5 DATOS CURISOSO DE LA BOCA DE UN ATLETA
1. Sabías qué, durante el día produces 2 litros de saliva y en la noche sólo 500 ml. Para evitar las caries te sugiero que tomes mucha agua sobretodo si has hecho mucho deporte durante ese día para que tu cuerpo tenga los líquidos suficientes para generar la saliva que necesitas y así prevenir caries.
2. El deporte con más dientes rotos es sin lugar a dudas el hockey sobre hielo.
3. Es indispensable usar protector dental al entrenar deportes de alto impacto.
4. Las endorfinas que secretas durante el ejercicio ayuda a evitar el apretamiento dental.
5. Un tip para recuperar tu hidratación después del ejercicio es tomar agua en sorbos durante el dia. No sólo de jalon.Por esto y más es importante cuidar tu mejor curva, ¡TU SONRISA!
DentHarmony nos trae una súper promoción para todos los usuarios de Fitpass al hacer su cita y enseñar esta imagen con la promoción.
DentHarmony es de alta especialidad, lidereada por el Dr. Marcos Sando Palombo. El objetivo principal es realizar procedimientos odontólogicos de altísimo nivel. Cuentan con todas las especialidades del ramo dental y su grupo es de jóvenes dedicados a la excelencia y proporcionar el mejor servicio a beneficio de sus pacientes.
Además, cuentan con las siguientes especialidades:
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Odontología Restaurativa
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Cirugía de Implantes
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Prevención de enfermedades de la boca
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Ortodoncia
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Periodoncia
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Endodoncia
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Odontología infantil y para el adolescente
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Odontología Estética
Y procedimientos como:
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Limpiezas dentales semestrales
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Cirugía de muelas del juicio
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Implantes dentales
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Carillas
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Coronas
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Dentaduras
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Rehabilitación bucal especializada
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Odontología mínimo invasiva
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Blanqueamiento
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Ortodoncia invisible
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Anestesia computarizada sin dolor
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DATOS
DentHarmony – Tel. 55 3716 7451 Consultorio. 2623 0509 – Av. Paseo de las Palmas 745 Int. 1003 Col. Lomas de Chapultepec – IG: @DentHarmonyMx – FB: @DentHarmonyMx
HACE 3 AÑOS DECIDÍ DEBUTAR EN LOS 42 KM
Desde hace mucho había tenido la espinita de correr un maratón, pero la verdad en ese tiempo era cero deportista. Mi papá y mi hermana fueron los que me animaron a hacerlo con ellos y así fue como me inscribí a mi primer maratón- Chicago 2015 .
Al principio me parecía una locura, porque nunca había corrido más de 10 km, por lo que enfrentarme a 42.195 km me daba pavor.
En ese entonces había 3 cosas que me empujaban a querer lograr mi objetivo; la primera era cumplir un sueño que para mi parecía imposible y hacerlo junto a mi papá y mi hermana era algo que me motivaba muchísimo. La segunda era retarme a mi misma parar lograr cruzar esa meta y la tercera era conocer una ciudad nueva, porque dicen que la mejor forma de conocer una ciudad es corriendo y tienen toda la razón, visitas lugares que de turista nunca irías.
El entrenamiento se me hizo muy pesado, porque no estaba acostumbrada a correr distancias tan largas, tuve que cambiar muchísimos hábitos y despertarme diario a las 5:30am era una tortura. Pero ya que empezaba a correr se me olvidaba todo lo malo, me llenaba de energía y actitud positiva.
Se trata de una prueba muy exigente que demanda mucho esfuerzo en todos los niveles y que necesitas ser súper disciplinado.
Durante el proceso aprendí que correr un maratón a demás de ser un reto personal, es un reto mental y físico, por lo que es importante plantearnos un objetivo realista, que suponga una meta alcanzable dentro de nuestras capacidades.
Por eso como mi primer maratón no tenia un tiempo establecido, lo único que quería era disfrutarlo y por supuesto acabarlo de cualquier forma.
Después de tanto esfuerzo y sacrificios por fin llegó el día del maratón. Me acuerdo perfecto la emoción y los nervios que sentía en esos momentos, había llegado la hora de cruzar el tapete de salida, prender mi reloj y dedicarle esos 42km a toda la gente que hizo posible que yo estuviera ahí – principalmente a mi familia, a mi novio, a mi entrenador, a mis amigos y a Dios.
Los primeros 20 km se me pasaron volando, sentía muchísima adrenalina, estaba feliz conociendo Chicago y viendo a toda la gente que sale a echar porras. Conforme iban pasando los kilómetros, las piernas me empezaban a pesar y aunque quería recuperar el ritmo del principio ya no podía. Sentía que mi cuerpo ya no daba, aunque mi corazón y mi cabeza quisieran seguir.
Ahí es cuando te das cuenta que la clave esta en preparar la cabeza porque aunque corremos con las piernas, al final todo esta en nuestra mente. Por lo que correr con una actitud positiva me ayudó muchísimo. Y ver a las personas que más quiero echándome porras, era un impulso increíble para seguir.
Los últimos 200 mts se me hicieron los más largos de mi vida, pero una vez cruzando la meta todo el sufrimiento acumulado se me olvidó y sentía como las endorfinas invadían mi cuerpo y me llenaba de una felicidad enorme.
No puedo explicar la sensación de dolor-placer al terminar el maratón y el haber logrado algo que jamás imagine hacer.
Ha sido una de las experiencias más padres de mi vida y aunque hubo momentos en que pensé que no lo lograría, nunca tire la toalla.
Ese maratón despertó en mi una mezcla de amor y odio y no pude resistirme a correr otro. Es una sensación que se contagia, así que al año siguiente volví a hacer Chicago pero esta vez lo corrí junto con mi novio.
Al día de hoy llevo 3 maratones-Chicago x2 y acabo de correr Berlín este año; y les puedo decir que correr un maratón se vuelve adictivo pues cada uno es una experiencia diferente y una enseñanza de vida. Porque para mi es más que una distancia, es una forma de conectar con mi interior, es un crecimiento personal y es cuando me doy cuenta que puedo lograr lo que me proponga. Porque la vida esta llena de retos.
Por: Isabella Rodríguez
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Isa, es diseñadora industrial, tiene un despacho de diseño e interiorísmo. Hace casi un año decidió empezar junto con su hermana Health Junkie, un blog de recetas healthy y donde comparten tips para llevar una vida más saludable. Síguela en Instagram como: @health.junkie_ y para contactarla escribe en infohealthjunkie@gmail.com
Juice by hand
Juice by hand nace porque las dueñas y fundadoras quieren cambiar hábitos para bien de todos, desean compartir con todos los que vivimos en México que es posible nutrirnos de forma saludable y con lo mejor de nuestra tierra, que somos capaces de poner en nuestras manos el destino de nuestra alimentación y salud. Saben nuestro potencial y del potencial de una sociedad que demanda alimentos que le signifiquen nutrición y bienestar.
Le dieron vida a Juice by hand después de superar distintos temas que las hermanaron en la inspiración de contribuir a mejorar el mundo creando lazos de comunidad entre todos. La salud y las ganas de vivir los unen.
Juice by hand, quiere que el mundo de las personas mejore a través de que las personas mejoren el mundo. Cuentan con planes personalizados de acuerdo con tu estilo de vida. Jugo real para gente real como tú.
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DATOS
Juice by hand I PUNTOS DE VENTA EN CDMX: Maison Kayser, Distrito Orgánico, Capeltic Ibero, Sartoria, Abarrotes Delirio, Condimento I Facebook: Juice by hand I Instagram: @Juicebyhand
PlanEat
PlanEat la plataforma ideal para alimentarnos de manera saludable, plan eat es una empresa que nos ayuda a conectar con expertos en nutrición. Los expertos junto con el equipo de plan eat otorgan un plan alimenticio que está hecho a tus gustos y a tu estilo de vida.
Todos los nutriólogos que forman parte de PlanEat son Lic. en nutrición y cuentan con diferentes especialidades para adaptarse a ti, si ahora tu eliges con que nutriólogo ir o puedes ir con el que mejor se adapte a ti, no importa si eres un deportista o si eres godín siempre hay un nutriólogo que puede ayudarte.
Con PlanEat lograr objetivos es más fácil, ya que mandan mensajes con motivación, los profesionales de plan eat resuelven tus dudas, así saber porqué alimento sustituir o que hacer para mejorar tu plan alimenticio, todo esto con el fin de cambiar hábitos y empezar a hacer hábitos saludables.
PlanEat se adapta a tu estilo de vida y por eso tenemos una sorpresa para Fitpass, un increíble 20% de descuento solo ingresa el código: planea-fitpass
¿POR QUÉ LOS YOGUIS ACEPTAN MEJOR SU CUERPO?
¿Te gustaría hacer las paces con tu cuerpo?
De ser así bajate de la caminadora y agarra un mat de Yoga. Un informe publicado en Psychology of Women Quarterly encontró que las mujeres que practican ejercicios mente-cuerpo , específicamente Yoga , están más satisfechas con su cuerpo que aquellas que practican ejercicios aeróbicos.
Las mujeres que hacen Yoga son más propensas a entender sus propios cuerpos y juzgarse a sí mismas por las cualidades tales como la salud , nivel de energía y la coordinación en lugar de por la apariencia.
Las cualidades esenciales de un cuerpo son la fuerza y la flexibilidad. En Yoga si tienes más fuerza, la utilizarás para desarrollar tu flexibilidad o viceversa. Cuando la fuerza y flexibilidad están al mismo nivel, el cuerpo alcanza equilibrio por sí mismo lo cual directamente relacionado con el equilibrio mental y emocional.
Mirarte al espejo por 90 minutos no es fácil, Bikram Choudhury (creador de Bikram Yoga) lo llama “espejo cósmico” porque te permite conocerte, aceptarte y cambiar todo aquello que limita tu potencial.
La Yoga te saca de tu zona de confort y te lleva a explorar tus límites. Para algunos, lo más difícil será reconocer lo que sí te gusta de ti pero poco a poco, tu mirada crítica se convertirá en una mirada objetiva y compasiva que te permitirá avanzar a partir del amor propio con honestidad. Pues no hay lección más valiosa que aprender a mirarte a los ojos y encontrar en ti a tu mejor maestro y amigo.
Por: Lorea De la Parra
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Lorea de la Parra es psicóloga, eterna aprendiz y amante de la vida. Esta certificada en Tethahealing, Reiki, Eating Psychology Coach y como instructora de Pilates. Su lema de vida es“toda vulnerabilidad puede dar paso a una fortaleza”. Síguela en Instagram y twitter como @loreadlp
DESCANSA MEJOR, PRACTICA YOGA
Si te gusta el ejercicio, sentirte bien y tratar a tu cuerpo como se merece, seguramente has escuchado hablar de la Yoga. Lo que tal vez habías pasado por alto, es que además de tratarse de una actividad saludable que se realiza durante el día, sus efectos también pueden sentirse durante la noche y te ayudan a dormir mejor.
Nuestros amigos de neztsleep.com/blog, el blog de experto en descanso, nos platicaron cómo la Yoga puede ayudarnos a y tener un sueño profundo y reparador. ¡Esto es lo que nos dijeron!
La Yoga es una disciplina que se basa en ejercicios de estiramiento y alineación que se sincronizan con la respiración, ayudando a la mente a deshacerse de cualquier pensamiento y concentrarse únicamente en la forma en la que el cuerpo se está moviendo. De esta forma, nos ayuda a tener un mejor dominio de nuestras emociones, actitudes y pensamientos.
Las razones por las que a la Yoga se le atribuye la capacidad de mejorar el descanso ahora son más evidentes, pues es bien sabido que una de las mejores técnicas para conciliar el sueño es la sincronización de la respiración que ayuda a nuestro cuerpo a relajarse y caer en un sueño profundo. Este ejercicio se logra con la práctica constante y si haces Yoga te será más fácil adiestrarlo.
YOGA PARA QUITAR EL INSOMNIO
Practicando Yoga y aprendiendo a controlar la respiración se puede llegar a eliminar el insomnio, que en la mayoría de los casos está relacionado con un estado de estrés o híper nerviosismo.
La meditación e introspección que nos ofrece la yoga ayudan a que nos desprendamos de cualquier pensamiento negativo y nos centremos en nuestro organismo, eliminando temores y preocupaciones. Estos temores y preocupaciones son los que llegan a nuestra cabeza justo a la hora de dormir, así que si quieres llegar a la cama con la mente tranquila y el cuerpo relajado la yoga es muy buena opción.
Asanas o posiciones para un descanso largo y profundo.
Hasta ahora hemos hablado de respiración, meditación e introspección que son la esencia de la Yoga. Hay cientos de Asanas (posiciones de Yoga) para lograrlo pero si quieres enfocarte en el descanso, te presentamos algunas asanas que son ideales para ayudarte a conciliar el sueño.
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Ananda Balasana o la pose del bebé feliz, ayuda a la relajación de la zona lumbar y las caderas.
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Pandagusthasana (postura del dedo gordo del pie). Esta postura estimula al hígado y riñones, activando nuestro sistema nervioso parasimpático, que es el responsable de liberar tensiones.
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Agnistambhasana (postura de la hoguera). Esta postura alivia la tensión en las caderas y hace que nuestro cuerpo responda liberando la tensión de otros músculos y órganos.
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Adho Mukha Svanasana (postura del perro mirando hacia abajo). Es una de las más famosas y una muy fácil de hacer en tu cuarto. Mejora la flexibilidad y promueve la respiración y relajación. Alarga y alinea la espalda ayudándote a estirarla para que cuando descanses en tu colchón este perfectamente alineada.
Practicando Yoga y durmiendo en un colchón adecuado, lograrás el descanso que siempre has necesitado.
Recuerda que para elegir bien un colchón debes optar por un material como el viscoelástico, que distribuye uniformemente el peso de tu cuerpo sobre su superficie.
Conoce el Nezt el colchón más innovador que te dará el sueño reparador que estás buscando y consulta su blog para más tips para domir mejor
Dile Aloha! AL BRONCEADO PERFECTO
¿Te gusta estar bronceado? ¿Pero te sigues exponiendo al sol o camas de bronceado aún con los efectos secundarios que esto causa? ¡Ya no lo hagas! Te presentamos Aloha Baby! bronceado que llega hasta la puerta de tu casa y quedarás listo en tan sólo 5 minutos
¿Por qué Aloha Baby! nos encanta?
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Por su técnica de Spray Tanning, aplicación de DHA (Dihidroxiacetona) sobre la piel por micropulverización a través de una pistola, considerada la opción más eficaz para los autobronceados.
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La DHA es un derivado incoloro de la caña de azúcar 100% natural, que al entrar en contacto con la queratina de la piel produce una reacción que oscurece la superficie, imitando el color obtenido debido a la exposición solar.
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No te deja las palmas de las manos naranjas.
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Tienen variedad de tonos: SURFER KISSES, BEACH BUM y NERO SPLASH. 📷
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La intensidad del color es uniforme en todas las zonas del cuerpo, ya que hacen una ¡exfoliación deliciosa!, previa a la sesión de bronceado.
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Las fórmulas contienen agentes hidratantes y buenos para la piel como: vitamina A, aloe vera, plátano, acaí, goji, té blanco, té verde, lavanda, nuez de macadamia, vainilla, naranja y pera.
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Es inofensivo para la piel, es libre de gluten y de parabenos.
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Y como si fuera poco, estar bronceado ayuda a disimular: las estrías, varices y celulitis.
Si aún no te has hecho un bronceado con Aloha Baby! ¿Qué estás esperando?
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6 FORMAS EN LAS QUE FITPASS CAMBIO MI RUTINA.
Siempre me ha gustado mucho hacer ejercicio, ir al gimnasio, correr, nadar, Yoga, entrenamientos funcionales como Insanity, fui porrista en la universidad, entre otros cosas que he probado.
Desde que descubrí la App de Fitpass México y no dudé en probarla, desde ahí mi rutina y mis días han cambiado completamente. Soy maestra de Bikram Yoga e intento practicar diario o muy seguido, me encanta esta disciplina y me hace sentir muy bien, pero quería empezar a hacer algunos otros tipos de clases para ganar fuerza y desarrollar nuevas habilidades.
Vi en Facebook el #FitpassChallenge y me animé a hacerlo, consistía en: durante un mes tomar más de 16 clases, ¡Y TOMÉ 25! Claro que gané, el premio fue un Fitpass Kit que contenía una bolsa, gorra, termo y t-shirt de Fitpass, además del regalo esto fue lo que más me enamoró de la App:
1.CUADRA CON MI AGENDA.
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Se adapta perfecto a mis tiempos, puedo decidir y buscar a qué hora quiero o puedo tomar clase, y hay diferentes disciplinas desde las 6:00 a.m hasta las 9:00 p.m,y también depende el lugar a donde vaya a estar ese día, puedo organizarme para ir al studio que me quede más cerca.
2.MEJORES RESULTADOS.
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Poco a poco he visto cambios en mi cuerpo, me siento más fuerte y puedo ver que logro mejorar en las diferentes clases. Una ventaja es que el cuerpo no se acostumbra a un solo tipo de ejercicio. Por ejemplo, cuando solo hacía Yoga, la mayoría de las posturas ya podía hacerlas pero las lagartijas, saltos, cosas de velocidad me costaban un poco de trabajo. Ahora pudiendo variar las clases y hacer Yoga, Pilates, Crossfit, Spinning, Barre, entre otras y mi cuerpo se adapta a otros movimientos y mejora más rápido.
3.NUEVOS STUDIOS Y NUEVAS CLASES.
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Desde hace mucho tenía ganas de probar clases en lugares que pasaba y se veían padres, pero por una u otra razón no había podido, y ahora con Fitpass México es muy fácil porque cuando busco alguna clase y veo el lugar, puedo reservar y probar sin problemas. Un ejemplo son las clases de baile, Bourlesque, Pole dance, Twerk,que como no es mi fuerte el baile, quizá nunca hubiera llegado a esos studios de no ser por Fitpass.
4. SE ACOPLA A MI MOOD.
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Otra cosa muy buena es que se acopla al estado de ánimo que tenga ese día, dependiendo si quiero algo tranquilo, movido, artístico, fuerte, etc. Hay clases para todo tipo de gustos, para mujeres, para hombres, gente que nunca ha hecho ejercicio o que es muy intensa y prueba de todo (como es mi caso).
5.TOMO CLASES CON MIS AMIGAS.
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Varias amigas bajaron la App y tratamos de agendar por lo menos de 2 a 3 clases a la semana juntas, ¡me encanta porque se ha vuelto un súper plan hacer ejercicio juntas!
6.PUEDO CANCELAR.
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Lo mejor es que si me surge algún compromiso de último momento, tengo 4 horas antes de la clase para cancelar y no pasa nada, solo agendo otra clase en algún horario que sí tenga libre.
Te invito a que pruebes y aproveches Fitpass México, es una manera increíble para cambiar la rutina de tus días, conocer diferentes disciplinas y que descubras que los límites solo están en tu cabeza, ¡puedes lograr cualquier cosa que te propongas!
Por: Jenny Movshovich, maestra de Bikram Yoga y usuaria de Fitpass México.
Alter Studio CDMX
Alter Studio es un concepto que celebra tu poder, tu cuerpo y tu vida. Más allá de un dance fitness boutique Studio es un mensaje para todas las mujeres; que se descubran y se acepten como son.
Es mezcla entre música, baile y fitness en donde trabajas contigo misma evolucionando de adentro hacia fuera, sacando la fuerza que llevas dentro.
¿Por qué alter? El alter ego es un personaje utilizado por “superstars” durante sus presentaciones y shows. La intención es que te des cuenta que aunque no seas famoso tu también tienes un alter ego y puedes convertirte en quien tu quieras para alcanzar los sueños y metas que creías imposibles.
El studio le da un enfoque artístico al fitness a través de sus clases. Cuentan con 5 tipos de workouts diferentes que se inspiran de movimientos, actitud y el cuerpo e una bailarina.
Vixen Workout es una clase de dance fitness que combina coreografías inspiradas en artistas como Beyonce y J-Lo. El objetivo es que sientas que estas en tu propio concierto, fortaleces todo tu cuerpo a través de la buena energía de cada canción. Para esta clase ven vestida de negro, con el pelo suelto y usa tu lipstick favorito.
Bootylicious es una clase divertida y llena de energía inspirada en movimientos del ballet, pilates y yoga. Se enfoca en tonificar tus piernas y booty. En esta clase vas a empezar a sacar poco a poco a la diosa que llevas dentro.
Coreografit es una clase impartida por una bailarina profesional quien te compartirá todo su conocimiento y experiencia en el escenario por medio de una coreografía que explicará paso a paso. Los primeros 20 minutos son de cardio, fuerza y resistencia para tener un dancer body.
Tone It Up es el entrenamiento que combina posiciones de yoga con ejercicio de cardio y pesas trabajando con alineación, fuerza y flexibilidad. Killerbody es la clase de acto impacto combinando el baile con el fitness, haces push ups y burpees al ritmo de la música.
El equipo de coaches esta formado por mujeres talentosas, con una energía increíble y con ganas de que todo salga increíble. Se nota su pasión por el baile y por enseñar. Solo con verlas te inspiran a ser mejor cada día; predican con el ejemplo y estando alrededor de ellas te sientes mas fuerte y segura de ti misma.
Todas tienen distintas certificaciones y estudios de baile a nivel profesional. Están en el entertainment fitness y algunas coaches se dedican a la danza de manera profesional bailando al lado de Maluma y J Balvin.
El studio es un backstage experience; hay una cortina que abres como si fuera un escenario. Realmente rompes con tus paredes mentales y te atreves a hacer lo que pensaste que no podrías.
La idea es que hagas conciencia de que eres todo lo que crees de ti. ¿Qué pasaría si por una hora cambias tu perspectiva sintiéndote perfecta y capaz de hacer cualquier cosa?
Dentro de sus instalaciones encontrarás regaderas, baños y lockers.
Te recomendamos usar ropa deportiva cómoda y tennis. Llega 5 minutos antes para que te prepares para tu clase. El registro lo haces través de su sitio web y el pago directo en el Studio.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Alter Studio | Av. Stim 1297, local C planta alta | alterstudio.mx | Facebook: ALTER Studio | Instagram: @alterstudiomx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Phoenix Studio CDMX
Phoenix Studio es un espacio que tiene distintas disciplinas enfocadas a las personas que quieren cuidar su cuerpo y su mente a través del ejercicio.
La idea es que descubras que puedes lograr cualquier objetivo que te propongas, con constancia y dedicación puedes llegar muy lejos. Phoenix Studio busca que encuentres tu pasión, algo que te haga feliz y que te haga sentir increíble de adentro hacia fuera.
Tienen clases de pole fitness, danza aérea en aro y telas, stretching, hip hop, reggaetón, hawaiano, tahitiano, exotic pole, box, entrenamiento funcional y yoga.
Todas las clases son multi nivel sin importar tu edad, tipo de cuerpo, o condición. Únicamente necesitas tenerte paciencia, confiar en el proceso y tener tolerancia a la frustración para que nunca te des por vencido.
El studio se enfoca en las personas que tienen ganas de hacer cosas diferentes pero les da miedo; promueven que te arriesgues y pruebes salirte de tu zona de confort para que seas capaz de evolucionar y desarrollarte de manera física y mental.
Todos sus instructores están certificados y se actualizan constantemente para dar las mejores clases. Cuentan con cursos de primeros auxilios y tienen muchísima experiencia. Cada clase la hacen dinámica y divertida; te inspiran a ser mejor, a que salgas conectado a ti y más feliz.
Lo mejor del studio es el servicio, desde que entras todo el staff esta pendiente de ti y te apoyan en lo que necesites. Además tienen un esquema de reposición de clases para que puedas aprovechar al máximo.
Se siente un ambiente relajado y divertido; son muy profesionales, se nota sus valores y su compromiso con su comunidad. Es un espacio en donde te sientes en tu casa y te encariñas rápidamente.
Constantemente organizan eventos como clases y talleres especiales invitando a pole stars internacionales. Tienen una presentación anual en donde los alumnos e instructores demuestran su evolución.
Dentro de sus instalaciones encontrarás 3 salones de clases, baños, recepción, y una tienda de ropa y accesorios.
Te recomendamos venir con la mejor actitud para disfrutar tu clase! Si vas a tomar pole usa unos shorts pequeños de licra y playera sin manga, para danza aérea necesitas leggings y una playera de manga larga, y para las demás clases usa ropa deportiva cómoda. Si tienes tapete de yoga tráelo ya que lo usarás en todas las clases para el calentamiento.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Phoenix Studio | Avenida Universidad 1163, Colonia Acacias del Valle | Facebook: Phoenix Studio MX | Instagram: @phoenixstmx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles
Hapi CDMX
Hapi es una comunidad de ejercicio, musical, amigos, diversion, nutrición y bienestar. Lo mas importante es que te sientas bien, verte bien es solo la consecuencia.
Es un espacio con un nuevo concepto para que disfrutes hacer ejercicio a través de sus clases innovadoras con buena música y el mejor ambiente.
En Hapi crean estados de felicidad en donde logras conectar con tus emociones liberando lo que no necesitas y convirtiéndote en la mejor version de ti. La idea es que puedas evolucionar de manera integral; no solo tu físico, también tu mente y tu espíritu.
Tiene el fun-factor para que cada clase te diviertas y estes ahi porque quieres y ni porque tienes que ir; descubres que moverte y alimentarte bien, cuidando tu cuerpo y nutriendo tu alma te llevan hacia una vida más plena.
Cada clase tiene su playlist diseñada especialmente para que a través de los ejercicios puedas sentir tu cuerpo y conectar con tus emociones. El salón no tiene espejos para que realmente hagas conciencia y te enfoques dentro de ti.
Tienen clases de flashdance, strength, hiit-stretch, hapi-personal, y hapi-outdoors. Flashdance es la combinación perfecta de ejercicios para tonificar tu cuerpo y cardio intenso con movimientos de baile.
La clase se divide en 3; flashdance upper body, flashdance lower body y flashdance full body. Cada una se enfoca en distintas partes del cuerpo para que puedas tonificar tus músculos al ritmo de la mejor música y juego de luces.
Strength es una clase especial para fortalecer tus músculos a través de una combinación de ejercicios funcionales, pliométricos, isométricos, e hipopresivos. Generas conciencia corporal haciendo la clase descalzos activando las terminaciones nerviosas de los pies y conectando con todo el cuerpo.
Hiit-stretch es una clase de 25 minutos que te lleva al limite con intervalos de alta intensidad que te ayudara a adquirir flexibilidad, fuerza y estabilidad. Hapi-personal es una experiencia de un plan de 8 semanas que incluye las clases y un plan de alimentación.
Con Hapi-outdoors puedes complementar tu experiencia fuera del Studio, organizan distintas actividades para toda la familia, incluyendo a tus amigos y mascotas!
Todos sus coaches están certificados y tienen gran pasión por el deporte. Por su propia experiencia se han dado cuenta de todos los beneficios que tiene el moverte y hacer ejercicio, por eso han decidido compartir todos sus conocimientos para ayudar a las personas a dirigirse hacia el camino de su felicidad.
Su comunidad es increíble, generan un ambiente de pertenencia y complicidad. Todos se llevan super bien entre si y además se ayudan; se ha generado una gran amistad dentro y fuera del Studio.
El studio se encuentra dentro de Dosis Café, puedes aprovechar antes o después de tu clase para tomarte un cafe y acompañarlo con algo de comer.
Te recomendamos usar ropa deportiva, llega unos minutos antes para registrarte y prepararte para tu clase. Ven con ganas de divertirte y sudar generando pura endorfina!
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Hapi | Alvaro Obregón 24b, Colonia Roma | Facebook: Hapi.One | Instagram: @hapi.one
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Spazio CDMX
Spazio es una academia de danza que se dedica a cuatro principales disciplinas que son jazz, ballet, tap y hip hop. Además tienen clases complementarias de yoga y cardio workout para que tu entrenamiento sea integral.
A través de las clases logras ejercitar tu cuerpo y tu mente desarrollando habilidades como coordinación, concentración, flexibilidad, fuerza, resistencia y ritmo musical.
Su intención es que las personas encuentren en Spazio su segunda casa; en donde puedan divertirse, aprender y que salgan de la rutina diaria.
La idea es que en cada clase logres liberar todo el estrés acumulado por las situaciones cotidianas; que te regales un tiempo para ti, ocupándote de tu salud física y mental. Que realmente que salgas sintiéndote mejor de adentro hacia fuera.
En todas las clases haces ejercicio y te diviertes bailando al ritmo de la música que te gusta; ponen música actual y de diferentes estilos.
Sus maestros están 100% especializados en su disciplina, se han entrenado en las mejores academias de baile del mundo tanto en Nueva York y Los Ángeles. Constantemente se actualizan y tienen alto rendimiento en baile.
Cada clase se enfoca completamente a la técnica y estilo. Aprendes de manera profesional a bailar los distintos tipos de danza que ofrecen. Los maestros hacen mucho énfasis en enseñar el método correcto para evitar cualquier tipo de lesión.
Constantemente organizan eventos para que puedas profundizar tu técnica y conocer más a fondo el tipo de baile que más te guste. Además llevan a cabo audiciones para grupos de jazz, hip hop, entre otras disciplinas.
El ambiente es relajado y amigable. El staff es muy servicial y te ayudan en todo lo que necesitas. Todos te hacen sentir en confianza desde el principio.
Dentro de sus instalaciones encontrarás 3 salones, vestidores, baños, sala de espera y valet parking.
Te recomendamos usar ropa cómoda y leggings. Ven con tu mente abierta a aprender y a pasar un momento en donde te liberes de todo y conectes contigo mismo!
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Spazio | Secretaría de Marina 525 (Prolongación Bosques de Laureles), Lomas de Chamizal | Facebook: Spazio
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Kinecta CDMX
Kinecta es un estudio boutique enfocado al movimiento integral con conciencia de adentro hacia fuera. Tienen distintas disciplinas para que alcances tus objetivos a través de un sistema de fortalecimiento sin dolor, es decir, movimiento inteligente.
Nació de la búsqueda de usar el cuerpo con expresión, intención y sin dolor. María Fernanda, su fundadora, es egresada del conservatorio de danza moderna The Ailey School en Nueva York y Licenciada en Danza Contemporánea y análisis de movimiento por la universidad Trinity Laban en Londres.
Además es maestra certificada de Pilates Clásico, tiene mucha experiencia enseñando en diferentes partes del mundo como Nueva York, Londres y México.
Su intención es que logres mejorar tu calidad de vida. Tu diseñas tu propio método de acuerdo a tus necesidades desarrollando distintas habilidades como estabilidad, flexibilidad, y control físico y mental.
Se siente como un retiro urbano en donde logras obtener bienestar integral, su diseño esta inspirado en un loft de Nueva York. Tienen clases de Pilates, Yoga, Gyrokinesis, Barre y Kinecta Funcional.
Su misión es que conectes contigo mismo y con los demás a través del movimiento dentro y fuera del estudio. Es un centro fitness en donde no solo ejercitas tu cuerpo, también tu mente haciendo conciencia de cada parte de tu cuerpo.
Cuentan con el mejor equipo para sus clases; utilizan aparatos Gratz, la marca oficial de aparatos de Pilates Clásico hechos a mano para respetar las dimensiones anatómicas. Los grupos son pequeños y las clases son realmente personalizadas.
Todos sus maestros cuentan con distintas certificaciones dependiendo su disciplina, tienen muchos años de experiencia, y constantemente se actualizan. Durante las clases te corrigen la técnica, se nota todo su conocimiento y te inspiran a dar lo mejor de ti.
El espacio es exclusivo, acogedor y libre; invita al movimiento y expansión de energía en su maxima expresión.
Dentro de sus instalaciones encontrarás 2 salones, baños, regaderas, y valet parking. Se encuentra en el cuarto piso, esta lleno de luz y tiene una vista increíble al bosque.
Te recomendamos usar ropa deportiva y calcetines. Llega temprano ya que solo tienes 5 minutos de tolerancia; así te registras y te preparas para disfrutar tu clase!
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Kinecta | Prolongación Bosques de Reforma 1365, 4to piso, Lomas de Chamizal, Cuajimalpa. | www.kinecta.com.mx | Facebook: Kinecta Estudio | Instagram: @kinectaestudio
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Fit Eleven PUEBLA
Fit Eleven es un centro fitness que nació hace 4 años con la intención de ayudar a su comunidad de atletas a lograr sus metas. La idea es que desarrolles tus habilidades físicas a través de un entrenamiento basado en ejercicios funcionales aplicados en alta intensidad.
Tienen distintos servioios que se complementan entre sí para que tu transformación sea integral y te logres sentir bien y verte increíble. Su clase de CrossFit dura 60 minutos en donde trabajas con tu resistencia y fuerza física por medio de rutinas que se adaptan a cada quien.
En las clases incluyen weightlifting y movility. Weightlifting te ayuda a maximizar tu potencia, de esa manera logras mejorar en multiples ejercicios; no solo en CrossFit, también en cualquier disciplina deportiva.
Movility te sirve para acondicionar las cadenas musculares y las articulaciones para soportar grandes cargas de fuerza reduciendo el riesgo de cualquier tipo de lesion.
Personal Training es un plan de entrenamiento que se hace a tu medida, dependiendo tu condición física y el coach se encargara de sacar lo mejor de ti para que mejores en el menor tiempo posible.
Cuentan con fisioterapia en donde tratas las lesiones y le das un mantenimiento a tu cuerpo con tratamientos como electroterapia, termoterapia (calor) terapia manual, hidroterapia y ejercicios terapéuticos.
También tienen asesoría de nutrición en la cual te hacen una valoración personalizada y el especialista te elabora un plan especifico para cumplir tus metas dependiendo tus necesidades.
Además crearon un método enfocado a niños de 7 a 13 años basado en el principio de la mecánica, la consistencia y la intensidad.
Todos sus coaches están certificados por CrossFit y otras disciplinas como TRX, entrenamiento funcional, entrenamiento para mujeres y halterofilia. Todos son apasionados y te ayudan a lograr tu mejor desempeño siempre adaptándose a tus habilidades.
Su comunidad es súper unida, se siente un ambiente relajado y amigable, pura buena vibra. El staff esta pendiente de ti todo el tiempo, apoyándote en lo que necesites para que te sientas como en tu segunda casa.
Sus instalaciones son de primer nivel, tiene un estilo es urbano y podrás encontrar vestidores, regaderas, cafeteria, baños, área de aparatos de peso libre, equipo para hacer cardio y área de entrenamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda; ya sea shorts, pants o leggings, y tennis deportivos. Ven con toda la actitud para iniciar un proceso retador que vale la pena; con constancia obtendrás resultados a corto y mediano plazo!
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Fit Eleven | Boulevard Valsequillo 521 Colonia Prados Agua Azul | www.fit11.com | Facebook: Fit Eleven Instagram: @fiteleven
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Primal Fit 360º CDMX
Primal Fit 360º es un programa integral que tiene como objetivo guiarte hacia un estilo de vida saludable de manera divertida. La idea es que puedas hacerlo durante toda tu vida a través de opciones rápidas, seguras y efectivas.
Podrás darle un giro de 360º a tu vida con sus programas de entrenamiento y planes de alimentación que se adaptan completamente a tus necesidades y habilidades.
Es un studio de entrenamiento funcional y técnicas avanzadas. Fue creado por varios entrenadores especialistas que juntaron todo su conocimiento para llevarte a otro nivel en todos los aspectos.
Primal Fit 360º es la única opción en el centro de la ciudad en donde puedes entrenar de manera integral combinando entrenamiento funcional con otras disciplinas como CrossFit y Box.
Cada clase se sale de lo convencional, siempre va cambiando y se enfocan en distintas disciplinas. Utilizan los accesorios dependiendo la técnica y los ejercicios de ese día. Su intención es que tu experiencia entrenando sea increíble, que te des cuenta que puede ser la mejor parte de tu día en donde te despejas y te enfocas únicamente en ti mismo.
Su comunidad es muy unida, todos se llevan súper bien y te hacen sentir que perteneces a su familia desde el principio. Creas grandes amistades y tienes cambios de adentro hacia fuera, sintiéndote feliz contigo mismo y con las personas que te rodean.
Todos sus coaches están certificados y son especialistas en la disciplina que enseñan. La calidad de sus clases es de otro nivel, te cuidan todo el tiempo y transmiten su pasión y amor por el deporte. Siempre te motivan para que juntos puedan cumplir tus metas.
Cuentan con varios servicios para que no tengas excusas y des el giro que buscas. Outdoor Training es la manera divertida de entrenar en espacios al aire libre saliendo de la rutina y de tu zona de confort.
Primal On Line son rutinas y programas de alimentación que se llevan a cabo online, por mensaje de texto, y video llamadas para que el coach te de seguimiento desde donde te encuentres.
Primal Enterprises son programas de entrenamiento dirigido a las empresas que buscan mejorar la calidad de vida de sus empleados. Primal PT es el entrenamiento personal diseñado en base a tus objetivos y necesidades.
En Primal Fit 360º le encuentras un sentido a cuidar tu cuerpo y tu mente, con constancia los resultados llegan a corto plazo y con el tiempo sigues evolucionando. Su sistema de entrenamiento es el mejor ya que tiene un impacto en tu vida de manera permanente.
Dentro de sus instalaciones encontrarás 250 metros de un piso especial de alto impacto, pista de trineo, barras, todo el equipo necesario para tu entrenamiento de la mejor calidad, baño y regaderas.
Te recomendamos usar ropa deportiva, de preferencia shorts largos y tenis. Trae una bebida isotónica para mantenerte hidratado. Ven con toda la actitud para vivir una experiencia increíble y decídete transformar tu vida!
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Primal Fit 360º | Calle Nezahualcóyotl 200, Cuauhtémoc. Dentro de Central Bonebreakers | www.primalfit360.com | Facebook: Primal Fit 360 | Instagram: @primalfit360
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles
Spazio Fit CDMX
Spazio Fit es un estudio especializado en entrenamiento funcional y pilates. Su objetivo es ayudar a las personas a entrenar para mantenerse sanos física y mentalmente. Además te ayudan a prepararte para eventos deportivos como la Spartan Race.
Tienen clases de X-Biking, Pilates, suspension training/TRX, entrenamiento funcionl, CrossFit, yoga, barra fusion (pilates + barra) y MMA Cardio Power .
X-Biking es un entrenamiento de 30 minutos en donde quemas más de 500 calorías de manera divertida. Es como manejar una bici de montaña indoor en donde logras aumentar tu condición física y tonificar tus músculos.
TRX es el entrenamiento en suspensión en donde haces movimientos únicos de ejercicio con tu peso corporal. En la clase trabajas aumentando tu fuerza, flexibilidad, equilibrio y la estabilidad del core.
MMA Cardio Power es una clase de alta intensidad en donde combinan ejercicios basados en distintas disciplinas de artes marciales mixtas, ejercicios de fuerza, cardio y trabajo del core.
Todas las clases son entrenamientos semi personalizados, los instructores están pendientes todo el tiempo de que hagas los ejercicios con la técnica correcta para que evites cualquier tipo de lesión.
Sus coaches tienen diferentes certificaciones como de pilates, TRX, y entrenamiento funcional. Se nota su experiencia y su pasión por enseñar; te comparten todos sus conocimientos para que mejores no solo como atleta, también como persona. Te inspiran siempre a ser la mejor version de ti.
Constantemente organizan eventos como workshops, certificaciones, convivios, circuitos, master clases, entre otras cosas.
Spazio Fit es el mejor lugar para hacer ejercicio y hacer amigos. Su ambiente es relajado y se siente una vibra muy positiva. Conoces a personas con tu misma pasión que te apoyan y hacen que tu entrenamiento sea mucho más divertido.
Dentro de sus instalaciones encontrarás regaderas, vestidores, baños y valet parking.
Te recomendamos usar ropa deportiva, tennis y calcetines. Llega unos minutos antes ya que solo tienes 10 minutos de tolerancia.
Si lo que buscas es bajar de peso puedes probar la clase de X-Biking o entrenamiento funcional. Si tu objetivo es tonificar tus músculos ven a la clase de pilates.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Spazio Fit | Parroquia 330-1 (entre Patricio Sanz y Moras), Colonia del Valle | www.spaziopilates.com.mx | Facebook: Spazio Fit | Instagram: @spazio_fit_
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Fun Barre PUEBLA
Fun Barre es el primer Studio de Barre en Puebla; es un espacio para mujeres que buscan fortalecer su cuerpo, tonificar sus músculos, quemar grasa, estilizar su figura, y cuidar y amar su cuerpo olvidándose el stress del día a día.
El studio esta especializado en barre, el método de Fun Barre es la combinación perfecta de trabajo en la barra de ballet y estiramientos de yoga en donde cuidas tu cuerpo a través de ejercicios ortopédicos, movimientos isométricos y de kegel.
Su objetivo es que las mujeres se sientan cómodas; que puedan encontrar en Fun Barre un lugar para que puedan conectar con ellas mismas y que tengan un momento de su día para cuidar su cuerpo y despejar su mente.
Cuentan con 3 tipos de clases todas basadas en barre. La primera es Barre, la cual consiste en hacer ejercicios de resistencia de bajo impacto con movimientos isométricos (movimientos musculares en zonas específicas) que cualquier persona puede realizar.
Plus es una clase divertida que combina ejercicios de bajo impacto y ejercicios cardiovasculares, tiene una duración de 55 minutos y no es apta para embarazadas o mujeres con lesiones severas en la espalda.
Fun Baby Barre es una clase especial donde trabajas resistencia mientras estas con tu bebe. La clase dura 40 minutos y los bebes son bienvenidos de los 6 meses hasta los 13 meses.
También cuentan con clases de ballet para niñas a partir de los 2 años de edad, y otras especialidades como yoga kids y danza árabe.
Hay 6 maestras y todas estas certificadas bajo el método de Fun Barre que incluye todo el conocimiento para poder hacer modificaciones a mujeres embarazadas o con alguna lesion.
Durante la clase te ayudan todo el tiempo para que hagas los ejercicios con la técnica correcta, se nota su pasión y su dedicación por la disciplina.
Constantemente motivan a sus alumnas a volverse mas fuertes y determinadas; cada mes tienen un reto que se enfoca en distintos ejercicios que cada día se vuelven más intensos. Los retos incluyen asesoría en nutrición y clases de barre.
En Fun Barre tendrás un cuerpo femenino en un ambiente femenino. El ambiente es increíble, todas se llevan super bien entre si y se siente un apoyo incondicional entre mujeres; te sientes rodeada de mujeres fuertes y seguras de si mismas que te inspiran a ser la mejor version de ti misma.
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Fun Barre | Centro Mayor local 108, Calzada Zavaleta, Puebla | www.funbarre.com | Facebook: Fun Barre | Instagram: @funbarre
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
IN Barre Studio PUEBLA
In Barre Studio es un espacio enfocado 100% a la mujer, a la salud, al cuerpo y al bienestar. Llevan casi dos años inspirando y motivando a as mujeres que quieren adoptar un estilo de vida saludable y equilibrado.
Tienen dos tipos de clase, barre y skinny bitch. Barre es una disciplina inspirada en el ballet que tiene como objetivo fortalecer todo tu cuerpo; trabajas con los músculos de tus brazos, pompas, piernas y abdomen.
La clase de Skinny Bitch consiste en intervalos, la intención es subir y bajar el ritmo cardiaco. Es una sesión súper dinámica; sudas mucho y quemas muchísimas calorías a través de ejercicios funcionales.
Todas sus maestras están certificadas; algunas se prepararon en Nueva York por The International Barre Certification. Su esencia son clases activas, dinámicas y divertidas.
Lo que más les caracteriza es su innovación, están en constante evolución agregando nuevos ejercicios para que nunca te aburras de entrenar!
Cada instructora tiene su estilo pero todas son carismáticas y te motivan a que des lo mejor de ti y salgas de tu zona de confort. Todas son jóvenes y te inspiran, realmente predican con el ejemplo.
En las clases utilizan diferentes herramientas; en la clase de Barre utilizas tapete y barra, mientras que en Skinny Bitch usas materiales como mancuernas y ligas de resistencia.
Constantemente organizan eventos especiales en donde conoces a mujeres con tus mismos intereses, logras divertirte, hacer amigas y salir de la rutina.
Además preparan dinámicas o retos internos en los cuales puedes ganar distintos premios. Siempre tienen algo nuevo que aportar dentro y fuera de las clases, te hacen sentir parte de su gran familia desde el principio.
El servicio es de lo mejor, todo el staff te orienta y busca satisfacer tus necesidades. Te apoyan para que cumplas tus metas y disfrutes tu experiencia dentro del Studio.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidor, juice bar, estacionamiento y valet parking.
Te recomendamos probar primero la clase de Barre y luego la de Skinny Bitch, ya que Skinny Bitch es un poco mas pesada y la clase de Barre te preparara para que la disfrutes al máximo.
Usa ropa deportiva cómoda; para la clase de barre necesitas traer calcetines y para la de Skinny Bitch usa tenis deportivos. Llega 10 minutos antes para prepararte para tu clase.
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In Barre Studio | Blvd. Municipio Libre 1972,Colonia Ex Hacienda Mayorazgo locales 47- 48 | www.inbarrestudio.com | Facebook: In Barre Studio | Instagram: @in.barrestudio
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Vitala Yoga Studio PUEBLA
Vitala Yoga Studio es un espacio enfocado a entrenar cuerpos y cultivar mentes a través del yoga y Tai Chi.
Su intención es que a través de la práctica de yoga aprendas a relajarte y a mantenerte en calma controlando tu respiración; que te confrontes a ti mismo para que te conozcas y te aceptes como eres, trascendiendo a un estado de plenitud y felicidad.
En el Studio te transmiten el verdadero significado del yoga; es una practica personal introspectiva más allá de la actividad física, de tu cuerpo, y de tu mente conectas con tu espíritu.
Tienen clases de hatha, ashtanga, vinyasa, yoga restaurativa, intro ashtanga, prenatal, yoga para niños y Tai Chi. Las sesiones tienen una duración de 1 hora. Cada clase tiene una distinta intensidad ya sea baja, moderada o alta dependiendo como te sientas.
Sin embargo todas las clases son multi nivel para que aprendas y convivas con todos, cada quien evolucionando a su ritmo.
Te das cuenta que el yoga es mucho más que las posturas, te purificas de adentro hacia fuera para cada vez estar más cerca de tu esencia.
Todos sus maestros están certificados y tienen muchísima experiencia. Con solo verlos y platicar con ellos puedes notar que predican con el ejemplo; son congruentes con sus pensamientos, palabras y acciones.
Es un lugar pequeño y muy acogedor. Esta dirigido a personas que trabajan; la idea es que encuentres en Vitala Yoga un oasis en donde puedas darte un respiro de la vida diaria únicamente concentrándote en ti mismo nutriendo tu espíritu.
Su comunidad es muy unida; todos se sienten cómodos siendo ellos mismos, se siente un ambiente amoroso y pacífico. El staff te brinda el mejor servicio dentro y fuera de las clases, todo el tiempo están pendientes de ti y te apoyan en lo que necesites.
Constantemente organizan convivios para la integración de su comunidad en fechas especiales como Navidad. Además tienen eventos para que puedas profundizar tu práctica de manera integral.
Vitala Yoga es el Studio en donde logras desarrollar la conciencia de tu ser y tu cuerpo, entenderás el verdadero significado del yoga desde la raíz.
Dentro de sus instalaciones encontrarás vestidores, baños, salón y tienda en donde encontrarás productos y accesorios relacionados a la salud y bienestar.
Te recomendamos usar ropa deportiva cómoda, trae una toalla y una botella de agua para hidratarte.
Evita comer pesado antes de la clase para que la disfrutes al máximo. Ven con tu mente abierta para conocerte; si es la primera vez que practicas yoga te recomendamos empezar con la clase de hatha.
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Vitala Yoga Studio | Plaza Universidad, Boulevard Circunvalación 1012, San Baltazar Linda Vista, Puebla| Facebook: Vitala Yoga Studio| Instagram: @vitalayogastudio
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
FIGHT FITNESS CLUB PUEBLA
Fight Fitness Club Puebla es un centro fitness en donde trabajas en diferentes aspectos de ti mismo como tu cuerpo, mente, autoestima, equilibrio, y salud para que logres mejorar tu calidad de vida.
Esta enfocado a todas las personas que les gusta hacer ejercicio de manera practica y divertida. Si buscas adentrarte al mundo de las artes y el deporte de contacto como Karate do, Judo, Full contact, lucha, box y defensa personal; este Studio es para ti!
El Studio te ofrece un sistema completamente innovador diseñado para que te inicies en el mundo del deporte sin riesgo de lesionarte, en el cual se te dará seguimiento desde tu condición física actual.
Fight Fitness es un sistema de entrenamiento que integra acondicionamiento físico (ejercicios de TRX,CrossFit, etc), artes marciales, y defensa personal basado en aikido, jiu jitsu y karate; todo en una misma clase al ritmo de la mejor música.
Utilizan distintas herramientas para complementar el entrenamiento como ligas, barras, cuerdas, mancuernas, pelotas, entre otras cosas.
Cada clase es diferente, siempre los ejercicios cambian y la playlist también. La idea es que te puedes adaptar al ejercicio y lo puedas disfrutar sin que te des cuenta de todas las calorías que estas quemando.
Cuentan con 30 años de experiencia, todos sus instructores están altamente preparados y se están capacitando continuamente. Tienen licenciatura en educación física, así como certificados de instructores. No solo son atletas con cintas negras, realmente están calificados como maestros para que puedan compartir y explicar las técnicas de la manera correcta.
Se nota su pasión por el deporte y su amplio conocimiento en la materia. Las clases son de alta calidad, los instructores te cuidan todo el entrenamiento para que lo hagas de manera segura y se adaptan a tus habilidades.
La idea es que empieces de menos a más. Confía en los maestros y ve despacio para que avances de manera natural sin agitarte demasiado y evitando cualquier tipo de tension. No hay prisa para nada, la intención es que sea un ejercicio optimo y saludable en el que te puedas desarrollar poco a poco.
Constantemente organizan eventos como torneos, seminarios talleres, competencias y practicas de campo para que puedas profundizar tu entrenamiento y convivir con la gran comunidad que han formado.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidor, regadera, recepción, sala de espera, y el área de entrenamiento con todo el equipo necesario como peras, barras y espejos.
Te recomendamos usar ropa deportiva cómoda, la clase es descalzo y si quieres puedes usar calcetines.
Llega unos minutos antes para que te registres ya que te hacen una evaluación física para checar tu peso, condición actual y en base a eso te puedan recomendar el tipo de alimentación que deberías llevar para complementar tu entrenamiento.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Fight Fitness Club | Calle Orion Sur 713 local 12, Colonia Villa Floresta, San Andrés Cholula | www.karate-ied.com | Facebook: Fight Fitness Club
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles
Amma Institute Yoga - PUEBLA
Vemos a las personas como seres integrales y cuidamos su cuerpo, mente y espíritu a través de diferentes herramientas como la practica de yoga, alimentación, ejercicio, terapias y muchas otras técnicas mas para encontrar bienestar y salud.
Luz Orea directora y fundadora, decidió hace varios años construir un espacio con la idea de compartir la práctica de yoga para que las personas lograrán transformar su vida trabajando en si mismos de adentro hacia fuera, encontrando su equilibrio.
Amma te ofrece una gran variedad de clases como prana vinyasa, hatha yoga, hatha vinyasa, restaurativo, hatha restaurativo, tai-chi, vinyasa, jivamukti, kundalini yoga, prenatal, y mamá y bebé. Y para complementar sus servicios también ofrecen nutrición ayurvédica, masajes y terapias.
El estudio está ubicado en la zona arqueológica y con vista a la pirámide de Cholula y los volcanes. La energía que se siente es increíble, es un oasis en donde te desconectas de todo lo demás para enfocarte únicamente en ti mismo.
Es un eco estudio ya que todo lo que tiene es amigable con la naturaleza. Sus instalaciones están hechas con distintos materiales como bambú y madera reciclada. Además cuenta con un sistema de recopilación de aguas pluviales.
Constantemente organizan eventos para que profundices tu práctica y conozcas la filosofía del yoga, para que la puedas aplicar a tu vida diaria. Realizan talleres, platicas, workshops, entrenamientos, entre otras cosas.
Los sábados tienen una clase de donativo voluntario y todo lo recolectado se lo entregan a proyectos no gubernamentales ya que buscan diferentes maneras para ayudar a la sociedad.
Lo mejor de Amma sin duda es su gran comunidad. Todos te hacen sentir parte de su gran familia desde el principio, te sientes en casa y muy apapachado. Te transmiten su ideología que es vivir en sincronía con la naturaleza creando conciencia y teniendo una visión mas allá de lo físico.
Dentro de sus instalaciones encontrarás dos salones grandes, una sala de masaje y terapia, baños y regaderas, así como una tienda en donde puedes comprar ropa y accesorios de yoga, productos naturales de belleza, bisutería, productos del hierberito y productos de Ayurveda.
Para la práctica de yoga te recomendamos usar ropa cómoda y si tienes mat tráelo. Ven con ganas de explorar tu cuerpo y tu mente. Durante la clase escucha a tu cuerpo, ve a tu ritmo y ten mucha paciencia. Poco a poco tu cuerpo y tu mente se abrirán simultáneamente y podrás conectar con tu espíritu.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Amma Institute Yoga | Calle 3 Norte 414, San Andrés Cholula, Puebla | Facebook: Amma Yoga Center | Instagram: @amma_institute
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles
Aventuras Outdoor Archery, CDMX
Aventuras Outdoor Es un club de tiro con arco en donde aprenderás un deporte diferente y obtendrás grandes beneficios como lograr controlar tus emociones, y mejorar tu coordinación y concentración. Es un ejercicio ideal para convivir con tu familia y amigos.
Alejandro, su fundador, es un arquero que ha participado en varias competencias y se ha posicionado en los lugares más altos a nivel mundial. Decidió abrir las puertas del club para compartir su pasión y todos sus conocimientos con el fin de que el tiro con arco tenga un impacto positivo en la vida de las personas.
Además de su experiencia, Alejandro esta certificado en el nivel 2 en el equipo de Estados Unidos por USA Archery, y cuenta con distintos diplomas y cursos que complementan su conocimiento y habilidades.
Su intención es crear un semillero de niños para encontrar y apoyar al talento mexicano impulsando a que el deporte crezca cada vez más en nuestro país. Buscan formar grandes arqueros e ir sumando talentos a esta disciplina.
Ofrecen clases de tiro con arco de todas las modalidades; precisión, poleas y tradicional para todos los niveles desde niños de 10 años en adelante. Realmente te enseñan el deporte de manera profesional y aprendes la técnica correcta con los mejores entrenadores que te inspiran a dar lo mejor de ti.
El club es el equipo número 1 en la Ciudad de México y tiene constante presencia en competencias nacionales, estatales, Grand Prix, controles, olimpiadas nacionales, entre otras.
Cuentan con 4 hectáreas de bosque y esta ubicado en la mejor zona de la Ciudad de México, a dos minutos del Periférico y Lomas de Chapultepec.
Próximamente serán los anfitriones de uno de los eventos de arquería más importantes en México, el Nacional de Campo. Además organizan distintos eventos como competencias y torneos para que disfrutes al máximo con las personas que más quieres.
Dentro de sus instalaciones encontrarás área de precisión, área de escuela, área de recorrido, área de convivencia, baños, WIFI, circuito y campo cercado.
Te recomendamos usar ropa cómoda, y tenis. No te preocupes por nada más, Aventuras Outdoor te proporciona todo el equipo necesario para que aprendas del deporte y se encargan de que tengas la mejor experiencia.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Aventuras Outdoor | Club Hípico Ciudad de México, Cda. De Agustín Ahumada 31, Lomas de Chapultepec | www.aventurasoutdoor.com | Facebook: Aventuras Outdoor Archery | Instagram: @laarqueria
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Central Danza, CDMX
Central Danza es una academia especializada en Irish Dance; un excelente ejercicio que te ayuda a mejorar la memoria, coordinación y control sobre tu cuerpo. Se enfocan a personas de todas las edades desde niños a partir de los 2 años, jóvenes y adultos.
Su objetivo es formar a personas en el rubro de la danza transmitiendo disciplina, responsabilidad, y realización. La idea es que las personas sientan los beneficios de la danza y los apliquen a su vida diaria transformándose de adentro hacia fuera.
Además de danza irlandesa tienen otras disciplinas para que alcances tus objetivos tanto físicos como mentales y te desarrolles convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo. Ofrecen Ballet, Jazz, Baile de Salón, Acondicionamiento Físico, Taller Coreo Gráfico y Pilates.
Cada instructor es experto en la disciplina que imparte, conoce la técnica perfectamente y comparte todos los detalles. Cuentan con distintas certificaciones en danza irlandesa, baile de salón, Fitness, jazz, entre otras.
Las clases tienen cupo limitado para que recibas la atención necesaria por parte del instructor, te hacen sentir cómodo y libre para que te expreses a través del ejercicio. En cada sesión aprendes y profundizas tu práctica; sales de tu zona de confort y evolucionas constantemente.
En su búsqueda para mejorar tu calidad de vida cuentan con un programa de Total Training System (TTS); un plan en donde tienes asesorías con un entrenador, una nutrióloga y un terapeuta para trabajar contigo mismo de manera integral.
Es un espacio en donde se respira compromiso y dedicación. Todo el staff te ayuda en lo que necesites, te hace sentir cómodo y en confianza como si estuvieras en tu casa. El ambiente es amigable y relajado, se siente pura buena vibra.
Constantemente preparan clases abiertas para compartir el esfuerzo y crecimiento de sus alumnos. Además organizan funciones en teatro y cuentan con exámenes de ballet, jazz y danza aérea; así como certificaciones de danza irlandesa.
Dentro de sus instalaciones encontrarás recepción, área de espera, oficina, 2 salones, baños, estacionamiento y valet parking. Esta dentro del Instituto CREESER, en donde también ofrecen fisioterapia, clases de piano y cafetería.
Te recomendamos usar ropa deportiva, tenis, y calcetines. Trae agua y ven con tu mente abierta para que disfrutes la clase y entiendas de que se trata.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Central Danza | Las Flores 313, Colonia Águilas Pilares. | www.centraldanza.com | Facebook: Central Danza | Instagram: @centraldanza
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Corpofitness Puebla
Corpofitness es una empresa 100% mexicana fundada en el 2006 como un concepto que combina las mejores tecnologías para moldear tu cuerpo y desvanecer la celulitis. Es un centro de cuidado personal que brinda un servicio integral para que te sientas y te veas increíble.
Su intención es que cumplas tus metas al mismo tiempo que transformes tu estilo de vida convirtiéndote en una persona sana y feliz.
Ofrecen distintos servicios como EMS, asesoría nutricional, medición y aparatologia corporal para que complementes tu rutina y logres tus objetivos a través de tratamientos sencillos y rápidos en un sólo lugar.
La Electro Estimulación (EMS) utiliza impulsos de corriente eléctrica para llegar a las capas musculares más profundas que son difíciles de activar con un entrenamiento. Estimula más de 300 músculos en una sola sesión de 20 minutos.
El ejercicio es tan completo que solo necesitas hacerlo 1 o dos veces por semana; así podrás reducir y tonificar tu cuerpo, mantenerte en forma, mejorar tu calidad de vida, y acelerar tu metabolismo para potencializar el efecto de otras tecnologías.
El proceso no es de alto impacto y también funciona como rehabilitación. Sus instructores tienen mucha experiencia, son fisioterapeutas y entrenadores físicos. Se capacitan constantemente y conocen lo último en tecnología del Fitness.
Tendrás mejores resultados si combinas EMS con sesiones relajantes de Ultra-Lipo-Vacuum-Cavitación y Radiofrecuencia para acelerar la reducción de tallas en tu cuerpo. Corpofitness cuenta con la mejor tecnología para que estes sano fisicamente sin la necesidad de pasar horas en el gimnasio.
Su servicio de nutrición es completamente personalizado; se adaptan a tu edad, condición, actividades y rutina par que tengas los mejores resultados. Cuentan con entrenamiento a domicilio para que no tengas ningún pretexto de no cuidarte y te dediques 20 minutos a ti mismo.
¡No te pierdas la oportunidad de hacer el ejercicio del futuro! Antes de tu primera sesión te hacen una valoración para verificar que seas apto para el ejercicio y puedas desarrollar tus habilidades de la manera más eficiente y completa posible.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, estacionamientos, recepción, vestidor, área de electro estimulación, y área de medición y nutrición.
Te recomendamos usar tenis deportivos, no te preocupes por tu outfit Corpofitness te proporciona el body especial para tu sesión. Asegúrate de que no hayas pasado 4 horas sin comer antes de la clase y no comas 1 hora antes para que disfrutes tu experiencia.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Corpofitness | Circuito Juan Pablo II 2718-3, Las Animas, Puebla | www.corpofitness.com.mx | Facebook: Corpofitness Puebla | Instagram: @corpofitness_puebla
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Sana For Life, CDMX
Sana For Life es un concepto de salud y belleza en donde integran clínica de cirugía plástica, estética, reconstructiva, spa médico-quirúrgico, y tratamientos pre y post operatorio ofreciéndote una experiencia placentera y segura.
Su idea es consentirte y que encuentres un espacio en donde te sientas cómodo dedicando tiempo para ti mismo trabajando de adentro hacia fuera.
Sana For Life busca tener un impacto positivo en la sociedad ya que ofrece el mejor servicio a precios accesibles para que más personas tengan la oportunidad de cuidarse de manera física y mental.
Sus servicios de spa médico-quirúrgico incluyen Slim up, Endermologie, Fotorejuvenecimiento, Micropeeling, Botox (Allergan), Depilación LHE, centro de bronceado, tratamientos corporales y Pilates.
Su equipo es completamente profesional, esta integrado por médicos-quirúrgicos y terapeutas que se adaptan a tus necesidades y trabajan en conjunto para alcanzar tu bienestar.
El área quirúrgica es supervisada por anestesiólogos cardiovasculares certificados y enfermeras quirúrgicas con mucha experiencia en pacientes sometidos a cirugía plástica estética y reconstructiva.
Además cuentan con consultorio y quirófano a cargo del doctor Carlos Bárcenas Merlano, quien tiene especialidades en cirugía general, y cirugía plástica estética y reconstructiva.
Tienen clases personalizadas de Pilates con cupo limitado de 4 personas, de esa manera recibes la atención de la instructora durante toda la sesión para que logre alinear tu cuerpo y que hagas todos los ejercicios de la manera correcta evitando cualquier tipo de lesión.
Su instructora esta certificada y tiene experiencia dando clases. En cada clase transmite su pasión por la disciplina y te inspira a dar lo mejor de ti.
Sana For Life es la mejor opción si buscas cuidar tu cuerpo y relajarte ya que encuentras todo en el mismo lugar y sus servicios son de alta calidad.
Dentro de sus instalaciones encontrarás recepción, área quirúrgica, habitaciones, lockers, baños, estacionamiento, valet parking, y salón. Además si necesitas te proporcionan agua y toalla.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y usar calcetines para la clase de Pilates.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Sana For Life | Avenida Toluca 1111, Olivar de los Padres, Álvaro Obregón. | sanaforlife.com | Facebook: SANA for life | Instagram: @sanaforlifemx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Bounce, CDMX
Bounce es un entrenamiento a base de rebote sin impacto en donde quemas grasa y moldeas tu cuerpo usando el doble de calorías en una clase de 45 minutos.
El studio nació con la idea de ofrecer un nuevo tipo de ejercicio el cual sea lo más eficiente posible; es decir en donde logres hacer tu mayor esfuerzo obteniendo beneficios para tu salud como resistencia, condición y fuerza de la manera más rápida posible.
Carlota, su fundadora, es una atleta especializada en ballet clásico que por cuestiones de tiempo tuvo que dejar esa disciplina y buscar otra que se adaptará a su estilo de vida.
Con su experiencia se dio cuenta que tomaba mucho tiempo ejercitarse para estar en forma y lograr sus objetivos. Conoció el entrenamiento a base de rebote y sintió como en sólo 45 minutos puedes tener mejores resultados que pasar horas en el gimnasio.
Por ello decidió certificarse con Kangoo Jumps y creó una receta mezclando su técnica con otro tipo de ejercicio funcional para poder alcanzar sus metas.
Al principio únicamente practicaba de manera personal, poco a poco empezó a compartir sus clases y se creo una energía muy linda en donde cada vez más personas se beneficiaban a través de de su receta innovadora.
Después de un tiempo abrió su Studio de manera formal para que las personas logren tener una vida sana optimizando su tiempo y alcanzando metas reales.
Cada semana la clase es distinta y se diseña dependiendo de los músculos que se quieran trabajar. La sesión es 100% personalizada y es para todos los niveles con la idea de que tengas una evolución constante a tu propio ritmo.
Durante la clase te prestan unas botas especiales para que puedas rebotar y que tu entrenamiento se vuelva mucho más intenso.
Bounce sabe que tu tiempo es tu mejor regalo y por eso se encargan de que alcances un mejor rendimiento en poco tiempo trabajando de manera segura para que no te lastimes y te logres desarrollar de manera física y mental.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baño, salón, y estacionamiento. No olvides traer monedas ya que hay parquímetro.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y calcetines largos. Bounce te proporciona las botas especiales para el entrenamiento. Si necesitas trae agua y una toalla para el sudor.
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Bounce | Prado Norte 525, Lomas de Chapultepec | Facebook: Bounce | Instagram: @bouncemex
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Glass Studio, CDMX
“Be the one everybody wants to see”
Glass Studio es un centro multifuncional de baile y fitness en donde puedes encontrar un espacio para ser tu mismo y que desarrolles tu potencial.
El Studio busca ayudarte a descubrir la mejor versión de ti mismo a través de diferentes clases en las cuales logres superar tus limites disfrutando del proceso de desarrollo y evolución personal.
La intención es que transformes tu estilo de vida y hagas conciencia de la importancia de tu salud mental y física. A través del ejercicio puedes liberar cualquier tipo de tensión, trabajas contigo de adentro hacia fuera sintiéndote mas fuerte y seguro.
Tienen clases de barre, danza aérea, funcional, latín vibes, ballet, hip hop, jazz y street jazz. Las clases se complementan entre sí convirtiéndose en un entrenamiento completo en donde fortaleces cada parte de tu cuerpo.
La idea es que conectes con tu cuerpo mente y espíritu dejando atrás el miedo para que te des cuenta en dónde has estado y a dónde eres capaz de llegar.
Trabajan en conjunto con los mejores especialistas en las distintas disciplinas que ofrecen creando programas atractivos para que logres alcanzar tus metas de manera permanente en el menor tiempo posible.
Todos sus instructores están certificados y se capacitan constantemente para compartirte la técnica correcta de una manera segura evitando cualquier tipo de lesión.
Cada coach te inspira a dar lo mejor de ti; predican con el ejemplo y son congruentes con sus palabras y acciones. Te motivan a no rendirte hasta conseguir tus objetivos.
El Studio es un espacio rodeado completamente de cristal transparente generando pura buena vibra y dejando que la energía fluya. Se siente un ambiente relajado y cálido.
El servicio es increíble por parte de todo el staff. Desde que entras te hacen sentir como en tu casa y generan una atmósfera de confianza y compromiso.
Dentro de sus instalaciones encontrarás cafetería de ensaladas y jugos, regaderas, estacionamiento y baños.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, y si vas a la clase de danza aérea lo mejor es usar manga larga y leggings. Trae una toalla para el sudor y agua.
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Glass Studio | Picacho Ajusco 72, Colonia Jardínes de la Montaña | www.glasstudio.mx | Facebook: Glass Studio | Instagram: @glass.studiomx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Danza 3 CDMX
Danza 3 es una escuela con más de 18 años de experiencia dedicada a la formación de artistas que han marcado la danza comercial en México. Además tienen clases abiertas a todas las personas que quieran activarse fisicamente a través de la danza.
Su misión es cambiar vidas por medio de la danza desarrollando a los mejores bailarines, brindándoles alianzas en instituciones importantes, teniendo así la posibilidad de abrirse camino en su profesión siendo becados en el extranjero.
Tienen clases de lyrical hop, Broadway dance, technique, clases de pachanga, jazz, fusión jazz, ballet, reggaeton, hip hop, dancehall, telas, contemporáneo, stretch, commercial y jazz funk.
Todos sus maestros son reconocidos en la industria; cuentan con licenciaturas y especialidades en danza, experiencia en academias en el extranjero, y se capacitan constantemente. Enseñan la técnica y los principios de la disciplina que imparten para que aprendas a bailar de manera correcta.
Ofrecen programas como diplomados, cursos y viajes para que profundices tu conocimiento y te conviertas en un bailarín profesional.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, salones, cafetería y todo el equipo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis, calcetines o zapatillas según la clase que vayas a tomar. Ven con tu mente abierta y ganas de fortalecer y conocer todo tu cuerpo.
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Danza 3 | Dr. Vertiz 681 | http://danza3.com/estudio.html | Facebook: Danza Tres | Instagram: @danzatres
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Elite Cross Training Fitness CDMX
Elite Cross Training Fitness es un gimnasio dirigido a todas las personas que buscan cambiar su estilo de vida a través del ejercicio. Ofrecen clases de entrenamiento funcional, entrenamiento Spartan, CrossFit y artes marciales.
La idea es que mejores tu calidad de vida trabajando con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
Sus clases tienen una duración de una hora y cada día el entrenamiento es distinto para que trabajes con todo tu cuerpo fortaleciendo tus músculos. Su objetivo es que encuentres un espacio integral en donde puedas practicar distintas disciplinas que se complementan entre sí.
Sus instructores cuentan con cinturón negro en su disciplina correspondiente, están certificados por PROFINDEP y tienen mucha experiencia. Cada clase te motivan a dar lo mejor de ti mismo, te corrigen y cuidan para que trabajes de la manera correcta evitando lesiones.
Constantemente organizan eventos como torneos, clases especiales y dinámicas para que profundices tu práctica y tengas un desarrollo constante.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, lockers, vestidores y área de entrenamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte y ven con toda la actitud para trabajar con todo tu cuerpo y mente de manera integral.
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Elite Cross Training Fitness | Av. Morelos 26 piso 1 | Facebook: Jump Crossfit (Elite Fitness)
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Elite Cross Training Fitness | Av. Morelos 26 piso 1 | Facebook: Jump Crossfit (Elite Fitness)
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Reformation Pilates Studio CDMX
Reformation Pilates Studio es un centro en donde ofrecen el método Pilates Reformer creado por Joseph Pilates. Esta dirigido a todas las personas que buscan tener un estilo de vida saludable.
La idea es que encuentres un espacio para que te fortalezcas física y mentalmente creando conciencia corporal durante las clases para que la apliques en todas las actividades de tu vida cotidiana.
Las clases tienen una duración de 50 minutos, trabajas cada parte de tu cuerpo especialmente el core. Las sesiones son personalizadas, todo el tiempo están al pendiente de ti y cuidan que hagas la técnica de la manera correcta.
Sus instructores cuentan con más de 16 años de experiencia; tienen certificaciones nacionales e internacionales de Pilates Reformer, Pilates mat, y yoga por la Yoga Alliance. Además se capacitan constantemente para inspirarte y motivarte a transformar tu vida de manera integral.
Organizan eventos para que profundices tu práctica como clases especiales y pláticas informáticas.
Dentro de sus instalaciones encontrarás salón de entrenamiento, el equipo necesario para tu clase, baños y estacionamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y calcetines. Ven con tu mente abierta y ganas de fortalecer y conocer todo tu cuerpo.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Reformation Pilates Studio | Calzada de las Águilas 1289 - Planta Alta | Facebook: Reformation Pilates Studio | Instagram: @pilatesreformation
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.