{"id":812,"date":"2018-09-28T22:05:30","date_gmt":"2018-09-28T22:05:30","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=812"},"modified":"2023-01-02T19:13:01","modified_gmt":"2023-01-02T19:13:01","slug":"practice-of-honor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/09\/28\/practice-of-honor\/","title":{"rendered":"PRACTICE OF HONOR"},"content":{"rendered":"
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Tuve la oportunidad de asistir a una clase especial organizada por <\/span>The Dailey Method M\u00e9xico<\/span>, <\/span>Fitpass M\u00e9xico<\/span> y <\/span>Lululemon M\u00e9xico<\/span> en donde pude probar una clase de Barre con unas de sus dos misses estrellas <\/span>Sof\u00eda L\u00f3pez Velarde y Paloma.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Barre<\/span> es una clase que hace m\u00e1s fuertes a las mujeres, es una de\u00a0las tendencia en fitness que se ha apoderado de nuestros m\u00fasculos y nos ha obligado a quitarnos los tenis, \u2013ya que es un ejercicio que haces descalza o calcetines especiales- y buscar una barra.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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El pasado Martes, llegu\u00e9 a <\/span>The Dailey Method<\/span>, en donde me recibieron con mucha energ\u00eda, hab\u00eda una intention wall donde las <\/span>34 mujeres<\/span> que asistimos le dedicamos nuestra clase a algo que nos honrara.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Entramos a la clase y nos pusieron a sudar como nunca. <\/span>Durante toda la clase, en la vibra y cada ejercicio se sinti\u00f3 el empoderamiento a la mujer.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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La clase combin\u00f3 lo mejor de esta disciplina: el equilibrio, mucha fuerza y flexibilidad, lo que ayuda a trabajr tus m\u00fasculos y marcar cada parte de tu cuerpo, con una mezcla de posturas inspiradas en el ballet, la yoga y los pilates. El Barre es muy completo debido a dos razones:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Ejercicio isom\u00e9trico:<\/span> este consiste en mantenerte en una posici\u00f3n por un tiempo mientras contraes una serie de m\u00fasculos espec\u00edficos.<\/span><\/div>\n<\/li>\n
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    Ejercicio con repeticiones:<\/span> por medio de peque\u00f1os movimientos controlados tus m\u00fasculos se alargan y se estiran.<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n

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    Lo que m\u00e1s me gust\u00f3<\/span> de la clase fue que realmente sientes el trabajo en cada movimiento, <\/span>de hecho al d\u00eda siguiente no me pod\u00eda ni mover.<\/span> Hicimos mucho trabajo de abdomen, pero no con las t\u00edpicas abdominales, sino que con diferentes ejercicios que no te aburren y que sientes como te queman el \u00e1rea abdominal. Adem\u00e1s, la m\u00fasica durante la clase estuvo muy buena y realmente te motiva a seguir movi\u00e9ndote.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    El Barre no solo te ayuda a bajar de peso y a tener buena figura, otros de los beneficios de esta clase son el adquirir una mejor postura, tener mayor flexibilidad, aumentar tu resistencia y te ayuda a liberar el estr\u00e9s, pues es una clase que te exige de forma gradual, por lo que el esfuerzo es paulatino.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    En esta ocasi\u00f3n, al final de la clase, se llev\u00f3 a cabo una meditaci\u00f3n de unos minutos a cargo de <\/span>Adriana Zavala<\/span>, de <\/span>Lululemon M\u00e9xico<\/span>, con la cual pudimos relajarnos y terminar de agradecer al cuerpo por su trabajo, lo cual es muy importante para recolectaste, sacar lo mejor de la clase y seguir con tu d\u00eda.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Al salir, continuaron las sorpresas con varios regalos por parte <\/span>Lululemon, Nature Hearts<\/span>\u00a0y <\/span>Fitpass.<\/span>\u00a0Adem\u00e1s de unos masajes por parte de <\/span>Lush M\u00e9xico<\/span> y jugos after workout de <\/span>Juice by Hand.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Le recomiendo mucho probar esta clase que pueden encontrar dentro de la App de Fitpass y estar al pendiente para las diferentes clases especiales que estar\u00e1n organizando en sus studios aliados.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Por:<\/span> Silvana Becerra Tavano\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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    Silvana<\/span>, es editora digital de fitness en la revista <\/span>\u00a1HOLA!,<\/span> Comunic\u00f3loga especializada en medios digitales con gran experiencia en temas de fitness y bienestar. Amante del caf\u00e9, del chocolate, de correr y hacer bodybarre. Siguela en <\/span>@Silvanabt<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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