Xibalba Crossfit Norte - CDMX
En Xibalbla podrás entrenar guiado de coaches altamente capacitados en crossfit, rodeado de un ambiente de comunidad en una de las mejores zonas del norte de la ciudad, ¿ya lo conoces?.
Xibalba Norte abre en Dic del 2022, luego de juntar a 4 de los mejores coaches de la zona, cada uno en su especialidad de fitness, como weightlifting, acondicionamiento físico y una basta experiencia en CrossFit. Su concepto principal es llevar a los usuarios una mejor calidad de vida y entender las necesidades y objetivos de cada uno.
El objetivo de Xibalba es llevar a las personas a un nivel de vida saludable sin importar su edad, dolencias o nivel de fitness actual.
Su misión es alcanzar el objetivo de cada usuario en un ambiente sano y familiar, en donde puedan llegar a entrenar, desestresarse y convivir con otros usuarios a fines, sin sentirse agredidos, menospreciados o desatendidos. El studio tiene coaches capacitados que se enfocan en cada uno de los clientes antes, durante y después de las sesiones de entrenamiento.
¿Cómo son las clases en Xibalba?
Todas las clases son guiadas por un coach en donde todos participan, hacen la misma rutina en todos los horarios. Los ejercicios son adaptados a todos los niveles, buscando un mayor estímulo físico.
Las clases duran una hora incluyendo calentamiento, workout y estiramiento.
Dependiendo de los horarios se puede llegar a tener más de un coach para vigilar el correcto uso del equipo, técnica y movimientos de los atletas de la clase.
Se imparten clases de CrossFit siguiendo el estándar y lineamientos de la marca, los coaches tienen diversas certificaciones en entrenamiento funcional y de fuerza. Tienen bastante experiencia con usuarios de todos los niveles y edades, lo cual ha traído al centro una buena reputación en la zona.
En Xibalba se vive un ambiente increíble, en donde todos conviven al mismo tiempo que entrenan, se siente una vibra muy familiar a lo largo de las clases.
La ubicación es inmejorable, dentro de una de las zonas más tranquilas del norte de la ciudad, con un paisaje tranquilo y agradable que aprovechan para salir a correr de vez en cuando.
Se mantiene el equipo como nuevo y se actualiza constantemente para ofrecer a los usuarios clases de calidad.
Tiene mucho lugar de estacionamiento en los alrededores con cajones marcados y disponibles para todos, cuenta con regaderas y una calle llena de cafeterías de muy buen sazón y menú.
Recomendaciones
Te recomendamos llevar ropa cómoda, toalla si requieres hacer uso de las regaderas, cambio de ropa y buena actitud.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Xibalba Norte | Ing Roberto Gayol #113 col Guadalupe Insurgentes, México | Instagram: @xibalba_nortecf | Facebook: Xibalba Norte
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Barre Stretch & Rythm - CDMX
Barre Strech & Rythm es un lugar en el que podrás encontrar clases impartidas por una increíble bailarina profesional que te enseñará y exigirá al máximo para dar lo mejor de ti, ¡prueba sus clases ya!.
Este estudio nace en septiembre de 2023, y nace por la complicidad de algunas personas que querían clases de barre, método que ya conocían en otro studio que cerró y no querían dejar ese método diferente que les funcionaba, ya que veían cómo su cuerpo mejoraba en alineación, postura, fuerza y porque cuidaba sus cuerpos. Así que después de 2 meses studio Barre Stretch & Rythm donde el estiramiento y el ritmo del cuerpo acompañado de la música y de escucharse es elemental.
Su objetivo es cuidar el cuerpo ejercitándolo de una manera consciente con una buena postura y alineación para sentirse mejor con él.
¿Cómo funcionan las clases en Barre Stretch & Rythm?
Es un studio de barre a cargo de una bailarina profesional, por ahora ofrecen solo 3 clases a la semana, cada una de 55 minutos de duración.
Esta disciplina se basa en la barra, así que para que barre sea excelente lo mejor es que una bailarina profesional imparta esta disciplina, es importante conocer el cuerpo y entre más años de experiencia se tengan siempre será mejor, en cuanto al conocimiento del cuerpo y su movilidad para poder trabajar correctamente las cadenas musculares.
Su maestra también cuenta con certificación de pilates además de tener una carrera de bailarina en una de las mejores Escuelas de Danza a Nivel Mundial, la Escuela Nacional de Danza Clásica y Contemporánea del INBAL.
El ambiente es mayormente de mujeres, que se apoyan, que se echan porras, haciéndose más fuertes y resistentes juntas, tratándolas de llevar a algo retador en donde se descubren lo fuerte que pueden ser.
Este studio cuenta con una vista hacia la calle, pero en un nivel alto, en dónde lo que se ve alrededor son árboles, plantas, que te ayudan a conectarte contigo.
Recomendaciones
Te recomendamos llevar un tapete de yoga, una botella de agua para hidratarte, y una toalla para secarte el sudor porque es una clase de resistencia y de control en donde trabajarás todo el cuerpo con props, como mancuernas, pelotas, ligas, bloques, etc. que te ayudarán a alinear y fortalecer tu cuerpo.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Barre Stretch & Rythm | Veracruz 77, Col. Condesa, CDMX, México | Instagram: @academiadeartespadma
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Althea Fitness Pole Studio - Edo. de México
Althea Fitness Pole, ¡amarás sus instalaciones!. Cuentan con diferentes tipos de clases que te retarán física y mentalmente ejercitándose de una manera disruptiva y llena de diversión y buena música, ¿ya lo conoces?.
Este studio abrió sus puertas en Octubre del año en curso con el objetivo de brindar un espacio en el que la gente pueda ejercitarse de manera diferente y divertida mientras favorecen su autoestima.
Busca brindar un lugar distinto a los habituales, con disciplinas dinámicas pero retadoras en diversos aspectos, tanto a nivel físico como mental. Cuenta con clases de pole fitness, pole exotic, twerk y flexibilidad. Sus instalaciones brindan un feeling de un lugar limpio y elegante, pero a la vez divertido y enérgico; con iluminaciones que sostienen un concepto estético pero dinámico.
Tiene como objetivo brindar un espacio en el que la gente pueda potencializar su fuerza, sus capacidades y habilidades, mientras contactan de manera positiva con su autoestima y autoconcepto. Una de sus metas principales es motivar a las personas a ponerse nuevos retos y ayudarlos a conseguirlos, pero siempre respetando las capacidades individuales. Dentro de sus valores base están el respeto, la empatía, la paciencia, la responsabilidad y la confianza. En el studio se tiene la creencia fiel que si la disciplina es y será la clave para llegar a cualquier lugar.
¿Cómo son las clases en Althea Fitness Pole Studio?
Cuenta con clases de pole fitness, pole exotic, twerk y flexibilidad. La diferencia entre las primeras es que en la rama del pole fitness la disciplina es más deportiva. Se favorecen ejercicios que ayuden a las personas a cargarse y sostener su propio peso en el pole para realizar figura y giros estando arriba del mismo.
Por otro lado, el exotic es una versión más sensual. Mediante la planificación de una coreografía, se enseñan técnicas de baile tanto en el piso como en el pole. Se considera básico y esencial el uso de pleasers (tacones).
De igual manera, en las clases de twerk se enseñan técnicas para soltar y mejorar los movimientos de cadera a través de la planeación de una coreografía del género reggaeton.
Finalmente en flexibilidad el objetivo es aumentar la capacidad de elongación muscular para mejorar el rendimiento en otras actividades, prevenir lesiones y aumentar considerablemente la elasticidad. Se realizan ejercicios funcionales al ritmo de la música para después focalizarse exclusivamente en la flexibilidad.
Cada clase tiene una duración de 1 hora. Todos sus instructores cuentan con certificaciones de acuerdo a su especialidad y buscan que estén en continuo aprendizaje.
El ambiente dentro del estudio es sumamente dinámico ya que hay personas de diferentes edades (desde 14 años hasta 60 años), de diferentes géneros y con diferentes capacidades. La comunidad en el studio motiva constantemente a mejorar clase tras clase. Se vive y respira un ambiente de diversión, de apoyo y de empatía entre todos.
Lo más increíble del studio es todo lo que transmite a través de sus instalaciones y su concepto. Se encuentra en una ubicación excelente ya que es de fácil acceso para zonas aledañas (Satélite, Zona Esmeralda, Atizapán y Lomas Verdes), además de que a un lado se encuentra la entrada de la autopista. La plaza cuenta con un gran estacionamiento a bajo costo.
Continuamente se realizan talleres especiales de las clases con temáticas de acuerdo a la época, así como videoclases en donde se graban las coreografías que practicaron mes tras mes en las disciplinas de twerk y pole exotic
Recomendaciones
Para las clases de pole exotic es necesario llevar pleasers (tacones) y rodilleras, para twerk son indispensables rodilleras, ropa no muy ajustada.Para pole fitness llevar shorts y no haber utilizado nada de crema corporal en todo el día. En flexibilidad es necesario ropa cómoda.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Althea Fitness Pole Studio | Av. Lomas Verdes Número 1200, Lomas Verdes, Naucalpan de Juárez, Estado de México. | Instagram: @althea.polestudio
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Numu Espacio - CDMX
En Numu Espacio además de practicar yoga y meditación te ayudarán a mejorar tu calidad de vida al trabajar en ti y relajar tu mente. También disfrutarás de su mercadito, en donde encontrarás productos orgánicos y saludables, ¡conócelo ya!.
Espacio dedicado al bienestar y hacer comunidad en donde comparten de forma regular clases de yoga, meditaciones y talleres especiales para convivir en familia. El espacio está dentro de Numu Market, donde encontrarás productos orgánicos y sustentables, así como una cafetería para que disfrutes de un desayuno o cena entre amigos o familia, después de practicar yoga. Buscan ofrecer lo necesario para acompañarte en mejorar la calidad de tu vida, con productos sustentables y experiencias que se adhieran a tu estilo de vida.
Su objetivo es crear una comunidad en la que puedan acompañarte a mejorar tu calidad de vida y encuentres un espacio, en que puedas tener un momento al día para trabajar en ti y relajar la mente.
¿Cómo son las clases en Numu Espacio?
Tienen clases todos los días para diferentes necesidades.
- Lunes 18:00 pm - Meditación con Soundhealing (Cuencos de cuarzo)
- Martes y Jueves 10:00 am - Vinyasa Estructural (Bases de la práctica de yoga)
- Miércoles y Viernes 8:00 am - Vinyasa Flow (Dinámica Multinivel)
Diferentes talleres y noches espaciales todas las semanas (Consulta calendario y publicaciones en su perfil de instagram @numu.espacio).
Aquí puedes encontrar un ambiente juvenil y familiar, donde te sentirás apoyado y motivado.
En sus instalaciones podrás encontrar una terraza techada y al aire libre un jardín acogedor. También cuentan con cafetería y tienda de artículos orgánicos y sustentables.
Las clases de yoga se imparten en la terraza techada, en un ambiente acogedor.
Tienen eventos los viernes con música en vivo para disfrutar con amigos o familia y talleres entre semana para relajar la mente (suculentas, origami, sellos en telas, cerámica y más).
Recomendaciones
Te recomendamos llegar 10 minutos antes, hay un par de espacios de estacionamiento, sin embargo puedes dejar tu carro sobre la acera, en caso de estar ocupados o buscar lugar en las entre calles.
Llevar ropa cómoda, no necesariamente deportiva, pero que puedas moverte libremente. Cuentan con préstamo de tapetes de yoga, sin embargo te recomendamos llevar tu propio tapete para evitar contratiempos. En el caso de las meditaciones, llevar una cobija y/o cojín para estar cómodo(a).
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones
Numu Espacio | Av. Miguel Ángel de Quevedo 733, San Francisco, Coyoacán, 04320 Ciudad de México, CDMX | Instagram: @numu.espacio
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Studios que te recomendamos visitar en la Roma - CDMX
Si te encanta la zona Roma en CDMX, te dejamos una lista de studios que te recomendamos visitar sí o sí; en los que podrás encontrar una gran variedad de clases de yoga, pilates, box y hasta pilates post natal. Disfruta de las mejores instalaciones tomando clases con los top coaches de esta ciudad, ¿qué esperas para visitarlos?
Studios Roma CDMX
The Good Studio
¡Pilates como nunca lo has vivido!
Estas clases de pilates te llevarán a una nueva dimensión, adaptando la práctica del método clásico a distintas intenciones musculares y emociones, con música deliciosamente curada, experiencias olfativas, ambientación y geniales colaboraciones.
Cuentan con un increíble equipo de instructores certificados, provenientes de diversas disciplinas, que incorporan su personal estilo a la propuesta de The Good Studio.
Te invitamos a probar una nueva forma de conectar con tu cuerpo, mente y espíritu, a través de clases de 60 minutos enfocadas en activar, controlar, fortalecer y soltar por medio de la estimulación de tus sentidos.
IG: @thegoogstudio.mx
Mula Yoga Shala Roma
Es un espacio donde puedes experimentar la práctica del yoga sin importar quién seas, de dónde vienes o a dónde vayas. No existen practicantes principiantes ni avanzados, solo simples yogis. En este studio se reconoce la importancia de conectar con tus raíces y encontrar apego en el día a día.
En Mula, la práctica del yoga es para todos y abre sus puertas para recibir a cualquier alma inquieta que busque callar el ruido externo y aprender a escuchar su voz interior. En este studio se busca crear una sangha: una comunidad. Un espacio seguro para cualquier practicante de yoga, reforzando el compromiso con la calidad de la enseñanza y dotando al estudiante de conocimientos y herramientas útiles para su crecimiento personal.
Cuentan con clases de distintos estilos de yoga como Dharma, Vinyasa, Hatha, Hatha Vinyasa, Yin Yoga, Rocket Yoga y Ashtanga. Las clases tienen una duración de hora y media.
IG: @mula.yogashala
MindBody Roma
En Mindbody están comprometidos con tu bienestar y están seguros de que te encantará vivir la experiencia de conectar tu mente y tu cuerpo mientras pilateas con ellos.
Conecta con tu cuerpo y mejora tu bienestar físico y mental con este método creado hace más de 50 años. Al practicar pilates podrás quemar grasa, moldear tu figura, mejorar tu postura, combate el estrés, mejora tu respiración y aumenta tu fuerza ¡Un método 100% efectivo para lograr resultados!
Cuentan con sesiones para principiantes y hasta pilates prenatal, postnatal y postural. ¡Qué esperas para visitarlos!
IG: @mindbodymx
Atma Yoga
En este increíble studio, conectarás con tu conciencia física, mental y emocional. Más que un studio de Yoga en la CDMX, son una comunidad que como tú, cultiva su salud y bienestar, buscan transmitir y expandir la sabiduría y enseñanzas antiguas de todo aquello que nos haga libres y felices.
Cuentan con diferentes tipos de clases como meditación guiada, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Power Yoga y más.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar una barra libre de café y té, una terraza, lockers, vestidores, regaderas, entre otros.
IG: @atmayogamx
BALA x Síclo
La mejor combinación de ejercicio funcional y box está en BALA. Entrenarás con las mejores canciones, y algunas veces esos "gustitos culposos" que a todos nos hacen cantar a todo pulmón.
Trabajarás cada centímetro de tu cuerpo ganando fuerza y mejorando tu rendimiento cardiovascular manteniendo tu cuerpo en forma y ¡tu mente más! Cuentan con bolsas de agua especialmente diseñadas para tener un suave impacto ante tus mejores golpes. ¡Ve a darlo todo! No importa si eres principiante o experto, ¡igual quemas calorías y disfrutarás al máximo de una clase súper innovadora y efectiva!
IG: @pontebala
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Actívate reservando estos studios en Lomas - CDMX
Traemos para ti recomendaciones de studios imperdibles en zona Lomas CDMX. Cuentan con instalaciones increíbles y súper instagrameables, lugares en los que podrás trabajar tu resistencia muscular, rodar al ritmo de la música, relajarte y hasta trabajar tu flexibilidad y fuerza. ¿Ya los conoces todos?
Studios Lomas CDMX
Control Room
Nace a partir de la idea de compartir con la comunidad la posibilidad de lograr un bienestar a través del control del cuerpo, mente y espíritu con la práctica de pilates & barre.
Creen en la importancia de aportar un impacto positivo en las personas a través del conocimiento de su cuerpo y el encuentro con uno mismo. Sus coaches están calificados, certificados y totalmente enfocados para que tu experiencia en Control Room sea de total satisfacción y resultados.
Samãdhi
"Es un espacio diseñado para ti, por ti".
Su filosofía gira en torno de la unión de mente, cuerpo y espíritu. Trabajan con un objetivo en común para que Samãdhi Studio sea el espacio ideal para hacer una pausa, renovar energías y lograr tus objetivos a través del yoga. Cuentan con clases donde se imparten diversos estilos para expandir tu práctica y encontrar el que más te acomode. Buscan que encuentres en el yoga las herramientas para construir una vida mucho más plena y consciente.
En Samadhi puedes encontrar varios tipos de clases basadas en las distintas prácticas del yoga para que trabajes tu flexibilidad, fuerza y balance. Escoge la que más se adecua a tu práctica.
IG: @samadhi.studio
Clymb Lomas
“Push Harder, Break Your Limits”
En Clymb encontrarás un entrenamiento de intervalos de alta intensidad con duración de 30 minutos. ¡Sí, sólo 30 minutos! Toda la clase se realiza arriba de una “Versa Climber”, una máquina cardiovascular que combina ejercicios superiores e inferiores del cuerpo en movimientos verticales.
CLYMB es un ejercicio de CERO IMPACTO para hombres y mujeres, convirtiéndolo en un ejercicio ideal para todas las edades y personas con lesiones o articulaciones delicadas.
Cuentan con tres tipos de clases:
- Cymb: escalas de 2,000 a 3,000 pies. Duración 30 min.
- Intense: escalas de 3,000 a 4,500 pies. Duración 45 min.
- Resistance: tonificarrás tus músculos, el enfoque es la resistencia. Duración 30 min.
IG: @clymbstudio
Fitspin Lomas
FITSPIN se define como un studio de social cycling. Mediante un trabajo de cuerpo completo puedes quemar hasta 700 calorías de la manera más divertida en una sola clase, además de que tendrás una convivencia única.
Aparte de su clase de BIKE DANCE donde ruedas al ritmo de la música, son los pioneros del entrenamiento "endurance", un formato creado para entrenamiento de ruta o ciclistas profesionales.
Todos sus instructores están calificados y certificados (BIKE LIVE! & Schwinn) bajo un método propio, 100% innovador y siempre pueden sorprenderte con unos squats o una rutina de abdomen al final de la clase. Lograrás mejorar tu salud, mediante una mente más clara y un espíritu más completo.
IG: @fitspinmx
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Studios que tienes que conocer en Condesa - CDMX
Esta semana traemos para ti una lista de algunos studios en Condesa CDMX que te recomendamos visitar, podrás encontrar una enorme variedad de clases, desde pilates, entrenamiento funcional hasta indoor cycling. Podrás probar diferentes métodos de entrenamiento que te llevarán a retar tu cuerpo y mente al máximo.
Studios en Condesa CDMX
Columna Pilates
Este studio es un espacio para disfrutar. Aquí gozarás y sentirás rico mientras respiras y ejercitas tu cuerpo al ritmo de una gran selección de música en uno de los lugares más bonitos de pilates de la ciudad.
El objetivo de sus rutinas es que te sientas fuerte y que durante 50 minutos experimentes el placer de ejercitar tu cuerpo para verte mejor que nunca, pero también el de relajarte, moverte, fluir y escapar de la gran ciudad.
El espacio es hermoso, se esfuerzan por cuidar cada detalle del entorno para que tu experiencia sea tan única y que ansíes que ya sea el día siguiente para volver a ir.
IG: @columnapilates
Metabolic Workout
Aquí encontrarás entrenamientos de alta intensidad diseñados para elevar tu tasa metabólica, logrando eficientemente consumir más calorías, oxidar grasa, mejorar tu resistencia cardiovascular y desarrollar fuerza y tono muscular. Es un entrenamiento intenso, completo, donde te llevarán a romper tus límites bajo un esquema que saben que funciona porque está basado en números, son metódicos y lo aplican a las clases, tiempos y objetivos.
Metabolic Workout te ayudará a entender que tu cuerpo no te define y a recordar que cuando te lo propones eres mucho más fuerte de lo que crees; porque la fuerza física, comienza con la fuerza de voluntad.
Barre MX
Este studio nace de la pasión por la danza y al cuerpo en movimiento. Son un método de ejercicio para hombres y mujeres certificado por Barre Intensity que se especializa en el entrenamiento y cuidado del cuerpo, fusionando lo mejor de Yoga, Pilates y Danza.
Su objetivo es ayudarte a transformar tu estilo de vida, bienestar físico y mental, a través de enseñar la consciencia muscular y la importancia de la conexión de la mente con el cuerpo.
IG: @barremx
Rodé Condesa
La evolución del spinning hacia una dinámica más divertida pedaleando al ritmo de la música e implementando coreografías, coaching motivacional, ambientación y la mejor música para no dejar de pedalear durante 45 minutos.
¡Sus coaches están para retarte!
Cada una de sus clases es como una fiesta en bici, con intervalos de alta intensidad. El formato de una clase de indoor cycling está diseñado para aumentar tu ritmo cardíaco, para ser una persona más sana y fuerte. Solo sigue el ritmo y recuerda, cualquier otro movimiento es simplemente un extra, todo se trabaja, todo se construye.
IG: @rodecycle
Orangetheory
Se trata de un entrenamiento a intervalos basado en la frecuencia cardiaca, en el que un entrenador certificado te guiará a través de sus 5 zonas de frecuencia cardiaca diferentes: en reposo, fácil, desafiante, incómoda y All Out, indicándote cuándo debes esforzarte más y cuándo debes retroceder para recuperarte. El objetivo es pasar 12 minutos o más con un ritmo cardíaco elevado en "La Zona Naranja" para aumentar tu metabolismo, quemar grasa y quemar más calorías.
Además, su OTbeat, medirá tu frecuencia cardiaca y tus datos de rendimiento en tiempo real para que sepas que tu entrenamiento está funcionando.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o en Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Centro Wuji - CDMX
En Centro Wuji podrás desarrollar tus habilidades en diferentes disciplinas provenientes principalmente de China, como Kung Fu y Taichi, impartidas por Leonel Pedraza-Chon Yuan, que ha practicado estas disciplinas durante 38 años, ¡anímate a conocerlo!.
Es un centro holístico fundado en 2017, en el corazón de la ciudad de México donde podrás cultivar tu cuerpo, mente y espíritu, a través de diversas prácticas milenarias que provienen principalmente de China enfocadas en el bienestar.
Su objetivo principal es sanar y fortalecer el cuerpo, difundir las antiguas técnicas chinas para cultivar la salud, la claridad y la conciencia. Ve y desarrolla un estilo de vida saludable y se parte su comunidad.
¿Cómo son las clases en Centro Wuji?
Las clases son impartidas por Leonel Pedrsaza-Chong Yuan, discípulo de la 26 generación del linaje daoísta de Longmen, ha practicado por 38 años ininterrumpidos en estas disciplinas, es campeón nacional, panamericano y subcampeón mundial de kung fu y es el único mexicano certificado por la escuela china de Wudang Longmen Chuanzhen Wushu Yuan para difundir sus métodos y tradiciones.
Tienen clases de kung fu, taichi, qigong y sanda para todos los gustos y tipos de personalidad desde las clases más aeróbicas e intensas hasta las más suaves y meditativas, tienen una opción para ti.
El ambiente es de comunidad, donde todos se apoyan y buscan pasar buenos momentos cultivando las diversas prácticas que tienen.
Cuentan con un área de tatami profesional perfecta para que puedas desarrollar tu práctica sin ninguna restricción, están ubicados sobre Insurgentes a tan solo una cuadra del metro Chilpancingo y del metrobus Nuevo León.
Continuamente organizan cursos, especializaciones, y participan activamente en torneos y competencias así como en exhibiciones y shows que tienen que ver con sus disciplinas, también cuentan con clases al aire libre dos días por semana.
Recomendaciones
Te recomendamos llevar ropa cómoda para hacer ejercicio, una botella de agua y llegar con 5 minutos de anticipación.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Centro Wuji | Tehuantepec 257 piso 8, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760 Ciudad de México, CDMX | www.centrowuji.com | Instagram: @centro_wuji | Facebook: Centro Wuji
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Nálu Studio - GDL
En Nálu studio podrás encontrar una comunidad en movimiento en donde podrás sentirte segura y acompañada durante sus clases, cuentan con bellas instalaciones y coaches capacitadas en sus áreas, ¡qué esperas para conocerlo!.
Abre sus puertas al público el 17 de Julio del 2024. Todo comenzó con 2 amigas que tenían la idea de emprender juntas, en una lluvia de ideas salió el tema de un estudio de pilates, cosa que para una de ellas era un sueño tener su propio estudio.
Siendo las 2, mujeres amantes del ejercicio, al cabo de 6 meses ese sueño se volvió realidad y juntas han hecho de Nálu una comunidad donde todos son bienvenidos, donde cambiar vidas y hábitos es la motivación principal y donde se busca crear una bonita comunidad llena de buena vibra.
La misión principal de Nálu Studio es que todos sus alumnos puedan conectar en movimiento, que el ejercicio se vuelva parte de su día a día y que con la constancia y disciplina comiencen a cambiar sus vidas.
¿Qué tipo de clases puedo encontrar en Nálu Studio?
Ofrecen 5 disciplinas:
- Pilates reformer
- Barre
- Funcional
- Hiit
- Yoga
Cada clase tiene diferente cupo pero manejan entre 5 y 7 lugares por clase, dependiendo la disciplina.
La seguridad y la salud son dos temas muy importantes para ellas,, es por eso que cada una de sus coaches están certificadas en su especialidad.
Y por último, todas sus clases tienen una duración de 50 minutos.
Encontrarás un ambiente rodeado de pura buena energía, en su mayoría tienen mujeres como alumnas. Un espacio únicamente para mayores de edad.
Este studio se encuentra dentro de una pequeña plaza en Ciudad Bugambilias que cuenta con algunos lugares de estacionamiento. La comodidad y la estética son dos de sus características principales.
La plaza cuenta con baños públicos pero de igual manera contamos con un baño privado, exclusivo para alumnos.
Recomendaciones
Se recomienda traer ropa deportiva con calcetines antiderrapantes, toalla y termo con agua. Al igual que llegar con 5-10 minutos de anticipación para poder entrar con calma y en orden a sus clases.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Nálu Studio | Circuito de las Flores Oriente 2109, locales 7 y 8, Zapopan, Jalisco | Instagram: @nalu.studioo | Facebook: Nálu Studio
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Cudanza - Edo. de México
Cudanza es la academia perfecta para ti si lo que estás buscando es desarrollar tus habilidades en danza con disciplina y acompañamiento de los mejores bailarines, ¿ya la conoces?.
Cudanza tiene 30 años impartiendo clases para todas las edades de distintas técnicas de danza, su principal objetivo es brindar espacios donde sus alumnos puedan expresar y aprender por medio de la danza. Su enfoque es compartir la danza en un ambiente familiar y con disciplina pero sin generar competitividad.
Son una institución dedicada a la enseñanza de la danza con disciplina y dedicación, desarrollando la creatividad de los alumnos a través de la expresión artística.
Su éxito se basa en nuestro equipo. Aspiran a proporcionar espacios dignos, donde los alumnos puedan desarrollar sus habilidades físicas y artísticas.
Brindan confianza y respeto a sus alumnos apoyando su formación en la cultura y las artes. Se esfuerzan por tener un servicio de excelencia.
¿Qué tipo de clases puedo encontrar en Cudanza?
Tienen clases de:
- Danza Aérea
- Jazz
- Hip-Hop
- Tap
- Ballet
- Danza Irlandesa
- Contemporáneo
- Aro
- Yoga
- Ejercicio funcional
La mayoría de las clases duran 60 minutos, algunas clases duran 90 minutos.
Sus maestros son seres humanos preparados para brindarte un acompañamiento en el aprendizaje con profesionalismo y gran conocimiento técnico.
Podrás encontrar un ambiente familiar, de compartir y de amistad, en donde se retan dentro de las clases y en donde el grupo está siempre para apoyarse mutuamente.
En las instalaciones no hay academia de danza que se les pueda comparar en la zona, cuentan con 5 salones completamente equipados, un área de cafetería, baños con vestidores y gran espacio para estacionamiento.
Tienen un festival anual en donde se presenta con una gran producción el trabajo coreográfico de sus grupos, se realiza en un teatro.
Recomendaciones
Te recomendamos llegar con unos 5 - 10 minutos de anticipación, venir con ropa cómoda de preferencia pegada al cuerpo, traer botella de agua y pasar primero a la recepción para darte la bienvenida que te mereces.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Cudanza | Colina de la Rumorosa 59 Boulevares C.P. 53140, Naucalpan, Edo. de México, México | www.cudanza.com | Instagram: @cudanza | Facebook: Cudanza
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Academia de Ballet Bosque Real - CDMX
En Academia de Ballet Bosque Real encontrarás un lugar en donde practicar diferentes disciplinas como ballet, pilates y hasta clases de salsa en pareja, ¿ya lo conoces?.
Nace en 2016 como academia de ballet para niñas afiliada a Royal Academy of Dance, la única en Bosque Real.
En agosto de 2023 mejoran las instalaciones y deciden hacer un studio para diferentes actividades para la mujer de hoy.
Quieren crear conciencia en su comunidad para fortalecer y ejercitar el cuerpo creando una conexión con la mente y así lograr bienestar.
¿Qué tipo de clases puedo encontrar en Academia de Ballet Bosque Real?
Cuentan con coaches certificadas en barre, pilates y ballet con acondicionamiento físico. Se dan clases de una hora cuidando posturas y con variaciones para que puedan disfrutar al máximo.
El cupo máximo por clase es de 12 personas en cada horario.
Es una comunidad en donde se hace amistad, donde no hay competencia y cada quien va a su ritmo. Las coaches te motivan y se preocupan por las alumnas todo el tiempo.
Cuentan con servicio de valet parking y elevador en la plaza. El studio cuenta con baño y un área de vestidor, cuentan con diferentes props para las clases, cuentan con agua fría y caliente con una pequeña barra de café y té.
Tienen cursos de baile de salsa periódicamente para disfrutar en pareja o individual. Es una clase divertida, en donde aprendes y mejoras la técnica de baile, después de clase ofrecen vinos y snacks para unirse como grupo.
Recomendaciones
Las clases se hacen en calcetines, es necesario llevar tu propio mat y botella de agua.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Academia de Ballet Bosque Real | Blv. Bosque Real 85 PH 2, CDMX, México | Instagram: @academia_de_ballet_br | Facebook: Ballet Bosque Real
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Healing World Co - Cancún
En Healing World Co podrás reconectar con tu verdadero yo en un espacio de sanación dejando de lado el mundo exterior al concentrarte en tu mundo interior, ¿ya lo conoces?.
Healing México nace en 2020. Su principal objetivo es contribuir con servicio de yoga y masajes, dar a conocer esta maravillosa disciplina que cambia vidas a través del mundo y que esté al alcance de todos.
Creen que la salud es lo más importante, así como llevar un estilo de vida saludable y en armonía con nuestro universo.
En Healing México se rigen primordialmente por sus valores, creen que regirse primordialmente por la verdad, honestidad y bienestar los hace libres para lograr el mejor esplendor como seres humanos.
Tienen como misión llegar a la mayor cantidad posible de personas para expandir su conocimiento y sanación a través de sus diversos talentos para lograr vivir en armonía y amor, viviendo nuestro máximo potencial y verdadero auto-conocimiento.
Se rigen en base a ciertos valores clave cambiando mentalidades y conectando con la humanidad y riqueza que existe en el mundo, un mundo en el que todos ganan y poseen oportunidades, un mundo de igualdad y pleno en todos los sentidos.
¿Qué tipo de clases puedo encontrar en Healing World Co?
Ofrecen clases de yoga básico para principiantes, su duración es de 50 - 60 minutos.
Cupo: 20 Personas máximo por clase.
Tienen coaches preparados y apasionados en el ámbito listos para servir y ayudarte a lograr tus metas a través de esta maravillosa disciplina, del yoga.
Ofrecen un ambiente relajado, de introspección, competencia, propia, ya que creemos, la única competencia es hacia ti mismo. De evolución. Motivador, y de apoyo. Divertido, ya que no hay nada más satisfactorio, que divertirte, en tu propio proceso.
Excelente ubicación en Azuna Medical Center, dentro de Nex Offices, frente a Malecón Tajamar. Cuentan con estacionamiento., aire acondicionado, atención personalizada y excelentes instalaciones en una de las zonas más exclusivas de Cancún.
Como actividades especiales cuentan con clases especiales de yoga en la playa y en cenote los domingos.
Recomendaciones
Te recomendamos llevar tu propio tapete de yoga, toalla, botella de agua y ropa cómoda la cual te permita tener flexibilidad.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Healing World Co | Avenida Sayil, Antonio Enríquez Savignac 30, Malecón, Tajamar, 77503 Cancún, Q.R., México| www.healingmexico.com | Instagram: @healing_world___ | Facebook: Healing World Co
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Polanco 2024: Conoce estos studios
En este 2024 traemos para ti recomendaciones de studios en zona Polanco, CDMX. Podrás encontrar actividades como yoga, meditación, funcional y hasta indoor cycling, todos con instalaciones que amarás y coaches capacitados en cada actividad que te guiarán en cada paso de tu calse. También podrás trabajar en tu cuerpo y mente en clases que disfrutarás al máximo, ¡no te los puedes perder!.
Studios Polanco, CDMX
Culto Fitness Lab
Es hipertrofia, fuerza y resistencia, se trata sobre la esencia de la naturaleza divina, donde solo importas tú.
En Culto les encanta la idea de poder impactar de una manera positiva en la vida de cada una de las personas que entrenan con ellos y poder ser fuente de inspiración, todos sus coaches quieren que cada que tomes una de sus clases sientas ese amor y energía con las que dan y preparan cada clase.
Como estudio siempre buscan el bienestar de cada persona pero sobre todo les harán ver que son capaces de lograr todo lo que se propongan, ellos solo serán ese escalón que te va a impulsar para que subas al siguiente nivel.
Culto es un espacio dónde te podrás despejar de todo y lo más importante es que no solo trabajarás lo físico si no que también conocerás tu cuerpo e irás creando una conexión cada vez más bella.
IG: @cultofitnesslab
PLT Studio
Desde 2015 son son un equipo que aman pilates en donde revolucionaron el concepto de esta disciplina creando las clases más dinámicas, fluidas y enfocadas en en compactar tonificar y fortalecer los músculos del cuerpo en un tiempo de 50 minutos, logrando una conexión perfecta entre mente cuerpo y alma.
Tienen como misión ayudar a que todo el mundo que entre a PLT se sienta mejor por dentro reflejándolo por fuera. Los instructores están capacitados y certificados por la academia de Pilates y por el entrenamiento personalizado de PLT Studio. Todos tienen el mismo concepto y estilo PLT con su diferente estilo de cada quien.
Cuentan con tres diferentes clases:
PLT FIT : clásicos Pilates revolucionados fluidos y dinámicos
PLT Barre Blast: clásicos Pilates revolucionados y dinámicos con cardio en barra
PLT JUMP: clásicos Pilates revolucionados y dinámicos con cardio en trampolín o tabla personal.
IG: @pltstudio
Moon Pilates
Un moderno y único studio especializado en Pilates Reformer ubicado en el centro de Polanco en la Ciudad de México.
En Moon innovan la práctica manteniendo los principios fundamentales del Pilates: concentración en la alineación, control de la técnica, respiración, fluidez de movimientos, centralización y precisión. Creen en los movimientos de forma consciente con el fin de conocer, escuchar y entender nuestro cuerpo.
Es accesible para todos, independientemente de su edad, sexo, genero, flexibilidad o habilidades físicas.
IG: @moonpilatesmx
Carpe Diem Polanco
Buscan brindar un espacio integral en donde cada persona se pueda desenvolver y vivir una experiencia de autoconocimiento y crecimiento.
Como lo indica el nombre, vivirás el presente y aprovecharás el ahora sin contar con el mañana. El presente es de lo único que estamos seguros, lo único que podemos vivir y disfrutar, es realmente el único momento del cual podemos responsabilizarnos.
Cuentan con tres tipos de clases:
- Indoor Cyling: entrenamiento de velocidad y un trabajo interválrco, un excelente entrenamiento anaeróbico.
- Yoga y meditación: conecta el cuerpo, la respiración y la mente, ejercicios para mejorar tu salud.
- Funcional: entrena tus músculos para que trabajen juntos y se preparen para las tareas diarias.
IG: @carpediem.mx
HENKO Wellness Center
“Henko es una palabra japonesa que se refiere a un cambio transformador en el que no hay posibilidad de retorno al estado inicial”.
Es un espacio dedicado al yoga, el movimiento y meditación. Diseñado para inspirarte y motivarte, aquí encontrarás un refugio para desconectarte del estrés diario y expandir tu campo energético.
En sus clases de meditación aprenderás a cultivar la atención plena y a vivir en el presente. Sus instructores te enseñarán diferentes técnicas, desde una medicación guiada con cacao, hasta la medicación a través de las vibraciones que producen los cuencos tibetanos. También descubrirás cómo el yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, al tiempo que te ayuda a encontrar paz interior y claridad mental.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
BoxZen - San Pedro Garza García NL.
En BoxZen podrás de disfrutar de una gran experiencia dentro de sus instalaciones llenas de luces de la mano de grandes coaches, ¿ya lo conoces?.
BoxZen es un studio de Box Moderno que abre sus puertas en Septiembre 2023. Nace de la idea de traer a México un lugar inspirado en studios de ciudades como NY y Londres en donde se entrena en instalaciones de lujo y cuidando cada detalle para que la clase sea toda una experiencia.
El Boxeo es un deporte que aporta al bienestar físico, mental y de confianza de quienes lo practican, sumado a que es un deporte que ha conseguido generar múltiples campeones a México. Por ello creen que CDMX necesitaba de un espacio que combine la fortaleza física y mental con un lugar que sea una real experiencia para quien entrena con ellos.
Su objetivo es impulsar un cambio significativo en la vida de sus socios, brindando las herramientas necesarias para mejorar su salud, fuerza y confianza. Un espacio para enfrentar miedos y limitaciones, encontrar la inspiración y el apoyo para superar obstáculos, en versiones más fuertes y valientes de tí mismo.
Practicar box te ayuda a manejar el estrés, aumenta tu energía y mejora tu calidad de vida de forma integral.
¿Qué puedo esperar de las clases en BoxZen?
Las clases de 60 minutos son una experiencia de entrenamiento que desarrolla habilidades de Box y entrenamiento HIIT de alta intensidad. En BoxZen cada clase es diferente, quemarás de 500 - 800 calorías por sesión con un toque ZEN de meditación al final. Lo que llaman, la revolución del Boxeo Moderno.
Sus Coaches cuentan con certificaciones de entrenamiento de Boxeo, experiencia en el ámbito de preparación de boxeadores profesionales y un enfoque de preparación física de alta intensidad.
Vivirás una experiencia de comunidad, apoyo y compañerismo en un ambiente divertido y sobre todo un espacio para ponerle una pausa a tu día, desconectarte del estrés diario y dejar las preocupaciones y rush de la vida cotidiana.
Cuentan con instalaciones de ladrillo blanco, con juegos de luces al son de la música, costales de piel color beige y una recepción con una decoración con un toque vintage. Cuentan con regaderas, secadoras y estacionamiento sin costo.
Recomendaciones
No necesitas ningún tipo de experiencia para acudir a sus clases, solo llega 10 minutos antes de tu clase. Si cuentas con ellos trae tus vendas y guantes. Si no cuentas con ellos, no te preocupes tienen guantes para préstamo en mostrador y vendas a la venta.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
BoxZen | Calz. del Valle 104 Plaza Maranta Col Del Valle, SPGG, NL | www.boxzen.mx | Facebook: BoxZen| Instagram: @boxzen_mx
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Centro de Luz ADA - CDMX
En Centro de Luz ADA encontrarás un espacio de relajación en donde podrás conectar con tu cuerpo y mente, amarás sus instalaciones y su ambiente de paz y armonía, ¿ya lo conoces?.
Abre sus puertas en CDMX en mayo del 2023. Nace de seguir el legado de Alicia Duek Askenazi, ella fue un gran ser de luz al que le encantaba ayudar a las personas, tocando muchas vidas a través de las terapias holísticas, conectando mente, cuerpo y corazón.
Su misión es seguir el legado de Alicia y generar un bienestar tocando las vidas de las personas que les brindan su confianza.
¿Qué esperar de las sesiones en el Centro de Luz ADA?
Cuentan con 7 terapeutas certificados.
- Paulina Ortega
- Alejandra Chantres
- Esther Abadí
- Betty Sacal
- Mery Tawil
- Sofía Tenenbaun
- Ximena Wolmuth
Las disciplinas con las que cuentan son:
- Yoga Pranayama
- Yoga Vinyasa flow
- Yoga-Danza
- Hará-Yoga
La duración de cada sesión es de 60 a 90 dependiendo del tipo de terapia.
Cada sesión tiene un cupo de 10 personas.
Al entrar se siente un ambiente de paz y armonía, un espacio ideal para subir la frecuencia vibratoria de tu energía y conectar con las emociones. El lugar indicado para emprender en un viaje holístico y de sanación.
Además de sus más de 30 terapias holísticas y emocionales y varios tipos de yoga con instructoras altamente capacitadas, también encontrarás varios tipos de meditaciones guiadas: cuencos tibetanos, sound healing, cuencos de cuarzo, entre otros.
Algo que caracteriza al Centro son sus ceremonias de Cacao,, Luna llena, sanación con rosas.
Instalaciones
El Centro de Luz ADA es un centro holístico único en México ya que cada una de sus áreas está armonizada con uno de los 4 elementos. Cuenta con 10 consultorios y 1 Salón de 110 m2 totalmente equipado con mats, zafus, cinturones y bloques, además de 2 pantallas, 2 proyectores y 2 cámaras de streaming.
Cuentan con tarifa preferencial en valet parking, wifi, café, té, agua de cortesía y una sala de espera donde te podrás relajar.
Recomendaciones
Se encuentra ubicado en el Lobby de St. Isidro Corporate Housing, a media cuadra del periférico y a 3 minutos de Palmas.
No te tienes que preocupar en traer tu equipo para las clases ya que el salón está completamente equipado.
Te recomendamos traer ropa cómoda.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Centro de Luz ADA | San Isidro 63. Col.Reforma Social. 11650, México| Facebook: Centro de Luz ADA CDMX | Instagram: @centrodeluzadacdmx
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Alana Academy - CDMX
Alana Academy es un lugar en el que podrás senitirte en comunidad mientras te ejercitas, un lugar en donde encontrarás una gran variedad de clases impartidas por coaches calificados en sus áreas, ¿ya lo conoces?.
Tiene el propósito de motivarte a ser tu mejor versión y perseguir tus sueños.
Durante la pandemia tuvo clases en línea y webinars con talentos que contaron sus historias, los cuales fueron una motivación a seguir lo que les apasiona.
Tuvieron el lanzamiento de su aplicación con un evento digital y con invitados cómo Ana Victoria García de Shark Tank, Pame McBeath, Emmanuel Sentíes y Estefanía Coppola; además de mensajes de Facundo, Alexander Acha y Livia Brito.
Abrieron sus puertas en su studio presencial el 19 de agosto de 2022 y el objetivo de cada clase es que vivas una experiencia inolvidable y salgas motivado para seguir cumpliendo cada uno de tus objetivos.
Su objetivo es impulsarte a ser tu mejor versión y ayudarte a perseguir tus sueños.
¿Qué clases puedo encontrar en Alana Academy?
Cuentan con 4 categorías diferentes de clases:
- Fitness: Clases de ejercicio y acondicionamiento físico
- Wellness: Bienestar personal
- Arts: Disciplinas Artísticas
- Lifestyle: Cursos y talleres
Las clases tienen una duración de 45 a 60 min. Todos sus coaches están certificados para impartir sus disciplinas y son clases con técnicas desde Estados Unidos e Inglaterra.
Su comunidad se llama "Life Changers" y es un espacio en donde puedes ser tú mismo o tú misma, disfrutar las clases, relacionarte con más personas y hacer lo que te apasiona.
Hay eventos especiales para aprender sobre diferentes temas de la vida diaria, como: maquillaje, fotografía, redes sociales, finanzas personales, etc.
Sobre las clases fijas, se hacen temáticas y se personalizan dependiendo la temporada.
Instalaciones
Cuentan con estacionamiento y cafetería.
Recomendaciones
Tienen 10 minutos de tolerancia y solo necesitas llevar una toalla de uso personal. El equipo lo proporcionamos ellos.
¡Los tapetes tienen frases motivacionales para que durante tu clase te sientas inspirado!.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Alana Academy | Ejido de San Francisco Culhuacan 117, Ex-Ejido de San Francisco Culhuacan, Coyoacán, México | www.alana-academy.com | Instagram: @alana.academy
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
3 consejos para empezar este 2024 con paz y calma
Es casi un ritual en las ciudades grandes. El tráfico, los compromisos y los regalos se apilan entre las cosas que hay que *** antes de que termine el año. La atención de las personas se vuelca por completo en la lista de cosas que hay que hacer. En ocasiones, parece interminable. Y por esa cantidad de pendientes, es común que nos olvidemos de atendernos a nosotros mismos: la rutina de ejercicio deja de ser una prioridad, y asistir a nuestros estudios favoritos parece un recuerdo lejano.
Es normal sentir angustia, o que el tiempo no nos alcanza para terminar todo. Después de todo este estrés de las fiestas decembrinas, ¿cómo le hago para arrancar un año nuevo con claridad de mente? Te dejamos 3 consejos para empezar el 2024 con más calma.
- Encuentra un huequito en tu calendario que sólo sea para ti
Especialmente cuando hay muchos compromisos que atender, nos olvidamos de los espacios que nos dan paz en nuestro día a día. Tus clases de Fitpass son una gran alternativa para darte un respiro de los demás. Agenda una clase que sea sólo para ti, aunque sea una vez a la semana: algo que disfrutes y con lo que puedas desconectarte de todo.
Ahora, recuerda que algunos estudios y gimnasios no van a abrir en sus horarios habituales. Entonces, vale la pena revisar qué clases están disponibles con unos cuántos días de anticipación (especialmente en los días feriados).
- Busca tiempo para estar fuera de la oficina o el lugar en el que trabajes
Algunas personas no pueden dejar su lugar de trabajo, incluso en diciembre. Aunque hagamos home office, o trabajemos a distancia, darnos espacios para salir de esa rutina es fundamental para cuidar la salud física y mental. Si es tu caso, procura apartar al menos media hora para salir de ahí.
No necesitas salir de la ciudad en donde vives para respirar aire nuevo. Por el contrario, los espacios públicos son una gran alternativa para pausar. Si tienes horarios flexibles, puedes incluso buscar las opciones de wellness en tu app de Fitpass. Spas, sesiones de presoterapia y clases de meditación están disponibles para agendar. Nadie le dice que no a un masajito. Mucho menos en tiempos estresantes, como suelen ser los cierres de año.
- Vuelve a ti
Es común que diciembre se vuelva el mes de la familia, las amistades y de los demás en general. Esto puede ser estresante y, en ocasiones, incluso angustiante para algunas personas. Entre cenas, fiestas y viajes por hacer, queda poco espacio para tomarnos un respiro y verdaderamente descansar en el periodo vacacional.
Ya sea por medio del ejercicio, las prácticas de meditación o tus pasatiempos favoritos, es necesario hacer un alto en el tumulto de cosas que están en la agenda. Date una vuelta por la sección de ‘Favoritos’ en tu aplicación de Fitpass, para que veas qué clases están disponibles. En ocasiones, necesitamos mover el cuerpo para contactar con nuestro espacio interior. A fin de cuentas, para empezar el año con la mente en calma, es necesario volver a una misma, uno mismo.
Si aún no conoces Fitpass, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios, centros y gimnasios de México, Chile y Colombia. Para más información visita el sitio www.fitpass.com y para estar al tanto de lo último en tendencias síguenos en blog.fitpass.com, Facebook como Fitpass México, Fitpass Chile, Fitpass Colombia y en Instagram como @Fitpassmx, @Fitpasscl y @Fitpassco #HazQueSuceda
******
Acerca de Fitpass
Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los hábitos de nuestra sociedad a través de sus plataformas: App, página web, blog, tienda en línea y estrategias digitales. Ofreciendo así el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en México y LATAM.
Por: Andrea Fischer
______________
Andrea Fischer realizó su certificación de 200h en la sede holandesa Arhanta Yoga Ashrams. Con más de 10 años de práctica personal, fundó Bodai Yoga (@bodaiyoga): un estudio boutique en la CDMX, en enero de 2022. Desde entonces, el espacio es partner de Fitpass. Ha sido editora de National Geographic en Español, Muy Interesante México, y colabora para distintos medios globales.
Sankalpa: la mejor manera definir propósitos que propulsará tu bienestar este 2024
¿Qué es el ‘sankalpa’ y para qué sirve?
“La mente y la naturaleza humana se mueven en ciclos”, explica Vīmala, maestra de Vinyasa con más de un lustro de trayectoria, en entrevista con Fitpass México. Después de 17 años de experiencia personal, sabe que no podemos percibir los beneficios de esta práctica milenaria sin constancia, disciplina y compromiso. Incluso cuando se trata de colocar una intención para nuestra clase de yoga.
La palabra ‘sankalpa’, explica la especialista, viene de la tradición védica. Hace más de 3 mil 500 años, los monjes vedas de India llevaban a cabo rituales para que sus intenciones los pusieran en contacto con sus deidades. En la actualidad, sin embargo, la práctica de yoga conserva esta tradición, sin el velo religioso con el que se realizaba antiguamente:
“La idea es la misma: ponerle voluntad a una acción para obtener ciertos resultados”. Finalmente, enfatiza Vīmala, “la mente y el espíritu humano siguen trabajando de la misma manera”.
Al realizar un sankalpa, lo que el practicante hace es colocar una intención en su interior, como si sembrara una semilla que quiere cultivar a lo largo de su práctica. Algo similar sucede con las intenciones de Año Nuevo. En Occidente, esta tradición se lleva a cabo desde la época de Mesopotamia.
En la práctica de yoga, colocar una intención sirve para “darnos arraigo y sentido”, especifica la especialista. Por lo que puede manifestarse como una “energía expansiva” que, de ob
¿Cómo sembrar una intención que me acompañe todo el 2024?
Antes que nada, habría que entender que el sankalpa es personal. Puede abordarse como una meta para la práctica del día. Por ejemplo: quiero sostener la postura del cuervo sin caerme por 10 segundos. Sin embargo, esta intención también puede alcanzar metas de más largo plazo, o más amplia envergadura. ‘Quiero sanar esta herida de infancia’, ‘necesito controlar mi respiración’ o ‘voy a contactar con mi Ser Superior’ podrían ser algunas de ellas.
Todas estas metas, o intenciones, no se van a conseguir con ir a una clase de yoga semanalmente. Por el contrario, son proyectos o ejes de acción en la vida de las personas, que conllevan años de esfuerzo y dedicación constantes. Visto así, sembrar un sankalpa en nuestro espacio interior podría parecer difícil. No es así. Por el contrario, Vīmala resume el proceso en 3 pasos sencillos:
- Tener clara la intención.
- Visualizar el proceso que nos va a llevar a conseguirla.
- Actuar acorde a ella, incluso más allá de las clases de yoga.
¿Cómo le hago para que mi sankalpa se cumpla?
Si quieres iniciar tu 2024 con mayor claridad sobre tus proyectos y metas a desarrollar en este retorno solar, sembrar un par de sankalpas antes del 1º de enero podría, al menos, darte un camino a seguir. Tal vez, incluso, puedan ser un par de palabras: ‘salud’, ‘seguridad’, ‘crecimiento’, ‘paz’ podrían figurar entre ellas.
Una vez que tengas claro qué quieres trabajar a lo largo del año, puedes segmentar estas metas para proyectos específicos. Por ejemplo: ‘Quiero tener seguridad económica, por lo que voy a ahorrar un porcentaje de mi ingreso al mes’. Con trabajo y esfuerzo, casi sin darte cuenta, estarás contribuyendo a que tu sankalpa mayor se cumpla. Y así, tal vez, será más fácil tener un 2024 lleno de más sentido.
Si aún no conoces Fitpass, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios, centros y gimnasios de México, Chile y Colombia. Para más información visita el sitio www.fitpass.com y para estar al tanto de lo último en tendencias síguenos en blog.fitpass.com, Facebook como Fitpass México, Fitpass Chile, Fitpass Colombia y en Instagram como @Fitpassmx, @Fitpasscl y @Fitpassco #HazQueSuceda
******
Acerca de Fitpass
Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los hábitos de nuestra sociedad a través de sus plataformas: App, página web, blog, tienda en línea y estrategias digitales. Ofreciendo así el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en México y LATAM.
Por: Andrea Fischer
______________
Andrea Fischer realizó su certificación de 200h en la sede holandesa Arhanta Yoga Ashrams. Con más de 10 años de práctica personal, fundó Bodai Yoga (@bodaiyoga): un estudio boutique en la CDMX, en enero de 2022. Desde entonces, el espacio es partner de Fitpass. Ha sido editora de National Geographic en Español, Muy Interesante México, y colabora para distintos medios globales.
Nutrición Inteligente para la Recuperación Post-fiestas: Cómo Volver a la Pista.
Después de las festividades, es común sentir que hemos excedido nuestros límites alimenticios y nos alejamos de nuestros hábitos saludables. La buena noticia es que puedes recuperarte y volver a tu camino de bienestar. La nutrición desempeña un papel fundamental en este proceso de recuperación. En este artículo, te proporcionaré consejos para una nutrición inteligente que te ayudará a volver a la pista después de las festividades.
Consejos para una Nutrición Inteligente de Recuperación:
- Hidratación prioritaria: Comienza por hidratarte adecuadamente. Bebe agua para eliminar toxinas y ayudar a tu cuerpo a recuperarse de los excesos de las festividades. El agua es esencial para restablecer el equilibrio en tu organismo.
- Reemplaza los excesos con alimentos nutritivos: Después de las festividades, enfócate en alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Estos alimentos te proporcionarán la energía necesaria y te ayudarán a sentirte más ligero y saludable.
- Control de porciones: Recuerda que la moderación es clave. No te apresures a eliminar completamente ciertos alimentos de tu dieta, pero sí reduce las porciones y prioriza alimentos más saludables.
- Desayuno equilibrado: Comienza tu día con un desayuno equilibrado que incluya proteínas, fibra y grasas saludables. Esto te ayudará a estabilizar tu nivel de azúcar en sangre y evitará que te sientas hambriento durante el día.
- Snacks saludables: Opta por refrigerios saludables como nueces, yogurt bajo en grasa, o frutas frescas. Evita los atracones de alimentos azucarados y procesados.
- Planificación de comidas: Planifica tus comidas con anticipación. Tener opciones saludables a mano evitará que recurras a comidas rápidas o poco saludables cuando tengas hambre.
- Fomenta la recuperación física: Junto con la nutrición, el ejercicio es esencial para la recuperación post-fiestas. Inicia con ejercicios suaves y aumenta gradualmente la intensidad a medida que te sientas más en forma.
- Escucha a tu cuerpo: Presta atención a las señales de hambre y saciedad. No te fuerces a comer si no tienes hambre y detente cuando te sientas satisfecho.
La recuperación post-fiestas requiere un enfoque equilibrado, y la nutrición inteligente desempeña un papel fundamental en este proceso. Al hidratarte adecuadamente, centrarte en alimentos nutritivos y controlar las porciones, puedes volver a la pista de un estilo de vida saludable. Recuerda que el viaje hacia el bienestar es un proceso constante, y los pequeños pasos en la dirección correcta son cruciales. ¡Estás en el camino correcto!
Si aún no conoces Fitpass, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios, centros y gimnasios de México, Chile y Colombia. Para más información visita el sitio www.fitpass.com y para estar al tanto de lo último en tendencias síguenos en blog.fitpass.com, Facebook como Fitpass México, Fitpass Chile y Fitpass Colombia y en Instagram como @Fitpassmx, @Fitpasscl y @Fitpassco #HazQueSuceda
******
Acerca de Fitpass Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los hábitos de nuestra sociedad a través de sus plataformas: App, página web, blog, tienda en línea y estrategias digitales. Ofreciendo así el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en México y LATAM.
POR: MARIAN AGUILAR GONZÁLEZ
_________
MARIAN AGUILAR GONZÁLEZ. NUTRIÓLIGA INTEGRAL Y DEPORTIVA. IG: @MARIANAGUILARG CONTACTO: 55-64-70-25-00 marianaguilarnutrición@gmail.com
Estrategias para Recuperar la Motivación Fitness en el Nuevo Año
El comienzo de un nuevo año es un momento propicio para establecer metas y renovar tu compromiso con la actividad física. Sin embargo, es común que la motivación fitness disminuya con el tiempo. Para ayudarte a mantener esa pasión por el ejercicio a lo largo del año, en este artículo, te proporcionaré estrategias efectivas para recuperar y mantener tu motivación fitness en el nuevo año.
Estrategias para Recuperar la Motivación Fitness:
- Establece metas realistas: Comienza por definir metas claras y alcanzables. Tener un objetivo concreto te dará un propósito y te motivará a trabajar hacia él.
- Varía tu rutina: La monotonía puede ser un asesino de la motivación. Introduce variedad en tus entrenamientos, prueba diferentes actividades, clases o deportes para mantener las cosas interesantes.
- Encuentra un compañero de entrenamiento: Entrenar con un amigo o un grupo puede ser altamente motivador. La responsabilidad mutua y la diversión de entrenar juntos pueden impulsarte a seguir adelante.
- Programa tus entrenamientos: Trata tus sesiones de entrenamiento como compromisos inquebrantables en tu agenda. Establece horarios regulares para crear una rutina sólida.
- Recompénsate a ti mismo: Celebra tus logros, ya sean grandes o pequeños. Recompensarte con algo que te guste después de alcanzar una meta puede mantener tu motivación en alza.
- Mantén un registro de tus avances: Lleva un registro de tus entrenamientos y progresos. Ver cómo has mejorado con el tiempo puede ser una fuente poderosa de motivación.
- Encuentra inspiración: Sigue a atletas o personas en las redes sociales que te inspiren. Sus historias y logros pueden motivarte a seguir adelante.
- Escucha a tu cuerpo: Reconoce la importancia del descanso. Evitar el sobre entrenamiento y permitir que tu cuerpo se recupere adecuadamente es fundamental para mantener la motivación a largo plazo.
- Explora nuevas metas y desafíos: Si sientes que has alcanzado tus objetivos actuales, establece nuevos desafíos. Puedes considerar participar en una carrera, mejorar tu fuerza o flexibilidad, o aprender una nueva habilidad deportiva.
- Mentalidad positiva: Cultiva una mentalidad positiva y recuerda por qué empezaste tu viaje fitness. Mantén un enfoque en los beneficios para tu salud y bienestar en lugar de centrarte únicamente en la estética.
Recuperar la motivación fitness en el nuevo año requiere esfuerzo y enfoque, pero con estas estrategias, puedes mantener tu pasión por el ejercicio a lo largo de los meses. Recuerda que la motivación puede fluctuar, pero con determinación y una estrategia sólida, puedes superar cualquier obstáculo y lograr tus metas de bienestar. ¡Que el nuevo año te encuentre motivado y comprometido con tu salud!
Si aún no conoces Fitpass, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios, centros y gimnasios de México, Chile y Colombia. Para más información visita el sitio www.fitpass.com y para estar al tanto de lo último en tendencias síguenos en blog.fitpass.com, Facebook como Fitpass México, Fitpass Chile y Fitpass Colombia y en Instagram como @Fitpassmx, @Fitpasscl y @Fitpassco #HazQueSuceda
******
Acerca de Fitpass Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los hábitos de nuestra sociedad a través de sus plataformas: App, página web, blog, tienda en línea y estrategias digitales. Ofreciendo así el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en México y LATAM.
POR: MARIAN AGUILAR GONZÁLEZ
_________
MARIAN AGUILAR GONZÁLEZ. NUTRIÓLIGA INTEGRAL Y DEPORTIVA. IG: @MARIANAGUILARG CONTACTO: 55-64-70-25-00 marianaguilarnutrición@gmail.com
Consejos para evitar el estrés alimenticio en las fiestas Decembrinas.
Las festividades de diciembre suelen ir acompañadas de deliciosas comidas y reuniones familiares. Sin embargo, para muchas personas, estas celebraciones pueden desencadenar estrés alimenticio. La preocupación por excesos, dietas y la falta de control pueden empañar la alegría de la temporada. En este artículo, te proporciono consejos para evitar el estrés alimenticio y disfrutar verdaderamente de las festividades.
Consejos para Evitar el Estrés Alimenticio:
- Enfoque en la compañía, no en la comida: Recuerda que las festividades son una oportunidad para pasar tiempo con seres queridos. En lugar de centrarte en la comida, disfruta de las conversaciones y las conexiones personales.
- Escucha a tu cuerpo: Practica la alimentación intuitiva. Presta atención a las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo. No te sientas obligado a comer en exceso solo porque es una festividad.
- Planificación inteligente: Si sabes que habrá tentaciones en una reunión, come algo saludable antes de asistir. Esto te ayudará a evitar comer en exceso y tomar decisiones más informadas.
- Moderación en lugar de privación: Permítete disfrutar de tus alimentos favoritos, pero con moderación. No te prives por completo, ya que esto podría llevar a atracones posteriores.
- Estrategias de control de porciones: Utiliza platos más pequeños y sirve porciones más pequeñas para evitar excesos. Siempre puedes servirte más si todavía tienes hambre.
- Evita la culpa: Si te permites un capricho, no te sientas culpable. La culpa solo añade estrés y ansiedad. En su lugar, enfócate en volver a tu rutina saludable después de la festividad.
- Mantén la actividad física: No dejes de lado el ejercicio durante las festividades. La actividad física te ayudará a equilibrar el exceso de calorías y a liberar estrés.
- Recuerda tu objetivo a largo plazo: Visualiza tus objetivos de bienestar a largo plazo. Mantener una perspectiva a largo plazo puede ayudarte a tomar decisiones más equilibradas en el presente.
El estrés alimenticio en las festividades puede afectar tu disfrute de la temporada. Sin embargo, al seguir estos consejos, puedes evitar sentirte abrumado por la comida y centrarte en lo que realmente importa: la compañía y la celebración. Recuerda que las festividades son una época para crear recuerdos especiales y disfrutar de la vida, y no deberían estar dominadas por la preocupación por la comida. ¡Felices fiestas!
Si aún no conoces Fitpass, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios, centros y gimnasios de México, Chile y Colombia. Para más información visita el sitio www.fitpass.com y para estar al tanto de lo último en tendencias síguenos en blog.fitpass.com, Facebook como Fitpass México, Fitpass Chile y Fitpass Colombia y en Instagram como @Fitpassmx, @Fitpasscl y @Fitpassco #HazQueSuceda
******
Acerca de Fitpass Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los hábitos de nuestra sociedad a través de sus plataformas: App, página web, blog, tienda en línea y estrategias digitales. Ofreciendo así el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en México y LATAM.
POR: MARIAN AGUILAR GONZÁLEZ
_________
MARIAN AGUILAR GONZÁLEZ. NUTRIÓLIGA INTEGRAL Y DEPORTIVA. IG: @MARIANAGUILARG CONTACTO: 55-64-70-25-00 marianaguilarnutrición@gmail.com
Disfruta de las Fiestas sin perder tus metas de ejercicio y alimentación saludable.
Las fiestas son un momento de celebración, alegría y reunión con amigos y familiares. Sin embargo, también pueden ser un desafío para aquellos que se esfuerzan por mantener un estilo de vida saludable y cumplir con sus metas de ejercicio y nutrición. La tentación de los alimentos indulgentes y la falta de tiempo para entrenar pueden hacer que te desvíes de tus objetivos. Pero no te preocupes, es posible disfrutar de las festividades sin sabotear tu progreso. En este artículo, te ofrezco consejos para mantener un equilibrio entre la diversión festiva y tu bienestar.
Consejos para Disfrutar de las Fiestas sin Perder tus Metas de Ejercicio y Alimentación Saludable:
- Planificación es clave: Antes de las festividades, establece un plan de comidas y ejercicio. Intenta mantener tus horarios regulares de comidas y ejercicios tanto como sea posible. Programa tus entrenamientos y planea tus comidas para que no te sientas abrumado por las opciones poco saludables en las fiestas.
- Modera tus porciones: En lugar de privarte de tus comidas favoritas, opta por porciones más pequeñas. Disfruta de los sabores sin excesos. Saborear lentamente cada bocado puede ayudarte a sentirte satisfecho con menos comida.
- Elije con sabiduría: Cuando estés en una fiesta, elige alimentos más saludables siempre que puedas. Opta por opciones de proteínas magras, verduras y frutas. Limita la ingesta de dulces, frituras y bebidas azucaradas.
- Hidratación: Beber agua es fundamental. A veces, la sed se confunde con el hambre, por lo que mantenerse hidratado puede ayudarte a evitar picar entre comidas.
- Compromiso social activo: Anima a tus amigos y familiares a unirse a ti en actividades físicas. Realizar una caminata o jugar a un juego activo puede ser una excelente forma de pasar tiempo juntos y mantenerse activo.
- Flexibilidad mental: No te castigues por un pequeño desliz. Las festividades son momentos especiales, y es normal disfrutar de algunos caprichos. Lo importante es volver a tu rutina saludable al día siguiente sin culpas.
Disfrutar de las festividades sin comprometer tus metas de ejercicio y alimentación saludable es posible. La clave está en la planificación, la moderación y el compromiso contigo mismo. Al seguir estos consejos, podrás saborear la alegría de las fiestas sin sentir que estás renunciando a tu bienestar. Recuerda que el equilibrio es esencial, y la constancia en tu enfoque saludable te llevará a un año nuevo con éxito en tus metas de bienestar. ¡Felices fiestas!
Si aún no conoces Fitpass, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios, centros y gimnasios de México, Chile y Colombia. Para más información visita el sitio www.fitpass.com y para estar al tanto de lo último en tendencias síguenos en blog.fitpass.com, Facebook como Fitpass México, Fitpass Chile y Fitpass Colombia y en Instagram como @Fitpassmx, @Fitpasscl y @Fitpassco #HazQueSuceda
******
Acerca de Fitpass Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los hábitos de nuestra sociedad a través de sus plataformas: App, página web, blog, tienda en línea y estrategias digitales. Ofreciendo así el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en México y LATAM.
POR: MARIAN AGUILAR GONZÁLEZ
_________
MARIAN AGUILAR GONZÁLEZ. NUTRIÓLIGA INTEGRAL Y DEPORTIVA. IG: @MARIANAGUILARG CONTACTO: 55-64-70-25-00 marianaguilarnutrición@gmail.com
Discover 2023: Santa Fe CDMX
En esta Guía Discover 2023: Santa Fe CDMX, encontrarás cinco de las mejores opciones de studios en esta zona para ti. Studios con las mejores instalciones y servicio a cliente, podrás disfrutar desde calses de indoor cyling, clases de TRX, yoga, box, barre y hasta studios con sus propios métodos para hacer ejercicio, todos con coaches altamente capacitados y el mejor ambiente, ¿estás listo para probarlos todos?.
¿Qué studios en Santa Fe CDMX recomendamos este mes?
Bikla MX Santa Fe
BIKLA nace de la pasión por generar cambios positivos en la vida de las personas. Además del ejercicio se busca que los riders vivan una experiencia multisensorial, por lo que cuentan con tecnologías avanzadas en audio e iluminación controlada por sus coaches.
Bikla ofrece un Sistema de medición de desempeño único en su tipo en México: BKLMetrics. Este Sistema gratuito registra en forma automática ritmo cardíaco, calorías quemadas y nivel de esfuerzo de los riders. Y por cada 7,000 calorías quemadas usando BKLMetrics, Bikla le regala una rodada a sus riders.
Muchos riders buscan un complemento al Indoor Cycling, por ese motivo Bikla ofrece BKLStrong: un área única para riders con TRX, barras asistidas y pelotas medicinales. Antes o después de rodar, puedes usar este espacio para complementar tus ejercicios diarios con rutinas de TRX, que ha demostrado ser excelente para fortalecer y tonificar el cuerpo.
. 
IG: @biklamx
Soul Studio Barre Santa Fe
En SOULSTUDIO se dedican a ayudarte a encontrar un equilibrio entre cuerpo, mente y alma a través de Barre y Yoga. Encontrarás un ambiente acogedor y una comunidad de apoyo para ayudarte a alcanzar tus metas de bienestar.
En sus clases de Barre combinan métodos como yoga, pilates, ballet y funcional a partir de movimientos isométricos y controlados al ritmo de la música tonificando músculos y reduciendo grasa. Mejora postura, aumenta actividad cardiovascular, resistencia y flexibilidad. Disminuye estrés en 50 minutos de clase.
Mientras tanto, en sus clases de yoga combinan técnicas físicas, mentales y energéticas para conseguir un mayor control del cuerpo y de la mente a través de diferentes posturas (Asana) y la respiración (Pranayama), el YOGA busca lograr el equilibrio integral.
IG: @soulstudiobarre
Athom México
Es un método de entrenamiento progresivo basado en el cambio continuo, reafirmación de capacidades y creación de nuevos límites buscando alcanzar el máximo rendimiento físico y mental. Es un Programa Integral de Acondicionamiento Físico de 12 semanas desarrollado en 3 etapas.
Etapa 1: Acondicionamiento Metabólico
70% Entrenamiento aeróbico
30% Entrenamiento de fuerza
Objetivo: Mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica con entrenamientos específicos de resistencia, velocidad, movilidad, coordinación y ejercicios funcionales.
Etapa 2: Fortalecimiento con Peso
30% Entrenamiento aeróbico
70% Entrenamiento de fuerza
Objetivo: Mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica con entrenamientos específicos de resistencia, velocidad, movilidad, coordinación y ejercicios funcionales.
Etapa 3: Alto Rendimiento y Competencia
50% Entrenamiento de fuerza
50% Entrenamiento de resistencia y velocidad
Objetivo: Lograr el máximo rendimiento físico con entrenamientos que ponen a prueba las capacidades y los límites.
IG: @athommexico
Rumble Boxing Santa Fe
La familia Rumble se conforma de atletas, animadores, boxeadores y expertos en entrenamiento: un grupo de fanáticos del fitness unidos por su intención de cambiar tu manera de entrenar. Están aquí para inspirarte, para celebrar tu valentía y para recordarte que hacer ejercicio puede ser un buen momento.
Rumble Boxing combina la dulce ciencia del boxeo en una clase de 10 rounds que se divide entre dos estilos de Entrenamiento (HIIT y MetCon). La mitad de la clase se dedica a explorar las habilidades y ejercicios del boxeo, y la otra mitad al poder transformador del entrenamiento de resistencia.
Es un estudio fitness grupal para el individuo. Creen en el poder de unirse para luchar por un objetivo colectivo, pero también celebran lo que significa ser único. Rumble se creó para sacudir las normas obsoletas del mundo del fitness grupal y comprometernos con nuestra autenticidad.
Piso Wellness Studio
Más que un lugar para ejercitarse es un espacio de bienestar y superación personal ofrecen una experiencia única que combina entrenamiento funcional de alta intensidad con la gracia y el equilibrio del barre y pilates de piso. Están comprometidos con la evolución constante, la innovación en la forma en que entrenan y la pasión por inspirar a otros a vivir sus vidas al máximo a través del movimiento y la autodisciplina.
Cuentan con tres tipos de servicios:
- Fuerza: Clases grupales guiadas por un instructor profesional en el tema, enfocadas en desarrollar fuerza muscular y mejorar la capacidad de resistencia.
- Barre: Clases grupales de bajo impacto que se enfocan en fortalecer y tonificar los músculos del core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, guiadas por un instructor profesional en el campo.
- Smoothie Bar: Como complemento después de tu clase podrás disfrutar de un smoothie con proteína.
IG: @pisostudiomx
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Las mejores clases de meditación están en Fitpass
Ya lo sabemos: las clases más emocionantes de HIIT, pilates, indoor cycling y barre están
en Fitpass. La aplicación, sin embargo, no se limita a ejercitar el cuerpo físico. Por el
contrario, gracias a la inspiración yóguica con la que se fundó la empresa originalmente,
también puedes agendar clases para aprender a meditar. Así es: además de trabajar con
tus cadenas musculares de manera consciente, también puedes ejercitar la mente.
Aunque tal vez no sabías que la aplicación te permite acceder a sesiones de
meditación, puedes encontrar las clases que mejor te acomoden según tu horario y
ubicación en la ciudad. Pero ¿dónde están, y cómo puedes reservar tu espacio? En este
artículo, te contamos todo lo que tienes que saber al respecto.
¿Dónde encuentro mis clases de meditación?
Las sesiones de meditación se encuentran como cualquier otra clase disponible en Fitpass.
Si ingresas a la app, vas a encontrar 4 botones principales: Clases, Gym, Wellness y
Favoritos. En principio, podrías buscarlas en ícono de lupa en el menú inferior de la
pantalla. Sin embargo, va a ser más fácil que vayas directamente a Wellness, donde se
despliegan todas las alternativas de yoga y bienestar. Especialmente, si todavía no conoces
qué estudios ofrecen clases o en qué horarios.
Antes de empezar tu búsqueda, te recomendamos verificar que tu geolocalización
esté prendida para la aplicación de Fitpass. Así, el buscador te va a arrojar las opciones
que te queden más cerca. Es probable que algunos estudios con disponibilidad de horarios
te queden caminando, o a pocos minutos en coche.
Recuerda que hay muchos tipos de meditación. Puede ser, incluso, que encuentres
clases especializadas para cierto arte marcial. Es más común, sin embargo, que haya clases
abiertas en tus estudios de yoga favoritos. Si tienes dudas sobre cuál es la mejor opción
para ti, acércate al personal de cada uno, para que resuelvan tus dudas e inquietudes
particulares. Cuando te sientas lista o listo, ¡siempre podrás reservar por Fitpass!
Súper tip: Recuerda que, al ingresar al perfil de cada estudio, puedes revisar si
cuentan con valet parking, para que no pierdas tiempo buscando estacionamiento.
Masajes, tratamientos fisiológicos y mucho más
Más allá de las clases de meditación que ofrece Fitpass, la aplicación te permite acceder a
otros servicios de bienestar. Sesiones de presoterapia especializada, masajes
descontracturantes, faciales y otros tratamientos fisiológicos también están disponible
en la sección de Wellness. Funciona exactamente igual que una reserva normal: escoges el
horario en la sucursal que te interesa, agendas, ¡y listo! Ya quedó apartado tu lugar.
Lo más seguro es que ya conozcas los estudios que más te gustan, con tus clases
favoritas, en las disciplinas que te hacen sentir mejor. Aún así, vale la pena sacarle todo el
provecho a tu membresía Fitpass. Ya sea por medio de la meditación, la conexión con el
interior, o un espacio en la semana para darnos un masajito, siempre es necesario darnos
espacio para nosotros mismos. Más aún si ya lo tienes todo en un mismo lugar.
Si aún no conoces Fitpass, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios, centros y gimnasios de México, Chile, Perú y Colombia. Para más información visita el sitio www.fitpass.com y para estar al tanto de lo último en tendencias síguenos en blog.fitpass.com, Facebook como Fitpass México, Fitpass Chile, Fitpass Perú, Fitpass Colombia y en Instagram como @Fitpassmx, @Fitpasscl, @Fitpasspe y @Fitpassco #HazQueSuceda
******
Acerca de Fitpass
Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los hábitos de nuestra sociedad a través de sus plataformas: App, página web, blog, tienda en línea y estrategias digitales. Ofreciendo así el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en México y LATAM.
Por: Andrea Fischer
______________
Andrea Fischer realizó su certificación de 200h en la sede holandesa Arhanta Yoga Ashrams. Con más de 10 años de práctica personal, fundó Bodai Yoga (@bodaiyoga): un estudio boutique en la CDMX, en enero de 2022. Desde entonces, el espacio es partner de Fitpass. Ha sido editora de National Geographic en Español, Muy Interesante México, y colabora para distintos medios globales.
Air Yoga: el nuevo estilo que tienes que probar este 2024 para volar de postura a postura
Los estudios más trendy de la CDMX lo saben: los usuarios de Fitpass buscan cada vez más un estilo de yoga que te obliga a separar los pies del piso, soltar la espalda y volar entre postura y postura. Así es, el Air Yoga —aeroyoga o yoga aéreo, como se le conoce en español— es una de las clases más solicitadas hoy en día entre la comunidad yogui. Especialmente, porque existen pocos espacios en la capital para practicarlo de una manera cómoda, accesible y segura.
Miroslava Valadez, egresada de la formación en Yoga Aéreo de Conpausa, sabe que Air Yoga no es nada del otro mundo. Por el contrario: es una clase normal, con la diferencia de que las “asanas [o posturas] se practican en el suelo y en sobre un columpio”, explica en entrevista para Fitpass México.
Con más de un lustro de práctica personal, y 4 años de enseñanza en diferentes estilos de yoga, encuentra en el Air Yoga un espacio para liberar la espalda y descomprimir las vértebras, así como para darte un espacio para jugar y experimentar. “El columpio es un prop más”, añade la especialista, “que nos ayuda a llegar más profundo y a perderle el miedo a las inversiones”. Ésta es la razón.
¿Qué es el Yoga Aéreo y para qué sirve?
Antes de convertirse en maestra de Air Yoga, Miroslava se certificó en Green Yoga, una de las escuelas más prestigiosas en México. Tras concluir su especialización en Air Yoga, reconoce en el columpio “un sostén más”, que permite una “tracción suave en la espada”.
A diferencia de otros estilos más tradicionales de yoga, como el Hatha o el Vinyasa, el Air Yoga es una práctica occidental, que nació en Estados Unidos hace menos de una década. Así como el Yin Yoga o el Restaurativo, este estilo permite que las tensiones en la espalda se suavicen.
Generalmente, las clases empiezan en el piso, “para quitarle peso gradualmente a los pies y manos, hasta que lleguemos por completo al columpio”, detalla Valadez. Así, los practicantes tienen la confianza de que algo les sostiene. Sobre qué es necesario para tomar una clase de Air Yoga, Miroslava confirma que sólo hay que traer ropa cómoda. Tal vez, “un poco pegadita”, para evitar que “la playera se suba a la cara y que te sientas incómoda”.
¿Cuál es el objetivo del Yoga Aéreo?
A diferencia de lo que podría pensarse, el enfoque principal del Air Yoga es descomprimir la espalda. “No se busca nada acrobático”, aclara Miroslava. La intención original es alcanzar “una sensación de bienestar en el cuerpo”, como en cualquier otro estilo de yoga.
Hay que tomar en cuenta que, como cualquier experiencia nueva y ajena, es probable que la primera clase de Air Yoga resulte incómoda. A fin de cuentas, se está interactuando con un cuerpo extraño a nosotras mismas. Y más aún, tenemos que confiar en él para soltar el peso del cuerpo y llegar más profundo a las posturas.
En aeroyoga, explica la especialista, “le vamos a quitar el peso al cuerpo para que nos cargue el columpio”. Aun así, las posturas que se practican son las mismas que en una clase tradicional de yoga: “sólo se ven un poquito diferente, porque estás sobre el columpio”. Por ello, algunas escuelas se inclinan por darle un giro más restaurativo a este estilo de yoga: lento, suave y enfocado en destensar la columna vertebral.
¿Por qué empezar el 2024 practicando Air Yoga?
Iniciar una nueva vuelta al Sol con retos siempre puede ser emocionante. Al respecto, Miroslava considera que es una manera ideal para “conocer al cuerpo de una manera diferente, aprender a moverlo y a confiar en nosotras mismas”. O tal vez, “sólo para probar algo nuevo”.
Así como en este estilo tenemos un columpio como soporte, en la vida “siempre hay algo que nos sostiene”, concluye la especialista. Tal vez, aeroyoga es un recordatorio de esto, que podría darnos la confianza que se necesita para arrancar un 2024 exitoso.
Si aún no conoces Fitpass, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios, centros y gimnasios de México, Chile, Perú y Colombia. Para más información visita el sitio www.fitpass.com y para estar al tanto de lo último en tendencias síguenos en blog.fitpass.com, Facebook como Fitpass México, Fitpass Chile, Fitpass Perú, Fitpass Colombia y en Instagram como @Fitpassmx, @Fitpasscl, @Fitpasspe y @Fitpassco #HazQueSuceda
******
Acerca de Fitpass Fitpass es una empresa mexicana constituida en 2015. Busca mejorar los hábitos de nuestra sociedad a través de sus plataformas: App, página web, blog, tienda en línea y estrategias digitales. Ofreciendo así el mejor producto y experiencia para sus usuarios, studios boutique, centros, gimnasios y marcas aliadas, con el objetivo principal de apoyar y crecer la industria de fitness en México y LATAM.
Por: Andrea Fischer
______________
Andrea Fischer realizó su certificación de 200h en la sede holandesa Arhanta Yoga Ashrams. Con más de 10 años de práctica personal, fundó Bodai Yoga (@bodaiyoga): un estudio boutique en la CDMX, en enero de 2022. Desde entonces, el espacio es partner de Fitpass. Ha sido editora de National Geographic en Español, Muy Interesante México, y colabora para distintos medios globales.
Discover 2023: Studios Fuerza Bosques CDMX
Este mes creamos esta guía Discover 2023: Studios de Fuerza Bosques CDMX, en la que podrás encontrar las mejores opciones de studios de fuerza que tenemos en esa zona para ti.
Beneficios de realizar ejercicio de fuerza:
- Aumentas fuerza y masa muscular
- Quemas más calorías en reposo
- Pierdes mayor pocentaje de grasa
- Te ayuda a dormir mejor
- Aumenta tu equilibrio
- Mejoras tu resistencia y capacidad cardio vascular
Studios de Fuerza Bosques CDMX
Attic
ATTIC forma parte de la familia de Fitspin en donde sustituyen la bici por una estación de trabajo funcional. Aquí podrías entrenar con tu propio peso, complementando con mancuernas, ligas y bandas de resistencia.
¡Vivirás una experiencia totalmente nueva!
IG: @attic.mx
NEEM PROJECT
En Neem las clases son semi personalizadas, cada instructor está certificado en varias disciplinas y especialidades como gimnasia, entrenamiento funcional, health coach, lesiones, entre otras, por lo que según el caso y objetivos de cada persona se adecúan los entrenamientos para que de manera segura se logren los resultados sin lastimar al cuerpo.
Sus entrenamientos se basan en lo funcional complementados por box, running y muchos aparatos y accesorios diferentes logrando que cada rutina sea única.
IG: @neemproject
Afit Pro
En Afit Pro buscan mejorar la calidad de vida de su comunidad a través del ejercicio, con un completo programa de entrenamiento que podrás realizar en cualquier momento y lugar.
Encontrarás distintos entrenamientos para los 5 días de la semana durante todo el mes. Los cuales están diseñados para tener una rutina completa y óptima para llegar a la meta que tanto deseamos.
IG: @afitpro.mx
XT 30 60
XT 30.60 es un espacio que ofrece un programa de entrenamiento incluyente e integral en donde aumentas velocidad, resistencia, fuerza y coordinación.
Su misión es proporcionar a las personas las herramientas para llegar a un estado de salud excepcional a través del ejercicio. Para XT30.60 lo más importante eres tú; el objetivo es que hagas conciencia sobre tu cuerpo y mente logrando alcanzar la mejor versión de ti mismo dentro y fuera del Studio.
Tienen clases de entrenamiento funcional, intervalos, intermitencia y tonificación muscular.
IG: @xt30.60.oficial
STN4 by Sersana
Dalo todo con este entrenamiento inteligente a base de fuerza, resistencia, estabilidad, coordinación y velocidad; trabajarás todos los grupos musculares.
STN4 es un entrenamiento inteligente, intenso y efectivo que lleva a tu cuerpo a un estado saludable, fuerte, tonificado y atlético. Regresan a los movimientos más efectivos; los simples y básicos. A través de cada uno de ellos, tu cuerpo tendrá mayor índice de masa muscular y te ayudará a reducir porcentaje de grasa.
Las clases constan de cuatro estaciones con intervalos de tiempo, que alternan trabajo intenso y tiempo de recuperación mínima. Maximizan resultados gracias a la contracción adecuada de los músculos.
IG: @snt4bysersana
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Mamba Condesa - CDMX
Mamba Condesa utiliza un método de entrenamiento que integra distintas disciplinas que te harán vivir una experiencia inolvidable.
Son una comunidad de atletas apasionados por el ejercicio y experiencias extremas al aire libre. Por ello crearon este concepto de entrenamiento al aire libre en el corazón de la Condesa.
Su misión es que cada miembro de su comunidad mejore física, mental y espiritualmente a través de un método de entrenamiento completo y experiencias que nos conecten con nuestro cuerpo.
¿Cómo funciona su método de entrenamiento?
El método de entrenamiento de Mamba fusiona bodyweight, calistenia, crossfit, entrenamiento funcional, entre otros, con el fin de mejorar el rendimiento, resistencia, potencia y fuerza. Sus clases duran 1 hora y 15 minutos, pero sin duda, no habrá un segundo donde no te estés esforzando y ejercitando, tanto física como mentalmente.
La comunidad sin duda es nuestro mayor atractivo, puesto que se vive un ambiente de apoyo entre todos los presentes, lo que lleva a exigirse segundo con segundo.
Su ubicación es perfecta, pues aparte de ser céntrica y de fácil acceso, es pet friendly y completamente outdoors.
Los fines de semana se realizan desde hikes sencillos hasta campamentos en donde llevarás tu cuerpo al límite, ¡pregunta por la fecha más cercana!.
Recomendaciones
Te recomendamos llegar 10 minutos antes de tu clase, una botella de agua y ¡llevar toda la actitud!.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Mamba | Av. México s/n, Hipódromo, Cuauhtémoc, 06100 Ciudad de México, CDMX | Instagram: @mambatribe
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Jazzercise Murano - CANCÚN
Jazzercise es un lugar en el que podrás disfrutar de bailar en un ambiente alegre, acompañado de una gran comunidad.
Este studio es parte de la familia de Jazzercise Inc., y abre sus puertas el 15 de mayo del 2023, son una franquicia a nivel internacional y es el único y auténtico Dance Workout.
Su filosofía se basa en creer que puedes crear una vida más fuerte, feliz y saludable a través del ejercicio.
¿Cómo son las clases en Jazzercise?
Combinan el baile con movimientos de pilates, yoga, kickboxing, estiramientos y fuerza. En 55 minutos trabajarás todo tu cuerpo y podrás llegar a quemar hasta 800 calorías. ¿Los resultados? Músculos más definidos y alargados, además de un indiscutible cambio de ánimo.
Es una comunidad increíble con un ambiente muy especial, alegre y mágico.
Cuentan con estacionamiento, un salón para sus clases con baño y por temporadas cuentan con Masterclasses con más de una coach.
Recomendaciones
Te recomendamos llegar 10 minutos antes de tu clase para registrarte, lleva ropa deportiva, toalla, bote de agua, tapete y tenis deportivos para training con buen soporte.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Jazzercise Murano | Huayacán, SMZA 313 MZA 217, Lt6, Alamos I, II, 77533 Cancún, Q.R. | Instagram: @jazzercisehuayacan | Facebook: @jazzercisehuayacan
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
EnsalsateQ Sucursal Hilvana - QRO
EnsalsateQ abre otra sucursal en Querétaro, esta vez en Plaza Hilvana.
La idea es que la gente aprenda a bailar y divertirse al mismo tiempo a través de sus clases de cumbia, salsa y bachata
Conoce su historia… “Érase una vez unos jóvenes muchachos que se dieron cuenta que a la mayoría de la gente le gustaba bailar, pero no sabían cómo, y además era muy poca la gente que había tomado clases formalmente, así que se juntaron en un espacio en una casa en Jardines de la Hacienda, Querétaro, y decidieron empezar a dar clases de baile.
En Febrero del 2016 en la ciudad de Querétaro, se inauguró EnsalasteQ con 0 alumnos. Dando 8 clases a la semana, de cumbia, salsa y bachata y al paso de los años se han convertido en más de 60 clases a la semana. Con más de 6000 alumnos, más de 18 mil horas/ clase impartidas, decenas de talleres, docenas de sociales y con un sinfín de sonrisas”.
EnsalsateQ es la academia de baile donde la gente va a divertirse al mismo tiempo que aprender del arte de la danza.
¿Cuál es el objetivo de EnsalsateQ?
Su objetivo es transmitir, compartir y difundir el arte de la danza transformando positivamente la vida de las personas mediante su enseñanza.
Buscan convertirse en la mejor institución de enseñanza y de alta calidad que forme alumnos y profesores de excelencia, que compartan su pasión por el baile y sus valores.
Cuentan con excelentes instalaciones, estacionamiento y seguridad. Se encuentra dentro de la Plaza Hilvana.Tienen sociales cada mes para que practiques lo aprendido con los demás alumnos de las otras sucursales. Organizan talleres con artistas de baile nacionales para mejorar tu nivel de baile y cuentan con talleres DESDE CERO donde puedes aprender a bailar sin necesidad de saber nada.
Recomendaciones
Te recomendamos ir con ropa cómoda, agua y una toallita para el sudor.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
EnsalsateQ Sucursal Hilvana | Prolongación Zaragoza No. 80. Dentro de Plaza Hilvana, a lado de PROMODA | www.ensalsateq.com | Instagram: @ensalsateq_queretaro | Facebook: @EnsalsateQ
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.
Karyoku Training System - CDMX
Karyoku Training System ofrece increíbles instalaciones en las que podrás tomar clases al aire libre, ¿ya lo conoces?.
Abre sus puertas en sus nuevas instalaciones el pasado 4 de marzo de 2023. En Karyoku imparten sesiones de Entrenamiento Funcional con el mejor concepto de la zona, al aire libre.
Es este studio inculcan el entrenamiento en equipo para lograr el mejor desempeño y crear un estilo de vida saludable.
¿Cómo son las sesiones en Karyoku Training System?
Sus sesiones tienen una duración de 60 minutos, las cuales son impartidas por el Coach Arturo Castro. Su Coach tiene certificaciones en Entrenamiento Funcional, Grupal Training, Military Fitness, Real HIIT, Énfasis en Musculación, Énfasis en Nutrición y Suplementación, Weightlifting, Entrenador Personal y SICCED en Gimnasia Artística.
Día a día viven un ambiente divertido en conjunto con lo familiar, juvenil, de competencia, apoyo, motivador y amistoso.
Instalaciones
Cuentan con las mejores instalaciones y equipo de la zona.
- Zona de Calistenia completa
- Zona de Azote y Peso libre con piso de caucho
- 100 m2 de pasto sintético
- Material: kettlebells, dumbells, trineos de empuje, mazos, llantas de tractor, cuerdas de salto, cajas pliometricas, colchonetas, wallballs, slamballs, vallas, barras olímpicas, discos de peso, chalecos de peso, TRX, Anillos, battle ropes, etc.
Así mismo, Karyoku está ubicado en una Plaza Comercial con estacionamiento privado gratuito, baños para damas y caballeros y zona de espera.
Recomendaciones
Para tu primera visita te recomendamos traer calzado y ropa deportiva cómoda, una toallita para tu limpieza personal en caso de que lo acostumbres y la mejor actitud para entrenar en el mejor lugar.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Colombia, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassCo para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Karyoku Training System | Av. De los Chopos #194, Arcos del Alba, Cuautitlan Izcalli, C.P 54750, CDMX | Facebook: @karyokuts | Instagram: @karyokuts | TikTok: @karyokuts
Por: Ale González
_________
Ale González, egresada de Diseño y Comunicación Visual de la Universidad Autónoma de Querétaro. Cuenta con una especialidad en Branding y ha colaborado con agencias de Publicidad, Marketing, Medios Digitales y con studios como Seven Cycle y Ride It. Apasionada por la naturaleza, de los partidos de basquetbol de Libertadores Querétaro y amante del indoor cycling.