{"id":5522,"date":"2020-03-18T15:24:06","date_gmt":"2020-03-18T15:24:06","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=5522"},"modified":"2025-07-09T19:16:04","modified_gmt":"2025-07-09T19:16:04","slug":"cravings-del-encierro-fitpassencasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/","title":{"rendered":"\u00bfCravings del encierro? #FitpassEnCasa"},"content":{"rendered":"
\n
\n
Cravings…<\/span> cravings…<\/span> Apenas<\/span> comenzamos<\/span> con<\/span> los<\/span> primeros<\/span> d\u00edas<\/span> de<\/span> encierro<\/span> para<\/span> cuidar<\/span> de<\/span> nuestra<\/span> salud<\/span> y<\/span> la<\/span> de<\/span> nuestras<\/span> familias,<\/span> pero<\/span> \u00bfya<\/span> te<\/span> diste<\/span> cuenta<\/span> que<\/span> desde<\/span> que<\/span> pasamos<\/span> todo<\/span> el<\/span> d\u00eda<\/span> en<\/span> nuestras<\/span> casas<\/span> no<\/span> piensas<\/span> en<\/span> otra<\/span> cosa<\/span> m\u00e1s<\/span> que<\/span> en<\/span> lo<\/span> que<\/span> se<\/span> te<\/span> antoja<\/span> comer? <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Todos<\/span> sabemos<\/span> que<\/span> los<\/span> antojos<\/span> son<\/span> nuestros<\/span> peores<\/span> enemigos,<\/span> sobre<\/span> todo<\/span> cuando<\/span> estamos<\/span> tratando<\/span> de<\/span> cuidar<\/span> nuestra<\/span> alimentaci\u00f3n<\/span> y<\/span> nuestro<\/span> cuerpo.<\/span> A<\/span> menudo<\/span> la<\/span> principal<\/span> raz\u00f3n<\/span> es<\/span> la<\/span> ansiedad<\/span> y<\/span> es<\/span> muy<\/span> dif\u00edcil<\/span> de<\/span> controlar.<\/span> Es<\/span> por<\/span> esto<\/span> que<\/span> queremos<\/span> compartirte<\/span> algunos<\/span> tips<\/span> para<\/span> superar<\/span> esos<\/span> peque\u00f1os<\/span> momentos<\/span> de<\/span> ansiedad. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Toma<\/span> agua<\/span> o<\/span> T\u00e9,<\/span> procurar<\/span> mantenerte<\/span> hidratado<\/span> es<\/span> una<\/span> medida<\/span> que<\/span> no<\/span> solamente<\/span> te<\/span> ayudar\u00e1<\/span> a<\/span> prevenir<\/span> un<\/span> posible<\/span> contagio,<\/span> si<\/span> no<\/span> que<\/span> adem\u00e1s<\/span> te<\/span> puede<\/span> ayudar<\/span> a<\/span> reducir<\/span> la<\/span> sensaci\u00f3n<\/span> de<\/span> hambre<\/span> causada<\/span> por<\/span> ansiedad.<\/span> En<\/span> muchas<\/span> ocasiones<\/span> nuestro<\/span> cuerpo<\/span> simplemente<\/span> tiene<\/span> sed<\/span> y<\/span> podemos<\/span> llegar<\/span> a<\/span> confundirlo<\/span> con<\/span> hambre,<\/span> intenta<\/span> hidratarte<\/span> primero<\/span> antes<\/span> de<\/span> comer<\/span> alg\u00fan<\/span> snack.<\/span> Si<\/span> amas<\/span> el<\/span> t\u00e9<\/span> te<\/span> recomendamos<\/span> incluir<\/span> alguno<\/span> de<\/span> los<\/span> siguientes<\/span> ingredientes:<\/span> lim\u00f3n,<\/span> jengibre<\/span> y<\/span> c\u00farcuma.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Snacks<\/span> saludables,<\/span> hay<\/span> ocasiones<\/span> en<\/span> las<\/span> que<\/span> simplemente<\/span> nuestro<\/span> cuerpo<\/span> en<\/span> realidad<\/span> est\u00e1<\/span> hambriento.<\/span> Te<\/span> recomendamos<\/span> hacer<\/span> una<\/span> lista<\/span> de<\/span> posibles<\/span> snacks<\/span> saludables<\/span> con<\/span> los<\/span> alimentos<\/span> que<\/span> ya<\/span> tienes<\/span> en<\/span> tu<\/span> casa,<\/span> de<\/span> esta<\/span> manera<\/span> en<\/span> el<\/span> momento<\/span> en<\/span> que<\/span> te<\/span> de<\/span> hambre<\/span> podr\u00e1s<\/span> ver<\/span> todas<\/span> tus<\/span> opciones<\/span> y<\/span> elegir<\/span> a<\/span> tu<\/span> antojo.<\/span> Algunos<\/span> ejemplos:<\/span> pepino<\/span> o<\/span> j\u00edcama<\/span> preparado<\/span> con<\/span> lim\u00f3n<\/span> y<\/span> chile,<\/span> verduras<\/span> cocidas<\/span> o<\/span> frescas,<\/span> ar\u00e1ndanos<\/span> deshidratados,<\/span> almendras,<\/span> obleas<\/span> de<\/span> amaranto,<\/span> garbanzo<\/span> cocido<\/span> con<\/span> chile<\/span> y<\/span> lim\u00f3n,<\/span> manzana<\/span> con<\/span> crema<\/span> de<\/span> cacahuate,<\/span> etc…<\/span> \u00a1Opciones<\/span> hay<\/span> miles!<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Comer prote\u00edna, <\/span>procura en todas tus comidas incluir por lo menos una peque\u00f1a raci\u00f3n de proten\u00eda, brinda la energ\u00eda necesaria a tu cuerpo y te ayuda a estar satisfecho durante m\u00e1s tiempo.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Planea<\/span> tus<\/span> comidas<\/span> y<\/span> evita<\/span> pasar<\/span> muchas<\/span> horas<\/span> sin<\/span> comer,<\/span> al<\/span> pasar<\/span> m\u00e1s<\/span> horas<\/span> en<\/span> casa<\/span> podr\u00e1s<\/span> dedicar<\/span> un<\/span> poco<\/span> m\u00e1s<\/span> de<\/span> tiempo<\/span> en<\/span> planear<\/span> tus<\/span> comidas,<\/span> piensa<\/span> en<\/span> tus<\/span> colaciones<\/span> tambi\u00e9n<\/span> y<\/span> evita<\/span> mal<\/span> pasarte.<\/span> Con<\/span> esto,<\/span> evitamos<\/span> comer<\/span> cosas<\/span> ajenas<\/span> a<\/span> nuestra<\/span> planificaci\u00f3n.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Procura dormir bien, <\/span>nuestro apetito se regula en gran medida por las hormonas que generamos a lo largo del d\u00eda. <\/span>La falta de sue\u00f1o altera las hormonas y puede conducir a una mala regulaci\u00f3n del apetito y antojos fuertes.<\/span> Por esta raz\u00f3n, dormir bien y suficientes horas puede ser una de las formas m\u00e1s poderosas para evitar que aparezcan los antojos.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Elimina<\/span> el<\/span> aburrimiento,<\/span> la<\/span> mayor\u00eda<\/span> de<\/span> las<\/span> veces<\/span> cuando<\/span> queremos<\/span> comer<\/span> algo<\/span> entre<\/span> comidas<\/span> es<\/span> porque<\/span> estamos<\/span> aburridos<\/span> o<\/span> inquietos,<\/span> sin<\/span> hacer<\/span> cosas<\/span> realmente<\/span> importantes<\/span> que<\/span> distraigan<\/span> nuestra<\/span> mente.<\/span> Es<\/span> normal<\/span> que<\/span> al<\/span> pasar<\/span> el<\/span> d\u00eda<\/span> entero<\/span> en<\/span> casa<\/span> nos<\/span> empecemos<\/span> a<\/span> aburrir.<\/span> Procura<\/span> mantener<\/span> la<\/span> mente<\/span> ocupada:<\/span> aprovecha<\/span> para<\/span> leer<\/span> ese<\/span> libro<\/span> para<\/span> el<\/span> que<\/span> nunca<\/span> tienes<\/span> tiempo,<\/span> llamadas<\/span> telef\u00f3nicas<\/span> para<\/span> saludar<\/span> a<\/span> alguien,<\/span> un<\/span> juego<\/span> de<\/span> mesa,<\/span> ordenar<\/span> \u00e1reas<\/span> de<\/span> tu<\/span> casa,<\/span> reparar<\/span> algo,<\/span> etc…<\/span> busca<\/span> darte<\/span> tiempo<\/span> para<\/span> todo<\/span> aquello<\/span> que<\/span> por<\/span> la<\/span> rutina<\/span> diaria<\/span> nunca<\/span> podemos<\/span> hacer.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
No<\/span> dudes<\/span> en<\/span> comenzar<\/span> a<\/span> aplicar<\/span> algunos<\/span> de<\/span> estos<\/span> tips<\/span> para<\/span> hacer<\/span> m\u00e1s<\/span> ligeras<\/span> las<\/span> semanas<\/span> de<\/span> encierro<\/span> total.<\/span> Recuerda<\/span> que<\/span> nunca<\/span> debes<\/span> descansar<\/span> de<\/span> cuidar<\/span> tu<\/span> cuerpo.<\/span> Y<\/span> que<\/span> incluso<\/span> estando<\/span> en<\/span> casa<\/span> podemos<\/span> hacer<\/span> rutinas<\/span> en<\/span> pro<\/span> de<\/span> nuestro<\/span> bienestar.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Por: Pau Barrera<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
_________<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Paulina Barrera Arrieta,<\/span> es egresada de Comunicaci\u00f3n y Publicidad de la Universidad Panamericana Campus Guadalajara. Cuenta con una especialidad en Marketing Digital y ha colaborado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing, Editoriales y Medios Digitales, cuenta con m\u00e1s de 5 a\u00f1os de experiencia en el medio. Practic\u00f3 tenis de alto rendimiento por m\u00e1s de 10 a\u00f1os. Apasionada del box y amante del indoor cycling.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cravings… cravings… Apenas comenzamos con los primeros d\u00edas de encierro para cuidar de nuestra salud y la de nuestras familias, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[39,27],"tags":[],"yoast_head":"\n\u00bfCravings del encierro? #FitpassEnCasa - Blog Fitpass<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cravings... cravings... Apenas comenzamos con los primeros d\u00edas de encierro para cuidar de nuestra salud y la de nuestras familias, pero \u00bfya te diste cuenta que desde que pasamos todo el d\u00eda en nuestras casas no piensas en otra cosa m\u00e1s que en lo que se te antoja comer? Todos sabemos que los antojos son nuestros peores enemigos, sobre todo cuando estamos tratando de cuidar nuestra alimentaci\u00f3n y nuestro cuerpo. A menudo la principal raz\u00f3n es la ansiedad y es muy dif\u00edcil de controlar. Es por esto\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfCravings del encierro? #FitpassEnCasa - Blog Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cravings... cravings... Apenas comenzamos con los primeros d\u00edas de encierro para cuidar de nuestra salud y la de nuestras familias, pero \u00bfya te diste cuenta que desde que pasamos todo el d\u00eda en nuestras casas no piensas en otra cosa m\u00e1s que en lo que se te antoja comer? Todos sabemos que los antojos son nuestros peores enemigos, sobre todo cuando estamos tratando de cuidar nuestra alimentaci\u00f3n y nuestro cuerpo. A menudo la principal raz\u00f3n es la ansiedad y es muy dif\u00edcil de controlar. Es por esto\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-18T15:24:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-09T19:16:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1835d0_bcd7b213d0e5491cbded8c18e2992788mv2.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1168\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"935\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fitpass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/\",\"name\":\"\u00bfCravings del encierro? #FitpassEnCasa - Blog Fitpass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-18T15:24:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-09T19:16:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c\"},\"description\":\"Cravings... cravings... Apenas comenzamos con los primeros d\u00edas de encierro para cuidar de nuestra salud y la de nuestras familias, pero \u00bfya te diste cuenta que desde que pasamos todo el d\u00eda en nuestras casas no piensas en otra cosa m\u00e1s que en lo que se te antoja comer? Todos sabemos que los antojos son nuestros peores enemigos, sobre todo cuando estamos tratando de cuidar nuestra alimentaci\u00f3n y nuestro cuerpo. A menudo la principal raz\u00f3n es la ansiedad y es muy dif\u00edcil de controlar. Es por esto\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-MX\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfCravings del encierro? #FitpassEnCasa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/\",\"name\":\"Blog Fitpass\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-MX\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c\",\"name\":\"Fitpass\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-MX\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Fitpass\"},\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/author\/fitpass\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfCravings del encierro? #FitpassEnCasa - Blog Fitpass","description":"Cravings... cravings... Apenas comenzamos con los primeros d\u00edas de encierro para cuidar de nuestra salud y la de nuestras familias, pero \u00bfya te diste cuenta que desde que pasamos todo el d\u00eda en nuestras casas no piensas en otra cosa m\u00e1s que en lo que se te antoja comer? Todos sabemos que los antojos son nuestros peores enemigos, sobre todo cuando estamos tratando de cuidar nuestra alimentaci\u00f3n y nuestro cuerpo. A menudo la principal raz\u00f3n es la ansiedad y es muy dif\u00edcil de controlar. Es por esto","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"\u00bfCravings del encierro? #FitpassEnCasa - Blog Fitpass","og_description":"Cravings... cravings... Apenas comenzamos con los primeros d\u00edas de encierro para cuidar de nuestra salud y la de nuestras familias, pero \u00bfya te diste cuenta que desde que pasamos todo el d\u00eda en nuestras casas no piensas en otra cosa m\u00e1s que en lo que se te antoja comer? Todos sabemos que los antojos son nuestros peores enemigos, sobre todo cuando estamos tratando de cuidar nuestra alimentaci\u00f3n y nuestro cuerpo. A menudo la principal raz\u00f3n es la ansiedad y es muy dif\u00edcil de controlar. Es por esto","og_url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/","og_site_name":"Blog Fitpass","article_published_time":"2020-03-18T15:24:06+00:00","article_modified_time":"2025-07-09T19:16:04+00:00","og_image":[{"width":1168,"height":935,"url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1835d0_bcd7b213d0e5491cbded8c18e2992788mv2.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Fitpass","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Fitpass","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/","url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/","name":"\u00bfCravings del encierro? #FitpassEnCasa - Blog Fitpass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-03-18T15:24:06+00:00","dateModified":"2025-07-09T19:16:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c"},"description":"Cravings... cravings... Apenas comenzamos con los primeros d\u00edas de encierro para cuidar de nuestra salud y la de nuestras familias, pero \u00bfya te diste cuenta que desde que pasamos todo el d\u00eda en nuestras casas no piensas en otra cosa m\u00e1s que en lo que se te antoja comer? Todos sabemos que los antojos son nuestros peores enemigos, sobre todo cuando estamos tratando de cuidar nuestra alimentaci\u00f3n y nuestro cuerpo. A menudo la principal raz\u00f3n es la ansiedad y es muy dif\u00edcil de controlar. Es por esto","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-MX","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/03\/18\/cravings-del-encierro-fitpassencasa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfCravings del encierro? #FitpassEnCasa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/","name":"Blog Fitpass","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-MX"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c","name":"Fitpass","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-MX","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Fitpass"},"url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/author\/fitpass\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5522"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5522"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5524,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5522\/revisions\/5524"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}