{"id":6653,"date":"2020-10-14T16:34:07","date_gmt":"2020-10-14T16:34:07","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=6653"},"modified":"2025-07-09T19:14:59","modified_gmt":"2025-07-09T19:14:59","slug":"ejercicio-en-tiempos-de-covid-usar-cubre-bocas-o-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/10\/14\/ejercicio-en-tiempos-de-covid-usar-cubre-bocas-o-no\/","title":{"rendered":"Ejercicio en tiempos de covid \u00bfusar cubre bocas o no?"},"content":{"rendered":"
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El<\/span> cubre<\/span> bocas<\/span> se<\/span> ha<\/span> convertido<\/span> en<\/span> un<\/span> elemento<\/span> de<\/span> uso<\/span> diario.<\/span> Realmente<\/span> lo<\/span> necesitamos<\/span> todos<\/span> los<\/span> d\u00edas<\/span> y<\/span> es<\/span> una<\/span> de<\/span> las<\/span> medidas<\/span> m\u00e1s<\/span> recomendadas<\/span> para<\/span> protegernos<\/span> de<\/span> un<\/span> posible<\/span> contagio.<\/span> Pero,<\/span> \u00bfqu\u00e9<\/span> pasa<\/span> cuando<\/span> hacemos<\/span> ejercicio?<\/span> \u00bfEs<\/span> cierto<\/span> que<\/span> el<\/span> uso<\/span> de<\/span> cubre<\/span> bocas<\/span> durante<\/span> una<\/span> actividad<\/span> f\u00edsica<\/span> puede<\/span> ser<\/span> contraproducente?<\/span> Te<\/span> contamos<\/span> un<\/span> poco<\/span> sobre<\/span> el<\/span> tema<\/span> para<\/span> que<\/span> aclares<\/span> todas<\/span> tus<\/span> dudas. <\/span><\/div>\n
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Con<\/span> el<\/span> regreso<\/span> a<\/span> la<\/span> nueva<\/span> normalidad<\/span> y<\/span> tras<\/span> un<\/span> largo<\/span> periodo<\/span> de<\/span> ejercicio<\/span> en<\/span> casa<\/span>,<\/span> la<\/span> mayor\u00eda<\/span> de<\/span> nosotros<\/span> ya<\/span> hemos<\/span> ido<\/span> retomando<\/span> nuestro<\/span> estilo<\/span> de<\/span> vida<\/span> y<\/span> actividades<\/span> diarias<\/span> Desde<\/span> luego,<\/span> como<\/span> parte<\/span> de<\/span> ese<\/span> regreso,<\/span> el<\/span> cubre<\/span> bocas<\/span> es<\/span> ya<\/span> un<\/span> art\u00edculo<\/span> indispensable<\/span> que<\/span> tendremos<\/span> que<\/span> usar<\/span> por<\/span> lo<\/span> menos<\/span> de<\/span> aqu\u00ed<\/span> a<\/span> finales<\/span> de<\/span> a\u00f1o.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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A<\/span> pesar<\/span> de<\/span> que<\/span> el<\/span> cubre<\/span> bocas<\/span> es<\/span> fundamental<\/span> en<\/span> la<\/span> prevenci\u00f3n<\/span> de<\/span> un<\/span> posible<\/span> contagio<\/span> por<\/span> Coronavirus,<\/span> es<\/span> muy<\/span> importante<\/span> entender<\/span> que<\/span> a<\/span> la<\/span> hora<\/span> de<\/span> hacer<\/span> ejercicio<\/span> no<\/span> es<\/span> recomendable<\/span> utilizarlo.<\/span> U<\/span>n<\/span> cubre<\/span> bocas<\/span> hace<\/span> que<\/span> sea<\/span> m\u00e1s<\/span> dif\u00edcil<\/span> inhalar<\/span> la<\/span> cantidad<\/span> de<\/span> aire<\/span> necesaria<\/span> para<\/span> funcionar<\/span> en<\/span> los<\/span> niveles<\/span> f\u00edsicos<\/span> m\u00e1s<\/span> altos.<\/span> En<\/span> resumen<\/span> reduce<\/span> nuestra<\/span> capacidad<\/span> para<\/span> respirar<\/span> con<\/span> normalidad.\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Al<\/span> hacer<\/span> ejercicio,<\/span> nuestro<\/span> cuerpo<\/span> conduce<\/span> a<\/span> respiraciones<\/span> m\u00e1s<\/span> r\u00e1pidas<\/span> y<\/span> dif\u00edciles,<\/span> por<\/span> lo<\/span> que<\/span> usar<\/span> un<\/span> cubre<\/span> bocas<\/span> durante<\/span> cualquier<\/span> tipo<\/span> de<\/span> actividad<\/span> f\u00edsica<\/span> ejerce<\/span> una<\/span> mayor<\/span> presi\u00f3n<\/span> sobre<\/span> el<\/span> flujo<\/span> de<\/span> aire.<\/span> Esto<\/span> puede<\/span> provocar<\/span> en<\/span> ciertas<\/span> personas<\/span> ansiedad<\/span> o<\/span> un<\/span> poco<\/span> de<\/span> mareo<\/span> sobre<\/span> todo<\/span> al<\/span> momento<\/span> en<\/span> que<\/span> se<\/span> est\u00e1<\/span> realizando<\/span> el<\/span> ejercicio.<\/span> Eso<\/span> hace<\/span> que<\/span> la<\/span> persona<\/span> se<\/span> canse<\/span> mucho<\/span> m\u00e1s<\/span> r\u00e1pido<\/span> y<\/span> todo<\/span> eso<\/span> tiene<\/span> una<\/span> repercusi\u00f3n<\/span> en<\/span> la<\/span> actividad<\/span> f\u00edsica<\/span> del<\/span> individuo.\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Adem\u00e1s<\/span> de<\/span> que<\/span> al<\/span> realizar<\/span> actividad<\/span> f\u00edsica,<\/span> se<\/span> genera<\/span> cierta<\/span> humedad<\/span> en<\/span> el<\/span> cubre<\/span> bocas,<\/span> por<\/span> la<\/span> misma<\/span> respiraci\u00f3n<\/span> y<\/span> sudoraci\u00f3n<\/span> lo<\/span> cual<\/span> vuelve<\/span> m\u00e1s<\/span> propensa<\/span> la<\/span> creaci\u00f3n<\/span> de<\/span> microorganismos<\/span> que<\/span> generen<\/span> enfermedades<\/span> en<\/span> el<\/span> individuo.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Lo<\/span> recomendable<\/span> p<\/span>ara<\/span> protegerse<\/span> durante<\/span> el<\/span> ejercicio<\/span> f\u00edsico<\/span> es<\/span> mantenerse<\/span> al<\/span> menos<\/span> a<\/span> un<\/span> metro<\/span> de<\/span> distancia<\/span> de<\/span> las<\/span> dem\u00e1s<\/span> personas.<\/span> O<\/span> en<\/span> dado<\/span> caso<\/span> realizar<\/span> ejercicio<\/span> con<\/span> cubre<\/span> bocas<\/span> a<\/span> una<\/span> intensidad<\/span> mucho<\/span> menor<\/span> a<\/span> la<\/span> habitual. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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La<\/span> buena<\/span> noticia<\/span> es<\/span> que<\/span> muchas <\/span> marcas<\/span> deportivas<\/span>,<\/span> preocupadas<\/span> por<\/span> la<\/span> comodidad,<\/span> rendimiento<\/span> y<\/span> salud<\/span> de<\/span> los<\/span> deportistas,<\/span> se<\/span> han<\/span> dado<\/span> a<\/span> la<\/span> tarea<\/span> de<\/span> crear<\/span> cubre<\/span> bocas<\/span> especiales<\/span> para<\/span> correr<\/span> o<\/span> realizar<\/span> todas<\/span> tus<\/span> actividades<\/span> deportivas<\/span> preferidas<\/span> de<\/span> manera<\/span> segura<\/span>.<\/span> Algunas<\/span> de<\/span> las<\/span> marcas<\/span> m\u00e1s<\/span> populares<\/span> son:<\/span> Adidas,<\/span> Under<\/span> Armour<\/span> y<\/span> Reebok, <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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No<\/span> olvides<\/span> que<\/span> es<\/span> muy<\/span> importante<\/span> evitar<\/span> salir<\/span> o<\/span> realizar<\/span> esfuerzo<\/span> f\u00edsico<\/span> si<\/span> has<\/span> presentado<\/span> alg\u00fan<\/span> s\u00edntoma<\/span> o<\/span> estuviste<\/span> en<\/span> contacto<\/span> con<\/span> alguna<\/span> persona<\/span> contagiada.<\/span> Cuida<\/span> de<\/span> tu<\/span> salud<\/span> y<\/span> cuida<\/span> la<\/span> de<\/span> los<\/span> dem\u00e1s.<\/span> El<\/span> ejercicio<\/span> es<\/span> parte<\/span> fundamental<\/span> de<\/span> tu<\/span> salud,<\/span> pero<\/span> es<\/span> importante<\/span> ser<\/span> siempre<\/span> responsables.<\/span> A\u00fan<\/span> en<\/span> casa<\/span> puedes<\/span> seguir<\/span> entrenando<\/span> diariamente.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9<\/span> esperas<\/span> para<\/span> reservar?<\/span> Busca<\/span> tus<\/span> clases<\/span> y<\/span> studios<\/span> favoritos<\/span> en<\/span> la<\/span> App<\/span> de<\/span> Fitpass<\/span> y<\/span> s\u00edguenos<\/span> en<\/span> Facebook:<\/span> Fitpass<\/span> M\u00e9xico,<\/span> Fitpass<\/span> Per\u00fa,<\/span> Fitpass<\/span> Chile<\/span> o<\/span> Instagram:<\/span> @Fitpassmx<\/span> @FitpassCl<\/span> @FitpassPe<\/span> para<\/span> estar<\/span> al<\/span> tanto<\/span> de<\/span> nuestros<\/span> tips<\/span> y<\/span> promociones.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Por:<\/span> Pau<\/span> Barrera<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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_______________________<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Paulina<\/span> Barrera<\/span> Arrieta,<\/span> es<\/span> egresada<\/span> de<\/span> Comunicaci\u00f3n<\/span> y<\/span> Publicidad<\/span> de<\/span> la<\/span> Universidad<\/span> Panamericana<\/span> Campus<\/span> Guadalajara.<\/span> Cuenta<\/span> con<\/span> una<\/span> especialidad<\/span> en<\/span> Marketing<\/span> Digital<\/span> y<\/span> ha<\/span> colaborado<\/span> en<\/span> diferentes<\/span> empresas<\/span> de<\/span> Publicidad,<\/span> Marketing,<\/span> Editoriales<\/span> y<\/span> Medios<\/span> Digitales,<\/span> cuenta<\/span> con<\/span> m\u00e1s<\/span> de<\/span> 5<\/span> a\u00f1os<\/span> de<\/span> experiencia<\/span> en<\/span> el<\/span> medio.<\/span> Practic\u00f3<\/span> tenis<\/span> de<\/span> alto<\/span> rendimiento<\/span> por<\/span> m\u00e1s<\/span> de<\/span> 10<\/span> a\u00f1os.<\/span> Apasionada<\/span> del<\/span> box<\/span> y<\/span> amante<\/span> del<\/span> indoor<\/span> cycling<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Con el regreso a la nueva normalidad y tras un largo periodo de ejercicio en casa, la mayor\u00eda de nosotros ya hem\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2020\/10\/14\/ejercicio-en-tiempos-de-covid-usar-cubre-bocas-o-no\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ejercicio en tiempos de covid \u00bfusar cubre bocas o no? - Blog Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El cubre bocas se ha convertido en un elemento de uso diario. Realmente lo necesitamos todos los d\u00edas y es una de las medidas m\u00e1s recomendadas para protegernos de un posible contagio. 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