{"id":9967,"date":"2023-11-29T17:12:11","date_gmt":"2023-11-29T17:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/?p=9967"},"modified":"2023-11-29T17:12:11","modified_gmt":"2023-11-29T17:12:11","slug":"navidad-2023-como-le-hago-para-no-perder-el-ritmo-de-mi-practica-de-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitpass.com\/mx\/blog\/2023\/11\/29\/navidad-2023-como-le-hago-para-no-perder-el-ritmo-de-mi-practica-de-yoga\/","title":{"rendered":"Navidad 2023: \u00bfc\u00f3mo le hago para no perder el ritmo de mi pr\u00e1ctica de yoga?"},"content":{"rendered":"

Siempre pasa. Hacia las \u00faltimas semanas de noviembre, la carga de pendientes se vuelve
\nm\u00e1s pesada. Bastante m\u00e1s pesada, de hecho. De un momento a otro, parece que no hay
\ntiempo, ni siquiera, para practicar yoga en el estudio al que siempre vas. Reservar desde
\nla aplicaci\u00f3n de Fitpass<\/em> tus clases favoritas parece un buen sue\u00f1o, cada vez m\u00e1s lejano. Y
\naunque las exigencias en el trabajo y los compromisos se apilan en la lista de cosas que
\nhacer, el cuerpo tambi\u00e9n necesita atenci\u00f3n.<\/p>\n

Entre la compra de regalos, el fr\u00edo imposible de las ma\u00f1anas y los compromisos de
\nfin de a\u00f1o, la pregunta viene casi natural: \u00bfc\u00f3mo le hago para no soltar mi pr\u00e1ctica
\nconstante en las \u00faltimas semanas del a\u00f1o? Estos tres consejos pueden darte una gu\u00eda para
\nlograrlo, sin dejar de lado las exigencias de las festividades.<\/p>\n

1. S\u00e9 amable contigo mismo<\/strong>
\nUno de los principios fundamentales del yoga es Ahimsa: la no-violencia, que aplica hacia
\nlos dem\u00e1s seres que existen, pero tambi\u00e9n hacia uno mismo. Siguiendo esta l\u00f3gica, no hay
\npor qu\u00e9 imprimirnos m\u00e1s presi\u00f3n de la que ya tenemos encima. La pr\u00e1ctica de yoga va
\nm\u00e1s all\u00e1 del tapete, y si dejas de practicar por unos d\u00edas \u2014o incluso unas semanas\u2014, no
\npasa nada.<\/p>\n

\nEl Ahimsa nos recuerda que, si bien la amabilidad debe de compartirse con los
\ndem\u00e1s, tambi\u00e9n debe de dirigirse hacia nuestro propio contexto y a nuestras
\nposibilidades. Especialmente en estas \u00e9pocas, que tienden a ser demandantes a nivel
\nemocional y laboral, recuerda ser amable contigo mismo. Incluso si no llegas a clase, el
\ncuerpo tiene memoria: todo lo que hab\u00edas avanzado no se va a perder en unas cuantas
\nsemanas. Por el contrario, la pr\u00e1ctica te acompa\u00f1a.<\/p>\n

2. Recuerda que hay estudios de yoga cerca de ti<\/strong>
\nUna de las grandes ventajas de la aplicaci\u00f3n de Fitpass es que te permite ver qu\u00e9
\nalternativas tienes m\u00e1s cerca. A partir del algoritmo de geolocalizaci\u00f3n, se despliegan todos
\nlos estudios y clases que te quedan m\u00e1s cerca, en donde sea que te encuentres.<\/p>\n

Incluso si abres la aplicaci\u00f3n, y escoges la opci\u00f3n de \u2018Wellness\u2019, puedes ver todas
\nlas clases de yoga que est\u00e1n disponibles. Todas las clases y estilos de los estudios alrededor
\nde tu zona aparecen por horario, y puedes reservar seg\u00fan el momento del d\u00eda que tengas
\ndisponible. Algunas, incluso, es probable que te queden caminando. Aunque tal vez no es la
\nclase a la que acostumbras ir, tal vez puede ser interesante conocer otros espacios con
\ndiferentes maestros. Siempre hay opciones.<\/p>\n

\uf0b7 S\u00faper tip:<\/strong> <\/em>recuerda que tienes que poner bien tu zona de la ciudad para que la app
\nte sugiera las mejores clases que te queden m\u00e1s cerca.<\/p>\n

3. La pr\u00e1ctica en l\u00ednea siempre es una alternativa<\/strong>
\nHace unos a\u00f1os, la pandemia nos mostr\u00f3 que la pr\u00e1ctica a distancia siempre es una
\nalternativa, cuando la agenda se retaca de pendientes y sencillamente no nos da tiempo de
\nsalir de casa. Por eso, adem\u00e1s de reservar tus clases presenciales, recuerda que Fitpass te
\nda la alternativa de visitar estudios en l\u00ednea.<\/p>\n

\nReservas tu lugar como cualquier otra clase, y el estudio se pone en contacto
\ncontigo para indicarte c\u00f3mo acceder a la clase. Muchos estudios, incluso, dan
\nmeditaciones guiadas en l\u00ednea, ideales para los momentos de estr\u00e9s que generan las
\nfestividades.<\/p>\n

Si a\u00fan no conoces Fitpass,<\/strong>\u00a0puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores\u00a0fitness studios, centros y gimnasios<\/em> de M\u00e9xico, Chile y Colombia. Para m\u00e1s informaci\u00f3n visita el sitio www.fitpass.com y para estar al tanto de lo \u00faltimo en tendencias s\u00edguenos en blog.fitpass.com, Facebook como Fitpass M\u00e9xico, Fitpass Chile, Fitpass Colombia<\/strong>\u00a0y en Instagram como\u00a0@Fitpassmx<\/strong>,\u00a0@Fitpasscl y @Fitpassco<\/strong>\u00a0#HazQueSuceda<\/a><\/span><\/p>\n

******<\/span><\/p>\n

Acerca de Fitpass<\/u><\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n

Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los h\u00e1bitos de nuestra sociedad a trav\u00e9s de sus plataformas: App, p\u00e1gina web, blog, tienda en l\u00ednea y estrategias digitales. Ofreciendo as\u00ed el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en M\u00e9xico y LATAM.<\/em><\/span><\/p>\n

Por: Andrea Fischer<\/strong><\/p>\n

______________<\/p>\n

Andrea Fischer realiz\u00f3 su certificaci\u00f3n de 200h en la sede holandesa Arhanta Yoga Ashrams. Con m\u00e1s de 10 a\u00f1os de pr\u00e1ctica personal, fund\u00f3 Bodai Yoga (@bodaiyoga): un estudio boutique en la CDMX, en enero de 2022. Desde entonces, el espacio es partner de Fitpass. Ha sido editora de\u00a0National Geographic en Espa\u00f1ol<\/i><\/a>,\u00a0Muy Interesante M\u00e9xico<\/i><\/a>, y colabora para distintos medios globales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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