{"id":942,"date":"2018-09-28T14:23:52","date_gmt":"2018-09-28T14:23:52","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/fitpass\/?p=942"},"modified":"2023-01-02T19:18:48","modified_gmt":"2023-01-02T19:18:48","slug":"por-que-los-yoguis-aceptan-mejor-su-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2018\/09\/28\/por-que-los-yoguis-aceptan-mejor-su-cuerpo\/","title":{"rendered":"\u00bfPOR QU\u00c9 LOS YOGUIS ACEPTAN MEJOR SU CUERPO?"},"content":{"rendered":"
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\u00bfTe gustar\u00eda hacer las paces con tu cuerpo?<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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De ser as\u00ed bajate de la caminadora y agarra un mat de Yoga. <\/span>Un informe publicado en Psychology of Women Quarterly<\/span> encontr\u00f3 que las mujeres que practican ejercicios mente-cuerpo , espec\u00edficamente Yoga , est\u00e1n m\u00e1s satisfechas con su cuerpo que aquellas que practican ejercicios aer\u00f3bicos.\u00a0 <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Las mujeres<\/span> que hacen \u00a0Yoga<\/span> son m\u00e1s propensas a <\/span>entender<\/span> sus propios cuerpos y <\/span>juzgarse a s\u00ed mismas por las cualidades tales como la salud , nivel de energ\u00eda y la coordinaci\u00f3n<\/span> en lugar de por la <\/span>apariencia.\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Las cualidades esenciales de un cuerpo son la fuerza y la flexibilidad.<\/span> En Yoga si tienes m\u00e1s fuerza, la utilizar\u00e1s para desarrollar tu flexibilidad o viceversa. Cuando la \u00a0fuerza y flexibilidad est\u00e1n al mismo nivel, <\/span>el cuerpo alcanza equilibrio por s\u00ed mismo<\/span>\u00a0lo cual directamente relacionado con el equilibrio mental y emocional.\u00a0\u00a0 <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Mirarte al espejo por 90 minutos no es f\u00e1cil,<\/span> Bikram Choudhury (creador de Bikram Yoga) lo llama \u201c<\/span>espejo c\u00f3smico\u201d<\/span>\u00a0porque <\/span>te permite conocerte, aceptarte y cambiar todo aquello que limita tu potencial.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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La <\/span>Yoga<\/span> te saca de tu zona de confort y te lleva a <\/span>explorar tus l\u00edmites.<\/span> Para algunos, lo m\u00e1s dif\u00edcil ser\u00e1 reconocer lo que s\u00ed te gusta de ti pero poco a poco, tu mirada cr\u00edtica <\/span>se convertir\u00e1 en una mirada objetiva y compasiva<\/span> que te permitir\u00e1 avanzar a partir del amor propio con honestidad. <\/span>Pues no hay lecci\u00f3n m\u00e1s valiosa que aprender a mirarte a los ojos y encontrar en ti a tu mejor maestro y amigo.\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Por:<\/span> Lorea De la Parra<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Lorea de la Parra<\/span> es psic\u00f3loga, eterna aprendiz y amante de la vida. Esta certificada en Tethahealing, Reiki, Eating Psychology Coach y como instructora de Pilates. Su lema de vida es<\/span>\u201ctoda vulnerabilidad puede dar paso a una fortaleza\u201d<\/span>. S\u00edguela en Instagram y twitter como <\/span>@loreadlp<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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