{"id":6252,"date":"2020-08-05T05:16:18","date_gmt":"2020-08-05T05:16:18","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=6252"},"modified":"2023-01-09T05:53:03","modified_gmt":"2023-01-09T05:53:03","slug":"razones-de-peso-para-no-saltarte-el-desayuno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/08\/05\/razones-de-peso-para-no-saltarte-el-desayuno\/","title":{"rendered":"Razones de peso para no saltarte el desayuno"},"content":{"rendered":"
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Un<\/span> buen<\/span> desayuno<\/span> no<\/span> solo<\/span> es<\/span> importante<\/span> para<\/span> tener<\/span> energ\u00eda<\/span> durante<\/span> todo<\/span> el<\/span> d\u00eda<\/span>,<\/span> sino<\/span> tambi\u00e9n<\/span> para<\/span> adelgazar<\/span> y<\/span> cuidar<\/span> tus<\/span> neuronas.<\/span><\/div>\n
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La Dra. Maria Magdalena Farias nos comparte <\/span>3 razones por las cuales es importante desayunar:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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1.-<\/span> En<\/span> la<\/span> ma\u00f1ana<\/span> es<\/span> cuando<\/span> estamos<\/span> m\u00e1s<\/span> sensibles<\/span> a<\/span> la<\/span> insulina,<\/span> lo<\/span> que<\/span> se<\/span> traduce<\/span> en<\/span> que<\/span> esas<\/span> calor\u00edas<\/span> consumidas<\/span> en<\/span> el<\/span> desayuno<\/span> son<\/span> m\u00e1s<\/span> probables<\/span> que<\/span> se<\/span> quemen<\/span> durante<\/span> el<\/span> d\u00eda<\/span> e<\/span> inducen<\/span> menor<\/span> acumulaci\u00f3n<\/span> de<\/span> grasa<\/span> que<\/span> las<\/span> consumidas<\/span> en<\/span> la<\/span> noche. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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2.-<\/span> El<\/span> desayuno<\/span> induce<\/span> un<\/span> mayor<\/span> gasto<\/span> energ\u00e9tico<\/span> a<\/span> lo<\/span> largo<\/span> del<\/span> d\u00eda,<\/span> especialmente<\/span> cuando<\/span> comes<\/span> prote\u00ednas. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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3.-<\/span> Cuando<\/span> rompes<\/span> el<\/span> ayuno<\/span> de<\/span> la<\/span> noche<\/span> con<\/span> un<\/span> desayuno<\/span> saludable,<\/span> es<\/span> m\u00e1s<\/span> f\u00e1cil<\/span> resistirte<\/span> a<\/span> alimentos<\/span> poco<\/span> saludables<\/span> durante<\/span> lo<\/span> que<\/span> resta<\/span> del<\/span> d\u00eda. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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V\u00eda<\/span> Dra.<\/span> Mar\u00eda<\/span> Magdalena<\/span> Far\u00edas <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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M\u00e9dico<\/span> Nutri\u00f3loga<\/span> Pontificia <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Universidad<\/span> Cat\u00f3lica. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Formaci\u00f3n<\/span> Obesidad<\/span> Harvard. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Cl\u00ednica<\/span> Las<\/span> Condes<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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@dramariamagdalenafarias<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n
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Maria Magdalena Farias nos comparte 3 razones por las cuales es importante desayunar: 1.- En la ma\u00f1ana es cuando estamos m\u00e1s sensibles a la insulina, lo que se traduce en que esas calor\u00edas consumidas en el desayuno son m\u00e1s probables que se quemen durante el d\u00eda e inducen menor acumulaci\u00f3n de grasa que las consumidas en la noche. 2.- El desayuno induce un mayor\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/08\/05\/razones-de-peso-para-no-saltarte-el-desayuno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Razones de peso para no saltarte el desayuno - Blog Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un buen desayuno no solo es importante para tener energ\u00eda durante todo el d\u00eda, sino tambi\u00e9n para adelgazar y cuidar tus neuronas. 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