{"id":5509,"date":"2020-03-17T15:16:52","date_gmt":"2020-03-17T15:16:52","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=5509"},"modified":"2023-01-09T03:08:09","modified_gmt":"2023-01-09T03:08:09","slug":"no-te-dejes-de-mover-fitpassencasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/17\/no-te-dejes-de-mover-fitpassencasa\/","title":{"rendered":"\u00a1No te dejes de mover! #FitpassEnCasa"},"content":{"rendered":"
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No muchas veces la vida te pone en situaciones en donde vuelves a tu origen, es decir, <\/span>\u00bfAlguna vez te dijeron qu\u00e9 har\u00edas si pudieras frenar el tiempo?<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Me parece que esto es lo m\u00e1s cercano que hemos llegado a que se volviera real esta pregunta tan ilusa, un momento en donde todo lo de nuestro alrededor parece estar en pausa y solo quedas t\u00fa.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Personalmente encuentro esta situaci\u00f3n como una forma de introspecci\u00f3n, en donde por fin puedes poner en \u201cpausa\u201d al tiempo y a todas las actividades y pendientes en tu vida diaria, utilizando ese preciado tiempo para conectar con tu interior y trabajar en tu persona. <\/span>\u201cNo te dejes de mover\u201d.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Te invito a reflexionar sobre estos tres temas, como un tipo de meditaci\u00f3n:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    \u00bfEstoy feliz en donde trabajo, lo que hago me llena?<\/span><\/div>\n<\/li>\n
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    \u00bfQu\u00e9 sue\u00f1o \u201cguajiro\u201d me encantar\u00eda hacer en mi vida,<\/span> es decir si te dijeran que al morirte con que logro te gustar\u00eda poderte irte en paz y feliz de haberlo cumplido?<\/span><\/div>\n<\/li>\n
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    El ejercicio\u2026 <\/span>\u201cNunca tengo tiempo de cuidar mi salud\u201d, pues ahora si lo tienes!! \u00bfC\u00f3mo no aprovechar todas las plataformas que nos conectan hoy en d\u00eda?<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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    \u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Es hora de poner en papel y pluma todos estos temas que a muchos nos inquietan y son los que est\u00e1n en \u201cpausa\u201d en nuestras vidas tan aceleradas.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    \u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    \u00a1A poner en marcha este plan de acci\u00f3n!<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Por que la vida la tenemos hoy y es un regalo que debemos de aprovechar al m\u00e1ximo y sacarle todo el jugo haciendo lo que m\u00e1s nos hace felices! Entonces, as\u00ed como tenemos planes a futuro en nuestros trabajos, en nuestras relaciones y en actividades diarias, \u00bfPor qu\u00e9 no hacerlo para nuestra realizaci\u00f3n personal?<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Tips:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    1. Escribir hace que nuestros pensamientos y proyectos est\u00e9n plasmados<\/span> en un lugar f\u00edsico, en donde cada vez que queramos podamos regresar a ellos (como tu agenda de pendientes). El hacerlo en estos tiempos, tu mente tiene el tiempo de enfocarse sin tanta distracci\u00f3n.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    \u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    2. Intenta escribir un plan de acci\u00f3n<\/span> para cualquiera de estos temas, por ejemplo, escribiendo sobre tu \u201csue\u00f1o guajiro\u201d \u00bfC\u00f3mo te lo imaginas? \u00bfDe qu\u00e9 manera crees que podr\u00edas lograrlo? \u00bfTe atreves a ponerle una fecha?<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    \u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    3.<\/span> Si no sabes hacer ejercicio t\u00fa solo, el d\u00eda de hoy tenemos todas las herramientas necesarias para salir adelante y conectar de la forma en la que cada uno lo necesitamos. \u00a1Busca clases online! Algunos maestros estamos empezando a hacerlo y funciona muy bien.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    \u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    4. Por \u00faltimo, cuando termine este tiempo de introspecci\u00f3n<\/span> no dejes abandonado<\/span> lo que escribiste, tenlo siempre a la mano y recuerda las cosas que si tienen impacto sobre ti.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    El cambio es lo \u00fanico constante que tenemos en nuestras vidas. Persigue tu felicidad y sobre todo acu\u00e9rdate de siempre regresar a una pausa para escuchar a tu interior.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    \u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Por: Daniela Rivera Rio<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    _________<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Daniela Rivera Rio<\/span>, es maestra de yoga certificada en Thailandia y co-fundadora de \u201cKala we as one\u201d (@kalaweasone) marca donde vende ropa de ejercicio consciente, organiza retiros, clases y talleres. Estudi\u00f3 Mercadotecnia en la Universidad Iberoamericana. Actualmente vive en Canad\u00e1 y sigue estudiando diferentes ramas de yoga y dando clases.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    S\u00edguela en IG: @the_yogi_nomade<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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