ha trabajado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing & Medios Digitales y cuenta con m\u00e1s de 5 a\u00f1os de experiencia en el medio. Amante del tenis y el box.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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