{"id":866,"date":"2018-09-28T22:32:45","date_gmt":"2018-09-28T22:32:45","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=866"},"modified":"2023-01-02T19:15:00","modified_gmt":"2023-01-02T19:15:00","slug":"los-mejores-workouts-en-fitpass-para-mamas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/09\/28\/los-mejores-workouts-en-fitpass-para-mamas\/","title":{"rendered":"LOS MEJORES WORKOUTS EN FITPASS PARA MAM\u00c1S"},"content":{"rendered":"
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Hay una frase que marc\u00f3 mi camino del fitness desde que me convert\u00ed en mam\u00e1: <\/span>\u201c<\/span>I thought about giving up, but then I remembered who was watching<\/span>\u201d.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Cuando reci\u00e9n te conviertes en mam\u00e1, es muy f\u00e1cil olvidarte de ti misma. Entre pa\u00f1ales, no dormir, leche, llanto\u2026 todo es demasiado y en un instante tu pasaste a segundo plano. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Conforme tu beb\u00e9 crece, te recuperas a ti misma pero tambi\u00e9n renaces en otros sentidos.<\/span> Ahora, mientras que el tiempo ya no te sobra, necesitas encontrar el tiempo para regresar a tu condici\u00f3n.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Por eso hoy quiero recomendarte <\/span>las mejores clases que encuentras en<\/span> Fitpass para mam\u00e1s.<\/span> Si recomiendas alguna otra, por favor cu\u00e9ntame en los comentarios.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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1. Sersana Method.<\/span> Este m\u00e9todo es una combinaci\u00f3n de circuitos, pilates, resistencia y hasta baile, por lo que nunca te aburres. <\/span>Lo que me encanta es que no solo se enfocan en la parte f\u00edsica (aunque es la que principalmente trabajas), sino que buscan trabajar la parte emocional por medio de retos, disciplina, superaci\u00f3n, empoderamiento, crecimiento y comunidad, y de esa manera lograr cambios positivos de fondo<\/span>. Es s\u00faper intensivo, con la idea de hacerlo efectivo as\u00ed que tienen clases de <\/span>30 minutos (Blast)<\/span> y otras de <\/span>60 minutos (SBM)<\/span> para que f\u00e1cilmente encuentres el momento ideal para ti.<\/span><\/div>\n
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2. Asana Sculpt.<\/span> No soy la yogi m\u00e1s ca\u00f1ona, y a pesar de haber hecho mucho yoga durante el embarazo, perd\u00ed toda la elasticidad y pr\u00e1ctica desde que me convert\u00ed en mam\u00e1. <\/span>Una de las cosas que m\u00e1s me gusta de Asana Sculpt es que no te sientes intimidada, porque no es la clase de yoga tradicional.<\/span> Combinan secuencias de yoga con fuerza, pesas y respiraci\u00f3n, y de esa manera consigues un workout todo-en-uno en tan solo una hora. <\/span>Confieso que una de las cosas que m\u00e1s me gusta es entrar en<\/span> shavasana<\/span> despu\u00e9s de sudar.<\/span><\/div>\n
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3. Electrofitness (EMS).<\/span> Una de mis amigas me cont\u00f3 de este workout de 20 minutos y la verdad es que me re\u00ed. \u00bfC\u00f3mo que en tan poco tiempo sudas y adem\u00e1s consigues resultados? Pues que creen, es cierto.<\/span> El concepto es sencillo: te pones un traje especial con electrodos que emiten impulsos a los m\u00fasculos para que se contraigan, y as\u00ed consigues aumentar las calor\u00edas quemadas y el afterburn. Adem\u00e1s de sentir como trabajas tu cuerpo, me encanta que dura tan solo <\/span>20 minutos<\/span>, ideal para esos d\u00edas en los que tienes poco tiempo. Es excelente para el postparto, porque la electroestimulaci\u00f3n ayuda a tu piel a regresar a su lugar. Yo soy fan de Smart Performance en Polanco.<\/span><\/div>\n
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4. Commando Studio:<\/span> Ganas todo al ser mam\u00e1, pero definitivamente lo que pierdes es ser due\u00f1a de tu tiempo. Por eso el Bootcamp de Commando Studio es una de mis clases favoritas.<\/span> En menos de una hora <\/span>combinas cardio con fuerza y resistencia,<\/span> en un modelo de 2 circuitos de 10-12 minutos que se repiten dos veces cada uno.<\/span><\/div>\n
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En fin, una de las cosas que m\u00e1s me gustan de Fitpass es que puedes variarle, y eso sirve para no aburrirte, optimizar tu entrenamiento y principalmente, ir a la clase que quieras a la hora que quieras \u2013 un plus s\u00faper importante para las que somos mam\u00e1s<\/span>. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a1Te recomiendo much\u00edsimo que pruebes Fitpass!<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Xo,<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Michelle Ronay<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Mam\u00e1 Rebelde<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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www.mamarebelde.com<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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