{"id":5983,"date":"2020-05-27T15:46:41","date_gmt":"2020-05-27T15:46:41","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=5983"},"modified":"2023-01-09T03:59:47","modified_gmt":"2023-01-09T03:59:47","slug":"lesiones-comunes-en-rodilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/05\/27\/lesiones-comunes-en-rodilla\/","title":{"rendered":"Lesiones comunes en rodilla"},"content":{"rendered":"
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\u201cNo esperes hasta que el dolor sea mayor para solucionarlo\u201d<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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LTF. Yolanda Abadi E<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Las lesiones en rodilla son cada vez m\u00e1s comunes. Hay muchos tipos y causas de lesiones. Para empezar a hablar de ello, quiero platicarte brevemente sobre la anatom\u00eda de la rodilla. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Para que tu rodilla se mueva, intervienen varias estructuras. Entre ellas est\u00e1n los huesos (f\u00e9mur, r\u00f3tula, tibia), la c\u00e1psula articular, menisco interno y externo (distribuyen el peso y son amortiguadores), ligamentos internos (cruzados), ligamentos externos (colaterales), cart\u00edlago articular, m\u00fasculos y tendones. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Los ligamentos y la c\u00e1psula articular le da estructura est\u00e1tica (reposo) a la rodilla, mientras que los m\u00fasculos y tendones le dan estabilidad din\u00e1mica (durante el movimiento). <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Entre los tipos de lesiones, se encuentran aquellas relacionadas a un trauma y aquellas relacionadas a un proceso degenerativo. En las causas traum\u00e1ticas, se como su nombre lo dice se asocian principalmente a un trauma (ca\u00edda, golpe, accidentes, sobreuso). Las causas degenerativas generalmente se asocian a la edad y tipo de actividad f\u00edsica (artrosis, lesiones meniscales, desgaste). <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Entre las lesiones m\u00e1s comunes en deportistas se encuentran: s\u00edndrome de la banda iliotibial, tendinosis rotuliana, tendinosis de la pata de ganso, lesiones meniscales y condromalacia rotuliana. \u00c9stas lesiones com\u00fanmente se asocian a una mala t\u00e9cnica deportiva, sobrecarga muscular, falta de fuerza en musculatura periarticular (gl\u00fateos, cuadr\u00edceps, isquitibiales), falta de estabilidad y propiocepci\u00f3n en rodilla, as\u00ed como elasticidad. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Para un buen diagn\u00f3stico y tratamiento, te recomiendo acudir con tu fisioterapeuta o m\u00e9dico de confianza. <\/span>\u00a1No te auto diagnostiques!<\/span> Y sobretodo acu\u00e9rdate tratarte de forma temprana, tu recuperaci\u00f3n va a ser mucho m\u00e1s corta y efectiva<\/span>, no esperes hasta que el dolor sea mayor para solucionarlo.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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B\u00fascame en redes sociales para m\u00e1s tips e informaci\u00f3n sobre nuestro cuerpo y prevenci\u00f3n de lesiones. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Instagram: <\/span>@fisioterapia.ya<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Correo: <\/span>yolabadie@gmail.com<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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POR: YOLANDA ABADI<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Yolanda Abadi<\/span> es licenciada en terapia f\u00edsica y rehabilitaci\u00f3n por la Universidad An\u00e1huac. Actualmente cursando la maestr\u00eda en Fisioterapia Deportiva. Trabaja principalmente con deportistas de alto rendimiento, recuperaci\u00f3n de lesiones, cirug\u00edas y adultos mayores.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u201cEl deporte y el movimiento me caracterizan. Todo en el cuerpo esta hecho para moverse, el movimiento es vida y me considero una fan\u00e1tica del movimiento humano\u201d.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Entre ellas est\u00e1n los huesos (f\u00e9mur, r\u00f3tula, tibia), la c\u00e1psula articular, menisco interno y externo (distribuyen el peso y son amortiguadores), ligamentos internos (cruzados)\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/05\/27\/lesiones-comunes-en-rodilla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lesiones comunes en rodilla - Blog Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201cNo esperes hasta que el dolor sea mayor para solucionarlo\u201d LTF. Yolanda Abadi E Las lesiones en rodilla son cada vez m\u00e1s comunes. Hay muchos tipos y causas de lesiones. Para empezar a hablar de ello, quiero platicarte brevemente sobre la anatom\u00eda de la rodilla. 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