{"id":3932,"date":"2019-09-24T01:22:21","date_gmt":"2019-09-24T01:22:21","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=3932"},"modified":"2025-07-09T19:16:08","modified_gmt":"2025-07-09T19:16:08","slug":"sersana-guadalajara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/","title":{"rendered":"Sersana Guadalajara"},"content":{"rendered":"
\n
\n
Sersana es un <\/span>m\u00e9todo \u00fanico de ejercicio y nutrici\u00f3n<\/span> enfocado en crear estilos de vida saludables para lograr cambios positivos de fondo a nivel integral. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
El m\u00e9todo tiene que ver con <\/span>fuerza, retos, disciplina, superaci\u00f3n, poder, crecimiento, <\/span>pero sobretodo con comunidad. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Sersana Method<\/span> funciona porque el cambio ocurre de adentro hacia afuera a trav\u00e9s de la consciencia, el equilibrio y la calidad. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Se <\/span>caracteriza por trabajar de forma inteligente el cuerpo<\/span>, evitar lesiones y desgastes innecesarios, mejorar h\u00e1bitos a trav\u00e9s de la constancia y el apoyo e la comunidad, cambiar la relaci\u00f3n con los alimentos a trav\u00e9s del balance y calidad, ayuda a normalizar patrones de sue\u00f1o y genera buen humor.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Este m\u00e9todo es para cualquier hombre o mujer que quiera <\/span>lograr cambios positivos, seguros y reales en su vida<\/span>. Para quien busque entrenar de manera inteligente y eficiente su cuerpo, comer de forma m\u00e1s limpia y nutritiva, y que pueda compro- meterse con la decisi\u00f3n de estar mejor: m\u00e1s sano, m\u00e1s fuerte y m\u00e1s feliz.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Todos los <\/span>programas <\/span>que ofrecen est\u00e1n dise\u00f1ados para avanzar de manera segura, inteligente y eficaz hacia un cambio positivo.<\/span><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\"<\/span><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Los <\/span>entrenadores est\u00e1n capacitados y certificados por la creadora del m\u00e9todo Sersana Body Method (SBM) Leticia Rom\u00e1n<\/span>. Adem\u00e1s de capacitadas por la Lic. en fisioterapia Lucia Beguerisse, en curso de anatom\u00eda y postura del deporte. Cuentan con diferentes certificaciones en el \u00e1rea de fitness como de indoor cycling, Pilates, entrenamiento funcional y barre. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Sersana Trainers son hombres o mujeres con energ\u00eda positiva<\/span>, carism\u00e1tico y que viva una vida saludable y este dispuesto a compartirla. Debe de tener un inter\u00e9s muy particular en compartir los beneficios de este estilo de vida. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
En este estudio son una <\/span>comunidad<\/span> que se apoya e impulsa constantemente ya que procuran que los alumnos sean gente mas sana y mas feliz. <\/span><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\"<\/span><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Todos podemos siempre trabajar en una mejor versi\u00f3n de nosotros mismos, y es por esto que con cada clase y programa intensivo el resultado es diferente. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Para usuarios que acuden por primera vez, te <\/span>recomendamos<\/span> no ir en ayunas, porta ropa deportiva y tenis. Acude con mucha energ\u00eda y ganas de hacer u trabajo profundo, consiente y divertido. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00bfQu\u00e9 esperas para conocerlos?<\/span> Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass M\u00e9xico y s\u00edguenos en Facebook: Fitpass M\u00e9xico o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Sersana Guadalajara| Av. Montevideo 2984, Local 7, PA |www.sersana.com| Facebook: Sersana| Instagram: @sersanamethod<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Por: Pau Barrera <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
—————————–<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Paulina Barrera Arrieta,<\/span> es egresada de Comunicaci\u00f3n y Publicidad de la Universidad Panamericana de la ciudad de Guadalajara. Ha trabajado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing & Medios Digitales y cuenta con m\u00e1s de 5 a\u00f1os de experiencia en el medio. Amante del tenis y el box.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sersana es un m\u00e9todo \u00fanico de ejercicio y nutrici\u00f3n enfocado en crear estilos de vida saludables para lograr cambios positivos […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3935,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[138,51,50,46,59,77,83,42,55,76],"yoast_head":"\nSersana Guadalajara - Blog Fitpass<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sersana es un m\u00e9todo \u00fanico de ejercicio y nutrici\u00f3n enfocado en crear estilos de vida saludables para lograr cambios positivos de fondo a nivel integral. El m\u00e9todo tiene que ver con fuerza, retos, disciplina, superaci\u00f3n, poder, crecimiento, pero sobretodo con comunidad. Sersana Method funciona porque el cambio ocurre de adentro hacia afuera a trav\u00e9s de la consciencia, el equilibrio y la calidad. Se caracteriza por trabajar de forma inteligente el cuerpo, evitar lesiones y desgastes innecesarios\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sersana Guadalajara - Blog Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sersana es un m\u00e9todo \u00fanico de ejercicio y nutrici\u00f3n enfocado en crear estilos de vida saludables para lograr cambios positivos de fondo a nivel integral. El m\u00e9todo tiene que ver con fuerza, retos, disciplina, superaci\u00f3n, poder, crecimiento, pero sobretodo con comunidad. Sersana Method funciona porque el cambio ocurre de adentro hacia afuera a trav\u00e9s de la consciencia, el equilibrio y la calidad. Se caracteriza por trabajar de forma inteligente el cuerpo, evitar lesiones y desgastes innecesarios\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-24T01:22:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-09T19:16:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1835d0_30352953277949e28150d1ca1c5ee5aamv2.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fitpass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/\",\"name\":\"Sersana Guadalajara - Blog Fitpass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-09-24T01:22:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-09T19:16:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c\"},\"description\":\"Sersana es un m\u00e9todo \u00fanico de ejercicio y nutrici\u00f3n enfocado en crear estilos de vida saludables para lograr cambios positivos de fondo a nivel integral. El m\u00e9todo tiene que ver con fuerza, retos, disciplina, superaci\u00f3n, poder, crecimiento, pero sobretodo con comunidad. Sersana Method funciona porque el cambio ocurre de adentro hacia afuera a trav\u00e9s de la consciencia, el equilibrio y la calidad. Se caracteriza por trabajar de forma inteligente el cuerpo, evitar lesiones y desgastes innecesarios\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-MX\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sersana Guadalajara\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/\",\"name\":\"Blog Fitpass\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-MX\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c\",\"name\":\"Fitpass\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-MX\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Fitpass\"},\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/author\/fitpass\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sersana Guadalajara - Blog Fitpass","description":"Sersana es un m\u00e9todo \u00fanico de ejercicio y nutrici\u00f3n enfocado en crear estilos de vida saludables para lograr cambios positivos de fondo a nivel integral. El m\u00e9todo tiene que ver con fuerza, retos, disciplina, superaci\u00f3n, poder, crecimiento, pero sobretodo con comunidad. Sersana Method funciona porque el cambio ocurre de adentro hacia afuera a trav\u00e9s de la consciencia, el equilibrio y la calidad. Se caracteriza por trabajar de forma inteligente el cuerpo, evitar lesiones y desgastes innecesarios","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Sersana Guadalajara - Blog Fitpass","og_description":"Sersana es un m\u00e9todo \u00fanico de ejercicio y nutrici\u00f3n enfocado en crear estilos de vida saludables para lograr cambios positivos de fondo a nivel integral. El m\u00e9todo tiene que ver con fuerza, retos, disciplina, superaci\u00f3n, poder, crecimiento, pero sobretodo con comunidad. Sersana Method funciona porque el cambio ocurre de adentro hacia afuera a trav\u00e9s de la consciencia, el equilibrio y la calidad. Se caracteriza por trabajar de forma inteligente el cuerpo, evitar lesiones y desgastes innecesarios","og_url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/","og_site_name":"Blog Fitpass","article_published_time":"2019-09-24T01:22:21+00:00","article_modified_time":"2025-07-09T19:16:08+00:00","og_image":[{"width":960,"height":960,"url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1835d0_30352953277949e28150d1ca1c5ee5aamv2.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Fitpass","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Fitpass","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/","url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/","name":"Sersana Guadalajara - Blog Fitpass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-09-24T01:22:21+00:00","dateModified":"2025-07-09T19:16:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c"},"description":"Sersana es un m\u00e9todo \u00fanico de ejercicio y nutrici\u00f3n enfocado en crear estilos de vida saludables para lograr cambios positivos de fondo a nivel integral. El m\u00e9todo tiene que ver con fuerza, retos, disciplina, superaci\u00f3n, poder, crecimiento, pero sobretodo con comunidad. Sersana Method funciona porque el cambio ocurre de adentro hacia afuera a trav\u00e9s de la consciencia, el equilibrio y la calidad. Se caracteriza por trabajar de forma inteligente el cuerpo, evitar lesiones y desgastes innecesarios","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-MX","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2019\/09\/24\/sersana-guadalajara\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sersana Guadalajara"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/","name":"Blog Fitpass","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-MX"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c","name":"Fitpass","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-MX","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Fitpass"},"url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/author\/fitpass\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3932"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3932"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3932\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3936,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3932\/revisions\/3936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}