The Barre House Colombia: Entrenamientos diseñados para ti
El Barre es una técnica especial para definir, tonificar y fortalecer todo el cuerpo con ejercicios controlados de baja resistencia y alta repetición.
Utilizarás una barra para realizar movimientos grandes y pequeños que crean músculos largos y definidos.
Disfrutarás del Barre Bikini Body: Fusiona Pilates, Ballet y Yoga. Es un ejercicio muy completo donde tonificas todo el cuerpo. Tu frecuencia cardiaca subirá a pesar de realizar trabajo de bajo impacto.
El equipo está compuesto por instructores certificados en Barre Intensity (la más reconocida en el mundo).
Ivette Harrouche, Directora en Barre House, destacó el sello de su centro: “The Barre House es más que solo un entrenamiento, es una experiencia fuerte de mente y cuerpo”.
El centro se encuentra en Bogotá y te recomiendan escuchar a tu cuerpo y tomar agua.
The Barre House Colombia
Carrera 5 # 69-26, Piso 2. Bogotá, Colombia
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Yogalab Medellin: Laboratorio de Yoga deporte y bienestar
Son un laboratorio de Yoga de Medellín creado en 2016 donde se exploran las conexiones y beneficios del Yoga con diversas disciplinas deportivas y se comparte su práctica en múltiples escenarios alternativos.
Aquí se encuentran en constante aprendizaje y quieren compartir contigo sus años de práctica y estudio del Yoga.
Ofrecen diferentes estilos de clases porque entienden que cada persona fluye diferente. A través de ellas alcanzarás un bienestar integral y un óptimo rendimiento.
Conócelas
Active Vinyasa: Es una forma dinámica y enérgica de Yoga donde los estudiantes se mueven con fluidez de una postura a otra mientras conectan su respiración con sus movimientos. Trabajarás fuerza, flexibilidad, equilibrio, cardio, resistencia física y mental en una sola sesión. (Nivel Intermedio)
Slow Flow: Clase suave y fluida. Se combinan diferentes posturas básicas en secuencias con respiración consciente y relajación. (Nivel principiante)
Ashtanga Vinyasa: Se propone una sesión dinámica inspirada en las asanas de la primera serie de Ashtanga. Se concentra en alinear y detoxificar el cuerpo con muchas flexiones hacia delante, torsiones y numerosas vinyasas que crean un ritmo muy dinámico en la práctica. (Nivel avanzado)
Yoga Ciclistas: Mejora la flexibilidad, fuerza, equilibrio, eficiencia respiratoria y concentración mental. Practicarlo ayuda a preparar nuestro cuerpo y mente para la bicicleta y contribuye a una buena recuperación después de pedalear. (Todos los niveles)
Ana Brusa, Founder y Profesora en Yoga Lab, se ha formado en diferentes estilos del Yoga y ha desarrollado una línea orientada a deportistas y específicamente al ciclismo: “Acercamos el Yoga a los deportistas, entendiendo el potencial que esta disciplina tiene como herramienta complementaria para los entrenamientos. Sabemos las demandas deportivas y estudiamos las técnicas del Yoga para aportar al desarrollo integral de nuestros alumnos”.
Cuentan con un formato de clases online vía zoom. Se recomienda elegir un espacio cómodo y estar atento durante toda la sesión. Para la práctica necesitarás un mat, ropa cómoda y practicar descalzo.
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
San Pedro Hapkido MTY
Hapkido significa “El camino a la coordinación de la energía”. Aquí podrás practicar esta técnica de combate completa.
Esta arte marcial, tiene como objetivo el enseñar a sus estudiantes a defenderse de una manera práctica y efectiva contra uno o varios atacantes en la calle.
Por medio de su entrenamiento el alumno obtiene mas beneficios que solamente aprender a defenderse, sino que también se desarrolla una mente más serena y centrada, ayuda a controlar nuestro temperamento y emociones y proporciona un excelente ejercicio para el cuerpo.
Esta disciplina, compila en un sólo método educativo lo mejor de estilos tan variados que trabajan desde el combate a larga y media distancia basado en puños y patadas (tae kwon do, karate) hasta los basados en la lucha a cuerpo a cuerpo a corta distancia (sirum, yudo y lucha libre) y contra varios atacantes (aikido, samurai jutsu), además de los que incluyen el manejo de las armas (ninjutsu, kumdo, kung fu).
No se requiere de la complexión atlética de la persona para poder aplicarlo ni tampoco del uso o abuso de la fuerza bruta, por ello los departamentos policíacos y de seguridad están buscando en nuestro estilo el adiestramiento y enseñanza para sus elementos.
Podrás entrenar de forma presencial en grupo pequeño controlado o bien en clases particulares individuales.
Los instructores tienen el grado de Cinta Negra con una gran experiencia nacional e internacional, así como también se sigue una metodología y programa en la enseñanza del Hapkido tanto para niños como para jóvenes y adultos.
En Hapkido Solidaridad, recibirás una enseñanza de primer nivel con profesores de amplia experiencia, así como experiencias internacionales como torneos y seminarios en diversos países y visitas de maestros de talla internacional.
Esta escuela forma parte de la Asociación Mexicana de Hapkido siendo 13 escuelas dentro del área metropolitana de Monterrey. Entre las cuales se realizan torneos, seminarios, entrenamientos especiales y viajes culturales al extranjero con la finalidad de enriqucer la experiencia del alumno en su aprendizaje del Hapkido.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área de espera, área de entrenamiento completamente climatizada, vestidores y baños con regaderas.
Hapkido San Pedro MTY
Calle Benito Juarez #107 Sur, casco urbano, Monterrey NL.
Facebook: Hapkido San Pedro
Instagram: @hapkidosanpedro
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Emotion Fit Center Colombia: Vive una experiencia única
Encontrarás una gran variedad de espacios para que tu entrenamiento sea óptimo y divertido.
Disfrutarás de las siguientes clases:
Zona Grupal
Encontrarás las últimas tendencias en entrenamiento: Zumba, TRX, funcional y mucho más.
Zona de Cardio
Encontrarás los mejores equipos para calentamiento y fortalecimiento cardiovascular: hay trotadoras, bicicletas de spinning, bicicletas con espalda y elípticas.
Zona de Fuerza
Los mejores equipos para trabajar cada músculo de manera sectorizada. Recibirás guía profesional para su uso.
En cuanto a las clases virtuales, podrás practicar las siguientes disciplinas: Zumba, Rumba, Aeróbicos, Crosstraining, Pilates, Fitcombat, Funcional, GAP y más.
El equipo se conforma por profesionales atentos que buscan potenciar al máximo tu experiencia en el centro. Serás parte de un entrenamiento integral monitoreado con una plataforma digital y aplicación que permite personalizar aún más tu rutina.
Olga Romero, Directora en Emotion Fit Center, destacó los beneficios de entrenar aquí: “Contamos con gran variedad de clases y espacios para la práctica de rutinas diseñadas especialmente para cada alumno. Lograrás tu mejor versión y de manera divertida”.
Se recomienda entrenar con ropa cómoda e hidratarte.
Emotion Fit Center Colombia
Instagram: www.instagram.com/emotionfitcenter/
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ModoFitVirtual Colombia: Entrena desde tu hogar
Mejorarás tu condición física en todos los aspectos: fuerza, potencia y capacidad cardiovascular.
Este centro de entrenamiento busca darte el mejor servicio y atención para que logres un equilibrio físico y emocional.
Acá trabajarás tu cuerpo de manera integral y harás diversas rutinas de cardio.
Serás guiado en tu entrenamiento personalmente por Adalberto González, Licenciado en Educación Física y Recreación, quien cuenta con más de 13 años de experiencia y tiene certificaciones en Nutrición Deportiva, Antropometría, Diplomado en Fisioterapia.
Gustavo Patiño, Director de ModoFit Virtual, destacó los beneficios de entrenar aquí: “Mantenemos las condiciones de distanciamiento y nos encargamos de que nuestros alumnos estén activos a través de nuestras exclusivas clases. Verificaremos que realices ejercicios de acuerdo con la técnica y exigencia para que veas resultados en corto tiempo”.
Es fundamental tener la mente como un paracaídas abierto para aprender y convertirte en la mejor versión de ti; y sobre todo tener ganas y actitud para entrenar.
Se recomienda puntualidad y ropa deportiva cómoda para entrenar.
ModoFit Virtual Colombia
Facebook:www.facebook.com/modofit1/
Instagram: www.instagram.com/modofit/?hl=es-la
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RetoFit Colombia: Tu entrenamiento online
Se trata de un centro de entrenamiento personalizado que busca lograr que el mundo realice actividad física de manera correcta.
Ofrecen diversas disciplinas online
TRX: Permite entrenar todo el cuerpo, mejorando la movilidad, coordinación y flexibilidad.
HIIT: Entrenamiento interválico de alta intensidad. Realizarás ejercicios muy intensos en corto tiempo que alternan esfuerzo y recuperación.
YOGA: Práctica que conecta cuerpo, respiración y la mente. Se utilizan posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
PILATES: Mejora la postura y la flexibilidad muscular, haciendo hincapié en la respiración y la alineación de la columna. Permite entrenar sin riesgo al ser una actividad sin impacto.
Lui Lozano, creador y fundador de RetoFit, nos comparte los beneficios de practicar con ellos: “Te ponemos a prueba con cardio, flexibilidad, meditación, equilibrio y más. Lograrás resultados visibles y notarás cambios en tu persona a nivel físico y mental.”
Además Lui, es entrenador personal certificado internacionalmente, profesor de Yoga e instructor en modalidades de clases grupales como pilates, combat body flow y más.
Cuenta con más de 20 años de experiencia.
Se recomienda utilizar ropa cómoda, una buena conexión a internet y la mejor actitud.
RetoFit Colombia
Facebook: www.facebook.com/RETOFITCO/
Instagram: www.instagram.com/luiretofit/?hl=es-la
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Club Shape Colombia: Todas las formas encajan acá
Se trata de un espacio creativo y diseñado para que vivas una experiencia única.
Aquí te acompañarán en tu proceso personal porque creen que cada ser humano tiene una razón por la cual comienza a hacer ejercicio. Serás parte de una comunidad con un servicio muy personalizado y cálido.
Ofrecen diferentes disciplinas:
Yoga Restaurativo: Práctica enfocada hacia la sanación del cuerpo y emociones.
Cardio Jump: Saltarás al ritmo de la música y realizarás diversos ejercicios cardiovasculares en sesiones de 30 minutos. Es una clase con cupo limitado debido a que se requiere espacio para practicarla.
Bootcamp: Clase de 45 a 60 minutos realizada en circuitos. Se trabaja todo el cuerpo y se dividen los grupos musculares por dia para obtener mayores resultados.
Pole Dance: Disciplina abierta para todo aquel que quiera aprender. Aquí desarrollas fuerza, resistencia, habilidad, memoria, coordinación y fortalecerás tu autoestima.
TRX Balance: Enfocada hacia el trabajo del core, desarrollo de habilidades y flexibilidad.
Los entrenamientos son dirigidos por profesionales capacitados y con una larga experiencia en el Fitness. Ellos cuentan con diversas certificaciones, cursos y han competido en diferentes disciplinas.
Ross Prieto Villareal, Co- Propietaria y Administradora de Club Shape, destacó los beneficios de su centro: “Amamos lo que que hacemos por eso lo hacemos con el alma y definitivamente la atención al cliente nos hace diferentes de los demás. Contamos con calificaciones muy altas en el mercado gracias a la cercanía que tenemos con nuestros alumnos.”
Se recomienda entrenar con ropa cómoda, hidratarte bien y tener muchas ganas de vivir la experiencia que brinda este espacio único en Colombia.
Club Shape Colombia
Calle 5 sur # 71D-84 Bogotá, Colombia
Facebook: www.facebook.com/clubshapebogota/
Instagram: www.instagram.com/club_shape_/?hl=es-la
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¡Tu Baile.com Colombia: La música va contigo!
Nacieron hace 6 años en Bogotá y conectan lo mejor del baile para que aprendas a moverte al ritmo de la música estés donde estés.
De esta manera tendrás grandes beneficios físicos y mentales, mejor incluso que cualquier rutina de ejercicio.
Tienen diversas clases. Cuentan con dos modalidades de clases online y presencial.
En ambas encontrarás estilos de baile como ritmos latinos, salsa, bachata, champeta reggaetón, entre otros.
Sus profesores de baile son altamente calificados y seleccionados exclusivamente para que aprendas a cómo bailar desde cero, además están comprometidos para que las personas aprendan a bailar, no importa el nivel y para que venzan sus miedos.
Germán Ortiz, Fundador de TuBaile, destacó los beneficios de practicar baile en su escuela: “Garantizamos que encuentres por qué bailar va contigo. Te activarás a través de la música y conseguirás una buena actividad física dirigida por profesores reconocidos”.
Carrera 50B #64-44 Torre 1 - 1602, Bogotá.
Facebook: www.facebook.com/Tubailecom/
Instagram: www.instagram.com/tubailecom/?hl=es-la
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Descubre los Gimnasios abiertos en tu ciudad
En CDMX y otras ciudades de la República comienza la reactivación de los gimnasios con las medidas necesarias para prevenir contagios dentro de las instalaciones.
Estos presentaron sus protocolos a seguir a las autoridades sanitarias del país para recibir la aprobación y comenzar a recibir usuarios de manera limitada.
Te compartimos la lista completa de los gimnasios abiertos en las siguientes ciudades:
CDMX
Sport City
Sucursales: Lomas Verdes Entrenna Cuautitl√°nEntrenna Toreo
Smart Fit
Sucursales: Interlomas/ Lomas Verdes/ Ahuehuetes/Jinetes/ Satélite/Centrum Park/Gustavo Baz
Sports World
Sucursales: Interlomas/Paseo Interlomas/ Triangulo Teca / Satélite/ Tecamachalco
Zona Esmeralda/ Tlanepantla
Anytime Fitness Hipódromo
PUEBLA
Sport City
Sports World
Sucursales: Sonata/ Sensoria Terraza
Empire Fitness
Sucursales: 31 Poniente/ Heroes / Centro/ China Poblana/ La Cienega
Smart Fit
Sucursales: Solesta/ Plazavaleta/ Bugambilias/San Pedro / San Sebastián/ Loreto Puebla / Paseo San Francisco
QUERÉTARO
Seven Days Gold Constituyentes
Aerofitness
Sucursales: Pueblo Nuevo / Circunvalación
Sport Zone Juriquilla
Snap Fitness El Refugio
Fit Factory
SmartFit
Sucursales: Bernardo Quintana/ Zaragoza/ La Victoria /Citadina Corregidora/Pabellón Campestre
Sports World
Sucursales: Esfera/Juriquilla/Bernardo Quintana
GUADALAJARA
Anytime Fitness Chapultepec
Sport City Guadalajara Minerva
Smart Fit
Sucursales: Andares/ Ávila Camacho/ Punto Sao Paulo/ Minerva/ Chapultepec/ Arboledas/ Forum Tlaquepaque/ La Cima / Lomas Rio Nilo/ Midtown/ La Gran Plaza
Sports World
Sucursales: La Rioja/ Puerta de Hierro
Encuéntralos filtrando en la app de la siguiente forma:
Clases-Presenciales- Gimnasios
Por tu seguridad y la de los demás existen protocolos de distancia y ocupación, así que te recomendamos reservar tu clase 24 horas antes para asegurar tu lugar. La tolerancia será de 5 minutos y procura mantener sana distancia en todo momento.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Perú, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassPe para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Renata de la Paz
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PUEBLA: Todos los Studios Presenciales
Esta ciudad comienza su apertura oficial al igual que algunos de nuestros studios aliados con todas las medidas necesarias para que tu experiencia sea la mejor.
Te compartimos la lista completa de los studios con clases presenciales en esta ciudad y te invitamos a que conozcas las reglas & políticas de cada uno de ellos directamente en la App de Fitpass en la parte de “Que traer” al momento de reservar.
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Amma Institute Yoga
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ANTAL MUUK CrossFit
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Barre Fit & Fusion Studio
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Corpofitness Puebla
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Elite Pro Pilates Puebla
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Empire Fitness
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FisioSoul Rehab Center
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Fit 22 Studio
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Hot Yoga Puebla by Bikram
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OM Yoga Spiritual & Wellness
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Rematch
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Ryde Studio
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Sensoria
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Smart Fit
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Sport City Puebla
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Sports World
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Wellness fitness and aesthetic
Encuéntralos filtrando en la app de la siguiente forma:
Clases-Presenciales
Por tu seguridad y la de los demás existen protocolos de distancia y ocupación, así que te recomendamos reservar tu clase 24 horas antes para asegurar tu lugar. La tolerancia será de 5 minutos y procura mantener sana distancia en todo momento.
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Fitness Class Colombia: Entrenamiento consciente
Se trata de un centro de entrenamiento funcional enfocado en la salud de las personas.
Aquí se preocupan por tu bienestar porque si realizas correctamente el ejercicio y tienes una alimentación saludable tendrás mejores resultados.
Cuentan con una gran variedad de disciplinas: Zumba , Súper Glúteos , GAP (Glúteos, Abdomen Y Pierna), Cardio Abs, Boxing Fit, Funcional, entre otras.
Todas tienen una duración de una hora y están supervisadas por un médico para que el entrenamiento se realice de manera adecuada sin dañar articulaciones, rodillas.
El entrenamiento es apto para todos, desde niños hasta adultos. Su equipo de profesionales son especialistas en acondicionamiento físico y algunos de ellos se han capacitado en el exterior.
Cuentan con diversas certificaciones según la disciplina que imparten y cuidarán de ti todas las sesiones.
Jenny Sarmiento Hernandez, creadora y dueña de Fitness Class, destacó los beneficios de entrenar en su centro: “Brindamos un servicio integral donde la prioridad es la salud y bienestar de cada uno de nuestros alumnos. Los entrenamientos son guiados por entrenadores capacitados y además hay acompañamiento por personal médico para que así nuestros alumnos alcancen sus metas en un corto plazo y de manera integral”.
Se recomienda entrenar con ropa cómoda, calzado deportivo e hidratación. ¡Entrenar en este lugar te sorprenderá!
Fitness Class Colombia
Carrera 19 Segundo Piso. Bogotá
Facebook: www.facebook.com/fitnessclassbogota/
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Need my Rush Colombia: Transforma tu cuerpo, activa tu corazón, ilumina tu alma
Es un centro enfocado a hacer del ejercicio un estilo de vida, donde prima la coherencia de lo que piensas, lo que haces y lo que te alimenta.
Su sistema único de entrenamiento en bicicleta, trabaja todos los músculos del cuerpo en sesiones intensas al ritmo de la música.
Aquí te sumergirás en diversos estados: gratitud, propósito, energía, perdón, cambio de hábitos, entre otros.
Quemarás calorías como si no fuera un mañana en sesiones de 45 minutos pero aquí la verdadera intención es el refuerzo positivo mental.
Sus entrenadores no sólo trabajarán tu físico, se caracterizan por ser personas con otras profesiones que entienden el ejercicio como un complemento para tener un equilibrio en la vida. Debido a que el concepto es único, las certificaciones las realizan en este lugar y únicamente para aquellos que trabajan en el centro.
Pablo Arciniegas y Juliana Vergara, creadores del concepto y dueños, destacaron el sello de su centro: “Hemos creado a través de estos 4 años una comunidad con crecimiento, donde cada uno cuenta y tiene su lugar personal. Todos pertenecen al club. El tratamiento personalizado, los entrenamientos integrales y de calidad a través de la bicicleta te harán ser parte del centro mejor calificado de Colombia”.
En Rush, encontrarás una guía tanto mental como física, la recomendación es cerrar los ojos, apagar el celular y conectarse con el interior.
Need my Rush Colombia
Diagonal 70ª #4- 68
Facebook: https://www.facebook.com/needmyrush/
Instagram: https://www.instagram.com/needmyrush/
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Dance Lab Studio Colombia: La fórmula perfecta de baile
Se trata de un centro de bailes urbanos y caribeños que integra la fórmula perfecta entre ritmo, ejercicio y diversión.
A través del baile crearás seguridad y confianza en ti mismo además de ejercitarte de manera divertida.
Cuentan con diferentes modalidades:
Twerk: Estilo fuerte e irreverente donde el protagonismo lo tiene el movimiento pélvico y de cadera. Si buscas potenciar tu feminidad y sensualidad, esta clase es para ti.
Dancehall: El baile caribeño por tradición; de Jamaica para el mundo.
Reggaeton: El estilo del perreo por naturaleza; genero urbano cargado de sabor latinoamericano.
Reggaeton Femenino: Clase cargada de sensualidad y mucho ritmo.
Champeta: Este género tiene raíces africanas y fue adaptado por la región caribe colombiana. Una clase para divertirse y ejercitarse al máximo.
Afrobeat: Adquirirás un flow único a través de música con sonidos modernos de África.
El equipo está formado por bailarines y coreógrafos profesionales en bailes urbanos y caribeños. Todos con experiencia superior a 3 años y capacitados para darte la mejor experiencia.
Magda Cortes, Directora de DanceLab, destacó los beneficios de practicar danza en su centro: “Nuestras clases tienen un estilo muy particular que las hace únicas, nos enfocamos en la diversión y de ahí se parte a la pedagogía. Somos la fórmula perfecta entre baile, ejercicio y diversión.”
Se recomienda usar ropa cómoda para sus clases, hidratación y si tu clase es de twerk usa rodilleras.
Dance Lab Studio Colombia
Cra 16 No 52-85 piso 5 Bogotá
Facebook: www.facebook.com/rudyazzdancestudio/
Instagram: www.instagram.com/dancelabco/?hl=es-la
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¡Jump Fit Colombia: Diviértete entrenando!
Más allá de un entrenamiento, JumpFit, es una tendencia holística que integra acondicionamiento físico, desarrollo de ritmo, motricidad y disciplina.
Aquí conectarás contigo mismo, te divertirás para liberar y sonreír a través de sus clases.
Sus diversas rutinas consisten en:
JumpFit: Técnica con mínimo impacto sobre las articulaciones porque es realizada sobre un trampolín que amortigua los saltos y ejercicios.
JumpFight: Una combinación entre el entrenamiento de salto y los movimientos típicos del boxeo.
Pilates: Sistema de entrenamiento físico y mental de bajo impacto. Te ayudará a mejorar tu equilibrio, flexibilidad, coordinación, entre otros.
Probox Boxeo + Hiit: Son mezclas de entrenamientos con intervalos a alta intensidad mediante el boxeo. Ideal para aquellos que buscan realizar cardio de manera divertida.
Entrenamiento Funcional: La metodología se basa en realizar ejercicios y movimientos que te ayuden en la vida cotidiana.
Glúteos: Realizarás los entrenamientos con bandas de resistencia. Las clases se dividen en 4 fases (masaje, activación, entrenamiento y hiit enfocado).
Además serás guiado por instructores que cuentan con diversas certificaciones en JumpFit, JumpFight, Probox, Pilates, Funcional y están completamente capacitados para brindarte la mejor experiencia en cada una de las sesiones.
Silvia Fonseca, creadora de Jump Fit, destacó los beneficios de entrenar en su centro: “Descubrirás que el desarrollo de ejercicios realizados sobre el trampolín y la música te ayudará a encontrar un estilo de vida saludable. Aquí es posible entrenar y divertirse”.
Buscan promover esta disciplina en mujeres jóvenes para que encuentren empoderamiento en sí mismas y descubran formas saludables de divertirse y así crear comunidad.
Se recomienda entrenar con ropa cómoda, toalla personal e hidratación.
JumpFit Colombia
www.jumpfitcolombia.com
Facebook: www.facebook.com/jumpfitcolombia01/
Instagram: www.instagram.com/jumpfitcolombia/
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Asia al Cuadrado Colombia: Baila K-pop y más
La academia nace para permitir a los amantes de la cultura asiática y del arte en el mundo, tener un lugar donde la pasión por el baile se convierta en disciplina.
Son especialistas en bailes como el k-pop (pop coreano), j-pop (pop japonés) y todos los ritmos base de la música actual. Conocen estos géneros musicales desde sus raíces y su técnica.
Aquí forman a artistas integrales: aprenderás expresión corporal, danza, técnica vocal y arte físico. También podrás practicar otros géneros como Reggaeton, Dance Hall, Urban Dance, Jazz y más.
El equipo se conforma por profesionales con formación en diversos géneros y con más de 12 años practicando k-pop. Cuentan con una hoja de vida muy completa y tienen como objetivo transmitir el gusto por la danza.
Anggie Hernández Melo, Directora de Asia al Cuadrado, destacó el sello de su Academia: “Somos pioneros en impartir k-pop en Colombia y la primera fase A.D Entertainment. Tenemos siempre como prioridad la alta calidad en cada uno de los servicios que damos y creamos bailarines de alto rendimiento".
Está dirigida a los amantes de la cultura asiática, inicialmente enfocado a la rama de la danza, para niños, jóvenes y adultos, complementando en ámbitos como el teatro, expresión corporal, técnica vocal y entrenamiento físico.
El recinto se encuentra ubicado en la Ciudad de Bogotá y cuenta con todo lo necesario para que tengas la mejor experiencia en cada una de las disciplinas que imparten. Para las clases usa ropa cómoda, calzado adecuado e hidratación.
Asia al Cuadrado
Calle 49 #21-55 Galerias Asia al Cuadrado Bogotá, Colombia
Facebook: https://www.facebook.com/asiaalcuadrado/
Instagram: https://www.instagram.com/aa2.academy/?hl=es
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Elite Dance Academy Colombia: Entrena al ritmo de la música
Emprendimiento femenino fundado en el 2017. Busca permitir que el cuerpo se exprese a través de la danza y las artes escénicas y así disfrutar de los beneficios físicos y emocionales que éstas proporcionan.
Podrás aprender y practicar diversas disciplinas de danza con énfasis en diversos ritmos latinos como Salsa y Bachata: las clases preferidas en la Academia.
Con relación a la parte técnica podrás practicar Jazz, Contemporáneo y Stretching. La práctica de estos estilos te permitirá tener músculos trabajados y una técnica muy pulida. Adicionalmente, puedes tomar clases más coreográficas como Reggaeton, Sexy Style y Kizomba.
Cuentan con un equipo de instructores profesionales, creativos y talentosos. Han participado en diferentes competencias obteniendo importantes logros a nivel nacional e internacional y pertenecen a la Asociación Metropolitana de Academias de Danza (AMAD).
Diana K. Zapata, Directora General en EDA, destacó el sello de su escuela de danza: “Brindamos diversión, retos y bienestar a las personas que deciden tomar nuestras clases. Nos interesamos por sus necesidades y velamos por su evolución a través de un servicio semi personalizado y sobre todo humano”.
Han creado un espacio seguro donde nadie juzga. Realmente les importa que los alumnos reciban innumerables beneficios que la danza ofrece a nivel físico, mental y emocional. ¡Aquí prima el ser sobre el hacer!
Se recomienda entrenar en sus clases con ropa cómoda, calzado adecuado e hidratación. Aquí trabajarás al nivel que tú desees; el reto es personal.
EDA Elite Dance Academy
Calle 76 # 29C-23 Piso 3. Bogotá, Colombia
Facebook: www.facebook.com/EDA.EliteDanceAcademy/
Instagram: www.instagram.com/eda.elitedanceacademy/
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Colombia, www.fitpass.com/co/ síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpassco y en Instagram: www.instagram.com/fitpassco para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Threehouse Studio
Threehouse Studio es el espacio creado para ti, listo para ofrecerte las mejores clases de bajo impacto aptas para todo tipo de condición física.
Entrenarás en un lugar cómodo, con clases dinámicas y efectivas para fortalecer tu cuerpo y obtendrás resultados tanto físicos como emocionales en poco tiempo.
Brindan 3 diferentes disciplinas:
Barre: Combinan movimientos de ballet, pilates y cardio. Método efectivo para alargar y estilizar todos los músculos.
Yoga: Lograrás un enfoque mental a través de la meditación. En la práctica se combina equilibrio, respiración consciente y resistencia muscular.
Pilates: Trabajarás de forma consciente y controlada cada músculo de tu cuerpo, ayudando a mejorar tu postura, elasticidad y conexión con tu cuerpo.
Las clases son tanto presenciales como online para que no tengas excusa y puedas practicar estes donde estés.
Los instructores cuentan con una amplia experiencia, certificaciones internacionales y actualizaciones constantes para ofrecerte lo mejor en cada entrenamiento.
Threehouse, más que un studio es una comunidad que busca el crecimiento físico y mental de todos sus integrantes a través de clases y actividades dinámicas y al mismo tiempo efectivas.
Se recomienda llevar ropa y tenis deportivos pero de igual forma puedes realizar las clases descalza o si prefieres puedes usar calcetines anti derrapantes. No olvides llevar tu tapete, agua y toalla personal
Están ubicados en Juriquilla, una zona de fácil acceso en Querétaro. La plaza cuenta con estacionamiento y el estudio está equipado con todo lo necesario para que realices tus clases, lo único que debes llevar es toda la actitud.
Threehouse Studio Querétaro
Clemencia Borja Taboada #550 I, Juriquilla.
Facebook: ThreeHouse
Instagram: @threehousejuriquilla
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
FisioSoul Rehab Center
Fisiosoul es un centro de Fisioterapia y Rehabilitación Física.
Buscan readaptar a las personas al entrenamiento y ayudarlas a recuperar, desarrollar y mantener sus capacidades físicas.
Ofrecen 3 diferentes tipos de disciplinas /servicios para el cuidado de la salud:
Entrenamiento Funcional: Practica que se adapta a las capacidades de cada persona y te ayudará a desempeñarte mejor en tu día a día.
Electroestimulación: Te ejercitarás por medio de impulsos eléctricos en tan solo 20 minutos. Obtendrás cientos de beneficios como el aumento de fuerza y masa muscular, eliminación de toxinas, mínimo riesgo de lesiones y más.
Presoterapia: Consiste en la aplicación de presión generada por un dispositivo con el objetivo de favorecer la circulación del flujo sanguíneo y linfático.
El equipo se conforma por 3 instructores altamente capacitados para impartir estas disciplinas y cuentan con diversas Certificaciones tales como Entrenamiento Funcional y Animal Flow.
En FisioSoul Rehab Center, lo más importante es el paciente y otorgan un servicio personalizado para que logres tus objetivos y siempre estés cuidado.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área de Crioterapia y Presoterapia, 8 cubículos (para aplicación de tratamientos y un espacio para entrenamiento funcional con todos los aditamentos necesarios.
Te recomendamos llevar ropa cómoda (de preferencia shorts), toalla personal, cubrebocas e hidratación. Acude tiempo antes para tu registro y con muchas ganas de probar lo que este centro tiene para ti.
FisioSoul Rehab Center
Privada 29-A Sur 3107, El Vergel. Puebla
Facebook: Fisiosoulrc
Instagram: @fisiosoulrc
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
La Nueva Normalidad: Clases Outdoors
En estos tiempos, los entrenamientos al aire libre son recomendados y muchos de nuestros studios aliados han optado por impartir clases al exterior.
En Fitpass, buscamos que tu experiencia siempre sea la mejor y es por esto que te compartimos una serie de consejos para que acudas preparado a cada una de tus clases presenciales:
Cubre tu cabeza: Esto es en caso de que realices tu entrenamiento expuesto al sol, pues es la parte del cuerpo que suele sufrir más las altas temperaturas.
Hidrátate: El agua es sumamente importante para evitar la deshidratación, especialmente cuando estas expuesto al sol. En caso de que el entrenamiento sea prolongado, es recomendable llevar una bebida isotónica.
KIT COVID 19: Utiliza tu cubrebocas cuando te muevas, pasees y estés cerca de alguno de tus compañeros. El staff también te proporcionará elementos de limpieza para que tengas un espacio limpio y seguro.
Entrenamientos progresivos: Si apenas retomas el ejercicio, vete con calma! Cada día podrás ir aumentando el tiempo de entrenamiento y verás como progresas.
Utiliza prendas transpirables: Te ayudarán a retener el sudor, permitir la ventilación y estarás más cómodo.
Revisa la ubicación: Es muy importante que sepas con exactitud dónde será tu clase para no perderte ni un solo segundo de tu entrenamiento.
Si bien, cada studio cuenta con sus reglas y políticas específicas, por lo que te invitamos consultarlas en la parte de “Que traer” (al momento de reservar)
Por tu seguridad y la de los demás existen protocolos de distancia y ocupación, así que te recomendamos reservar tu clase 24 horas antes para asegurar tu lugar. La tolerancia será de 5 minutos y procura mantener sana distancia en todo momento.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Perú, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassPe para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
NOVA FIT
Nova Fit es un centro de acondicionamiento físico integral que utiliza la tecnología más eficiente que existe para el fitness, la electroestimulación.
Este lugar te ofrece entrenamientos personalizados de EMS, con una duración de 20 minutos donde lograrás tonificar y fortalecer de forma eficaz todos los músculos de tu cuerpo y activar tu metabolismo favoreciendo la quema de calorías, mejora el sistema cardio vascular, ayuda a la recuperación de lesiones musculares, reduce la celulitis entre otros.
Para realizar el entrenamiento se utiliza equipo especial que consiste en un chaleco con electrodos que se conecta a máquinas de tecnología EMS y así trabajar con diferentes frecuencias y niveles.
Cuentan con un equipo de profesionales, expertos en electroestimulación muscular (EMS) como nutriólogos y entrenadores. Cada uno trabaja de manera personalizada los objetivos y metas personales de cada socio, ayudándolos a lograrlas.
NovaFit te ofrece soluciones personalizadas e integrales, con entrenamientos usando la tecnología EMS adaptados a las necesidades y requerimientos específicos de cada persona, así como un seguimiento nutricional con medición de la composición corporal de manera periódica para llevar un registro objetivo de los avances.
Te recomendamos llevar tenis deportivos y haber comido algo ligero antes de tu entrenamiento. Es muy importante tu hidratación antes, durante y posterior a tu entrenamiento. Acude con tiempo para prepararte y vivir la experiencia NovaFit.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
NovaFit
Sucursal San Pedro, Nuevo León
Sucursal Providencia, Guadalajara
www.novafit.com.mx
Facebook: NovaFit.EMS
Instagram: @novafit.ems
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Ride It
Ride It es un studio especializado en Indoor Cycling con las mejores y más novedosas clases.
Mejorarás tu aspecto físico y mental a través de rides que van de 45- 60 minutos intensos.
Indoor Cycling tiene cientos de beneficios y entre ellos perderás grasa ya que es posible quemar hasta 700 kcal en una sesión y al ser un entrenamiento interválico provoca que quemes calorias hasta después del ejercicio.
También mejorarás la salud del corazón disminuyendo la presión arterial y fortaleciendo este organo vital.
La practica es para todos, inclusive es recomendada para personas que sufren de artritis según un estudio realizado en la Universidad de Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU).
El equipo se conforma por 9 instructoras certificadas en esta disciplina. Cada una de ellas tiene su sello al impartir la clase y te invitan a que ruedes con ellas y vivas la energia y buena vibra en todos los rides.
En Ride It, te llenarás de energía, endorfinas y entrenarás en un ambiente único donde la música y las luces te harán sentir el beat en su máxima expresión.
El studio se ubica en la Plaza de la Rosa en el Refugio. Cuenta con lockers, barra de shakes, estacionamiento y la seguridad de estar en un fraccionamiento en zona exclusiva de Queretaro.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda y tu botella de agua. Aquí te proporcionarán zapatos de cycling. Atrévete a conocer Ride It y descubre este estilo de vida sano y divertido.
Ride It Querétaro
Cerrada de Peña de bernal 1561,Plaza de la Rosa
Facebook: www.facebook.com/RideItMex/
Instagram: www.instagram.com/rideit.mx/
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Una sola membresía ilimitada: Presencial + Virtual
Fitpass te da acceso ilimitado, mediante una app, a miles de clases en los mejores fitness studios de México. Lo mejor de dos mundos en la palma de tu mano, clases virtuales y presenciales.
Explora entre miles de clases y studios que son parte de Fitpass, filtra tu búsqueda como más te acomode y reserva tus clases a través de la App Fitpass te da toda la información y herramientas para tu clase.
Fitpass ofrece dos membresías con acceso ilimitado a miles de clases en los mejores fitness studios de México. Clases virtuales ilimitadas por studio y hasta 4 visitas presenciales al mes por studio.
Sí solo quieres Virtuales, 10 Pack Virtual es la opción para ti.
10 PACK VIRTUAL
Paquete de 10 clases virtuales de tus studios favoritos.
30,000 opciones de clases virtuales disponibles para elegir
$570/mes
FITPASS
Acceso ilimitado a miles de clases presenciales en los studios FITPASS.
Clases Virtuales de studios en todas las ciudades
$970/mes
FITPASS PRO
Acceso ilimitado a miles de clases presenciales en studios FITPASS PRO
Clases Virtuales de todos los studios en todas las ciudades.
$1.970/mes
Consulta los studios que aplican en cada membresía en: https://www.fitpass.com/mx/tienda
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Perú, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassPe para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Correo: renata@fitpass.mx Instagram: Renatadlp
QRO: Todos los studios presenciales
Algunas ciudades en México han comenzado a reanudar sus actividades y los studios en esta ciudad han comenzado a abrir sus puertas.
Si bien, cada uno de los studios aliados ha tomado medidas de seguridad e higiene para poder comenzar a impartir sus clases en espacios sanitizados y con su debido distanciamiento entre alumnos.
Te invitamos a que conozcas todos los studios con clases presenciales:
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9 Round
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Aerofitness Circunvalacion
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Be Box Functional Training
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BOA training center
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Bunker19
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Burn Cycle
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Efecto Fitness
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Espacio CTRL Pilates Reformer
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Evolution Integral Pilates
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Fusion Fit - Tejeda
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HPY Hot Power Yoga Jardines
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Inforz Juriquillia
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Into Barre
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JC Chavez Boxing Queretaro
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KJ Fitness
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Kobda Yoga
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Legion Crossfit
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Lift Pilates Reformer
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Luand Studio
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Metalbox Training
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Navy Sport Center
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Parque Yoga
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Power Barre Studio
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R3levé Barre
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Ride It
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RM4 Fitness Queretaro
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Seven Days Gold
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Shakti Yoga
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Smart Fit
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Snap Fitness
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Sport City
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Sport Zone Juriquilla
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Sports World
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The Core Fitness
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UP Fitness Jurica
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Wolves Juriquilla
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XCycle Spinning
Encuéntralos filtrando en la app de la siguiente forma:
Clases-Presenciales
Recuerda que cada studio cuenta con sus reglas y políticas específicas, por lo que te invitamos consultarlas en la parte de “Que traer” (al momento de reservar)
Por tu seguridad y la de los demás existen protocolos de distancia y ocupación, así que te recomendamos reservar tu clase 24 horas antes para asegurar tu lugar. La tolerancia será de 5 minutos y procura mantener sana distancia en todo momento.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Perú, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassPe para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Vuelve a la rutina con Fitpass
Sabemos que la situación actual trae mucha incertidumbre de cuándo comenzará la nueva normalidad.
Fitpass hoy te da la opción de seguir entrenando desde la comodidad de tu hogar o regresar a entrenar junto con nuestros studios aliados.
FitpassEnCasa
Este feature nace por la necesidad de seguir manteniéndonos activos sin importar la hora, lugar o día. Te da la opción de reservar más de 30,000 clases virtuales en diferentes studios, con diferentes coaches y en la ciudad que elijas.
Al ingresar a la app podrás explorar las miles de opciones de disciplinas desde Barre, Pilates, Yoga, hasta miles de opciones de Cardio, Fueza y Entrenamiento Funcional.
Fitpass Presencial
Nuestros studios aliados comienzan a abrir sus puertas. Cada uno ha elegido la forma de dar sus clases, ya sea al exterior o al interior del studio con todas las medidas de higiene y seguridad para que sigas teniendo la mejor experiencia.
Te invitamos a que los conozcas filtrando en la app como Clases- Presenciales. Una vez aplicado, se te desplegarán una gran cantidad de opciones y podrás consultar sus reglas y políticas específicas en la parte de “que traer” al momento de reservar.
Fitpass hoy por hoy es una de las mejores alternativas para mantenerte en forma y no extrañar tanto tu rutina.
El objetivo es no dejar de movernos y seguiremos mejorando para ti. Día a día sumamos studios y nuevas clases para brindarte la mejor experiencia.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Perú, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassPe para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Razones de peso para no saltarte el desayuno
Un buen desayuno no solo es importante para tener energía durante todo el día, sino también para adelgazar y cuidar tus neuronas.
La Dra. Maria Magdalena Farias nos comparte 3 razones por las cuales es importante desayunar:
1.- En la mañana es cuando estamos más sensibles a la insulina, lo que se traduce en que esas calorías consumidas en el desayuno son más probables que se quemen durante el día e inducen menor acumulación de grasa que las consumidas en la noche.
2.- El desayuno induce un mayor gasto energético a lo largo del día, especialmente cuando comes proteínas.
3.- Cuando rompes el ayuno de la noche con un desayuno saludable, es más fácil resistirte a alimentos poco saludables durante lo que resta del día.
Vía Dra. María Magdalena Farías
Médico Nutrióloga Pontificia
Universidad Católica.
Formación Obesidad Harvard.
Clínica Las Condes
Balance Studio PE: Encuentra tu equilibrio
Se trata de un centro de bienestar donde el fin es promover y desarrollar disciplinas como Yoga y Pilates.
Aquí encontrarás el balance entre tu cuerpo y mente a través de las siguientes clases
Yoga: Tendrás la oportunidad de reconectar con tu cuerpo, mente y espíritu a través de posturas (asanas), realizarás series de ejercicios respiratorios (pranayama), además meditación y relajación consciente (shavasana), entre otros.
Los estilos que imparten son: Anusara, Ashtanga, Hatha, Hatha Flow, Kundalini, Restaurativo y Prenatal.
Pilates: Desarrollarás tu musculatura interna para mantener el equilibrio y estabilidad del cuerpo. Entrenarás con equipos diseñados por Joseph Pilates como el Reformer, Wunda Chair, Trapecios, entre otros.
Cuentan con un Staff de profesionales con más de 10 años de experiencia en capacitación y formación del método Pilates, Certificaciones Internacionales de Yoga y Terapia Física.
Patsy Palacios, Encargada de Marketing y Comunicaciones, destacó los beneficios de entrenar en Balance: “Nos caracterizamos principalmente por ser un espacio donde encontrarás el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. El staff te escuchará activamente y te ofrecerá satisfacción y seguridad”.
Han creado un ambiente equilibrado y agradable donde los alumnos puedan encontrar un espacio de tranquilidad y paz dentro de Lima.
El recinto se encuentra en San Borja y está completamente acondicionado y equipado. También podrás disfrutar de diversas clases virtuales que tienen disponibles. Revisa sus redes.
Balance Studio Perú
Av. San Borja Sur 342
Instagram: https://www.instagram.com/balancestudio.pe
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Top 10 Virtual Chile
¡Aumenta tu calidad de vida con Fitpass Virtual y entrena en los mejores centros fitness de Chile! #FitpassEnCasa
Aquí un listado de clases y rutinas exclusivas sólo para ti. Revisa sus horarios y distintas clases y reserva directo en la App. Imperdibles.
CEF: Un lugar diferente, profesional y familiar. Aquí destaca la integración entre bienestar y salud. En CEF el deporte no es un sacrificio, es una actividad que da resultados de manera entretenida y lo más importante es que conectarás con tu mente, cuerpo y bienestar.
Altus Pilates: Centro enfocado en promover la actividad física y mental mediante la práctica de Pilates. El principal objetivo es brindar un espacio de recreación, conciencia corporal y relajación.
Hot Room: Practicarás diversas variaciones de Yoga para ayudar a las articulaciones a moverse, desintoxicar el cuerpo y buscar un equilibrio entre fuerza y flexibilidad.
CrossFit La Reina: ¿Quieres tonificar tu cuerpo, estar saludable y sacar lo mejor de ti? CrossFit La Reina es tu lugar porque cuentan con una gran variedad de entrenamientos de alta intensidad y con seguimiento individual. Cuidarán de tu salud y fortalecerás tu cuerpo y mente
Alves Pilates: Se trata de una de las mejores escuelas de Pilates de Sudamérica. Aquí mediante el Pilates y sus infinitos beneficios tendrás una práctica que te permitirá desenvolverte física, mental y espiritualmente. ¿Su lema? Sé más.
SU Pilates: Fortalecerás, estirarás y equilibrarás tu cuerpo a través de ejercicios sistemáticos con patrones de respiración específicos. La clase es personalizada. Máximo 5 alumnos por sesión.
Salabhasana Yoga Studio: Serás parte de una práctica de Yoga integral y consciente. Conectarás con tu cuerpo, mente y profundizarás mediante diversas variaciones de Vinyasa, Aero-Yoga y Ashtanga.
Agara Sala: Centro especializado en la práctica de Yoga Vinyasa. Su objetivo es compartir la enseñanza del Yoga con todos aquellos que quieran y sientan la necesidad de comenzar a activar su cuerpo y mente.
Bestia Crossfit: es un centro de entrenamiento funcional exclusivo; su metodología y práctica principal es el CrossFit. Podrás ponerte a prueba, mejorar tu calidad de vida y ejercitar mediante una serie de movimientos funcionales para buscar ser una mejor versión de ti.
Club Ringo: Serás parte de un espacio de deporte y compañerismo. Es un lugar exclusivo para los fanáticos del boxeo y así promover sus beneficios mentales, físicos y de autocuidado. También se aprenden y comparten diversas disciplinas y rutinas de una hora: Functional Training, BootCamp, Cardio BoxFit y KickBoxing.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y centros favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook Fitpass Chile e Instagram @FitpassCl para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
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Por Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Correo: renata@fitpass.mx Instagram: Renatadlp
La Sed como síntoma de deshidratación
Para que todo tu organismo funcione de manera correcta y pueda eliminar sus desechos es fundamental la hidratación.
El 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua y es bueno mantener los niveles adecuados para evitar la deshidratación. Por esta razón te presentamos algunos Fitpass tips para evitar que esto suceda:
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Mira tu orina, debe ser color amarillo claro.
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Mantén el agua a la vista
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Dale sabor con hierbas, gotas de limón o rebanadas de fruta.
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Usa recordatorios para beber agua
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Consume alimentos con alto contenido de agua, especialmente verduras crudas como apio y pepino.
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Recomendable beber agua antes de comenzar a alimentarte
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Intenta reponer las pérdidas de agua, por ejemplo después de hacer ejercicio.
Estos consejos te ayudarán a evitar la deshidratación, especialmente en días calurosos en los que las altas temperaturas hacen que se incremente la pérdida de agua del organismo causando así la deshidratación.
En caso de practicar actividad física intensa ten en cuenta que se pierde significativamente más agua a través del sudor. Las bebidas isotónicas son ideales para los deportistas porque ayudan a cumplir con la doble función de reponer el agua y remineralización del organismo.
Vía Dra. María Magdalena Farías
Médico Nutrióloga Pontificia Universidad Católica.
Formación Obesidad Harvard.
Clínica Las Condes
TOP 3 Centros Exclusivos Virtuales en Perú
Tenemos una gran variedad de clases virtuales para ti. Revisa la siguiente guía y aumenta tu bienestar.
BALANCE STUDIO
Centro de bienestar cuyo fin es promover y desarrollar disciplinas alternativas como Yoga Pilates y Barre. Aquí encontrarás el balance entre tu cuerpo y mente en un ambiente equilibrado y agradable.
QUARZO
El primer centro fitness en Lima. Buscan llegar a cada rincón del mundo compartiendo el poder de la energía a través del deporte, movimiento y balance entre mente y cuerpo. Te inspirarán y descubrirás la fuerza de la energía que llevas dentro para sentirte mejor cada día.
NUKLIO
Serás parte de una comunidad enfocada en fortalecer y promover tu bienestar. Además de lograr cualquier reto ganando balance y agilidad de manera funcional y única.
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Por Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Correo: renata@fitpass.mx Instagram: Renatadlp
Presencial CDMX: Wellness & Spa
La relajación y los efectos beneficiosos para la salud son altamente valorados especialmente en estos días de cuarentena.
En Fitpass contamos con una gran variedad de servicios para el cuidado de la salud y estamos seguros tendrás una excelente atención en tus visitas.
Sáasil Spa
Ofrecen a sus clientes un maravilloso conjunto de servicios de cuidado de la salud. Su objetivo es ayudarte a mejorar tu salud fisica y mental.
No te quedes sin reservar: Thermobike, Slimbalance (Plataforma vibratoria) y Presoterapia. Encuéntralos en Condesa y Anzures y disfruta todos los beneficios.
Perfect 10
Saben lo importante que es cuidarte. Sus tratamientos son adecuados para hombres y mujeres contando con las mejores máquinas en tecnología española.
No te quedes sin probar presoterapia y ondas rusas (electroestimulación).
Mithra Sun & Spa
Centro integral de belleza y acondicionamiento físico. Aquí creen en la excelencia como la única manera de hacer las cosas, por eso se esfuerzan día a día para garantizarte una experiencia única en cada visita.
Podrás reservar lo siguientes servicios: Presoterapia, Thermobike,Vibro Plate +
Colágeno y Presoterapia. Visitalos en Prado Norte y Roma Norte.
CRYOmx
Unconcepto Wellness innovador. Brindan una experiencia sensorial de 360º ideal para hombres y mujeres modernos que gustan verse y sentirse bien.
Ofrecen sesiones especializadas con métodos no invasivos que buscan complementar tu estilo de vida como la crioterapia y la presoterapia.
O'life Salón & Spa
Buscan que encuentres un equilibrio que va desde la belleza interior hasta la belleza exterior. Es muy importante que tu visita sea placentera, por lo que se esfuerzan para hacerte sentir único. Disfruta de un masaje deportivo y electroestimulación.
Urban Athlete/Balan-C
Un studio de Electrofitness. La atención de su personal capacitado de la mano de la tecnología de EMS, harán que alcances tus objetivos de manera rápida y divertida.
Reserva Presoterapia (cadera y abdomen) y presoterapia libera (drenaje linfático)
Encuéntralos filtrando en la app de la siguiente forma:
Clases: Presenciales
Actividades: Wellness
Por tu seguridad y la de los demás existen protocolos de distancia y ocupación, así que te recomendamos reservar tu clase 24 horas antes para asegurar tu lugar. La tolerancia será de 5 minutos y procura mantener sana distancia en todo momento.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.