Típico. Empiezas el año y ya tienes la lista interminable de propósitos, hábitos o metas
que cumplir. Te emocionas, te comprometes contigo mismo y después de un par de semanas
esa motivación se desvanece, dejándote con los mismos patrones que has tenido durante toda
la vida.

Cometemos el error de pensar que los intentos fallidos son nuestra culpa. Como si fueran
indicadores de que esas metas no son realmente alcanzables, que quienes las logran son
diferentes o tienen más fuerza de voluntad.

Pero, ¿qué pasa si en lugar de culparnos, cambiamos nuestra perspectiva? Generalmente,
cuando algo se nos dificulta, significa que no estamos aplicando las herramientas adecuadas,
no que no seamos capaces de lograrlo. Con un pequeño cambio en tus estrategias, construir
un estilo de vida saludable va a ser mucho más fácil de lo que pensabas.

Tu fórmula para crear una vida que ames:
1. Identifica lo que quieres y lo que no. ¿Cómo se ven los hábitos de esa persona que
quieres ser? ¿A qué hora se despierta? ¿Cuántas veces a la semana entrena? ¿Cómo
son sus relaciones? ¿Qué come? Empieza a visualizar cómo se ve un estilo de vida
realmente saludable y sostenible para ti. Sin compararte con otros y enfocándote en lo
que tú necesitas para crecer.

2. Date cuenta de que esos hábitos no se construyen perfectamente de un día para el otro,
pero puedes ir subiendo 1% de nivel cada día. Elige un hábito que quieras construir y
enfócate en él. Ya que lo tengas, trabaja en otro. Y otro. Y así consecutivamente. No
pienses en lo que tienes que dejar de hacer, sino en lo que le puedes agregar a tu vida.
3. Ten un plan estructurado y realista. Un error muy común es planear más de lo que nos
dan nuestras horas. Ten objetivos claros y concretos, escogiendo un momento
específico para hacerlos.

4. Prepárate para estar incómodo. Si eres alguien que siempre deja las cosas para el día
siguiente, lamento decirte que mañana va a costar tanto (si no es que más) que hoy.
Esa incomodidad es necesaria para crecer. Así que, sin dejar de escuchar a tu cuerpo,
atrévete a salir de tu zona de confort.

5. Cambiar nuestra vida implica compromiso y constancia, pero también mucha
compasión. No podemos construir algo que amamos desde el odio, entonces asegúrate
de abrazar mucho todas las etapas de tu proceso, aún cuando no sea lineal.
6. Acuérdate que no eres una máquina de superación personal. Enfócate, trabaja por lo
que quieres, pero no pierdas conciencia del momento presente y de apreciar lo que
tienes ahora. Aceptar incluso las partes de ti que aún no están donde te gustaría es
clave para soltar la obsesión y trabajar desde una disciplina amorosa contigo.

Acerca de Fitpass 

Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los hábitos de nuestra sociedad a través de sus plataformas: App, página web, blog, tienda en línea y estrategias digitales. Ofreciendo así el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en México y LATAM.

Por Nuné Poshotyan

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Nuné Poshotyan, creadora de Wellness con Nun, es derechohumanista con especialidad en
psicología, escritora y apasionada del wellness. Su plataforma busca ayudar a mujeres
latinoamericana a construir un estilo de vida saludable, sostenible y activo.