{"id":9698,"date":"2023-07-10T02:40:28","date_gmt":"2023-07-10T02:40:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?p=9698"},"modified":"2023-10-14T01:32:48","modified_gmt":"2023-10-14T01:32:48","slug":"mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/","title":{"rendered":"MINDFULNESS: EL SUPER PODER DE LOS ATLETAS"},"content":{"rendered":"<p>La naturaleza afanada de las rutinas diarias promueve el piloto autom\u00e1tico mental, haciendo que muchas actividades cotidianas se conviertan en procesos \u201cautom\u00e1ticos\u201d, en los que la conciencia se ocupa de supuestas labores, pero realmente no est\u00e1 enfocada en ning\u00fan aspecto puntual.<\/p>\n<p>Por ello, para un deportista, el atender al momento presente puede ayudarle a disminuir errores en su desempe\u00f1o, como tambi\u00e9n a mejorar los tiempos de respuesta.<\/p>\n<p>Entrenar con mindfulness (atenci\u00f3n plena) estimula al cerebro para estar atento al momento presente, generando una conexi\u00f3n con el cuerpo y detectando los momentos precisos en los que el pensamiento o la emoci\u00f3n entran en escena.<\/p>\n<p>Incorporar la atenci\u00f3n plena en el deporte hace que la actividad sea m\u00e1s consciente y regulada por el deportista, pues permite que los pensamientos fluyan, sin engancharse con ellos y adem\u00e1s ayuda a que se identifiquen las emociones y se acepten, en lugar de rechazarlas.<\/p>\n<p>Al hablar de la mejora del rendimiento deportivo, normalmente pensamos solamente en las\u00a0variables f\u00edsicas, sin embargo, el\u00a0componente mental es muy importante.<\/p>\n<p>Las personas que habitualmente utilizan el Mindfulness dejan de controlar y rumiar todo lo que les afecta de forma negativa, para tomar consciencia de si mismos y el presente. La persona observa qu\u00e9 siente y qu\u00e9 piensa sin m\u00e1s trascendencia, para aumentar la concentraci\u00f3n de manera considerable. Los pensamientos y emociones se dejan pasar, sin darles significado ni valor, consiguiendo un distanciamiento con \u00e9stos ya que no se controlan, solo se aceptan.<\/p>\n<p>El tiempo se concentra en el presente, soltando distracciones o ruido mental, aumentando el estado de flow. Es decir, la energ\u00eda no se invierte en preocupaciones o en expectativas futuras, y de esta manera se consigue un mejor rendimiento deportivo.<\/p>\n<p>Atletas como Tiger Woods, Kobe Bryant y Roger Federer, Leo Messi utilizan la t\u00e9cnica de mindfulness para mejorar su rendimiento.<\/p>\n<p class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\">Si a\u00fan no\u00a0<strong>conoces Fitpass,<\/strong>\u00a0puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores\u00a0<em>fitness studios, centros y gimnasios<\/em>\u00a0de M\u00e9xico, Chile, Per\u00fa y Colombia. Para m\u00e1s informaci\u00f3n visita el sitio www.fitpass.com y para estar al tanto de lo \u00faltimo en tendencias s\u00edguenos en blog.fitpass.com, Facebook como\u00a0<strong>Fitpass M\u00e9xico, Fitpass Chile, Fitpass Per\u00fa, Fitpass Colombia<\/strong>\u00a0y en Instagram como\u00a0<strong>@Fitpassmx<\/strong>,\u00a0<strong>@Fitpasscl, @Fitpasspe y @Fitpassco<\/strong>\u00a0<a class=\"_3Bkfb _1lsz7\" href=\"https:\/\/www.blog.fitpass.mx\/inico\/hashtags\/HazQueSuceda\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-hook=\"linkViewer\">#HazQueSuceda<\/a><\/span><\/p>\n<p class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\">******<\/span><\/p>\n<p id=\"viewer-fkpaf\" class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\"><strong><u class=\"_3zM-5\">Acerca de Fitpass<\/u><\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\"><em>Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los h\u00e1bitos de nuestra sociedad a trav\u00e9s de sus plataformas: App, p\u00e1gina web, blog, tienda en l\u00ednea y estrategias digitales. Ofreciendo as\u00ed el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en M\u00e9xico y LATAM.<\/em><\/span><\/p>\n<p><strong>POR:\u00a0<\/strong><strong>MARIAN AGUILAR GONZ\u00c1LEZ<\/strong><\/p>\n<p>_________<\/p>\n<p><strong>MARIAN AGUILAR GONZ\u00c1LEZ. NUTRI\u00d3LIGA INTEGRAL Y DEPORTIVA.\u00a0<\/strong><strong>IG: @MARIANAGUILARG\u00a0<\/strong><strong>CONTACTO: 55-64-70-25-00\u00a0<\/strong><strong>Marianaguilarnutrici\u00f3n@gmail.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La naturaleza afanada de las rutinas diarias promueve el piloto autom\u00e1tico mental, haciendo que muchas actividades cotidianas se conviertan en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9699,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[33,27],"tags":[47,50,59,71,64,43,66,85],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>MINDFULNESS: EL SUPER PODER DE LOS ATLETAS - Blog Fitpass<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"MINDFULNESS: EL SUPER PODER DE LOS ATLETAS - Blog Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La naturaleza afanada de las rutinas diarias promueve el piloto autom\u00e1tico mental, haciendo que muchas actividades cotidianas se conviertan en [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-10T02:40:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-14T01:32:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lutchenca-medeiros-FcSYIRwh4Bw-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"4443\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"3276\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fitpass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/\",\"name\":\"MINDFULNESS: EL SUPER PODER DE LOS ATLETAS - Blog Fitpass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-10T02:40:28+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-14T01:32:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-MX\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"MINDFULNESS: EL SUPER PODER DE LOS ATLETAS\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/\",\"name\":\"Blog Fitpass\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-MX\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c\",\"name\":\"Fitpass\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-MX\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Fitpass\"},\"url\":\"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/author\/fitpass\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"MINDFULNESS: EL SUPER PODER DE LOS ATLETAS - Blog Fitpass","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"MINDFULNESS: EL SUPER PODER DE LOS ATLETAS - Blog Fitpass","og_description":"La naturaleza afanada de las rutinas diarias promueve el piloto autom\u00e1tico mental, haciendo que muchas actividades cotidianas se conviertan en [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/","og_site_name":"Blog Fitpass","article_published_time":"2023-07-10T02:40:28+00:00","article_modified_time":"2023-10-14T01:32:48+00:00","og_image":[{"width":4443,"height":3276,"url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lutchenca-medeiros-FcSYIRwh4Bw-unsplash.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fitpass","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Fitpass","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/","url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/","name":"MINDFULNESS: EL SUPER PODER DE LOS ATLETAS - Blog Fitpass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-07-10T02:40:28+00:00","dateModified":"2023-10-14T01:32:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-MX","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/07\/10\/mindfulness-el-super-poder-de-los-atletas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"MINDFULNESS: EL SUPER PODER DE LOS ATLETAS"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/","name":"Blog Fitpass","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-MX"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/b01908891743dbd2fc930eb863890c3c","name":"Fitpass","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-MX","@id":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6e7c090ed2ddfcf32d02d53a1c812b3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Fitpass"},"url":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/author\/fitpass\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9698"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9698"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9700,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9698\/revisions\/9700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}