International Krav Maga México CDMX
IKM México es representante de Gabi Noah International Krav Maga, una de las Federaciones más reconocidas de defensa personal con presencia en más de 20 países.
Su misión es que las personas puedan caminar en paz y vivan sin miedo.
La clase tiene una duración de 60 minutos en donde enseñan el mejor sistema de defensa personal para situaciones reales. Además de ejercitarte físicamente, ejercitarás tus reflejos y fortalecerás tu resistencia para responder efectivamente ante situaciones de peligro o estrés.
Los instructores cuentan con certificación grado G4, y han sido capacitados por el mismo Gabi Noah, discípulo directo del creador del Krav Maga en Israel. Cada clase te ayudará a sentirte más seguro pues trabajarás con técnicas aplicadas a situaciones reales que te darán las herramientas para caminar sin miedo la ciudad.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, área de entrenamiento y el equipo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa deportiva y tenis. Llega 10 minutos antes para prepararte y empezar a tiempo tu clase. Ven con toda la actitud para trabajar tu cuerpo y tu mente. Te sorprenderá la capacidad de respuesta que puedes desarrollar ante situaciones inesperadas.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
WFIT CDMX
WFIT es un centro de Entrenamiento Funcional y RitmoFit (Baile con Funcional), haciendo que tu cuerpo obtenga la facilidad de moverse, gracias a los ejercicios multiarticulados y con diferentes intensidades harán que el entrenamiento funcional sea tu entrenamiento base o acondicionamiento físico, complementario para cualquier deporte que practiques.
Su MISIÓN es que las personas logren cumplir sus objetivos a través del ejercicio (SALUD Y ESTÉTICA) sobre todo que puedan obtener un cuerpo funcional para llevar a cabo sus actividades diarias.
Todas sus clases tienen una duración de 45 minutos, planificando las sesiones de entrenamiento semanales y trimestral (bootcamps) con distintas resistencias para desarrollar las diferentes capacidades físicas y motivándote a lograr la mejor versión de ti.
Los coaches están certificados y tienen experiencia. Cada clase te motivan para que tengas una progresión a tu propio ritmo. Además te hacen un cuestionario para saber tu estado físico y así evitar lesionarte.
Dentro de sus instalaciones encontrarás sanitario, vestidor, 2 áreas de entrenamiento funcional, estacionamiento, Wifi y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa y calzado deportivo. Comer algo ligero de 20 a 30 minutos antes del entrenamiento, ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y mente simultáneamente.
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WFIT | Prolongación Canario 166, local 4 | Facebook:@WFIT365 | Instagram: @wfit365
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Farfalla México CDMX
Farfalla es un centro de encuentro y desarrollo especialmente dedicado a las mamás para que puedan cuidar de ellas mismas, que vivan una maternidad en plenitud. Es un espacio de integración entre papás, mamás y bebés a través de diferentes actividades.
Su misión es crear una comunidad y brindarle a los papás un espacio con la tranquilidad de que sus bebés están bajo cuidado. La idea es consentir a los papás para que se sientan bien con ellos mismos y así ayuden a guiar a sus hijos con independencia y amor.
Tienen clases de Body Combat, Power Jump, Les Mills Tone, baile, y yoga postnatal. Además tienen ludoteca y actividades para los bebés como arte, música, estimulación, neurojuego yoga, entre otras cosas.
Todos sus maestros están certificados y cuentan con mucha experiencia. Cada clase te apoyan para que cumplas tus objetivos y te cuides de adentro hacia fuera.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, alberca, estacionamiento, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae tu termo con agua para hidratarte y llega 5 minutos antes para prepararte. Lleva tu ID ya que te la piden para ingresar a la clase.
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Farfalla México | Av. De la Paz 57 – Plaza Callejón San Ángel | https://farfallamexico.com/ | Facebook: Farfalla México | Instagram: @farfalla_mexico
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
O2Fit Chile: Un centro exclusivo y personalizado para tu cuerpo y objetivos
¿Buscas un recinto premium donde puedas trabajar tu mente, acondicionar de manera óptima y eficiente tu cuerpo, aumentar tu musculatura y tonificar? O2 es tu lugar.
Aquí serás parte de un gimnasio boutique y está todo ambientado para que disfrutes y ejercites al máximo nivel. Disfrutarás de las mejores máquinas, clases e implementos y serás guiado por instructores especialistas; quienes en compañía de la música lograrán tu mejor versión.
Los beneficios son innumerables: reducirás el estrés, tendrás más energía, aumentarás tu resistencia, mejorarás tu coordinación y agilidad, prevendrás enfermedades cardiovasculares, lesiones y mucho más. ¡Optimizarás tu rendimiento físico y energía!
Su gerente y representante de la marca en Chile, Diego Pérez, destaca los beneficios y resultados del entrenamiento que ofrece O2Fit: “Nuestros gimnasios están pensados para tener una excelente, cómoda y grata experiencia; así conseguimos los mejores resultados en poco tiempo y con muchas alternativas diferentes, tanto individuales como grupales. Contamos con instalaciones de alta tecnología y con un grupo de profesionales de excelencia. De esta manera logramos que nuestros usuarios tengan un entrenamiento eficiente, exclusivo y premium”.
El lugar cuenta con camarines, duchas y lockers. Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, botella de agua y ser puntuales.
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O2Fit
Sedes Fitpass: Kennedy, Trapenses, El Golf y San Carlos.
Facebook: www.facebook.com/O2FitChile
Instagram: www.instagram.com/o2fitchile
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Pitbull Training Chile: Desarrollo deportivo y social al aire libre
Nacieron en 2011 y hoy son un espacio exclusivo donde las personas dejan la rutina y el encierro para así ejercitarse y conectarse con el medio ambiente.
¡En Pitbull la actividad física es una entretención!
Serás guiado por profesionales del deporte, quienes mediante diversas rutinas lograrán tu mejor versión y te harán disfrutar: se trata de la modalidad Hiit (High Intensity Interval Training). Aquí entrenarás con materiales novedosos y ejercicios funcionales enfocados en mejorar tu calidad de vida. Es una hora de ejercicio intenso, incluyendo un calentamiento inicial y elongación final, de esta manera mejorarás tu resistencia cardiovascular y aumentarás la quema de grasa de manera divertida.
También está la rutina de Beast: entrenamiento de alta intensidad muscular pero de bajo impacto, así fortalecerás de manera integral tu musculatura y disminuirás el riesgo de lesiones en ejercicios de velocidad y potenciarás tu resistencia.
Ricardo Luna, Director de Pitbull Training, destaca los beneficios de ser parte de su entrenamiento: “Nos especializamos en trabajar agilidad, coordinación, potencia y resistencia. Tenemos a los mejores kinesiólogos y preparadores físicos, quienes potenciarán y trabajarán todas tus capacidades físicas de una manera eficaz y segura, en los mejores espacios y al aire libre”.
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Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, ser puntuales, llevar botella con agua y toalla.
Pitbull Training
Sedes Fitpass: Juan Pablo II, La Dehesa, Lo Curro y Vitacura.
Facebook: www.facebook.com/pitbulltrainingchile
Instagram: www.instagram.com/pitbull_training
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Club RingoBoxFit Chile: Un Espacio único de bienestar, deporte y compañerismo
Todo comenzó el 2016 cuando los actores y amigos: Gonzalo Valenzuela y Diego Muñoz, junto con el empresario Alberto Rengiffo, decidieron crear un lugar exclusivo para los fanáticos del boxeo y así promover sus beneficios mentales, físicos y de autocuidado.
Hoy a tres años de su creación, RingoBoxfit es un recinto donde no solo se entrena Boxeo. También se aprenden y comparten diversas disciplinas y rutinas de una hora: Functional Training, BootCamp, Cardio BoxFit y KickBoxing.
Serás guiado e instruido por los mejores Profesores: todos profesionales del área física especializados en cursos de federaciones y además ex seleccionados nacionales. Aquí, complementarás tu rutina con todos los elementos para que tengas la mejor experiencia; pre bancas, bandas elásticas, jaulas, paralela movible, mini boss, mancuernas con diferentes pesos, barra olímpica, TRX, battle rope, balones medicinales y mucho más.
Los beneficios por entrenar acá son innumerables: liberarás tensiones y reducirás el estrés, mejorarás tu resistencia física, salud cardiovascular, quemarás calorías, tonificarás, aumentarás tu masa ósea. ¡Trabajarás todo el cuerpo! De pies a cabeza.
Ricardo Ponce, Director de Marketing, destaca el valor de entrenar en Ringo: “Aquí damos el 100% por nuestros usuarios. Trabajamos de manera integral para desarrollar y acomodar su potencial, físico, social y emocional. Somos un club familiar donde disfrutamos de un ambiente grato. La unión y amistad son parte de nuestra rutina".
Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda y toalla. Puedes llevar tus guantes y vendas, si no en Ringo puedes comprar o arrendar. Hay duchas, camarines y lockers. También hay estacionamiento para usuarios con 50% de descuento.
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Club RingoBoxFit
Av.Presidente Riesco 5330, Boulevard Nivel -2, Las Condes (Cúpula Parque Araucano).
Instagram: www.instagram.com/clubringo
Facebook: www.facebook.com/clubringoboxfit
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Stretch Gimnasia Olímpica CDMX
Stretch Gimnasia Olímpica es una academia de gimnasia olímpica que cuenta con más de 26 años de experiencia en el ramo deportivo. Su misión es desarrollar al máximo el potencial individual de cada uno de sus alumnos.
En el studio se imparten clases de danza multinivel. No importa si eres principiante o ya tienes experiencia, la clase es personalizada y te motivan a dar tu máximo esfuerzo para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
Es un espacio de convivencia por lo que tanto mujeres como hombres son bienvenidos.
Cuentan con un equipo de profesores altamente capacitados y con una larga trayectoria dentro de la enseñanza y formación de gimnastas y acróbatas.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, valet parking, equipo seguro para tu clase, colchonetas especiales y tienda de dulces.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y trae agua para hidratarte. Llega puntual y ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
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Stretch Gimnasia Olímpica | Parque de Alcazar 5 | Facebook: Stretch Gimnasia Olímpica | Instagram: @stretchgimnasiaolimpica
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Fitness 21 CDMX
Fitness 21 es una alternativa de entrenamiento funcional que conjuga la innovación tecnológica aplicada al deporte.
Su misión es que logres mejorar tu salud y calidad de vida a través del ejercicio. La idea es que te cuides de adentro hacia fuera y que en tan sólo 25 minutos puedas trabajar contigo mismo para que te veas y te sientas increíble.
Las sesiones duran 25 minutos en donde entrenas de manera continua en el cual trabajas alrededor de 350 músculos simultáneamente. Lo que es equivalente a 3 o 4 horas de entrenamiento en el gym.
Sus coaches son entrenadores profesionales y cuentan con mucha experiencia. El equipo que usan es de la más alta tecnología y te ayudan a cumplir con tus objetivos a tu propio ritmo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, equipo necesario para tu sesión y área de relajación muscular.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Ahí mismo te prestan el uniforme especial. Llega antes de tu sesión ya que tienes sólo 10 minutos de tolerancia.
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Fitness 21 | Jose María Rico 230 | Instagram: @fitness21mx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Gech Cross CDMX
Gech Cross es un studio de CrossFit y defensa personal especializado. Es un grupo de especialistas en alta competencia y condicionamiento físico que te dan la bienvenida a formar parte de su gran comunidad.
Su misión es que encuentres un espacio para entrenar y ser tu mismo. La idea es que logres mejorar tu calidad de vida a través del ejercicio.
Tienen clases de acondicionamiento físico y artes marciales específicamente en defensa personal. En cada clase se adaptan a tus necesidades, te hacen un entrenamiento personalizado dependiendo distintos factores como edad y condición.
Sus entrenadores son licenciados en acondicionamiento físico y cuentan con mucha experiencia. Desde el principio te hacen sentir como en tu casa, te apoyan en lo que necesites y te motivan a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, estacionamiento, tienda de productos de policías y militares, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, calcetines de yoga y tenis. Trae agua para hidratarte y toalla facial para el sudor. Ven listo para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
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Gech Cross | Viaducto Miguel Aleman 145 – junto a la tienda de artículos militares | Facebook: Ronin Pride
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Self-Care Strategies: Take Advantage of Holiday Deals to Improve Your Well-Being
Add one more person to your holiday shopping list this season — yourself. To avoid getting run down, burned out, and ill, you have to take care of yourself, physically, emotionally, and mentally. Spend a little money on yourself this holiday season and boost your well-being too. Find items that will benefit you this holiday season and well into the new year.
Set Up a Dedicated Meditation or Yoga Space
Your mental health is as important as your physical health. Simple self-care techniques can go a long way in terms of improving your mental health and happiness. Stress reduction is key, and doing meditation or yoga regularly can be the stress-buster you need. If you find that you never make time for these relaxing practices, maybe it's because you don't have an at-home space. Carve out a room or even just a corner in your house dedicated to your "me time."
Start out by repainting the area in cool, muted colors. Use an eco-friendly, non-toxic paint to create a healthy environment. Next, set the mood with relaxing decor and lighting. You can find awesome deals online for home décor and the other items you need during Cyber Monday, and the other sales leading up to Christmas.
If you aren't dedicating an entire room, separate your space with some lightweight curtains or a room divider. Install a dimmer switch for your overhead light, so you can soften the light to your preferred level. Shop for candles, statues, plants, and other items that will add to the calming nature of your space. Finally, add a yoga mat, blankets, pillows, and whatever else you need for your practice. Having a dedicated space in your home will not only increase the chance that you'll practice yoga and/or meditation regularly, but it will also provide a calm atmosphere that will deepen your relaxation and help relieve your stress.
Get a Better Night's Sleep
Insufficient sleep negatively affects physical health, mental health, and overall well-being. According to the Good Body, 35 percent of Americans don't get the recommended amount of sleep – at least seven hours each night – and nearly 20 percent of adults in the U.S. have some sort of sleep disorder. If you are not getting enough quality sleep, it’s time to do something about it. Avoid caffeine and alcohol in the evening hours, and set your bedroom up for sleep success. Remove all distractions, such as TVs and electronics, and make your bedroom as dark and comfortable as possible. Shop for blackout curtains, cozy pillows, plush blankets, and other items to enhance your sleeping space.
Exercise Regularly
Fuel your body and mind by engaging in regular exercise and eating a healthy diet. If you are a runner, it can be tough in the wintertime to keep up with your outdoor routine. Splurge on a gym membership as a Christmas gift to yourself or bring your running sessions indoors with a new treadmill.
Though it might seem selfish to splurge on yourself over the holidays, sometimes you need to spend a little money on self-care. If you don’t take care of yourself, physically and mentally, you won’t be capable of taking care of the ones you love or be able to enjoy the holiday season.
Photo via Pixabay
By: Sheila Olson
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Sheila Olson, a fitness trainer for five years, created Fit Sheila to spread the word about her fitness philosophy. She believes the best way to achieve physical fitness and good health is to set and tackle small goals.
Crossfit Lava CDMX
Crossfit Lava es un box de CrossFit que abrió sus puertas en el 2013 buscando ser diferente. Desde el inicio han estado afiliados a CrossFit, siendo de los únicos afiliados en el Estado de México Norte.
Su propósito es cambiar vidas, combatir de una manera elegante los males que atacan a la sociedad moderna. Ofrecen el mejor equipo, programación y coaches para lograr que las personas tengan una mejor calidad de vida a través del ejercicio.
Las clases son muy personalizadas; sus coaches trabajan one on one con las personas y programan los wokouts of the day (WOD) más complejos para adaptarlos a tus necesidades.
Todos sus coaches están certificados y cuentan con mucha experiencia. Cada clase te inspiran a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás regaderas, lockers, estacionamiento, área de entrenamiento y todo lo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Llega 5 minutos antes ya que la clase empieza puntual y ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
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CrossFit Lava | Viveros de Asís 135 | www.crossfitlava.com | Facebook: Crossfit Lava | Instagram: @crossfitlava
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
BALA CDMX / MTY
BALA es un espacio en donde ofrecen la mejor combinación de ejercicio funcional y box. No importa si eres principiante o experto, ¡ven a darlo todo, construir músculo y quemar calorías! Todo en un entrenamiento en sincronía con la energía de los coaches más preparados, luces y música.
Su misión es que logres mantener tu cuerpo y tu mente en forma a través del boxeo generando además cualidades como coordinación, agilidad y fuerza. La idea es que logres crear un estilo de vida saludable alineado con buenos hábitos.
BALA es una clase de 50 minutos donde en 10 rounds combinas box y ejercicio funcional (fuerza). Trabajas cada centímetro de tu cuerpo ganando fuerza ya sea para tonificar o incrementar masa muscular y mejorando tu rendimiento cardiovascular.
Todos sus coaches cuentan con una profunda capacitación volviéndose expertos en la materia de boxeo entrenamiento funcional para ofrecerte la mejor experiencia.
Dentro de sus instalaciones encontrarás valet parking, recepción, aguas, smoothies con proteína (BALA Park), baños, regaderas, lockers, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, no te preocupes por nada más. Ahí mismo venden las guanteletas y te prestan guantes perfectamente limpios y desinfectados..
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BALA | CDMX: PARK,, VIRREYES, LA ROMA. MONTERREY| www.pontebala.com | Facebook: PonteBALA | Instagram: @pontebala
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
La Crossfiteria CDMX
¿Buscas una disciplina que te ayude a mejorar tu resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia y equilibrio? ¡Entonces La Crossfiteria es para ti!
Su misión es que las personas logren transformar su vida a través del ejercicio. Buscan que cambies tu vida, que te sientas bien de adentro hacia fuera para que vivas más pleno y feliz.
La clase tiene una duración de 60 minutos, está basada en ejercicios funcionales y variados. La idea es que constantemente superes tus limites y te des cuenta de lo que eres capaz de hacer.
Todos sus coaches están certificado por CrossFit nivel 1 y cuentan con mucha experiencia. Siempre te checan la técnica y se adaptan a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Ven con tu mente abierta para superar nuevos retos y alcanzar tus metas.
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La Crossfiteria | La Acequia 25 | Facebook: La Crossfiteria | Instagram: @lacrossfiteriacf
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Boot Camp Fit CDMX
Boot Camp Fit es un studio de entrenamiento funcional enfocado a mejorar la condición cardiovascular y resistencia, la fuerza funcional del core, el balance, la coordinación y agilidad.
Su misión es que las personas logren mejorar su calidad de vida a través del ejercicio. La idea es que puedas liberar estrés y te llenes de energía para que te veas y te sientas increíble.
Ofrecen una gran diversidad de clases grupales que te ayudarán a la pérdida de grasa y control de peso par notar un mejor tono y definición muscular. Tienen clases de Zumba, Pilates, Box, y Tabata.
Todos sus coaches están certificados y cuentan con mucha experiencia. Sus sesiones son intensas, buscan siempre pulir y perfeccionar la técnica.
Dentro de sus instalaciones encontrarás área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
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Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Fighting Experience CDMX
Fighting Experience es un gimnasio que ofrece una experiencia diferente en el entrenamiento de box y thai boxing; es el único gimnasio con su propia arena de espectáculos.
El objetivo es dar a conocer la disciplina real del Muay Thai; para que las personas sepan que no es un entrenamiento de contacto agresivo. La idea es que logres cumplir tus objetivos y superar todos tus limites con la practica constante.
Tienen 3 tipos de clases: Box, Muay Thai y la combinación de ambas. Te enseñan lo básico de cada disciplina corrigiendo tu técnica para que vivas la experiencia del golpeo cuerpo a cuerpo.
Todos sus coaches son entrenadores profesionales y están certificados. Durante toda la sesión te apoyan y te guían, siempre se adaptan a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, lockers, zona de costales, zona de ring profesional y recepción.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte, guantes de box – muay thai y vendas de 5cm. Come algo ligero antes de la clase, Podría ser medio plátano o media manzana.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Fighting Experience | Municipio Libre 183 | Facebook: Fighting Experience | Instagram: @fighting_experience_gym
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Yogini Mati Chile: alineación física y mental
Sé parte de un espacio donde disfrutarás y conectarás en profundidad con tu mente, cuerpo y respiración mediante la práctica de Hatha en conjunto de la metodología Iyengar y Vinyasa.
Aquí el énfasis está en la correcta alineación del cuerpo y tu postura. Trabajarás de manera gradual y evitarás lesiones. Las posturas van desde saludos al sol basados en Vinyasa, junto a otras asanas dinámicas y aeróbicas. Son clases intensas; pero respetando el cuerpo y la mente.
También serás parte de la meditación, y así promoverás tu sanación físico-mental. Los beneficios son ilimitados: mejorarás tu flexibilidad, circulación sanguínea, postura, equilibrio, respiración y aumentarás tu capacidad pulmonar, y mucho más, solo practicando Yoga.
Matilde Fernández, Psicóloga, dueña e instructora de Yogini Mati, destaca los beneficios de practicar y meditar en su centro: “Nuestro trabajo es personalizado y enfocado en cada alumno y los diferentes cuerpos donde se exploran los límites. Nuestra práctica está abierta para todos; no importa tu edad y condición. Son todos bienvenidos a profundizar en su cuerpo y mente”.
El recinto se encuentra a pasos del metro Bilbao, cuenta con lockers y se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, llevar mat y botella con agua.
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Yogini Mati
Dirección: Jorge Matte Gormaz 2084 F, Providencia.
Instagram: www.instagram.com/yoginimati
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Estudio Pilates Nicole Nallar Chile: Trabajo consciente a nivel físico, mental y espiritual
¿Quieres ser parte del Pilates clásico y de la enseñanza de Joseph Pilates? ¡Este es tu lugar! La rutina es personalizada (máximo 2 alumnos por clase) y se basa en una serie de ejercicios utilizando diferentes aparatos según tus necesidades y objetivos, tales como: el Reformer, mat y unidad de muro, wunda y baby chair, entre otros. Los beneficios son ilimitados: reducirás el estrés, estilizarás tu figura, tonificarás tus músculos, combatirás dolores lumbares y articulares, mejorarás tu coordinación, flexibilidad y mucho más.
Nicole Nallar, Profesora de Danza de la Universidad de Chile, fundadora del estudio y certificada con maestras que fueron alumnas de Romana Kryzanowska (discípula de Joseph Pilates-maestra que continuó su legado), destaca el rol y beneficios de sus clases: “Nuestra práctica es personalizada y profesional. Llevo 11 años en el mundo del Pilates y gracias a esa experiencia se trabaja de manera consciente y segura para los alumnos. A partir del compromiso mutuo, se mejoran aspectos de la mente como la concentración, permitiendo llevar la mente al cuerpo y así promover una serie de beneficios que permiten mejorar el estado físico y la calidad de vida de quienes lo practican”.
El recinto cuenta con estacionamientos para alumnos. Se recomienda a sus usuarios ir mínimo una vez a la semana, asistir con ropa deportiva ajustada, ser puntuales, tener el pelo amarrado y llevar botella con agua.
¿Qué esperas para conocerlo? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Chile www.fitpass.cl, síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpass.fit.chile y en Instagram: www.instagram.com/fitpasscl para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Estudio Pilates Nicole Nallar
Dirección: Escrivá de Balaguer 9619 depto 304, Vitacura.
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
FunctionalCoachNM Chile: Entrenamiento Profesional y Funcional al aire libre
Si eres de Ñuñoa y Las Condes, y quieres ejercitar con profesores de educación física, especializados en entrenamiento funcional, y además al aire libre; Functional es tu lugar. ¡Estarás conectado el medio ambiente y rodeado de compañerismo!
Las clases son dinámicas y fluidas. Serás guiado por profesionales del deporte, quienes mediante una rutina de activación muscular, para luego trabajar en base a estaciones de ejercicio en grupos de 2 a 4 personas, potenciarán tu flexibilidad, resistencia, velocidad y fuerza con diversos implementos: conos de agilidad, bandas, cajones biométricos y pesas rusas.
Nicolás Muñoz, Fundador de Functional y Profesor Ed. Física, destaca los beneficios de ser parte de su rutina y entrenamiento: “Nuestro enfoque es integral. Aquí nos preocupamos de generar un vínculo y una amistad. Tenemos más de 50 alumnos al día. Marcamos la diferencia en los detalles; desde trabajar y guiar a las personas a lograr su mejor versión, hasta proporcionales una hidratación e implementación de última categoría”.
Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, ser puntuales. Además, la sede de Las Condes cuenta con hidratación Gatorade.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Chile www.fitpass.cl, síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpass.fit.chile y en Instagram: www.instagram.com/fitpasscl para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Functional Coach NM
Sedes: Plaza del Inca, Las Condes y en Eduardo Castillo Velasco 4926, Ñuñoa.
Instagram: www.instagram.com/functionalcoachnm
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Vida Sana Comercio Atlético Chile: Un espacio deportivo integral
Aquí serás parte de un Club donde trabajarás cardio, tonificarás tu cuerpo, aumentarás tu resistencia y lograrás tu mejor versión. Además, disfrutarás de una cancha de baby fútbol, podrás ejercitar a través de las artes marciales, bailarás al ritmo de zumba y conectarás mediante la práctica de yoga.
Su directora, Patricia Balmaceda, destaca los beneficios de entrenar en Vida Sana: “Estamos bien ubicados y tenemos todas las comodidades necesarias para nuestros usuarios. Más que un gimnasio somos una familia. Tenemos diversas clases entretenidas y se trabaja de acuerdo el objetivo de cada persona”.
El recinto cuenta con camarines, lockers, duchas y estacionamiento gratuito. Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, toalla de mano y botella de agua.
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Vida Sana Club Comercio Atlético
Dirección: Zenteno 1017, Santiago.
Instagram: www.instagram.com/vidasanacomercio
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Flota Studio CDMX
Flota Studio es un estudio en donde ofrecen terapia de flotación; una herramienta efectiva para mejorar el sueño, la relajación, el bienestar general, y el alivio del dolor. Es un reset para el cuerpo y la mente.
Su misión es que encuentres un lugar para escaparte en donde puedas tener un detox digital, desconectándote de todo lo que te rodea para que logres conectar contigo mismo.
La sesión consiste en flotar una hora en un tanque de agua con sales de epsom, logrando disminuir el nivel de estrés físico y emocional entre otros beneficios. La sesión normal dura 50 minutos, con Fitpass tiene una duración de 25 minutos.
Su staff está completamente capacitado para guiarte durante todo el proceso y ayudarte en lo que necesites. Desde que entras te hacen sentir como en tu casa para que te sientas cómodo para ser tu mismo y tengas la mejor experiencia.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, lockers, y valet parking.
Te recomendamos llevar traje de baños si así lo deseas; ahí mismo se te proporcionan toallas, batas, shampoo, jabón, acondicionador y tapones para los oídos. Ven si expectativas y permite que tu mente viaje y que tus pensamientos fluyan sin restricciones. ¡Flota, desconéctate y disfruta!
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Flota Studio | Av. Stim 1361 piso 5 |www.flotastudio.mx | Facebook: Flota Studio Mx | Instagram: @flotastudio.mx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Club Ossandón Chile: Calidad de vida en torno a la práctica deportiva saludable
Se trata de un exclusivo recinto donde disfrutarás de la vida sana, diversas áreas deportivas y sobre todo, abierto a la comunidad y familia.
Podrás ejercitar en instalaciones de primer nivel mediante trotadoras, salas especiales de pesas y decenas de clases; todas enfocadas en que te diviertas, mejores tu capacidad aeróbica, metabolismo, fuerza, resistencia. Hay sesiones de Spinning, Zumba, Baile Entretenido, Core, Cardio, Body Combat, Yoga y más.
Eduardo Herrera, director de Club Ossandón, destaca los beneficios de ser parte del club. “Aquí nos preocupamos de que nuestros alumnos disfruten día a día y logren sus objetivos, queremos que lo pasen bien y se sientan en casa. Cuidaremos de tu salud y nos preocupamos de cada detalle que fortalezca tu cuerpo y mente”.
El recinto cuenta con camarines, lockers, estacionamiento y duchas. Se recomienda llevar ropa deportiva cómoda para entrenar.
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Club Ossandón
Avda. Carlos Ossandón #531, (esquina Simón González)
Instagram:
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Shape & Power CDMX
Shape & Power es un studio de Caro Dumanni, una bailarina profesional con estudios en ballet, contemporáneo, hip hop, break dance, y bellydance. Tiene más de una década de experiencia y decidió compartir su estilo y visión impartiendo clases y talleres en suramérica, USA y Europa.
Su misión es que las personas puedan cumplir sus objetivos y obtener resultados a través de un plan de entrenamiento dirigido a todas las mujeres sin importar su edad o condición.
Sus clases se basan en fuerza, elasticidad y dinámica diseñada específicamente para mujeres. Cada día trabajan zonas distintas con el objetivo de tonificar eficientemente sin recargar el cuerpo.
El equipo y ejercicios varían constantemente para incrementar nivel de dificultad, trabajar distintos ángulos y hacerlo más divertido.
Caro está certificada como SC Cycling Instructor (Sport City University), Personal Trainer en ACE (American Council on Exercise) y como Health Coach en IIN (Integrative Nutrition). Tuvo su propia compañía de danza durante 7 años “Dumani´s Dance Company en Costa Rica, Colombia y México. Ha conocido y formado a más de 100 bailarinas.
Dentro de sus instalaciones encontrarás área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae toalla para el sudor y agua para hidratarte. Llega 10 minutos antes ya que la clase empieza puntual y ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
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Shape & Power | BOSQUES: Torre Corporativa de Pabellón Bosques, PB | ww.shapeandpower.com | Instagram: @shapeandpower
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Starken Box CDMX
Starken Box es un lugar en el que adaptan cada entrenamiento a tu nivel y a tu estado físico actual. La idea es que cuando vayas al box sea la mejor parte de tu día, diseñan cada WOD para que te diviertas, seas más fuerte y más ágil.
Su misión es que las personas se diviertan al momento de hacer ejercicio. Buscan enseñarte la técnica correcta para que a través del entrenamiento logres cumplir todos tus objetivos.
Tienen clases de box y MMA, CrossFit – Body System y ofrecen masajes. Cada clase esta enfocada a la mejora de la composición corporal y/o resistencia.
Su coach de box es 4 veces campeón nacional, además todos sus coaches están certificados y son licenciados en el deporte. Tienen la experiencia dentro del mundo del CrossFit y cuidan tu técnica al máximo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, lockers, barra de shakes y healthy snacks.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y un termo con agua. Llega 5 minutos antes ya que te hacen una evaluación física. Ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
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Strarken Box | Ignacio Manuel Atlamirano 86 | https://www.playhardmx.com/starkenbox | Facebook: Stärken Box | Instagram: @starken_box
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Paikea Crossfit Puerto Vallarta
Se trata de un programa de acondicionamiento general para trabajar e incrementar la fuerza de tu cuerpo. Un entrenamiento completo que te permitirá mejorar tus rangos de movimiento, tonificación muscular y acondicionamiento físico.
Paikea es un studio compuesto por 2 principales disciplinas: Crossfit y Halterofilia. Además cuentan con un entrenamiento específico que se llama activación física especialmente para personas con sobrepeso, problemas de movilidad o mayores de edad.
Su misión es mejorar la calidad de vida de las personas para que puedan depender de ellos mismos en un futuro.
Las clases tienen duración de 1 hora y los grupos son mixtos de aproximadamente 10 a 12 personas. El entrenamiento es multinivel por lo que los ejercicios se van adaptando de acuerdo a la condición de cada persona.
Las clases son semi personalizadas ya que siempre hay dos coaches para estar al pendiente de los usuarios, sus movimientos y de esta manera evitar lesiones.
El entrenamiento comienza con un calentamiento general, posteriormente se revisa la técnica de los movimientos que van a trabajar en el WOD y finalmente terminan con estiramientos. El plan de entrenamiento se va modificando día con día con el objetivo de trabajar el cuerpo completo cada semana.
Todos los instructores están certificados en crossfit, gimnasia, halterofilia, pesas rusas y la mayoría cuenta con más de 7 años de experiencia.
En el studio se vive un ambiente de mucho compañerismo, no se busca competir sino formar una comunidad unida.
Dentro de sus instalaciones cuentan con todo lo necesario para trabajar en la clase, regaderas, vestidores, aire acondicionado, etc...
Te recomendamos usar ropa deportiva y tenis. Llega antes para registrarte y que te prepares, solo tienes 5 minutos de tolerancia.
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Paikea Crossfit Puerto Vallarta| Miguel Gómez Pedraza #315, Colonia Guadalupe Victoria, Puerto Vallarta, Nayarit| Facebook: Paikea CrossFit | Instagram: paikeacrossfit
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana de la ciudad de Guadalajara. Ha trabajado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing & Medios Digitales y cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Amante del tenis y el box.
I-Motion GDL
20 minutos cambian tu vida. Dos sesiones de electroestimulación a la semana es la dosis ideal de ejercicio de esta disciplina que te permitirá fortalecer tu cuerpo completo ayudándote a lograr tus objetivos de manera mucho más rápida y en menor tiempo.
I-Motion es una empresa 100% española y los dueños y fundadores de I-Motion en Guadalajara al haber comprobado previamente los increíbles resultados de la electroestimulación deciden investigar y convertirse en distribuidores de la marca, es entonces cuando deciden abrir el studio en el Onoma Wellness de Midtown Jalisco.
I-Motion tiene presencia en los 5 continentes y en más de 50 países de todo el mundo. En europa es una disciplina muy popular y a pesar de que la mayoría de las personas la vinculan con terapia y rehabilitación, poco a poco se ha hecho mucho más accesible para cualquier persona y ha ido teniendo mayor aceptación como una disciplina para fortalecer el cuerpo pues al combinarla con ejercicios funcionales se obtienen resultados increíbles.
La diferencia de sus trajes, a comparación de otros en el mercado, es que los electrodos van encima del traje. Se compone por 18 electrodos repartidos por todo el cuerpo y estos electrodos pueden moverse hacia la parte que desees trabajar más de tu cuerpo. Lo cual te permite fortalecer exactamente el punto que tu quieres trabajar.
La ventaja de este tipo de trajes es que logras trabajar en base a tus objetivos, pues en una misma sesión una persona puede enfocarse en trabajar quema de grasa y otra persona en aumento de músculo realizando ejercicios similares.
Su lema es 20 minutos cambian tu vida, no solamente en el aspecto físico sino que el objetivo principal es lograr cambiar el estilo de vida de mucha gente.
Su misión es cambiar la vida de las personas para que te sientas bien de acuerdo a tus necesidades y sea cual sea tu objetivo, verte mejor y sentirte mejor.
Al iniciar el entrenamiento te calibran los electrodos dependiendo de tu condición, personalizando el impulso en un rango de 0% al 100% por zona. La información se registra en un software especial que guarda tu calibración para que las próximas clases sigas trabajando en base a lo que ya has logrado y poder poco a poco ir incrementando tu capacidad.
Los primeros 2 minutos de la clase se realiza un calentamiento con un cierto impulso, para que tu músculo se vaya acostumbrando al aparato. Después se realizan alrededor de 15 minutos de trabajo, que puede estar enfocado en cardio, definición, aumento de músculo, tonificación, rehabilitación, etc… Los últimos 2 o 3 minutos de la clase son de relajación del músculo, se realizan estiramientos y termina la sesión.
Los grupos son mixtos de máximo 6 personas por sesión con el objetivo de que sea muy personalizado el entrenamiento, y de esta manera poder tener el control de cada persona, cuidar posturas y evitar lesiones; y al mismo tiempo ofrecer al usuario una experiencia completa y muy bien atendida.
La principal ventaja de esta disciplina es que todo el entrenamiento se adapta a tu nivel y condición, tanto el estímulo como los ejercicios, ya que la calibración es personal y distinta en cada persona.
Todos los coaches cuentan con la certificación en el uso de EMS. Los coach hombres son entrenadores físicos y las coach mujeres son fisioterapeutas; cada sesión estará guiada por 2 coaches para tener un total cuidado y control del entrenamiento de cada persona.
Algunas contra indicaciones en la práctica de EMS: personas con problemas cardiacos, embarazadas, si tienen o tuvieron epilepsia checarlo con el médico, cáncer, cirugías recientes, hernias. Solamente para personas de 18 años en adelante.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, lockers, vestidores, recepción, lugar para dejar tus cosas, estacionamiento y una cafetería con snacks y bebidas saludables.
Te recomendamos llegar 10 o 15 minutos antes de la sesión para cambiarte, haber comido algo 1 hora previa al workout y asistir a la clase bien hidratado.
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I-Motion Guadalajara | Adolfo López Mateos Norte #2405, Colonia Italia providencia, Guadalajara, Jalisco | Facebook: I-Motion EMS Midtown| Instagram: @imotionmidtown
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana de la ciudad de Guadalajara. Ha trabajado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing & Medios Digitales y cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Amante del tenis y el box.
Boost Fitness Project GDL
Boost Fitness Project es un studio nuevo en la ciudad de Guadalajara. Está enfocado en brindar entrenamientos funcionales de calidad en un espacio donde puedan compartir con las demás personas sus entrenamientos cuya dinámica y esencia es completamente diferente a lo que ya existe en el mercado.
Boost Fitness Project es un sistema de entrenamiento funcional cuyo objetivo es ayudarte a mejorar y a aplicar los beneficios del entrenamiento en tu vida diaria, pues es de suma importancia que puedas ser capaz de realizar tus actividades cotidianas sin ningún esfuerzo.
En Boost no solamente mejorarás tu condición física, sino que lograrás mayor fuerza, velocidad y energía. Son un centro especializado en trabajar toda las capacidades físicas para que tengas un cuerpo integral.
Su misión es brindar a la gente entrenamientos de calidad para que cada persona logre realizar las actividades de su día a día con un gran desempeño.
Cuentan con 2 diferentes tipos de entrenamiento: 1. Funcional, desarrollado en base a 6 diferentes disciplinas que son Crossfit, Bootcamp, Power Core, Power Full, Fast y Power lounge.
Trabajando la combinación de estas 6 disciplinas, logras una óptima quema de grasa, crecimiento muscular y otros beneficios que van de la mano.
2. El segundo tipo de entrenamiento es GRIT, de origen en Nueva Zelanda, se trata de una franquicia con un estilo de entrenamiento muy particular que básicamente consiste en un entrenamiento de 8 semanas, 40 sesiones de entrenamiento de lunes a viernes más algunas sesiones nutricionales. Al combinar el entrenamiento con una excelente alimentación el programa te permite alcanzar tus objetivos en ese periodo de tiempo. Es un entrenamiento un poco más personalizado y se imparte en un salón especial con luces y música de acuerdo al entrenamiento realizado.
En Boost todos los coaches están capacitados para llevar el programa GRIT, mejor conocidos como “Black Coacj” además de que todos cuentan con alguna licenciatura en cultura física o especialidades en rehabilitación y biomecánica.
Todas sus disciplinas están desarrolladas para que cualquier persona y sea cual sea su condición pueda realizarlas. Además de que los ejercicios se van adaptando a la capacidad de cada persona.
Dentro del programa de GRIT tienen un cronograma estandarizado de lo que van a trabajar en cada clase y dentro de ese programa tienen espacios para realizar competencias entre los mismos usuarios del programa para que practiquen lo que han aprendido y al final hay una competencia entre ellos mismos con el objetivo de motivarlos y comprometerse con el reto.
Las instalaciones cuentan con salones llamativos con luces pixel neón, lo último en tecnología de luz led. Creando escenas de luces de acuerdo al ritmo de la música. Además cuentan con una terraza para entrenar al aire libre y área techada y todo el material necesario para cada una de las disciplinas. Dentro del studio encontrarás regaderas, sanitarios, espacio para guardar las cosas, snacks y bebidas hidratantes.
Te recomendamos traer calzado cómodo deportivo y ropa deportiva para realizar el entrenamiento. Traer agua para mantenerte hidratado, no haber comido 2 horas antes para evitar mareos o náuseas y traer algún snack como almendras o nueces para compensar tu cuerpo después del entrenamiento.
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Boost Fitness Project| Avenida Ignacio L. Vallarta #4820 Locales 10-11, Colonia Jardines Vallarta, Zapopan , Jal.| Facebook: Boost Fitness Project | Instagram: @boost.fitness.project
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana de la ciudad de Guadalajara. Ha trabajado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing & Medios Digitales y cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Amante del tenis y el box.
Infinit Studio CDMX
Infinit Studio es un salón de entrenamiento grupal semi-personalizado. Ofrecen un entrenamiento guiado y seccionado en diferentes estaciones usando el método HIIT que con la ayuda de los aparatos más novedosos en el mercado podrás ejercitar y tonificar todo tu cuerpo.
Su objetivo es generar un entorno motivador para que las personas disfruten aún más la actividad física y con ello se desarrollen mejor en todos los aspectos de su vida.
La clase dura 60 minutos y entrenas mediante intervalos de alta intensidad, usan Equipos Elevate con la más alta tecnología en fitness.
Todos sus coaches son licenciados en el deporte y tienen la especialidad en entrenamiento funcional. Realmente predican con el ejemplo; desde su aspecto físico, tanto su mentalidad positiva. Cada clase te inspiran a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, lockers, valet parking, estacionamiento y restaurante.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae una toalla facial para el sudor y agua para hidratarte. Llega 15 minutos antes ya que tienes tolerancia máxima de 5 minutos.
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Infinit Studio | Calzada Santa Cruz 101 (dentro de FitCenter subiendo por escaleras centrales, antes de la cancha) | Instagram: @infinitstudiomx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
CRC Gym CDMX
CRC Gym es un club deportivo que cuenta con diferentes actividades; instalaciones de pesas y área de cardio. Es un espacio en donde puedes entrenar de la mano de especialistas para alcanzar tus objetivos.
Su misión es que las personas logren mejorar su calidad de vida a través del ejercicio. La idea es que transformes tu estilo de vida mediante buenos hábitos, cuidando tu cuerpo y tu mente.
Tienen equipo de peso libre e integrado, spinning, zumba, jazz, pilates, yoga, danza árabe y step. Además ofrecen Kung Fu con la calidad de las escuelas Calmecac.
Sus instructores cuentan con certificaciones, todos son profesionales y tienen mucha experiencia. Todo su staff está súper capacitado y te ayudan con lo que necesites. Desde el principio te hacen sentir parte de su comunidad.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, vestidores y área de entrenamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, toalla facial y un termo con agua. Ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
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CRC Gym | Calz. De Tlalpan 4358 | Facebook: Calmecac Gym
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Casa Tila CDMX
Conecta con tu espacio interior en Casa Tila; un oasis urbano donde lo que importa es el bienestar mental y físico de las personas. Sus clases, maestros y comunidad te ayudarán a conectar con tu esencia.
Su misión es acercarte a tu propia sabiduría interior, para que observes tus pensamientos y transformes tus hábitos negativos a través de la meditación y el yoga.
Tienen clases de yoga terapéutico, vinyasa yoga, yoga relájate, yoga restaurativo, meditación, sonoterapia con cuencos, yoga conecta y meditación + música + yoga. Cada clase tiene como objetivo entrenar a tu mente para mantenerte en el momento presente.
Sus maestros están sumamente preparados y cuentan con mucha experiencia. Cada clase comparten todo su conocimiento para que más allá de las posturas entiendas la filosofía del yoga y la meditación para traer la mente al momento presente y la puedas aplicar en cada aspecto de tu vida.
Dentro de sus instalaciones encontrarás tienda con productos amigables con el ambiente, área de práctica y todo lo necesario para tu sesión.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y ven con tu mente abierta para trabajar contigo mismo de adentro hacia fuera.
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Casa Tila | Sultepec 35 | www.casatila.mx/ | Facebook: Casatila | Instagram: @casatila
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Punto Pole Dance GDL
Si no has practicado Pole Dancing ahora es una excelente opción para intentarlo. Una disciplina que te ayudará a mejorar tu autoestima y a conocer la capacidad de tu cuerpo para adquirir fuerza y retarte a ser cada día mejor.
El studio abre en julio del 2018, la idea de abrir el studio surge ya que por la zona Sur de la ciudad no había muchas opciones de lugares para entrenar y aún menos para practicar la disciplina Pole Dancing.
Su misión es lograr que las mujeres tengan un poco más de seguridad en sí mismas, que reafirmen su autoestima y aprendan a amar su cuerpo tal y como es.
Al tratarse de una disciplina que al practicarla te estás viendo constantemente en el espejo, indirectamente te ayuda a irte aceptando y queriendo a tu cuerpo. El objetivo principal es ayudar a sus alumnas en el proceso de alcanzar sus objetivos ya sea bajar de peso, tonificarse, etc…
Dentro de los principales beneficios de practicar esta disciplina están el mejorar el autoestima, adquisición de fuerza, resistencia, tonificación y flexibilidad.
Las clases tienen una duración de 1 hora. Los grupos se conforman por 9 personas con el objetivo de que todos puedan tener suficiente espacio y comodidad para realizar la clase.
Al llegar haces un calentamiento de 20 minutos en el que se trabaja la flexibilidad, fuerza y dependiendo del plan de entrenamiento de cada día, los ejercicios se van encaminando a enfocarse en las áreas a trabajar, ya sea glúteo, abdomen, brazo, pierna, etc... Después del calentamiento, la clase consiste en hacer figuras y giros en el tubo, cada alumna a su nivel.
Cada persona hace lo que conforme va avanzando puede ir logrando, la clase es semi personalizada y la instructora te apoya para irte superando y logrando cada vez mayores posiciones y desempeño. Todas las maestras están certificadas y capacitadas para asistirte en todo momento.
El ambiente es profesional y amigable. La academia tiene un gran compromiso con sus alumnas y todas llevan excelente relación. Un ambiente de mucho compañerismo que mezcla mujeres de todas edades.
El salón cuenta con un espacio muy amplio, además encontrarás baños, vestidores y las instalaciones en general son muy bonitas.
Te recomendamos traer shorts, te facilitará bastante el entrenamiento. Recuerda llegar puntual para iniciar completa la sesión, tienes solamente 10 minutos de tolerancia.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Punto Pole Dance| Camino Real a Colima #169, Colonia Haciendas de la Candelaria, Tlaquepaque, Jalisco| Facebook: Punto.pole.dance |
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana de la ciudad de Guadalajara. Ha trabajado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing & Medios Digitales y cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Amante del tenis y el box.