10 octubre, 2024
0 Comments6 Minutes
¿Qué es la respiración consciente y cómo la aplico a mi rutina de ejercicio?
Pasa mucho. Piensa en la primera vez que fuiste al gym: muy probablemente, acabaste con el cuerpo adolorido y sin aliento. Por el…
7 octubre, 2024
0 Comments8 Minutes
Yin Yoga: el estilo ideal para estirar en esta temporada de frío 2024
Antes que nada, hay que aclarar: no, el Yin Yoga no viene de China. Si llegas a escuchar eso en una clase de yoga, ¡sal de ahí! La…
25 septiembre, 2024
0 Comments4 Minutes
Consejos para empezar en calistenia: ¡Descubre la fuerza dentro de ti!
La calistenia es una disciplina de entrenamiento físico que utiliza el peso de tu propio cuerpo para desarrollar fuerza, flexibilidad…