Sports World #SWENTUCASA
Sports World es una empresa mexicana que ofrece experiencias únicas que generan bienestar. Durante esta temporada su objetivo es que sigas entrenando desde tu casa para que te mantengas activo cuidando tu cuerpo, mente y espíritu.
Aquí te dejamos su lista de clases virtuales que tienes que probar, ¡YA!
- TRAIN BOOST: es una clase de entrenamiento funcional con toda la metodología que caracteriza a Sports World. Será una experiencia muy divertida y retadora. Para tu clase necesitas una mochila que pese entre 10 y 7kg y 2 botellas de 1 litro y medio.
- FUNTRAC: es un entrenamiento funcional en circuitos en donde trabajas todo tu cuerpo. Necesitas 1 cuerda para saltar y 2 botellas de 1 litro y medio.
- GRIT CARDIO®: es un entrenamiento HIIT (intervalos de alta intensidad) creado por una universidad del deporte con bases científicas.
- BODY WEIGHT: es un entrenamiento basado en el fortalecimiento de la musculatura a través de la resistencia de tu propio cuerpo.
- BODY COMBAT®: es el programa de Body Systems®/Les Mills®, en donde combinan ejercicios aeróbicos, boxeo y artes marciales. Un entrenamiento explosivo e impresionante en donde podrás tonificar todos tus músculos.
- BODY ATTACK®: un entrenamiento en donde combinan ejercicios cardiovasculares con trabajos de fuerza y estabilización. Si te encantan las clases intensas y con alto gasto calórico, ¡esta clase es para ti!
- BODY BALANCE®: es un programa de acondicionamiento postural que combina lo mejor de Yoga, Tai-Chi, Pilates y Feldenkrais. Para tu clase necesitas mat, tapete o toalla grande.
- HATHA YOGA: es un estilo de yoga en donde se hacen posturas de manera lenta permaneciendo un momento en cada una unificando mente y cuerpo. Necesitas mat, tapete o toalla grande.
- POWER CYCLING®: es un entrenamiento en una bicicleta estacionaria basado en la medición de energía (Watts). Se requiere una bicicleta fija para la clase.
- ZUMBA FINTESS®: baila al ritmo de la mejor música y quema muchísimas calorías sin darte cuenta.
- Vinyasa Yoga: es un estilo de yoga más dinámico en donde coordinas tu respiración y el movimiento de tu cuerpo. Para la clase necesitas mat, tapete o toalla grande y un cojín o almohada pequeña.
- TOTAL BARRE: es un entrenamiento que involucra las bases del Ballet con movimientos de yoga y Pilates en una fusión dinámica y sencilla. Para tu clase necesitas una silla con respaldo y dos botellas de agua pequeñas.
- MAT PILATES: es una clase de ejercicios de elongación y fuerza centrados en la contracción muscular. Necesitas mat, tapete o toalla grande y cojín o almohada pequeña.
También cuentan con clases para niños de FUNTRAC, GIMNASIA, RITMOS LATINOS, BALLET, YOGA y BELLY DANCE.
Todas sus clases son GRATUITAS y podrás encontrar las transmisiones en su página oficial de Facebook: https://www.facebook.com/sportsworldoficial/
¡DISFRUTA TUS CLASES!
Sports World | https://www.sportsworld.com.mx/ | Facebook: Sports World Oficial | Instagram: @sportsworldmex
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Tips para que disfrutes al máximo tus clases virtuales
Clases Virtuales de Fitpass es el feature más nuevo de nuestra aplicación y sin lugar a dudas se está convirtiendo en una de las opciones favoritas por la gran variedad de clases online que podrás encontrar para mantenerte activo desde tu casa. Es por ello que queremos regalarte a continuación algunos tips para que desquites tus clases al máximo y disfrutes la experiencia de Fitpass en casa.
Lee atentamente todos los detalles de tu reservación, a la hora de reservar en la app la clase de tu preferencia no olvides checar la descripción para estar enterado del procedimiento que deberás seguir y las plataformas o aplicaciones que deberás de tener instaladas ya sea en tu celular o computadora para que puedas tomar la clase.
Revisa tu mail, previo a tu clase recibirás un mail con los links o accesos de parte de Fitpass o del Studio para ingresar a tomar la clase, si no ves el mail en tu bandeja de entrada recuerda antes que nada revisar tu carpeta de SPAM, si no encuentras el mail consulta tu reservación para ponerte en contacto con el Studio.
Escoge muy bien tu spot para tomar la clase, sabemos que debes permanecer en casa y que a veces no contamos con un espacio tan grande, pero basta con elegir un lugar en tu hogar que te haga sentirte cómodo, donde puedas realizar todos los ejercicios y evitar distracciones, recuerda que es un momento que te estás regalando a ti mismo.
Prepara tu material, cuando reservas una clase podrás checar los materiales sugeridos por el studio para el entrenamiento (ejemplo: pesas, tapete, ligas, etc...) la mayoría de las clases pueden realizarse con materiales muy básicos, si no los tienes puedes sustituirlos con algunos artículos de tu casa. Utiliza la ropa adecuada, aunque estés en casa es importante que realices tu clase cómodamente y con el calzado adecuado para evitar lesiones.
Sé puntual, te recomendamos iniciar la preparación de tu clase unos 10 minutos antes de que empiece. Te dará tiempo de tener listo tu spot, los materiales que vas a necesitar y verificar que tengas descargado en tu computadora, smart tv, ipad o celular las aplicaciones que necesites en caso de que así te lo indiquen las instrucciones de esa clase. ¡No querrás perderte ni un solo minuto de la clase!
Mejora tu experiencia, buscamos brindarte la mejor experiencia posible hasta tu casa, pero no olvides tomar en cuenta algunos simples detalles que te permitirán disfrutar tu clase al 100% :
-Verifica que tengas una buena conexión a internet para evitar pausas en tu clase.
-Carga previamente el dispositivo que vayas a utilizar para que no sufras un apagón durante tu entrenamiento.
-Activa el sonido de la clase, en ocasiones tu dispositivo tendrá activada la opción de "silencio" recuerda tenerla desactivada para poder escuchar la clase.
¡Ya estás listo para disfrutar de tus clases virtuales! #FitpassEnCasa es el nuevo feature que definitivamente no te vas a querer perder.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Perú, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassPe para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana Campus Guadalajara. Cuenta con una especialidad en Marketing Digital y ha colaborado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing, Editoriales y Medios Digitales, cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Practicó tenis de alto rendimiento por más de 10 años. Apasionada del box y amante del indoor cycling.
¿Qué hacer durante y después de la cuarentena para reactivar la economía mexicana?
Sin duda alguna el quedarnos en casa dejó de ser únicamente un tema de salud ya que ahora tiene implicaciones políticas, sociales y económicas, pero ¿qué podemos hacer como ciudadanos para ayudar a reactivar nuestra economía de forma independiente a los programas y paquetes que esté preparando el Gobierno de nuestra Nación?
Les comparto algunas ideas para que a partir de ellas podamos ir contribuyendo de a poquito en esta temática tan importante para todos.
· Viajes nacionales. Cuando la cuarentena acabe, es muy probable que te den ganas de salir a viajar y por fin distraerte de todo lo vivido en estos días; en este caso te sugiero hacer viajes dentro de México. Nuestro país tiene un sin número de destinos preciosos para todo tipo de gustos y con muchas actividades. Lo ideal en este caso es que busques hospedaje en lugares donde los dueños no sean extranjeros; hay tanto grandes cadenas hoteleras como pequeños hoteles respaldados por capital mexicano. Sin duda hay muchos lugares típicos, mágicos y llenos de aventura que aguardan por tu visita.
· Comprar en negocios locales. Esta es una recomendación que debemos hacer no solo en época de crisis sino de forma permanente: apoyemos negocios locales (las típicas tienditas de la esquina, bonitos restaurantes cercanos a tu casa o pequeños negocios con gran variedad de productos y servicios) que te ayudaran a satisfacer antojos, necesidades y deseos que tengas. Es importante mencionar que debido a la contingencia sanitaria muchos negocios están dando descuentos si pagas hoy y usas después; esta es una medida para que ellos puedan seguir cubriendo sus gastos como los son sueldos, rentas, etc.
· Cargar gasolina. Una buena noticia es que los costos de la gasolina y el diésel han bajado por eventos sucedidos fuera de México; en este caso, te recomiendo cargar en gasolineras Pemex, ya que así tu dinero se quedará trabajando en nuestro país.
· Consumir productos de empresas mexicanas. México cuenta con muchas empresas orgullosamente mexicanas, y no solo eso, sino que también es productor de una gran variedad de bienes de consumo. Aquí te dejo una lista de empresas mexicanas para que las consideres al momento de hacer tus compras: Bimbo, Grupo Elektra, Cemex, FEMSA, Cinépolis, La Costeña, Helvex y Grupo Lala, por citar algunos. Procura que al momento de hacer tu super el factor de tu decisión de compra sea lo “Hecho en México”.
· Compra de productos hechos en México. Nuestro país es fabricante directo de varios electrodomésticos y otros productos, lo cual representa fuentes de trabajo para mexicanos. Ten esta consideración en mente si planeas comprar alguno de los siguientes productos:
o Lavadoras: Whirpool, General Electric y LG.
o Pantallas: Sharp, Hisense, Samsung y LG.
o Automóviles: El mercado maneja más de una buena opción para cada marca, aquí te dejo algunas opciones: Ford el Fusion en su versión hibrida o de gasolina; Nissan los autos Versa, March y Kicks; General Motors las camionetas Cheyenne, Silverado y Trax; FCA las camionetas Dodge Journey y Jeep Compass; Mazda el Mazda 2 y 3 sedán; Volkswagen los autos Jetta y Tiguan; y BMW el serie 3.
Finalmente, no olvides que existe mucha gente interesada en apoyar a aquellas personas que mas lo necesitan. Con pequeñas acciones puedes dar un muy buen ejemplo a los demás y así generar una cadena que de a poquito irá beneficiando nuestra comunidad.
Por: Polly Pavageau
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Polly, es economista egresada de la UAEM, actualmente trabaja como compradora de marketing para BMW, le gusta mucho el teatro y hacer ejercicio, especial gusto por indoor cycling y barre. En instragram la encuentras como @polly.pvg
Anytime Fitness CDMX
Anytime Fitness es un gimnasio 24 horas con acceso a más de 4 mil gimnasios alrededor del mundo y 70 clubes en México.
Su misión es traer salud y bienestar a todas las personas, y su objetivo es crear una comunidad mundial saludable y feliz.
Cuentan con entrenamiento personal y clases grupales como yoga, zumba, GAP, ritmos latinos, spinning, Pilates, Step, Barre, entre otras. Además tienen todo el equipo y las máquinas necesarias para que tu entrenamiento sea integral. Ofrecen asesoría nutricional para que cumplas tus metas.
Todos sus entrenadores están certificados y cuentan con mucha experiencia. Se preparan constantemente para brindarte el mejor servicio y que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, lockers, área de funcional, área de cardio, área de pesas, venta de bebidas, y equipo deportivo de la más alta calidad.
Te recomendamos traer ropa cómoda deportiva y tenis. Llega 10 minutos antes, trae tu toalla y termo con agua para hidratarte.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Anytime Fitness | Av Tláhuac 4749 Piso 1B , Col El Vergel | https://www.anytimefitness.com.mx/ | Facebook: Anytime Fitness México
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
In Motion Dance and Fitness CDMX
In Motion Dance and Fitness es un studio de danza y entrenamiento físico en donde se inculca el amor y la disciplina por la danza. No importa tu edad, nivel, o condición encontrarás un estilo de baile y de entrenamiento que mejor se adapte a tus necesidades.
Su misión es acercar la danza a todas las personas. La idea es que ames, cuides y entrenes tu cuerpo a través de la danza para que vivas tu pasión. La danza, es un estilo de vida que te dará muchísimos beneficios.
Tienen clases de Ballet, Barre, y Zumba. Además tienen clases para niños de Ballet y Jazz. En cada clase trabajarás con tu cuerpo y tu mente simultáneamente transformándote de adentro hacia fuera.
Sus maestros están certificados, son profesionales y activos en su rama. Cada clase te motivan y te inspiran a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, sala de espera, venta de ropa de danza, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos traer ropa cómoda deportiva y tenis. Llega 10 minutos antes para prepararte para tu clase.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
In Motion Dance & Fitness | Providencia #1548, Colonia Del Valle
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Recycle Barre CDMX
Recycle es un Studio que se enfoca en reciclar energía. La energía con la que entras a la clase trasciende para ayudar al planeta, es decir se dona a fundaciones que cuidan el medio ambiente dentro de la República Mexicana.
A través de sus clases tonificas, esculpes y tensas el cuerpo combinado con fuerza, flexibilidad y equilibrio. La idea es que tengas un cuerpo sano y una mente sana; que te veas y te sientas increíble.
Es el único studio que ofrece una clase dinámica de ejercicios que fusionan los elementos más importantes el spinning y barre para obtener resultados de tonificación mucho más rápidos.
Todos sus coaches están certificados y se capacitan constantemente. Cada clase te motivan y te inspiran a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás vestidores, baños, cafetería Low Cal, regaderas, y todo el equipo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, llega antes para prepararte y ven con toda la actitud para transformarte.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Recycle Barre | Av. Juan Salvador Agraz 61 | studiorecycle.com | Facebook: Recycle | Instagram: @studiorecycle
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Recycle Strength CDMX
Recycle Strength es un nuevo concepto creado por Recycle Studio inspirado en la naturaleza en donde revolucionaron la manera de hacer ejercicio. Trabajan bajo la filosofía que las personas mejoren desde adentro para que se refleje en su exterior.
Su objetivo es que puedas conectar con la naturaleza de una manera que la ciudad no permite. La idea es que ayudes al planeta mientras te cuidas.
Su clase es la combinación perfecta de un circuito con distintos ejercicios funcionales que te ayudan a trabajar fuerza y resistencia de tus músculos mientras quemas grasa.
Todos sus coaches están certificados y cuentan con mucha experiencia. Cada clase se adaptan a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás vestidores, baños, cafetería Low Cal, regaderas, y todo el equipo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, llega antes para prepararte y ven con toda la actitud para transformarte.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Recycle Barre | Av. Juan Salvador Agraz 61 | studiorecycle.com | Facebook: Recycle | Instagram: @studiorecycle
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
#FitpassEnCasa: La experiencia de tomar clases virtuales
En Fitpass sabemos lo importante que es mantenernos siempre activos y los días de cuarentena no deben de ser la excepción. Es por eso que nuestro nuevo feature de Clases Virtuales es hoy por hoy una de las mejores alternativas para mantenerte en forma y no extrañar tanto a tus studios favoritos. ¿Todavía no sabes como usar este nuevo feature? ¡Nosotros te enseñamos!
No importa dónde estés, la hora o el día. Ahora ya puedes reservar en los más de 100 studios, en diferentes ciudades, más de 10 mil clases virtuales disponibles.
Al ingresar a la app podrás explorar las miles de opciones de clases virtuales que tenemos para ti. Existen muchísimas opciones de disciplinas dentro de las cuales podrás elegir para que no dejes de entrenar ni un solo día en casa. Desde barre, pilates y yoga, hasta miles de opciones de entrenamientos funcionales, de cardio y fuerza.
Buscamos que la experiencia de una clase virtual en Fitpass sea la misma que normalmente tienes al poder entrenar en todos tus studios favoritos, la única diferencia es que ahora puedes hacerlo desde la comodidad de tu hogar y tomando clases en los mejores studios de TODAS las ciudades Fitpass.
Fitpass sigue siendo la opción favorita de todos y simplificamos el proceso para ti:
1. Elige tu studio favorito
2. Selecciona la clase y el entrenamiento de tu preferencia
3. Reserva los horarios que se acomoden mejor a tus rutinas y actividades en casa
4. Al reservar encontrarás una descripción donde se te explicará el proceso que deberás seguir para tomar la clase y los materiales que necesitarás.
5. En caso de que las clases estén disponibles mediante un link o código especial en otra página, recibirás un mail por parte del studio con los links y accesos necesarios.
6. Media hora antes de cada clase recibirás un mail de confirmación de Fitpass para tu clase recordándote el proceso de ingreso para tomarla.
7. ¡Disfruta de tu clase al máximo!
8. Verifica que el studio haya marcado tu asistencia.
El objetivo de todos es el mismo: no dejar de moverte, y en Fitpass seguiremos mejorando para ti. Día a día seguimos sumando studios y nueva clases para brindarte la mejor experiencia.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Perú, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassPe para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana Campus Guadalajara. Cuenta con una especialidad en Marketing Digital y ha colaborado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing, Editoriales y Medios Digitales, cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Practicó tenis de alto rendimiento por más de 10 años. Apasionada del box y amante del indoor cycling.
Sportkines GDL: Electro estimulación de primer nivel
Si te gusta la electro estimulación, Sportkines es un lugar que no puedes perderte. Sesiones individuales y personalizadas de 20 minutos con la mejor tecnología que te ayudara con la quema de grasa rápida y la pérdida de peso en poco tiempo.
Sportkines es una clinica de rehabilitacion fisica con mas de 15 clínicas a nivel nacional y más de 10 años generando bienestar. Por ese motivo se decide incluir el equipo “XBODY” de electro estimulación para proporcionar una manera más eficaz y dinámica de realizar ejercicio sin la necesidad de nada más que del propio cuerpo.
Su misión es brindar el mayor servicio de rehabilitación física, garantizando el bienestar a sus pacientes en un periodo corto de tiempo a través de los mejores especialistas.
Las clases son sesiones individuales de electro estimulación, 20 minutos de entrenamiento intenso en el que a través del equipo XBody tus músculos podrán ejercitarse de manera más profunda permitiendo la obtención de mejores resultados y más rápidos.
Los maestros son profesionales del deporte con amplio conocimiento del cuerpo humano muscular-esquelético con cédulas y certificación de cultura física y deportes. Trabajan bajo objetivos ya sea para principiantes ó deportistas de todas las áreas. Están comprometidos para lograr la satisfacción de los que usan el XBody ya que es un aparato sofisticado y de alta tecnología.
El ambiente es dinámico con clases personalizadas e instructor privado, de manera que todos los ejercicios los puedas realizar correctamente con el apoyo del coach.
Las instalaciones son de primer nivel y con los equipos de la más alta tecnología, ubicadas dentro del hospital Ángeles del Carmen Guadalajara, que cuentan con tecnología innovadora y respetando los estándares de sanidad.
Te recomendamos llegar unos 10 minutos antes de la clase para preparar el equipo. Comida ligera una hora antes de entrenar, usar calzado cómodo, hidratarse bien antes, durante y después del entrenamiento.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Sportkines GDL | Tarascos #3435, dentro del Hospital Ángeles del Carmen. Zapopan, Jalisco| Sportkines GDL | Instagram: @sportkines.gdl
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana Campus Guadalajara. Cuenta con una especialidad en Marketing Digital y ha colaborado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing, Editoriales y Medios Digitales, cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Practicó tenis de alto rendimiento por más de 10 años. Apasionada del box y amante del indoor cycling.
S.ANA CDMX
S.ANA es una clínica enfocada a la modelación corporal y fisioterapia. Es un espacio para ti; en donde puedes cuidarte y transformarte de adentro hacia fuera.
Su misión es apoyar a cualquier persona en la preservación de la salud y la estética mediante el uso de aparatología. La idea es que te sientas y te veas increíble.
A través de Fitpass ofrecen sesiones de electroestimulación; sin embargo cuentan con servicios de cavitación, vacumterapia, carboxiterapia, radiofrecuencia, ¡y muchos tratamientos más!
Su staff son terapeutas físicos; tienen certificaciones, carreras profesionales, cursos, y se actualizan constantemente para brindar el mejor servicio. Cuentan con todo el conocimiento para que tengas un desarrollo constante y logres cumplir tus objetivos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, estacionamiento, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos traer ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte y llega 10 minutos antes de la sesión.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
S.ANA | Calle Barcelona #134, Colonia Valle Dorado, Tlalnepantla, Estado de México. | Instagram: @s.anaclinica
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Sendero Armonía Integral CDMX
Sendero Armonia Integral es un centro especializado de aparatología estética corporal y facial. Utilizan la tecnología más avanzada de Europa para lograr la máxima eficiencia de sus servicios.
Su misión es que logres transformarte para que te veas y te sientas increíble. Su servicio es personalizado a través de un protocolo de excelencia con los tratamientos más innovadores, tecnología de punta y personal altamente calificado.
Dentro de Fitpass ofrecen sesiones de electroestimulación; sin embargo cuentan con masajes reductivos y reafirmantes, cavitación, lipos sin cirugía, drenaje linfático para activar la circulación y eliminar toxinas, tratamiento para estrías, tratamientos faciales, entre otros.
Todo su staff esta completamente preparado para brindar el mejor servicio. Cuentan con licenciaturas, cursos, capacitaciones y los estudios necesarios para manejar las máquinas médicas.
Dentro de sus instalaciones encontrarás máquinas médicas, 4 cabinas, estacionamiento, y todo lo necesario para tu sesión.
Te recomendamos traer ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte y llega 10 minutos antes de la sesión.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Sendero Armonia Integral | Calz. De las Águilas 1748 | https://www.senderoarmonia-integral.com/ | Facebook: Sendero Armonia Integral | Instagram: @senderoarmoniaintegral
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Barre Flow CDMX
Barre Flow es un centro especializado de Barre y Yoga enfocado en brindarte clases personalizadas que se ajustan a tus necesidades.
Su misión es que encuentres un lugar donde puedas retar a tu mente y a tu cuerpo sin miedo a lesionarte. La idea es que te sientas cómodo para ser tu mismo sin importar tu edad, sexo o condición.
Tienen clases de Barre Mutlinivel, Iyengar Yoga y Restorative Flow Yoga. Todas las clases son dinámicas y personalizadas; realmente se adaptan a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
Sus maestros están altamente preparados y cuentan con diversas certificaciones de barre y yoga. Son bailarines de ballet y profesionales. Han tenido la oportunidad de estudiar en el extranjero como en India y Barcelona. Se capacitan constantemente para enseñar la técnica correcta para evitar lesiones.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos traer ropa cómoda deportiva, termo de agua y mat.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Barre Flow | Monte Chimborazo 507 | Facebook: Barre Flow | Instagram: @barre.flow
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Yoonit Yoga CDMX
Yoonit Yoga es un studio de yoga con diferentes estilos. El proyecto nació cuando Luis, su fundador encontró la paz y tranquilidad a través de la disciplina y decidió dejar su trabajo anterior para compartir los beneficios al mayor número de personas posible.
Su misión es acercar el yoga a tantas personas como sea posible de manera integral. La idea es que puedas entender la filosofía del yoga y aplicarla a cada aspecto de tu vida para que vivas más pleno y feliz.
Tienen clases de Yin Yoga, Yoga Restaurativo, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha-Vinyasa, Power Yoga y Rocket Yoga. Las clases se complementan entre si para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
Sus maestros están certificados por la Yoga Alliance y cuentan con 200 y 500 horas estudiadas. Cada clase te motivan a dar tu máximo esfuerzo y te inspiran a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, salón de yoga, y área de snacks y jugos saludables.
Te recomendamos traer ropa cómoda deportiva, termo de agua y mat. Llega antes para tu clase y ven con tu mente abierta para trabajar de manera integral.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Yoonit Yoga | Av. San Antonio 95 | https://yoonityoga.com | Facebook: YoonitYoga | Instagram: @yoonit_yoga
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Spin Fitness GDL
Indoor Cycling es una de las disciplinas favoritas del momento y sin lugar a dudas una de las más efectivas para quemar muchas calorías. Spin Fitness Studio es uno de los studios más nuevos de Guadalajara, te invitamos a conocerlo.
Spin Fitness Studio es un studio de indoor cycling que surgió de una combinación de ideas que en pareja los socios fueron construyendo y que en este 2020 pudieron iniciar con la idea de beneficiar a todas aquellas personas que deseen ejercitarse.
Su misión es impulsar a todos sus clientes a mejorar sus hábitos ejercitándose de una forma divertida con luces y sonido. Su principal objetivo es que cualquier persona que vaya a tomar clases tenga una experiencia diferente, que disfrute su clase al máximo y salgan de su rutina diaria. Su filosofía es “Déjanos motivarte y hacer de tu ejercicio una fiesta”
Todas sus clases son diferentes, trabajarás todas las partes del cuerpo en un entrenamiento de mucho cardio complementado con algunos ejercicios de fuerza con mancuernas y estiramientos.
Su comunidad se basa en todas aquellas personas que busquen algo diferente. Todos los instructores están capacitados para poder hacer de tu experiencia un momento grato, siempre acompañándote durante el entrenamiento para enseñarte a posicionar correctamente brazos y piernas para evitar alguna lesión.
El ambiente en Spin Fitness Studio es el perfecto para sacar el estrés de tu día, un lugar donde por 1 hora podrás desconectarte del mundo y dar lo mejor de ti. Además cuentan con clases enfocadas a adultos mayores y niños los cuales podrán mejorar su coordinación y condición física sin afectar articulaciones, de igual manera cuentan con clases especiales con diferentes géneros musicales.
Las instalaciones son excelentes, cuentan con equipos de buena calidad, vestidores, lockers, baño y sala de espera. El studio te presta toallas para el entrenamiento. Un studio con un ambiente divertido y sano, atrévete a salir de la rutina y conoce Spin Fitness Studio.
Te recomendamos llegar 10 minutos antes de tu clase para registrarte y acomodar tu bici, usa ropa deportiva, calzado deportivo y/o también tenis con grapas para el pedal (no cuentan con calzado especial con grapas), si tienes alguna lesión hazla saber al coach antes de subir a tu bici.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Spin Fitness Studio | Eva Briseño #352 Colonia Zapopan Centro. Gdl, Jalisco | Facebook: Spin | Instagram: @spin.fitness
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana Campus Guadalajara. Cuenta con una especialidad en Marketing Digital y ha colaborado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing, Editoriales y Medios Digitales, cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Practicó tenis de alto rendimiento por más de 10 años. Apasionada del box y amante del indoor cycling.
Vertical Fit Studio CDMX
Vertical Fit Studio es un studio especializado en Pole Fitness con más de 9 años de experiencia. Gracias a la calidad de su servicio y a sus instructores a logrado convertirse en lo que es ahora, uno de los mejores studios a nivel nacional.
Su misión es atender a todas las personas de manera personalizada que quieran hacer ejercicio, divertirse y sentirse bien a través del entrenamiento en donde puedan crear conciencia corporal, coordinación y flexibilidad.
Tienen clases de aerial pilates, booty camp, pole fitness, pull it up, sexy flow, y stretch. Cada clase te ayuda a darte cuenta de lo que eres capaz de hacer sin importar tu edad, sexo o condición.
Sus instructores cuentan con varias certificaciones en Pole Fitness entre otras certificaciones de danza y fitness. Tienen conocimientos de anatomía y acondicionamiento físico. Además se actualizan constantemente, se mantienen a la vanguardia y enseñan las técnicas de la manera correcta evitando cualquier tipo de lesiones.
Dentro de sus instalaciones encontrarás lockers, props, salón de clase, valet parking y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos traer top deportivo, una camiseta (de preferencia de tirantes) y leggings o pants. No uses crema corporal al menos 24 horas antes de la clase, come un snack antes para tener energía y ven con toda la actitud.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Vertical Fit Studio | Interlomas Plaza Granada (piso 2) Parque de Granada 57. Bosque de las Palmas | http://verticalfitstudio.com.mx/ | Facebook: Vertical Fit Studio, Clases de Tubo en México | Instagram: @verticalfitstudio
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
#QuedateEnCasa sin morir en el intento.
Quedarnos en casa suen muy divertido, pero al pasar de los días puede que la idea se vuelva aburrida y los días se hagan repetitivos y monótonos.
Aquí te dejo algunas ideas de lo que puedes hacer para que el día a día no se te haga tan pesado.
· Limpieza de maquillaje. Lava tus brochas de maquillaje, muchas veces no lo hacemos por no tener el tiempo y nos maquillamos con brochas sucias que pueden tener bacterias. Aprovecha esta oportunidad para que deseches tu maquillaje caducado.
· Tocar un instrumento nuevo. Puede ser que en casa tu o algún familiar tenga un instrumento musical que ni si quiera recuerdas que lo tienen, aprovecha para aprender a tocarlo, en internet hay muchos tutoriales para principiantes, si el instrumento no es de un miembro de tu familia, esta persona puede enseñarte.
· Cuídate. Aprovecha que tu piel y tu cabello no están exponiéndose al aire contaminado de la ciudad para hacerte mascarillas de pelo y piel.
· Tejer, bordar y coser. Acércate con tu mamá, tu tía o tu abuelita, ellas seguro saben hacer alguna de estas actividades, puedes empezar con algo sencillo como tejer una bufanda.
· Reorganiza tu closet. Esto está muy trillado, pero sin duda es una excelente opción para distraerte y trabajar en algo para ti, puedes donar la ropa que ya no te quede o que ya no te guste; incluso hay apps donde puedes venderla.
· Armar un rompecabezas. Con esta actividad no solo te distraes del aislamiento sino que mantienes a tu mente activa.
· Meditar. Muchas veces pensamos que meditar es una actividad complicada, pero empieza con 5 minutos escuchando música zen o sonidos de naturaleza, utiliza estos 5 minutos para respirar profundo y decirte a ti mismo que todo está bien, agradece por lo que tienes y aprovecha para darte paz; aunque no lo creas, hacerlo por 5 minutos es muy poderoso.
· Práctica un maquillaje o peinado nuevo. ¿Cuantas veces vemos tutoriales de maquillajes y peinados, pero nunca los hacemos? Bueno, ahora tenemos el tiempo suficiente para hacerlos y practicarlos hasta lograr un buen resultado.
· Cocinar. Esta es una actividad muy obvia, pero buscar la forma de hacerlo divertido, intenta una receta que nunca hayas hecho, aprovecha para salir de tu zona de confort y demostrarte de lo que eres capaz.
· Juegos de mesa. Esta actividad te ayudará a acercarte a tu familia y estrechar vínculos.
· Diviértete con tu mascota. Ya que ellos también se aburren porque no puedes sacarlos a pasear, aprovecha para entrenarte a ti y a tu mascota; enseñándole un truco nuevo, ponle su correa y bajen y suban escaleras, etc.
Acércate a tus papás y pregúntales que hacían antes para entretenerse en casa, recordemos que antes el ritmo de vida era muy diferente al de ahora y la gente se divertía en casa sin internet, televisión y redes sociales.
Por Polly Pavageau
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Polly, es economista egresada de la UAEM, actualmente trabaja como compradora de marketing para BMW, le gusta mucho el teatro y hacer ejercicio, especial gusto por indoor cycling y barre. En instragram la encuentras como @polly.pvg
DISCOVER 2020: Playa del Carmen
Playa del Carmen es uno de los destinos más increíbles para vacacionar y con algunas de las playas más hermosas de México. Pero si te encanta ir de vacaciones y no perderte ni un solo día de entrenamiento te dejamos algunas recomendaciones de studios que no querrás perderte.
Hot Yoga Playa Wellness, es el lugar perfecto para practicar tu secuencia 26+2 (estilo Bikram), Hot Pilates, Hot Power Flow, Kundalini y más. Nace de un amor por el Hot yoga y un deseo de brindar servicios de bienestar a la comunidad de Playa del Carmen y sus visitantes. ¡Hot Yoga Playa Wellness Studio brinda bienestar y paz a todos!
Casa Ananda, es un espacio dedicado a la práctica y la enseñanza del auténtico Yoga. El programa central de la escuela es la formación de profesores de Yoga de alto nivel, así mismo ofrece clases abiertas a todo el público que desee incursionar en esta ancestral disciplina. Son un lugar abierto a todas las personas que deseen acercarse aprender y practicar la disciplina del Yoga en un ambiente de comunidad, de tranquilidad y belleza.
Alpa Fitt, es un studio enfocado al entrenamiento funcional. El entrenamiento que ofrecen es funcional basado principalmente en TRX, donde se utiliza tu propio peso para que tengas mejor control sobre él. También te ayuda a mejorar la flexibilidad, a prevenir lesiones, quemar calorías y ganar masa muscular. Las clases tienen una duración de 50 minutos y están diseñadas para que conozcas mejor tu cuerpo y aprendas a moverte de forma consciente.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana Campus Guadalajara. Cuenta con una especialidad en Marketing Digital y ha colaborado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing, Editoriales y Medios Digitales, cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Practicó tenis de alto rendimiento por más de 10 años. Apasionada del box y amante del indoor cycling.
DISCOVER 2020: Mérida
Mérida es una de las ciudades favoritas de México y ofrece una variedad increíble de studios para ejercitarte diariamente. Encuentra nuestro top 5 de esta ciudad a continuación. ¡Vas a querer visitarlos todos!
Inner Studio, es un studio fitness que ofrece una gran variedad de clases divertidas al ritmo de la música, diseñadas para el balance perfecto entre mente y cuerpo. La disciplina principal es Barre, basado en técnicas de ballet, pilates y yoga con ejercicios funcionales e isométricos.Cuentan con diversos tipos de clases de barre: Classic Barre, Interval, Power Barre, Sculpt y Full Body Flow (Yoga).
We Hiit, es el lugar perfecto para entrenar en equipo. La estructura del entrenamiento genera una clase súper dinámica, divertida y en la que puedes trabajar con las mejores herramientas. High Intensity Interval Training, es una experiencia de 50 minutos que consiste en un circuito de 15 estaciones, 1 minuto de estación por 10 segundos de descanso. En estas estaciones trabajas con equipo de cardio, mancuernas, discos, pelotas, entre otras cosas.
Bicyclo Cycling Studio, es un studio de Indoor Cycling, el cual es un lugar oscuro con luces y música. Su objetivo es que logres tonificar tu cuerpo quemando calorías de una manera sana y efectiva. Las clases tienen una duración de 45 a 60 minutos en donde podrás disfrutar al máximo cada rodada al ritmo de la música.
Bee Yoga, es un un studio enfocado a la práctica de Hatha Vinyasa Yoga, un estilo fluído en donde también se presta atención a la alineación. El objetivo del studio es que sientas lo delicioso y "dulce" que es para el cuerpo darse un espacio para practicar, mover el cuerpo, respirar y también relajar la mente. Las clases que ofrecen son Hatha Vinyasa multinivel, un estilo de yoga que se caracteriza por ser fluido y cuidar de la alineación de los alumnos.
MBW Itzimna, Motivación Bars Workout (MBW) es un centro de acondicionamiento físico en calistenia, que busca utilizar el uso único del cuerpo de manera que fortalezcas todos los grupos musculares y logres tus objetivos, ya que cada persona busca un resultado deferente; lo que hacen es enseñarte a entrenar correctamente.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana Campus Guadalajara. Cuenta con una especialidad en Marketing Digital y ha colaborado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing, Editoriales y Medios Digitales, cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Practicó tenis de alto rendimiento por más de 10 años. Apasionada del box y amante del indoor cycling.
DISCOVER 2020: Top Studios Querétaro
Para todos los Fitpass Addicts en Querétaro, les compartimos una lista de los studios más top del momento para que aproveches al máximo tu membresía y conozcas todos los increíbles lugares que encontrarás en la app. ¡No te puedes perder ninguno!
Daun Taun Yoga, es un studio especializado en el estudio y la práctica de la milenaria ciencia del yoga. Su misión es crear un espacio donde los alumnos realmente se sientan parte de una comunidad y no solamente un lugar para hacer la práctica. Se enfocan en Yoga y ofrecen TRX como complemento. Tienen clases tradicionales de Sivananda y Ashtanga y otras disciplinas como Aéreo Yoga, Rocket Yoga y YogaLab.
Free Movement, studio fitness dedicado a las mujeres con clases y ejercicios específicos que transformarán tu cuerpo de una forma mucho más estética que cualquier otro ejercicio. No te quedes sin probar todas sus clases, entre ellas encontrarás: Barre, Body Burn: High Intensity Interval Trainning, Abs&Booty, y Yoga estilo Vinyasa flow, con enfoque en yoga restaurativa.
Novafit, studio de electroestimulación, dedicado a una mejora de tus capacidades físicas y estéticas mediante la contracción del músculo facilitada por un impulso eléctrico controlado. Un entrenamiento con duración de 20 minutos donde tonificas de forma eficaz todos los músculos de tu cuerpo, activas tu metabolismo favoreciendo el aumento en la quema de calorías, mejora el sistema cardio vascular, entre otros.
Evolution Integral Pilates, es un studio de Pilates Reformer donde no solo ejercitarás tu cuerpo sino también tu mente y espíritu a través de un entrenamiento físico 100% personalizado. Se trata de un entrenamiento personal de bajo impacto que te permita ejercitar todo los músculos de tu cuerpo. Pilates Reformer es una máquina especialmente diseñada para permitir al usuario realizar una gran variedad de ejercicios de Pilates.
Nodo, es el primer estudio digital en Latinoamérica habilitado con Realidad Virtual. Un lugar donde combinan el uso de la inteligencia artificial y el internet con entrenamiento funcional semi personalizado de alto nivel utilizando las metodologías más reconocidas a nivel mundial. Su misión es ayudar a las personas de cualquier edad y condición física a mejorar su salud y calidad de vida por medio de la actividad física y el uso de las más avanzadas tecnologías de entrenamiento.
Mudra Studio, es un studio de Yoga y Fitness enfocado al bienestar integral mediante la práctica física y mental. Buscan llegar a cada una de las personas, crear un hábito y motivación en su día a día mediante la práctica. Ofrecen diversos estilos de yoga y clases fitness: Ashtanga, Vinyasa, Restaurativo, Mum & Baby, Prenatal y Fitness.
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Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana Campus Guadalajara. Cuenta con una especialidad en Marketing Digital y ha colaborado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing, Editoriales y Medios Digitales, cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Practicó tenis de alto rendimiento por más de 10 años. Apasionada del box y amante del indoor cycling.
Tips para organizar tu activeware #FitpassEnCasa
Que mejor momento que ahora que tenemos que estar en casa para aprovechar y hacer cosas útiles.
Una de ellas es organizar el clóset y guardar nuestras activeware de una forma ordenada para que sepamos que tenemos y podamos encontrarlas mucho más fácil en el momento que las necesitemos.
Es así que tener un clóset limpio, ordenado y funcional te facilitará la vida, hágilizando tus tiempos y que logres más outfits que te gusten y no con lo primero que encuentres.
Hoy en día la ropa de ejercicio se ha vuelto un must para nuestro armario, por ello hay un sin fin de marcas y prendas que harán que nuestro look sea distinto y especial .
Es así que estos consejos te ayudarán a lograr un look ideal y mantener un armario ordenado y funcional .
1. Saca y pruébate todos tus outfits de ejercicio .
2. Conserva solo aquellas prendas que te queden bien, sean de tu talla y te saquen el mayor provecho.
3. Divide tus prendas por categoría .
4. Separa la ropa que deseas colgar y cuál quieres doblar en las repisas o los cajones.
5. Ten un cajón para tus leggings y shorts .
6. Y otro para tus t-shirts y prendas superiores.
7. Los tops los puedes guardar en el cajón de tu ropa interior.
8. Las chamarras o sudaderas con cierre pueden ir colgadas.
9. Y Los tenis junto a tus zapatos.
10. Ten a la mano la mochila que uses para guardar tu ropa de ejercicio.
Una vez guardada tu ropa, a mi me funciona tenerla separada por colores y estampados ya que así es más fácil encontrar lo que buscas cuando tienes prisa, además de tener un orden visual que te ayudará a saber dónde tienes cada cosa.
Otro consejo, que a mi me ayuda mucho cuando tienes prisa es ya tener tu outfit ideal escogido un día antes y tenerlo a la mano para no perder tiempo.
Aprovechemos estos días de quedarnos en la casa para cuidarnos y hacer este tipo de actividades, así como tratar de continuar con nuestra rutina y hábitos de ejercicio lo más que se pueda haciéndolos de una forma virtual .
Recuerda que aunque estemos en casa debemos de seguir procurando vernos y sentirnos bien, es parte de cuidarnos en todo momento ya que esto también nos ayudará a mantener una actitud mucho más positiva e influirá completamente en nuestro estado de ánimo.
POR: Victoria Calderón
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Victoria es egresada de la Ibero especializada en consultoría de imagen y comunicación.
Emprendedora de corazón, personal shopper, experta en asesoría de closet y fashion stylist. Apasionada del deporte y de una vida saludable . Síguela en Instagram como: @stylebyvics
El Roof CDMX
El Roof es un espacio en donde puedes encontrarte a ti mismo a través de las distintas disciplinas que imparten. La idea es que te ejercites de una manera más artística pero igual de retadora física y mentalmente.
Es un Studio con un ambiente diferente y vanguardista, único en México. Tienen clases de yoga, danza aérea, aero pilates y entrenamiento funcional 100% personalizado.
Todos sus maestros están certificados, son bailarines profesionales, cuentan con especialidades en sus diferentes ramas y tienen muchos años de experiencia como alumnos y maestros de las disciplinas.
Cada clase te motivan a dar tu máximo esfuerzo y te inspiran a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Tienen una comunidad increíble que te hace sentir parte de ella desde el principio.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, mats, cintas, bloques, venta de ropa deportiva, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, llega 10 minutos antes para prepararte y ven con la mente abierta para salir de tu zona de confort y superar tus límites.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
El Roof | Calle Lima 787 | Instagram: @el_roof_
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
¿Cravings del encierro? #FitpassEnCasa
Cravings... cravings... Apenas comenzamos con los primeros días de encierro para cuidar de nuestra salud y la de nuestras familias, pero ¿ya te diste cuenta que desde que pasamos todo el día en nuestras casas no piensas en otra cosa más que en lo que se te antoja comer?
Todos sabemos que los antojos son nuestros peores enemigos, sobre todo cuando estamos tratando de cuidar nuestra alimentación y nuestro cuerpo. A menudo la principal razón es la ansiedad y es muy difícil de controlar. Es por esto que queremos compartirte algunos tips para superar esos pequeños momentos de ansiedad.
Toma agua o Té, procurar mantenerte hidratado es una medida que no solamente te ayudará a prevenir un posible contagio, si no que además te puede ayudar a reducir la sensación de hambre causada por ansiedad. En muchas ocasiones nuestro cuerpo simplemente tiene sed y podemos llegar a confundirlo con hambre, intenta hidratarte primero antes de comer algún snack. Si amas el té te recomendamos incluir alguno de los siguientes ingredientes: limón, jengibre y cúrcuma.
Snacks saludables, hay ocasiones en las que simplemente nuestro cuerpo en realidad está hambriento. Te recomendamos hacer una lista de posibles snacks saludables con los alimentos que ya tienes en tu casa, de esta manera en el momento en que te de hambre podrás ver todas tus opciones y elegir a tu antojo. Algunos ejemplos: pepino o jícama preparado con limón y chile, verduras cocidas o frescas, arándanos deshidratados, almendras, obleas de amaranto, garbanzo cocido con chile y limón, manzana con crema de cacahuate, etc... ¡Opciones hay miles!
Comer proteína, procura en todas tus comidas incluir por lo menos una pequeña ración de protenía, brinda la energía necesaria a tu cuerpo y te ayuda a estar satisfecho durante más tiempo.
Planea tus comidas y evita pasar muchas horas sin comer, al pasar más horas en casa podrás dedicar un poco más de tiempo en planear tus comidas, piensa en tus colaciones también y evita mal pasarte. Con esto, evitamos comer cosas ajenas a nuestra planificación.
Procura dormir bien, nuestro apetito se regula en gran medida por las hormonas que generamos a lo largo del día. La falta de sueño altera las hormonas y puede conducir a una mala regulación del apetito y antojos fuertes. Por esta razón, dormir bien y suficientes horas puede ser una de las formas más poderosas para evitar que aparezcan los antojos.
Elimina el aburrimiento, la mayoría de las veces cuando queremos comer algo entre comidas es porque estamos aburridos o inquietos, sin hacer cosas realmente importantes que distraigan nuestra mente. Es normal que al pasar el día entero en casa nos empecemos a aburrir. Procura mantener la mente ocupada: aprovecha para leer ese libro para el que nunca tienes tiempo, llamadas telefónicas para saludar a alguien, un juego de mesa, ordenar áreas de tu casa, reparar algo, etc... busca darte tiempo para todo aquello que por la rutina diaria nunca podemos hacer.
No dudes en comenzar a aplicar algunos de estos tips para hacer más ligeras las semanas de encierro total. Recuerda que nunca debes descansar de cuidar tu cuerpo. Y que incluso estando en casa podemos hacer rutinas en pro de nuestro bienestar.
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana Campus Guadalajara. Cuenta con una especialidad en Marketing Digital y ha colaborado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing, Editoriales y Medios Digitales, cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Practicó tenis de alto rendimiento por más de 10 años. Apasionada del box y amante del indoor cycling.
¡No te dejes de mover! #FitpassEnCasa
No muchas veces la vida te pone en situaciones en donde vuelves a tu origen, es decir, ¿Alguna vez te dijeron qué harías si pudieras frenar el tiempo?
Me parece que esto es lo más cercano que hemos llegado a que se volviera real esta pregunta tan ilusa, un momento en donde todo lo de nuestro alrededor parece estar en pausa y solo quedas tú.
Personalmente encuentro esta situación como una forma de introspección, en donde por fin puedes poner en “pausa” al tiempo y a todas las actividades y pendientes en tu vida diaria, utilizando ese preciado tiempo para conectar con tu interior y trabajar en tu persona. “No te dejes de mover”.
Te invito a reflexionar sobre estos tres temas, como un tipo de meditación:
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¿Estoy feliz en donde trabajo, lo que hago me llena?
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¿Qué sueño “guajiro” me encantaría hacer en mi vida, es decir si te dijeran que al morirte con que logro te gustaría poderte irte en paz y feliz de haberlo cumplido?
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El ejercicio… “Nunca tengo tiempo de cuidar mi salud”, pues ahora si lo tienes!! ¿Cómo no aprovechar todas las plataformas que nos conectan hoy en día?
Es hora de poner en papel y pluma todos estos temas que a muchos nos inquietan y son los que están en “pausa” en nuestras vidas tan aceleradas.
¡A poner en marcha este plan de acción!
Por que la vida la tenemos hoy y es un regalo que debemos de aprovechar al máximo y sacarle todo el jugo haciendo lo que más nos hace felices! Entonces, así como tenemos planes a futuro en nuestros trabajos, en nuestras relaciones y en actividades diarias, ¿Por qué no hacerlo para nuestra realización personal?
Tips:
1. Escribir hace que nuestros pensamientos y proyectos estén plasmados en un lugar físico, en donde cada vez que queramos podamos regresar a ellos (como tu agenda de pendientes). El hacerlo en estos tiempos, tu mente tiene el tiempo de enfocarse sin tanta distracción.
2. Intenta escribir un plan de acción para cualquiera de estos temas, por ejemplo, escribiendo sobre tu “sueño guajiro” ¿Cómo te lo imaginas? ¿De qué manera crees que podrías lograrlo? ¿Te atreves a ponerle una fecha?
3. Si no sabes hacer ejercicio tú solo, el día de hoy tenemos todas las herramientas necesarias para salir adelante y conectar de la forma en la que cada uno lo necesitamos. ¡Busca clases online! Algunos maestros estamos empezando a hacerlo y funciona muy bien.
4. Por último, cuando termine este tiempo de introspección no dejes abandonado lo que escribiste, tenlo siempre a la mano y recuerda las cosas que si tienen impacto sobre ti.
El cambio es lo único constante que tenemos en nuestras vidas. Persigue tu felicidad y sobre todo acuérdate de siempre regresar a una pausa para escuchar a tu interior.
Por: Daniela Rivera Rio
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Daniela Rivera Rio, es maestra de yoga certificada en Thailandia y co-fundadora de “Kala we as one” (@kalaweasone) marca donde vende ropa de ejercicio consciente, organiza retiros, clases y talleres. Estudió Mercadotecnia en la Universidad Iberoamericana. Actualmente vive en Canadá y sigue estudiando diferentes ramas de yoga y dando clases.
Síguela en IG: @the_yogi_nomade
¡Mejora tu sistema inmune con alimentos!
Antes que nada hay que saber ¿Qué es el sistema inmune?
Es la manera en la que el cuerpo se defiende de agentes externos (bacterias y virus) para mantenernos sanos y protegidos.
Estos días son cruciales para evitar contagios. Los alimentos tienen un papel importante en el desarrollo del sistema inmune, es por eso que cualquier desequilibrio de nutrientes puede afectarlo.
Los alimentos que debes procurar incluir en tu dieta son:
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Probióticos: Interviene en la función del sistema inmunitario; son suplementos alimenticios de origen microbio que benefician el equilibrio microbiano intestinal. Los puedes encontrar en: Yogurt, Kefir de leche y kombucha.
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Vitaminas del complejo B: La deficiencia de vitamina B6 y B12 disminuye los anticuerpos. Puedes encontrar estas vitaminas en: Legumbres (frijoles, garbanzo, chícharos), huevos, verduras, frutos secos.
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Vitamina C: Tiene un gran poder antioxidante, que produce una mejora en el sistema inmune y menor incidencia de infecciones. La puedes encontrar en: frutas cítricas (naranja, toronja), kiwi, mango, papaya, piña, fresas y sandía o melón.
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Vitamina A: La deficiencia de esta vitamina deteriora la función de las células encargadas de la defensa inmunitaria La puedes encontrar en: hortalizas (de hoja verde), melón, mango, brócoli, zanahoria.
Finalmente.. no hay que dejar de un lado:
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La actividad física; para mantener los
niveles de estrés controlados, mantener adecuado el funcionamiento de determinados órganos y la normalidad de las funciones corporales.
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Descanso; Las horas de descanso nocturno estimulan la liberación de varias hormonas relacionadas con el sistema inmunológico, como la prolactina, y también la de otras sustancias relacionadas con el bienestar, como la dopamina.
POR: Roxana González
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Roxana González Estudiante de Nutrición y Ciencias de los Alimentos. Apasionada por el ejercicio y el estilo de vida saludable. Síguela en Instragram: @roxanagll y para recetas saludables en: @nu.tres
¿Cómo fortalecer tu Sistema Inmunológico desde casa?
El mundo está lleno de agentes externos con un potencial patogénico hacia nuestro organismo, esto quiere decir que estos agentes pueden afectarnos negativamente cuando entran en nuestro cuerpo.
Sin embargo, el cuerpo humano es muy inteligente y está equipado con sistemas de defensa que nos protegen día a día. Sin darnos cuenta nuestro cuerpo pone en marcha constantemente mecanismos de defensa en contra de microorganismos potencialmente dañinos.
Por ejemplo, la saliva en nuestra boca contiene substancias antimicrobianas que destruyen agentes dañinos contenidos en los alimentos. En el estómago también hay secreciones que nos protegen, e inclusive nuestra piel es parte fundamental de lo que llamamos la primera línea de defensa del sistema inmunológico.
En situaciones como la que estamos viviendo hoy en día, es esencial protegernos de manera inteligente. Esto quiere decir evitar la propagación, tomar en mano nuestra salud y más que nunca implementar hábitos de vida sanos que fortalezcan nuestro sistema inmune.
Si te encuentras en cuarentena, checa estos consejos:
· Come verduras y frutas de diferentes colores. Estos alimentos no solo contienen la vitamina C, que es protectora y antioxidante, sino que nos aportan muchos otros minerales nutritivos que son necesarios para el correcto funcionamiento de las células del sistema inmune y de todo el cuerpo en general.
· Cuida la flora intestinal. La flora intestinal tiene una acción defensiva en nuestro cuerpo, es importante mantener un buen equilibro de las bacterias que viven en el intestino. Consume las buenas fibras de cereales completos, evita la comida procesada (sobre todo la azúcar refinada) y favorece alimentos con efecto prebiótico como son las fermentaciones (tempeh orgánico, miso, kimchi, kombucha, etc).
· Agrega a tu dieta alimentos para prevenir infecciones como son jengibre, ajo/cebolla, alcachofa, cúrcuma, frutos rojos, limón, miel. Usa especias con efecto protector para cocinar, por ejemplo: tomillo, orégano, canela, cardamomo.
· Toma el sol (moderadamente). La vitamina D es sintetizada en la piel y luego enviada al hígado donde es transformada para una utilización más especifica. Esta vitamina modula la reacción inmunitaria y es un tema de estudio en la comunidad científica por su efecto en las enfermadas autoinmunes. Puedes encontrar la vitamina D, es alimentos como el pescado.
· Reduce el estrés. El estrés es una reacción importante del cuerpo antes situaciones que nos ponen en riesgo, sin embargo, el estrés crónico agota al cuerpo y a largo plazo disminuye nuestras capacidades de defensa. La meditación, el yoga y cualquier otra actividad consciente ayudan a controlar el estrés. Puede ser dibujar, cocinar, leer, escuchar música, etc. Lo importante es que esta actividad te conecte al presente, aquí y ahora.
· Mantente activo. La actividad física es fundamental para la circulación del sistema circulatorio y del sistema linfático. El sistema linfático es un tipo de circulación que mueve un líquido especifico que contiene células del sistema inmune (glóbulos blancos) y que asegura la reacción inmune apropiada. Continua tus ejercicios en casa, es momento de ser creativo en cómo te mueves.
· Duerme bien. Cuando el cuerpo duerme, no solo descansa, sino que se repara de cierta manera. Es simple, un cuerpo con energía puede defenderse mejor. De hecho, cuando dormimos, el cuerpo se reorganiza y produce proteínas importantes para la reacción inmunitaria como son ciertos anticuerpos.
· Sigue los consejos generales de higiene y prevención por parte de las autoridades, sin pánico, ni miedo. Las emociones negativas bajan nuestra vitalidad y contaminan nuestro cuerpo mental y energético, más bien toma la situación en tus manos de manera holística y positiva.
POR: VALERIA GONZÁLEZ
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Valeria González estudia Medicina Naturopática en IESN, un instituto educativo de salud holística en Canadá. Es maestra de yoga desde hace más de 10 años, organiza anualmente retiros, clases, talleres y formaciones en Canadá y México. Al igual que da tutoría en materias como Anatomía y Fisiología en su escuela. Es una apasionada de la salud y el bienestar.
Si quieres saber más ella checa su sitio y su blog personal: https://www.yogawithvaleria.com/
Herramientas para mantener hábitos saludables
El tema fitness y alimentación saludable se ha vuelto en tendencia en estos últimos años.
Seguramente has escuchado el término 80/20, es decir, se necesita del 80 % de una correcta y equilibrada alimentación y el 20 % de ejercicio para alcanzar tus metas de peso ideal.
Actualmente existen nuevas “dietas” como la Cetogénica/Keto, Ayuno Intermitente, Atkins, entre otras. Para empezar, la palabra “dieta” ha sido mal utilizada ya que dieta es TODO lo que comemos.
Este tipo de restricciones pretenden acelerar el proceso de cambios en la composición corporal a través de la supresión de un macronutriente: Proteína, carbohidratos y lípidos (grasa).
Sin embargo, se puede presentar el efecto rebote o algún problema hormonal. Cada organismo (cuerpo) reacciona de manera diferente.
Lo FUNDAMENTAL para alcanzar tus metas y evitar la posibilidad de cualquier efecto rebote es la constante repetición de actos. La idea es adquirir hábitos saludables y perseverar día con día en mantenerlos.
Una herramienta para dar ese primer empujón es la aplicación “Healthy Fork” para que cualquier barrera como los fines de semana, carga laboral, estrés, tiempo para la preparación de tus alimentos y/o salir a comer en restaurantes no se convierta en un impedimento.
Es la única aplicación en México que brinda recomendaciones e información nutrimental de los platillos en tus restaurantes favoritos.
¿POR QUÉ LOS USUARIOS AMAN TANTO ESTA APP?
1) En base a tu peso, estatura, edad y actividad física conocerás cuantas calorías diarias consumir.
2) Conoce la información nutrimental de platillos que usualmente consumes los fines de semana como: sushi, hamburguesas, pizza y LA CANTIDAD adecuada que debes consumir.
3) Registra las calorías de los platillos consumidos en tus restaurantes favoritos.
4) Registra las calorías de los platillos consumidos en restaurantes cerca de tu ubicación.
5) Aprende qué platillos pedir en restaurantes para seguir un estilo de vida saludable.
6) Registra las calorías diarias de platillos preparados en el hogar
7) Recetas GRATUITAS con preparaciones fáciles y rápidas.
8) Guarda tu menú diario tanto de restaurantes como de preparaciones en el hogar para repetirlo cualquier otro día de la semana
Mantener un registro de tus comidas te ayudará a comprender, concientizar y controlar tus hábitos.
Si deseas más información:
www.healthy-fork.com
IG : @healthyforkmx
Descarga la app desde tu celular (Disponible IOS y Android): https://linktr.ee/healthyforkmx
By: Darcet Preciat
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Darcet es una apasionada del baile quien actualmente tiene una startup digital : “Healthy Fork” una app para aprender a comer balanceadamente en restaurantes de la CDMX (@healthyforkmx). Es Nutrióloga titulada desde hace 4 años, con Certificación para coach de Vixen y entrenamiento funcional desde el 2019.
#FitpassAddicts: ¡No se aburran!
No se me aburran, ¡la diversión apenas comienza!
Por aquí les voy a dejar, algunas actividades solos o en familia para estos días de encierro.
1• Es momento de empezar a hacer las cosas qué nunca nos da tiempo y que a veces tampoco nos atrevemos a hacer. Hay que a aprender a meditar, sobre todo en estos tiempos de caos. Yo cómo lo hago:
Siéntate en el piso, no recargues tú espalda, cierra tus ojos, puedes poner en Spotify un playlist para meditar. Deja que los pensamientos pasen, respira y trata de solo oír tú respiración.
Puedes hacerlo solo o hacer este ejercicio con toda la familia, solo les tomará de 15 a 20 minutos y los beneficios son innumerables.
2• Hay un libro sobre este tema y personalmente soy fan de cómo hacer tú cama. Pienso qué es una manera de empezar ordenando el segundo lugar dónde más tiempo pasamos los seres humanos, es una costumbre qué aprendí de mi abuela materna o sea "la Abuela Lu", y aunque parezca increíble ella a sus casi 91 años sigue haciendo su cama. Igualmente, si tienes hijos, puedes enseñarles cómo hacerlo, o cualquier otra tarea de la casa, ¡aprovechen!
3• Busquen un documental o serie para ver en Netflix o Amazon Prime en familia o con amigos.
Antes de escoger investiguen bien de qué se trata para ver si será del interés de todos, si hay película, libro, u otra versión.
4• Ponerse a cocinar es una terapia completa. Busca una receta de algo qué siempre hayas tenido ganas de hacer y manos a la obra, así se pueden involucrar todos en la rutina y tareas del hogar.
5• Grounding, o sea hacer tierra, ¡es muy fácil! Lo único qué tienes que hacer es salir al jardín descalzo y caminar en el pasto y en la tierra. De esta manera ayudarás a tú cuerpo a conectar de nuevo con la naturaleza, tu centro: ¡la tierra!
Hay un documental increíble sobre este tema, les dejo el link; https://www.groundology.co.uk/videos?show=the-earthing-movie
¡Listo esto es todo por hoy!
Por: Viveca Mollinedo
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Viveca, es Health Coach certificada por la IIN de N.Y, tiene 2 Diplomados de Nutricion por la Univerdidad Iberoamericana. Además, es coach funcional, triatleta, maratonista, instructora de cycling y amante de la Yoga. Síguela en IG y FB como @vivecafit
DISCOVER 2020 Monterrey: Must Studios
Una de las ciudades favoritas de México es Monterrey y ofrece una extensa variedad de increíbles studios fitness para ejercitarte todos los días. Te dejamos una lista de los top Studios que tienes que visitar para que aproveches al máximo tu experiencia en Fitpass.
Empower Health Center, es un espacio creado e inspirado en el bienestar físico y emocional de la mujer, donde ofrecen clases de fitness grupales y personalizadas para todas las edades. Buscan implementar las mejores clases con metodología moderna en cada sesión de manera consciente, cuidadosa y asistida profesionalmente, generando hábitos saludables. Algunas de las disciplinas que encontrarás: Pilates Reformer, GAP, Aerial Skills, Cardio Barre, Ritmos Latinos, Cycling y Jump.
BiFit Studio, es un studio fitness donde se trabaja todo el cuerpo durante la semana dándole una tonificación al cuerpo y logrando la quemar la grasa. Las clases tienen una duración de 45- 50 minutos y se dividen por días para así lograr que trabajes todo el cuerpo: Cardio workout, Buttock, Arms y abs, Chest and Back y Cardio Box.
Metcon House Puerta de Hierro, es un centro que ofrece un programa de acondicionamiento metabólico con entrenamientos de alta intensidad ejecutados al ritmo y condición de cada persona. El objetivo del programa es gastar la máxima energía posible y mejorar el sistema cardiovascular y la eficiencia de los músculos para lograr un mayor gasto calórico post entrenamiento.
Dop & Mina, es un studio inspirado en mujeres enérgicas, fuertes & poderosas, diseñado para que tengas la mejor experiencia sensorial y salgas renovada y fuerte. Un lugar increíble con un ambiente que te motivará a dar lo mejor de ti en cada entrenamiento. El programa cuenta con un entrenamiento de Hiit & Circuitr que te permitirá fortalecer todo tu cuerpo desde la primer sesión. Al salir del workout podrás enfrentar todo lo que viene en tu día.
Sport Move, es un centro de entrenamiento de Pilates Reformer y Cross Training. Ambas disciplinas en su máxima expresión y en un programa de entrenamiento super completo para que no dejes de superarte día con día. Ofrecen dos modalidades de clases que se adaptan a las necesidades de cada persona; además de una atención semi personalizada para así lograr los objetivos individuales en un corto tiempo.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana Campus Guadalajara. Cuenta con una especialidad en Marketing Digital y ha colaborado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing, Editoriales y Medios Digitales, cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Practicó tenis de alto rendimiento por más de 10 años. Apasionada del box y amante del indoor cycling.
DISCOVER 2020 Puebla: Estos son los studios que no te puedes perder
Si ya eres Fitpass Addict seguramente has tenido la oportunidad de conocer una gran variedad de studios en tu ciudad. Sin embargo, existen tantas disciplinas y tantas opciones que te queremos recomendar algunos de los studios que sin lugar a dudas debes visitar este año en Puebla.
Bikram Yoga Puebla, es un centro holístico que promueve un estilo de vida saludable a través de la practica de distintas disciplinas que te ayudarán a encontrar el balance entre tu cuerpo, mente y espíritu. Encontrarás una enorme variedad de disciplinas como Hot Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Wheel y Aero Yoga. Es uno de los pocos studios donde podrás practicar Hot Pilates ¡Corre a visitarlos!
Si te gusta practicar Pilates, Studio Lomas Pilates debe de estar en tu lista, uno de los mejores studios de Pilates Reformer en la ciudad, una disciplina que te permitirá fortalecer todos los músculos de tu cuerpo y tornear tu silueta de manera rápida. Encontrarás también otras disciplinas como Pilates de piso, clases de TRX, aeroyoga, GAP, y entrenamiento funcional.
Para los amantes del box, Conquer Boxing Studio es una excelente opción. Un concepto totalmente nuevo e innovador. Un studio donde podrás entrenar bajo una atmósfera energética con música y sistema de luces para mantener tu cuerpo en forma, llevarte al límite y divertirte mientras lo haces.
Mas Danza Studio and Fit, es un estudio de baile y fitness donde podrás disfrutar y aprender distintas disciplinas dancísticas y complementarlo con entrenamientos funcionales. Un lugar increíble donde aprenderás danza y al mismo tiempo lograrás ejercitar de la forma más completa todo tu cuerpo. Una experiencia distinta y divertida.
Supreme Athletics, es un studio de entrenamiento aeróbico y de fuerza con enfoque funcional. Entrenarás en un ambiente sustentable, seguro y divertido. Si te encanta el entrenamiento funcional este studio es 100% para ti. ¡Un ambiente donde te retarás a ti mismo a superar todos tus límites!
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Por: Pau Barrera
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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana Campus Guadalajara. Cuenta con una especialidad en Marketing Digital y ha colaborado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing, Editoriales y Medios Digitales, cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Practicó tenis de alto rendimiento por más de 10 años. Apasionada del box y amante del indoor cycling.
Smart Fit
Smart Fit es un gimnasio que busca entregar fitness de alta calidad para todas las personas; cuentan con la tecnología e instalaciones adecuadas para satisfacer las necesidades de sus usuarios.
La idea es que cualquier persona tenga la posibilidad de acceder a un increíble lugar para entrenar, en el cual pueda desarrollarse física y mentalmente.
Smart Fit, además de las instalaciones de cardio y pesas, también cuenta con clases de Zumba, Body Balance, Body Combat, Yoga. Además tienen productos especiales como clases de Smart Cross, y Smart Shape para cambiar la forma tradicional de hacer ejercicio. Cada unidad cuenta con diferentes clases.
Los entrenadores cuentan con certificaciones respaldadas por la CONADE, y Sport City University. Tienen mucha experiencia y te cuidan para que aumentes tu rendimiento evitando cualquier tipo de lesiones.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis y traer un candado para guardar tus cosas en los lockers. De igual forma, en el caso de las clases, llega 10 minutos antes para prepararte y sobre todo, disfrutar de esta gran experiencia de entrenar en Smart Fit.
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Smart Fit | CDMX / CANCUN / CUERNAVACA / GDL / MTY / PUEBLA /QUERÉTARO / TOLUCA | www.smartfit.com.mx | Facebook: Smart Fit México |Instagram: @smartfitmx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.