Club 23 Athletic Gym Toluca
Club 23 Athletic Gym es un gimnasio fuera de lo común en donde ofrecen una alternativa fitness que toma como base ejercicios en máquinas tradicionales del gym con ejercicios funcionales que incluyen burpees, mountain climbers, entre otros.
Su misión es que logres tus objetivos a través de sus programas mensuales para que disfrutes cada entrenamiento y transformes tu estilo de vida sintiéndote cada vez mejor de adentro hacia fuera.
Ofrecen planes de trabajo que se planifican de manera mensual; te evalúan y te proponan un plan de trabajo ideal para alcanzar tus objetivos. La idea es que logres deducir tu grasa corporal, aumentar masa muscular y aumentar resistencia.
Además tienen foros de nutrición gratuitos para que aprendas a tomar mejores decisiones alimenticias y que tus resultados sean mayores.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, estacionamiento, área de entrenamiento y todo el equipo necesario para tus clases.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte y llega tempano para que te prepares para tu clase.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Club 23 Althetic Gym | Pino Suarez 121 esquina 5 de mayo | www.club23gym.com | Facebook: Club 23 Athletic Gym | Instagram: @club23gym
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Step Up Dance Academy CDMX
Step Up Dance Dance Academy es una academia cuyo objetivo principal es promover la pasión por el baile fomentando la disciplina, constancia y perseverancia.
El proyecto empezó como un espacio para entrenar a grupos de baile con el fin de participar y ganar en competencias como el Artis y el Intercolegial de Baile. Con el paso del tiempo su comunidad fue creciendo hasta que abrieron clases para todo público.
Tienen clases abiertas de hip hop y jazz; sin embargo su academia también esta dirigida a niños de 3 hasta 24 años en donde imparten clases de show dance, técnica, flexibilidad, entre otras.
Todos sus instructores están certificados y tienen mucha experiencia. Han participado en competencias nacionales y regionales obteniendo los primeros lugares. Cada clase comparten sus conocimientos y se encargan de que te diviertas y hagas tu máximo esfuerzo.
Desde que entras lo maestros te incluyen su gran comunidad; te hacen sentir cómodo y en confianza desde el principio.
Dentro de tus instalaciones encontrarás baños, 2 salones, recepción, y estacionamiento sin costo.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Lleva agua para hidratarte y si tienes zapatillas tráelas. Ven con toda la actitud para divertirte y activar tu cuerpo.
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Step Up Dance Academy | Calzada de las Águilas 453, Col. Águilas | https://www.stepup.com.mx | Facebook: Step Up México | Instagram: @stepup.danceacademy
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Ganapati CDMX
Ganapati es un centro donde puedes ir a practicar yoga y tomar un respiro para relajarte. El Studio nació de la necesidad de encontrar un espacio tranquilo para que conectes contigo mismo.
Su misión es ser un oasis en la ciudad para que todas las personas puedan tener un lugar en donde se cuiden trabajando de adentro hacia fuera para ser seres felices y plenos.
Tienen clases de hatha yoga, y próximamente ofrecerán clases de otro tipo de yoga y artes marciales. Todos sus maestros están certificados y cuentan con una capacitación por parte de Yoga Espacio.
Desde que entras al establecimiento sientes armonía y paz; todo el staff es súper amable y los maestros te transmiten su buena vibra y conocimientos de manera clara y natural.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, salón, props, mats, y todo el equipo necesario para tu clase. Cuentan con un piso especial en donde puedes practicar sin mat.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y de preferencia toma la clase descalzo. Ven con tu mente abierta para trabajar contigo mismo de adentro hacia fuera.
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Ganapati | Avenida 5 de mayo 39 int. 8 (segundo piso) | Facebook: Ganapati | Instagram: @ganapati.mx
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
CICLO BAR Toluca
CICLO BAR es un Studio de Indoor Cycling enfocado en el acondicionamiento físico, salud y fitness.
Es un equipo de Inspirational Fitness que beneficia a tu cuerpo, mente y alma. La idea es que ruedes al beat y coreografía de las mejores playlists en un espacio obscuro para que trabajes contigo mismo a través de la música, luces y energía.
Las clases tienen una duración de 45 a 50 minutos, cada sesión es una experiencia diferente que te reta para que logres transformar tu cuerpo y tu mente.
Todos sus coaches están certificados y cuentan con mucha experiencia. Siempre te cuidan para que trabajes con la técnica correcta y salgas de tu zona de confort convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás regaderas, lockers, y todo el equipo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte y llega temprano ya que sólo tienes 10 minutos de tolerancia.
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CICLO BAR | Camino Real a Metepec 827 | www.mxciclo-bar.com | Facebook: Ciclo Bar | Instagram: @ciclobar
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Maha Gym CDMX
Maha Gym es un centro deportivo que tiene como objetivo mejorar la salud y calidad de vida de las personas a través del ejercicio con sentido.
Maha significa “grandeza del alma” es sánscrito, y eso es lo que buscan trasmitir; la idea es que te sientas bien de adentro hacia fuera para que vivas pleno y feliz.
Tienen clases de x-treme, x-pump, cycling, yoga, zumba, x combat, ab ripper, y hi/low step. Todos sus coches cuentan con varias certificaciones incluyendo la de Sport City, y tienen cursos que complementan su preparación.
Lo más importante para el Studio eres tú. Sus coaches están al pendiente en todo momento para que te sientas cómodo y hagas los ejercicios de la manera correcta.
Además todo el staff te ayuda en lo que necesitas incluyéndote a su gran comunidad desde el principio.
Dentro de sus instalaciones encontrarás área de cardio y pesas, cancha de squash, maha cross, área de cycling, área de box, baños, regaderas, lockers y estacionamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Ven con mucha energía y actitud para entrenar y liberar todo el estrés de tu día.
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Maha Gym | Pensylvania 81 | www.mahagym.com | Facebook: Maha Gym and Squash | Instagram: @mahagym_squash
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Titan 309 CDMX
Titan 309 es un centro de acondicionamiento físico en donde su prioridad es tu salud y bienestar.
Su misión es lograr que las personas se muevan y se activen para mejorar su salud a través del ejercicio. El Studio esta dirigido a todas las personas sin importar su edad, género y condición física.
Ofrecen clases de CrossFit las cuales tienen una duración de una hora en las que incluyen calentamiento, workout of the day, y estiramiento. Te enseñan los ejercicios con la técnica correcta para que evites cualquier tipo de lesión.
Todos sus instructores están certificados por CrossFit nivel 2. Además cuentan con especialidades en gimnasia y levantamiento de pesas. Cada clase te motivan a dar lo mejor de ti mismo para que te sientas mejor de adentro hacia fuera.
Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento, baños, regaderas, lockers, vestidores y área de entrenamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte y toalla para el sudor.
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Titan 309 | Vía Gustavo Baz Prada 309 | Facebook: Roca Satélite | Instagram: @cftitan309
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Centro Sanasaama CDMX
Centro SanaSaama es una plataforma integral de técnicas espirituales y holísticas para lograr la sanación emocional y física transformando conciencias y cambiando vidas.
Su misión es poder sanar y hacer que todas las personas tengan su camino de regreso, que sanen de manera física y emocional conectando con ellos mismos para que cada vez estén más cerca de su ser.
Ofrecen meditaciones guiadas, chikung, meditaciones con ángeles, meditación nocturna, método saama, hipnosis, scio, reiki, health coaching, barras de access, terapia familiar, constelaciones, thetahealing, masaje descontracturante, masaje relajante, masaje reductivo, masaje deportivo, tanatología y coaching empresarial.
Sus instructores están muy abiertos y sensibles a la energía, tienen un don y un canal para compartir su sabiduría mejorando la vida de las personas. Creen en la elegancia espiritual, que estés conectado con la fuente para alcanzar un estilo de vida abundante, pleno y feliz.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baño, cafetería, y valet parking.
Te recomendamos usar ropa cómoda; ven con tu mente abierta para que reconectes con tu yo y te mantengas en calma y estabilidad.
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Centro SanaSaama | Camino al Olivo 15 interior 303B. | www.sanasaama.com | Facebook: Sanasaama Project| Instagram: @sanasaama
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
MXCROSS CDMX
MXCROSS es un box de CrossFit enfocado en desarrollar tus cualidades y habilidades físicas por medio del entrenamiento basado en ejercicios funcionales aplicados y desarrollados a una alta intensidad.
Su misión es crear atletas y que tengas un estilo de vida más sano a través del ejercicio. La idea es que alcances tus objetivos a través del entrenamiento; te acompañan en todo momento y se adaptan 100% a tus necesidades.
Tienen clases de CrossFit, gimnasia, acrobacia, box, y halterofilia. Cada sesión tiene una duración de una hora en donde trabajas con cada parte de tu cuerpo para mejorar tu fuerza, condición, flexibilidad, coordinación, entre otras habilidades.
Todos sus coaches tienen diversas certificaciones como CrossFit nivel 1 y 2, halterofilia, Spartan Race, y Obstacle Specialist. Cada clase te inspiran a dar lo mejor de ti mismo para que tengas una transformación integral.
Constantemente organizan eventos como seminarios para profundizar tu conocimiento y práctica en el deporte; así como convivios y fiestas en fechas especiales como Halloween y Navidad.
Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento, baños, regaderas, lockers y área de entrenamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte y una toalla para el sudor. ¡Ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente!
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MXCROSS | Calzada del hueso 380 | Facebook: Mxcross | Instagram: @mxcrosscoapa
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Centro Abhirati Toluca
Centro Abhirati es un espacio integral para el ser humano en donde ofrecen varios servicios para el desarrollo físico y mental.
Su misión es ser un centro de desarrollo integral ofreciendo disciplinas con el objetivo de que las personas generen transformación y liberación del cuerpo, mente y espíritu; viviendo una experiencia personal y única.
Ofrecen clases de yoga, cursos de milagros y palabra hecha milagros, taller de meditación y oración, y cursos en línea. La idea es que a través de las clases logres desarrollar tu potencial creativo y conectes contigo mismo.
Todos sus maestros están certificados y cuentan con mucha experiencia. Cada sesión te guion a enfocarte dentro de ti para que logres trascender del mundo material al mundo espiritual viviendo más pleno y feliz. Además en cada taller se siente un ambiente de paz, confianza, armonía, respeto y bienestar.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, 2 salones, recepción, oficina y cocina.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, si tienes trae tu mat y una botella de agua para hidratarte.
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Centro Abhirati | Andrés Quintana Roo 833 | Facebook: Centro Abhirati | Instagram: @centro.abhirati
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Vive Barré Toluca
Vive Barré es el único Studio Boutique de Barré en Toluca; un método en el cual fusionan yoga, ballet y Pilates en una sola clase. Es un espacio exclusivo para mujeres con el fin de crear un entorno en donde se sientan cómodas para ser ellas mismas.
Su misión es ser un espacio de bienestar integral y positivo para la mujer; transmitiendo la conciencia colectiva de su cuerpo, para que sean capaces de aceptarse y valorarse tal y como son.
Tienen clases de Barré las cuales tienen una duración de 60 minutos en donde se incorporan distintos elementos como ligas, pelotas, pesas y su distintivo arco de metal patentado por Vive Barré el cual te ayuda a fortalecer el abdomen y cintura.
Todas sus instructoras están certificadas directamente por Vive Barré, preparación avalada por la Athletics and Fitness Association of America y por la National Academy of Sports Medicine. Cada clase es distinta, logras conectar tu cuerpo con aumente para ejercitarte de manera más consciente.
Constantemente organizan eventos como retos en donde forman comunidad y te motivan a lograr tus metas. Incluyen planes de alimentación, comparten herramientas para tener un estilo de vida más saludable y que te sientas más segura de ti misma.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, y Juice Bar en donde podrás encontrar productos saludables y orgánicos.
Te recomendamos llegar unos minutos antes para que te registres y platiques con el instructor antes de la clase para mencionarle si tienes algún tipo de lesión o condición especial. Usa ropa cómoda deportiva y trae agua para hidratarte.
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Vive Barré Toluca | Miguel Hidalgo Ote 1331 | Facebook: VIVE BARRE Toluca | Instagram: @vivebarretoluca
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Epic Rise Studio CDMX
Epic Rise Studio es el primer Studio de VersaClimbers en México que busca ser más que un solo workout. A través de su concepto completamente innovador podrás trabajar con tu cuerpo y tu mente de manera simultánea, romperás tus limites y te darás cuenta que los imposibles no existen.
Su misión es ofrecer estilo diferente de ejercicio en donde cuides tu cuerpo, la pases bien y disfrutes de tu entrenamiento. En todo momento te instruyen, te exigen y te motivan a dar tu cien por ciento. ¡Desde el principio te hacen parte de su gran familia!
Ofrecen dos tipos de clase, epic rise y train. Epic rise es una clase de 30 minutos que se realiza sobre una VersaClimber en donde trabajarás todo tu cuerpo sin ningún impacto en tus articulaciones. Seguirás una intensa coreografía al ritmo de las mejores playlists y un juego de luces.
Train es una clase funcional de 50 minutos que te hará trabajar de manera mas fuerte y enfocada en todos los grupos musculares de tu cuerpo; descubrirás de lo que eres capaz de hacer física y mentalmente.
Todos sus instructores son atletas y tienen un estilo de vida sano. Son profesionales y se dedican a motivar e inspirar a las personas a llevar un estilo de vida más sano. Cada clase te ayudar a ser la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás barra de shakes, jugos y bowls; regaderas, baños, vestidores y área de entrenamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tennis. Trae agua para hidratarte. ¡Ven con tu mente abierta para romper tus límites y barreras mentales a través de un entrenamiento súper diferente!
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Epic Rise Studio | Alejandro Dumas 233-A | epicrise.mx | Facebook: Epic Rise | Instagram: @epicrisestudio
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Ballet 4 u CDMX
Ballet 4 u es una academia de danza especialista en enseñar a personas que quieren aprender ballet conectando su cuerpo con su alma. Es un centro multidisciplinario en donde ofrecen entrenamientos de manera divertida, correcta y saludable.
Utilizan todas las bondades de la metodología Vagánova (Rusa) adaptada con todo el conocimiento anatómico del entrenamiento. Su misión es que las personas tengan un excelente estado de salud a través del ejercicio.
Tienen clases de ballet, stretch y barra al piso, acondicionamiento “saltos y giros”, jazz, puntas, karate, entrenamiento correctivo (técnica Noruega) y próximamente entrenamiento HIIT.
Todos sus maestros son bailarines profesionales; son egresados de la Academia de la Danza Mexicana del INBA, cuenta con formación dancística en el Estudio Profesional de Danza Email Pulido, han hecho cursos internacionales, entre otras cosas.
Cada clase te inspiran a ser la mejor versión de ti mismo, cuidan cada uno de tus movimientos para que aprendas la técnica correcta y logres cumplir tus objetivos. Su metodología ha ayudado a personas adultas a bailar ballet aunque no hayan tenido ninguna experiencia previa.
Constantemente organizan eventos como presentaciones para el desarrollo de su comunidad. Además cuentan con un blog en donde comparten los mejores tips de danza.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, estacionamiento, y área de entrenamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y calcetines. Ven con ganas de entrenar al compas de la música más bella. ¡Nunca es tarde para empezar, sólo es cuestión de intentarlo!
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Ballet 4 u | Calzada General Mariano Escobedo 543 interior 304-B (dentro de Espalda Libre de Dolor) | balletparaadultos.com | Facebook: Ballet 4 u | Instagram: ballet4u.oficial
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Jazzercise Del Valle CDMX
Jazzercise Del Valle es un programa de ejercicio que eleva tu pulso y tu ritmo cardiaco obteniendo resultados rápidos. Es una fiesta de baile que te hace quemar calorías y mover la cadera con increíble música.
Las sesiones son dinámicas y trabajas con todos tus músculos de manera diferente. Su misión es que las personas encuentren un espacio donde se sientan seguras y motivadas para hacer ejercicio y que puedan tener un estilo de vida saludable.
Tienen clases de dance mixx, interval, fusión, flip fusión, core, strike, strength 30/45/60 y personal touch. Todas las disciplinas se complementan entre sí y trabajas con cada parte de tu cuerpo a través de una mezcla entre el baile y ejercicios funcionales.
Sus instructores cuentan con un entrenamiento profesional, sus clases siempre son diferentes manteniéndolas frescas y retadoras. Tienen conocimientos y certificaciones en entrenamiento de resistencia, Pilates, yoga, kick boxing y danza moderna.
Constantemente organizan eventos como convivios, clases especiales y retos. Las dinámicas varían constantemente y se crea un ambiente divertido y amigable.
Dentro de sus instalaciones encontrarás vestidores, regaderas, lockers y área de entrenamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis de preferencia de amortiguamiento. Trae agua para hidratarte y una toalla para el sudor.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Jazzercise Del Valle | Av. Félix Cuevas 920, piso 1 | https://jazzercisedelvalle.wixsite.com/jazzercise/clases?fbclid=IwAR2hHedr7HmgqmLCg_d-6EEbYTJP0ddz-ivnX0Wqk1wgJCEcxggdSXjqHec | Facebook: Jazzercise Del Valle | Instagram: jazzercisevalle
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
XT 30.60 CDMX
XT 30.60 es un espacio que ofrece un programa de entrenamiento incluyente e integral en donde aumentas velocidad, resistencia, fuerza y coordinación; y por consecuencia alineas el porcentaje de grasa y músculo.
Su misión es proporcionar a las personas las herramientas para llegar a un estado de salud excepcional a través del ejercicio. Para XT 30.60 lo más importante eres tú; la idea es que hagas conciencia sobre tu cuerpo y mente logrando ser la mejor versión de ti mismo dentro y fuera del Studio.
Tienen clases de entrenamiento funcional, de intervalos, de intermitencia y de tonificación muscular. Con el ejercicio constante te transformas de adentro hacia fuera viviendo más pleno y feliz.
Su instructor cuenta con mucha preparación y experiencia; es director técnico de fútbol de primera división, ha sido atleta de alto rendimiento por 20 años, ex jugador de fútbol de primera división y coach de Fitness por 5 años.
En las clases no se requieren máquinas, el coach te guía a través de su conocimiento y corazón para que des tu máximo esfuerzo haciendo los ejercicios con la técnica correcta evitando cualquier tipo de lesión.
Constantemente organizan eventos para la integración de su comunidad; en el Studio no sólo ejercitas tu cuerpo, también conoces a personas con tus mismos intereses y creas vínculos que duran para toda la vida.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, lockers, valet parking y estacionamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, tenis y calcetines. ¡Atrévete a experimentar y conectar contigo mismo!
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XT30.60 | Palmas Hills 1, Valle de las Palmas. | www.proart.com | Facebook: XT 30.60 | Instagram: xt30.60
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Dance Core CDMX
Dance Core es un concepto de fitness que esta basado en el baile; es un workout diferente que incluye Cardio de alto y bajo impacto. Su fundadora Paty, creó un entrenamiento original que te tendrá toda la clase sudando, bailando y sonriendo.
Su misión es satisfacer las necesidades fitness a través del baile, que las personas logren conectar con su propio cuerpo y mente todos los días de manera divertida.
Las clases consisten en 45 minutos de baile y 15 de ejercicios de fuerza diseñados a partir del estudio de la función de las cadenas musculares. Durante la clase utilizas props como ligas, pelotas y pesas ligeras para trabajar core, brazos y piernas.
Las coreografías te ayudan a recolectar tu cerebro con tu cuerpo; trabajas con la memoria y coordinación, e involucras todos los grupos musculares. Además las cambian cada 6 u 8 semanas para motivarte y que nunca te aburras.
Su maestra Paty cuenta con estudios de Ballet y Danza contemporánea en Nueva York, Londres y México; siempre se destaca su pasión y dedicación. Cada clase te inspira a dar lo mejor de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, estacionamiento, garrafón de agua para rellenar tu termo, y toallas para el sudor.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Si tienes trae mat y pesas con velcro para los tobillos
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Hybrid Funcional & Box CDMX
Hybrid Funcional & Box es una empresa 100% mexicana que ofrece acondicionamiento físico personalizado de alta calidad, se apoyan en las certificaciones de entrenamiento funcional y están siempre comprometidos con su comunidad.
El Studio busca que las personas conozcan el entrenamiento funcional para tener un estilo de vida sano y feliz.
Sus entrenamientos están diseñados para mejorar el equilibrio, quemar calorías, tonificar los músculos, modelar el cuerpo, mejorar la postura y flexibilidad, y eliminar estrés y tensiones. Es una combinación de ejercicios funcionales y Box.
Los ejercicios cambian día a día y se utilizan pelotas de ligas, TRX, entre otro equipo con el objetivo que trabajes con tu propio peso.
Sus entrenadores están certificados y cuentan con mucha experiencia. El entrenamiento es personalizado, el coach siempre te cuida para que hagas los ejercicios con la técnica correcta y que obtengas todos los beneficios sin lesiones.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, Hybrid Bar, y área de entrenamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Es indispensable traer vendas de 5cm.
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Hybrid Funcional & Box | Eje Vial 7A Sur, General Emiliana Zapata 112, Portales del Sur | hybridfuncionalbox.com | Facebook: Hybrid Estudio | Instagram: @hybridestudio
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Zen Martial Arts CDMX
Zen Martial Arts es un gimnasio de artes marciales en donde ofrecen una metodología de enseñanza que combina de manera sencilla la teoría con la practica logrando resultados rápidos y tangibles.
El Studio fue fundado por el profesor Luis Fernando Jiménez, quien cuenta con más de 30 años de entrenamiento y ha sido campen del mundo en 7 ocaciones. Ostenta el grado de cinta negra 5º Dan en Karate Do y 2º Dan en Kickboxing.
Su misión es mejorar a su comunidad mientras mientras que desarrollan positivamente las habilidades de las personas mediante el entrenamiento. Buscan crear mejores seres humanos a través de las artes marciales.
Cuentan con clases de Karate Do, Kickboxing, y MMA. Durante las sesiones aprenderás a defenderte, te pondrás en forma, y ganarás seguridad y autoestima; la idea es que te sientas cada vez mejor de adentro hacia fuera.
Todos sus instructores cuentan con mucha experiencia y son cinta negra. Siempre escuchan tus necesidades y te diseñan un entrenamiento personalizado que cumpla tus expectativas.
Es un gimnasio profesional que se enfoca en un programa y disciplina, todos los procesos que enseñan son certificados y son de la más alta calidad.
Constantemente organizan eventos como exámenes, torneos, y convivios en fechas importantes para que puedas profundizar tu práctica; así como conocer a personas con tus mismos intereses creando comunidad.
Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento gratis, baños, área de espera, y venta de uniforme y equipo.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, trae un toalla para el sudor y agua para hidratarte.
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Zen Martial Arts | Desierto de los Leones 5051- Plaza Tetelpan (local 1-D) | https://www.zendesierto.com.mx/ | Facebook: Zen Martial Arts Desierto de los Leones | Instagram: @zenmadesierto
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Punto y Calma CDMX
Punto y Calma es un gimnasio para la mente y las emociones en donde lograrás un estado de ánimo positivo a través de la meditación y herramientas para el autoconocimiento.
El Studio busca tener un impacto en la conciencia social para que forme parte de la cultura y que las personas realmente se cuiden de adentro hacia fuera para tener una vida plena y feliz.
Ofrecen clases de meditación, talleres y cursos de arte y autoconocimiento. Su espacio esta ambientado para que desde que entres te relajes y conectes contigo mismo. Es un centro integral para que encuentres balance emocional, mental y físico.
Todos sus maestros se certificaron en India, cuentan con especialidades en meditación, y tienen mucha experiencia. Te comparten su conocimiento y predican con el ejemplo; cada sesión te inspiran a ser mejor.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, lockers, y todo el equipo necesario para meditar.
Te recomendamos usar ropa cómoda, ven con tu mente abierta para aprender herramientas que te ayudarán a ser la mejor versión de ti mismo.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Punto y Calma | Av. Presidente Masaryk 360B interior 102 (Pasaje Polanco) | puntoycalma.mx | Facebook: Punto y Calma | Instagram: @puntoycalma
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
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Por ser usuario Fitpass, Grin te dará 4 viajes gratis de 10 minutos, si eres nuevo en su app: el primero sólo por descargar la App y los siguientes 3 al introducir el código: grinxfitpass.
Para que te animes a usar tu código, te daremos 5 razones por las cuales debes usar Grin para llegar tu studio favorito:
1.- Es una marca mexicana. ¡Sí! Grin es una iniciativa mexicana que desarrolla tecnología con talento local
2.- Es ecológico. Los patines eléctricos tienen un impacto ambiental mucho menor que otros transportes, como el auto o las motos.
3.- Ahorras tiempo. Puedes recorrer distancias largas en poco tiempo sin quedar atrapado en medio del tráfico y así llegar a tiempo a tu clase.
4.- Fácil de usar. Usar Grin es muy fácil, solo necesitas descargar la aplicación, registrarte, introducir un método de pago y ¡listo!
5.- ¡Es divertido! Recorrer la ciudad en patín es súper divertido, nos recuerda al patín que todos tuvimos de chiquitos, además de que nos re-conectamos con nuestro barrio.
EL EJERCICIO COMO DISCIPLINA DIARIA: Esta es la historia de como Fitpass me ayudo a lograrlo.
Desde hace 7 meses han habido tres cosas principalmente que las personas que conocen mi rutina diaria les encanta opinar, la primera: "No haces el mismo ejercicio diario? No tienes un horario fijo?". Y la tercera, “ Y si no haces el mismo ejercicio como piensas tonificar o marcarte? ”
¿Les suena? ¿ Lo han pensado o lo pensaron ? Pues que suerte que tengo todas las respuestas y quiero que me acompañen a contarles el camino que he tenido que pasar para que en 3 meses pueda oficialmente gritarle al mundo EL EJERCICIO ES PARTE DE MI RUTINA, ES MI PAN DE CADA DIA Y ME ENCANTA, ME SIENTO COMO NUNCA ME HABIA SENTIDO y todo esto gracias a FITPASS. (No no es ninguna campaña publicitaria, el equipo no me dejará mentir, fui yo quien me ofrecí a escribirles este artículo).
Ahí les va un poco de mí, me llamo Perla Constandse, tengo 27 años y vivo en la Ciudad de México, soy Nutrióloga, Especialista en Sobrepeso y Obesidad y Maestra en Nutriología (todo esto por profesión) pero también me encanta cocinar, me encanta la naturaleza, apasionada al fitness (esto es nuevo), entre muchos otros temas que en otra ocasión podemos tocar. Al comenzar les dije que hace 7 meses cambie mi vida y es por que me convertí en pescetariana, y hace 3 meses que conocí FITPASS, pero el primer tema lo dejamos para otra ocasión, ¿no?
Por lo pronto quiero recalcar que no crean que por ser nutriologa he sido la persona más deportista del mundo (algo que ayuda, claro, es que se perfecto que si de salud estamos hablando el ejercicio es un pilar importantísimo para vivir una vida más larga y con mejor calidad) pero a pesar que de pequeña “me obligaban” literalmente a ser super deportista, cuando volé y me fui de mi casa a los 18 años lo deje por completo.
Me costó volver al ritmo del ejercicio COMO DISCIPLINA un buen rato, y cuando digo un buen rato me atrevo a decir que 6 a 7 años pasaron; y sí la respuesta a mis súplicas llegó y se llama FITPASS, este ha sido un pilar importante en esta nueva etapa de mi vida y les voy a platicar puntualmente por que:
MOTIVACION INTRINSECA y EXTRINSECA: buscar esos motores tanto fuera como dentro de mí no fueron fáciles, así que los puntos que toque en esta primera sección quiero que sepan que van enfocados en justamente encontrar de que manera TE LEVANTAS Y HACES EJERCICIO.
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Para comenzar, un ejercicio para ser duradero principalmente te debe de gustar, debes encontrar en el satisfacción inmediata, si el ejercicio que haces NO te está gustando, lo estás haciendo mal, date la vuelta e intenta con otros. En cuanto al tema principal del post esto es muy sencillo, al haber más de 600 estudios inscritos en Fitpass las probabilidades indican que alguno te tiene que gustar, ¿no? Atrévete a probarlos, a dejar atrás inseguridades, miedos, flojera, bueno ese a mi parecer sería el punto uno para encontrar una motivación.
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Punto dos, el hecho de poder planear mi semana desde el domingo. Yo ya se que ejercicio me toca hacer de lunes a viernes y debo admitir que me emociona, no es tedioso al contrario me facilita que sobre eso planeo mi semana, no importa si tienes horario de trabajo o de escuela, siempre hay miles de clases disponibles. Así que los Lunes escojo el ejercicio más retador y cansado para mí y así comienzo la semana CON TODO. Y lo mejor es que si algún día se te complica, estas en otra zona o se te hizo tarde escoges otra clase y listo; así que pretextos no hay, al contrario te toca conocer estudios donde probablemente no vayas a ir muy seguido pero ya lo conociste.
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Punto 3, flojera, perdón por la elegancia pero esto es real; es volver un poco al tema de la satisfacción inmediata, la flojera es como romper la dieta es una satisfacción inmediata, pero si te mentalizas y te levantas a hacer ejercicio al ver los resultados esa sería tu “satisfacción a largo plazo”, entonces en conclusión encontrar ese motivo que te levante y te haga olvidar la flojera es el paso 3 para cambiar tus hábitos y hacer del ejercicio un must en tus días.
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Punto 4, dinero. Hoy en día es carísimo estar de estudio en estudio, y no digo que no lo valga en realidad si algún día me toca invertir y poner mi propio estudio de alguna disciplina me encantaría poder ser realista con el precio y que me lo paguen, pero como no todos podemos darnos esos lujos siempre, por eso FITPASS es una maravilla, por solo $1,780.00 pesos al mes ya tienes acceso a las mejores clases, solo aguas con no perderlas o cancelarlas antes de las 4 horas por que te cuesta (aunque pensándolo bien esa es otra de las mil motivaciones que te empuja a no faltar, a poco, ¿no?)
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Punto 5, los estudios están increíbles, eso es algo que debo aplaudirles al equipo que elige cuales incorporar. No me dejaran mentir pero cada uno tiene su manera de atraparte, desde el diseño, las rutinas, la música, los entrenadores, definitivamente el mundo del fitness está cambiando mucho y para mejor. Es como viajar, por que todos los días si quieres puedes conocer algo diferente.
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Punto 6, FITPASS ya está en 7 ciudades, GDL, MTY, Cuernavaca, Toluca, Puebla, Queretaro y CDMX. No sé a ustedes pero esto es otro tema que al escoger donde entrenar me preocupaba, yo viajo muchísimo por trabajo, entonces desde que tengo esta app cuando voy a Monterrey entreno allá, igualmente Guadalajara, Puebla, etc.. y volviendo a los puntos anteriores, me emociona por que conozco lugares y gente nueva en cada uno de ellos.
Tampoco crean que DIARIO voy a un estudio diferente, ya tengo mis preferidos y esos son los que repito semanalmente, me acomodo a los horarios de las clases que ya se que disfruto y les tengo que confesar que hay días que inclusive voy a dos.
No sé si se dieron cuenta pero hasta aquí los puntos que toque son mucho más motivacionales y psicológicos que físicos. No por que dejarlo a lo último sea por que es menos importante al contrario, OBVIO que no se les olvide que también un gran motor de motivación es ver los cambios en tu cuerpo. Así que volviendo a una de las preguntas claves, ¿cómo es que haciendo un ejercicio diferente diario logras resultados físicos? Las guías de cualquier institución dedicada al ejercicio y a la salud coinciden en algo, existen diferentes capacidades físicas que se deben entrenar y no dejarse a un lado, estas son: fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad.
Por lo tanto si quieren ver cambios en su cuerpo les recomiendo que contrario a lo que muchos entrenadores de gimnasios te dicen; hay que hacer de todo, hay que tener ejercicio cardiovascular, yoga, pilates, box, spinning, muay thai, etc… Así como la recuperación igualmente es super importante y claro que Fitpass tiene muchos donde se ofrecen servicios de wellness.
Así que claro con este combo de opciones los resultados físicos llegan por que llegan si eres constante y si tienes un buen plan de alimentación, no es magia, pero recuerden que es esa o esas razones que te hacen levantarte a hacer ejercicio el motor para un cambio.
Aprovecha cualquiera de los puntos y el que más te haga sentido úsalo a tu favor para iniciar o retomar la vida del ejercicio como una rutina de tu día a día, hasta que llegue el momento en el que así como vas a trabajar o a la escuela, así haces ejercicio sin falta.
No me quiero ir sin explicarles que una cosa es hacer ejercicio y otra llevar una vida activa. Tengo muchos pacientes que hacen una hora al día de ejercicio pero todo el demás día están sentados; salud es llevar la actividad a todas las áreas de tu vida: estaciónate lejos, procura caminar, usa escaleras, realiza 50 squats diarias en tu casa. Les prometo es parte de una rutina muy saludable y como les explicaba antes, es parte de las recomendaciones de las guías. FITPASS ya nos ayuda con el el ejercicio, solo les falta aumentar su actividad.
Ya para no aburrirlos, me despido diciéndoles que si de casualidad queda alguna mínima duda o tu también tienes preguntas que hacerme para dar ese último empujón a cambiar tu vida y tus hábitos, be my guest y escríbeme a @perlaconstandse, estaré feliz de ayudarte a tomar la mejor decisión y darte la bienvenida al equipo de #Fitpassaddicts.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguelos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de los tips y promociones.
Por: Perla Constandse
Yoga and Meditation: The Many Benefits for Seniors
Yoga and meditation have long been recognized as some of the best ways to relieve stress and anxiety, and while they are indeed wonderful for a mental health boost, they’re also great for physical health. Yoga poses involve stretching, balance, and deep breathing, all of which work together to help you feel calm and strong. For seniors, it can have several positive impacts, including increased stability and decreased body pain.
One of the biggest benefits of yoga for seniors is that it’s adaptable, meaning you can do it just about anywhere. For those who have stability issues, it can be done with a chair or in a swimming pool for increased safety and comfort. It doesn’t require any special equipment, meaning you won’t have to break the bank to practice it, and getting started is as easy as learning a few simple poses. It’s also an exercise that doesn’t require major physical commitment; once you find your limit, you don’t have to go any further.
Keep reading to learn how yoga and meditation can be helpful for seniors and how to get started.
Look Online
Unlike many types of exercise, if you have access to a computer and a comfortable spot to sit, you can start yoga at home at any time. Look online for beginner’s classes and tutorials that will show you how to get started with easy poses. In fact, there are many dedicated solely to seniors. Remember that you only have to do as much as you can handle, and if it hurts, stop immediately.
Find a Good Place to Stretch Out
One of the best things about yoga is that it can be done pretty much anywhere, but you will need to find a spot in your home with enough room to allow you to stretch and move safely. If you have a spare room or a formal dining room that rarely gets used, consider moving the furniture out so you can use it as a workout space. Many people use a yoga mat for added padding, and it also helps keep you in place if you’re working on a hardwood or tile floor.
Sleep Better
The stretches involved in yoga can help expand the lungs for better breath capacity, meaning you’ll be getting more oxygen to your brain and, therefore, improving your sleep. While this is a benefit that only comes with practicing yoga regularly, it’s a great way to boost your ability to get a deep, restful sleep each night — something many seniors struggle with.
Gain Balance
Since falls are a major cause of injury for seniors, it’s important to gain good balance and stability. Yoga is a wonderful way to do this, and there are certain poses you can work on that will help. Start with a few simple ones, and have a chair nearby for help if you feel you might need one for balance. Once you get the hang of it, you’ll be able to do it on your own.
Relieve Stress
Stressors can be a major health detriment to seniors, so it’s important to learn how to relax and let go of those feelings. Meditation, which is often combined with yoga to allow for mindfulness and quiet introspection, is a great way to release negative feelings and help you feel better.
Yoga and meditation can be immensely helpful for seniors who want to boost their physical and mental health, but it can also be a great preventative tool when it comes to keeping disease and the symptoms of depression at bay. Talk to your doctor before beginning any new regimen, and always keep safety in mind during your workouts.
By: Sheila Olson
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Sheila Olson has been a personal trainer for five years. She believes the best way to achieve physical fitness and good health is to set and tackle small goals. She encourages her clients to stay positive and incorporates mindfulness and practices for reducing negative talk into her sessions. She created FitSheila.com to spread the word about her fitness philosophy.
ProArt Contadero CDMX
ProArt Contadero es un centro de artes escénicas fundada en el 2003 por el actor y productor de teatro musical y televisor Gerardo Quiroz.
Su objetivo principal es poner al alcance de niños, adolescentes y adultos formación completa y formal de teatro musical.
Tienen clases de actuación, canto, ballet y jazz y abrieron disciplinas para el público en general de yoga, baile y hip hop. Ofrecen Yin Yoga, el cual es un estilo de hatha yoga simple. Es una técnica sutil en donde logras meditar y alinear tus chakras.
Todos sus maestros son coreógrafos y actores profesionales, estudiaron en academias nacionales e internacionales de Nueva York y Quebec. Cuentan con más de 15 años de experiencia y se dedican a las artes escénicas.
El conocimiento que tienen es impresionante, todos sus instructores enseñan desde su experiencia y te transmiten pura buena vibra para que des lo mejor de ti mismo y logres desarrollarte de manera personal y profesional.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, estacionamiento gratuito y salones de clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, tenis y calcetines. No tengas miedo de ser principiante, experimentar y conectar contigo mismo.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
ProArt Contadero | Plaza Cedros Carretera Toluca-México 5780-35A | www.proart.com | Facebook: ProArt Contadero | Instagram: proart_contadero
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Pwr-bike CDMX
Pwr-bike es un energy Studio especializado en el entrenamiento integral y el acondicionamiento físico indoor cycling. Su entrenamiento te garantiza una experiencia multisensorial con grandes resultados.
Su sistema esta diseñado para que alcances tus propias metas a través de una combinación de técnicas y una alimentación adecuada que se adapta completamente a tus necesidades.
Las clases tienen una duración de 45 minutos, es un trabajo completo mediante rutinas demandantes al ritmo de las mejores playlists, los coaches más preparados y un juego de luces.
Las sesiones son muy personalizadas ya que cuentan con 17 bicis. Los instructores te cuidan en todo momento para que entrenes con la técnica adecuada y evites lesiones. Se encuentra en una super ubicación y son los mejores de la zona.
Todos sus coaches están entrenados por Oscar Haquet Guerrero, quien es su head coach y es una de las ciclistas más reconocidos de nuestro país.
Constantemente organizan eventos para la integración de su comunidad como clases especiales.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, y lockers. La clase te incluye toalla, agua, zapatos especiales de cycling y una fruta.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva; no te preocupes por nada más, el Studio te lo proporciona. Ven relajado y con tu mente abierta para tener una experiencia nueva.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Fit Factor Studio CDMX
“BE STRONGER THAN YOUR EXCUSES”
Fit Factor Studio es un espacio en donde ofrecen sistemas de entrenamiento físico el cual incluye nutrición según el perfil de cada uno de sus clientes.
Lo que busca el Studio es que te sientas y te veas bien de adentro hacia fuera, la idea es que transformes tu vida mejorando tu salud para que encuentres armonía y estabilidad.
Las clases son grupales, tienen una duración de 50 minutos efectivos trabajando capacidades motrices como equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, fuerza, potencia y resistencia. Quemas grasa corporal y aumentas masa muscular.
Ofrecen dos tipos de programas: fit program y healthy factor. Fit program es un sistema de 8 semanas de entrenamientos intensivos. Healthy factor es una base para lograr tus objetivos a través de un seguimiento nutricional adecuado para ti.
Todos sus coaches están certificados en entrenamiento funcional y TRX. Cuentan con mucha experiencia; las clases son personalizadas y cuidan que hagas los ejercicios con la técnica correcta evitando cualquier tipo de lesión.
Constantemente organizan eventos como clases y entrenamientos especiales; todos los viernes hacen retos para que conozcas a personas con tus mismos intereses al mismo tiempo que mejoras tu condición y rendimiento.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, regaderas y estacionamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte y una toalla facial para secarte el sudor.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Fit Factor Studio | Insurgentes Sur 1971, local 109 | fitfactorstudio.com.mx | Facebook: Fit Factor Studio | Instagram: @fitfactorstudio
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Defensa Personal CDMX
Defensa Personal CDMX es la escuela de mayor prestigio de defensa personal a nivel mundial. Enseñan Jujutsu de la manera más completa, eficiente y formativa.
Su misión es aumentar la confianza física y el bienestar general de las personas de todas las edades a través de un conjunto de habilidades de defensa personal completo y eficiente dentro de un entorno seguro, limpio, positivo respetuoso.
Promueven la salud, buenos hábitos, ejercicio físico y mental, y seguridad. Además, están comprometidos a preservar las raíces técnicas y filosóficas del Jujutsu (jiu-jitsu).
Ofrecen clases grupales y privadas para niños, adolescentes y adultos. Las sesiones tienen una duración de una hora en donde enseñan más de 100 técnicas para que aprendas a defenderte en situaciones comunes que pasan en la vida cotidiana.
Su sistema es el único el cual incluye 5 áreas técnicas del golpeo: derribes y proyecciones, pelea en el piso, defensa personal con ataques sorpresivos, y el desarrollo personal mediante la filosofía Samurai.
Todos sus instructores cuentan con mucha experiencia y un desarrollo constante. Comienzan siendo alumnos y después de varios años de practica y preparación los Grandmasters ubicados en Miami autorizan que den clases hasta que se encuentran listos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, lockers, regaderas, área de espera, lavandería, venta de bebidas y snacks saludables, renta de equipo, estacionamiento y valet parking .
Te recomendamos llegar mínimo 5 minutos antes para que te prepares para tu clase. Ven con el pelo recogido y las uñas cortas por higiene. La clase es descalzo y ahí te prestan el uniforme adecuado para tu entrenamiento.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Defensa Personal CDMX | Av. Jesús del Monte 39 local 28 (Plaza Victoria - Parque Interlomas) | valentebrothers.com | Facebook: Valente Brothers Study Group México | Instagram: @defensapersonalCDMX
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
ENFQ8 CDMX
ENFQ8 es un sistema integral basado en ejercicios funcionales, kick boxing, boxeo y cross training. El programa tiene una duración de 8 semanas a través de 8 estaciones de trabajo y con 8 objetivos para que logres quemar grasa, mejorar tu resistencia, y aumentar tu masa muscular.
Su objetivo es que mejores tu salud y transformes tu vida mediante el ejercicio y una alimentación adecuada. La idea es que te sientas bien de adentro hacia fuera; y que realmente vivas pleno y feliz.
Los entrenamientos tienen una duración de 40 minutos, cada 4 minutos inicia nuevo circuito. No tienen horarios fijos, están entrenando todo el día desde 6 a 9 de manera continua y empiezas al momento que llegas.
Todos los coaches están certificados y tienen mucha experiencia. Cuentan con certificaciones de la CONADE como instructores de físico culturismo y Fitness, son cinta negra en Taekwondo y tienen peleas en artes marciales mixtas.
Los entrenamientos son personalizados y siempre te motivan siempre a dar lo mejor de ti. Para complementar el trabajo físico ofrecen asesoría en nutrición en donde te arman un plan de alimentación que se adapta completamente a tus necesidades.
Constantemente organizan eventos para la integración de su comunidad; cada mes salen a entrenar al Parque Naucalli para que salgas de la rutina y conectes con la naturaleza.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores y área de entrenamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Sanar esta en MI CDMX
Sanar esta en MI es una organización creada por dos amigas enfocada a que cada quien encuentre su propia sanación. Ofrecen técnicas, herramientas y talleres para que te des cuenta que todo el poder esta dentro de ti.
Su misión es fomentar la conciencia de que cada quien es responsable de su propia vida, por lo tanto de su salud integral y felicidad. La idea es que transformes tu vida y que logres crear un verdadero paraíso en donde vivas en paz, prosperidad, salud, armonía y amor.
Tienen actividades para el crecimiento personal, técnicas anti estrés y yoga hormonal terapéutico. Cada mes se enfocan en un órgano para sanarlo a través de la meditación.
Todos sus instructoras están certificadas y tienen mucha experiencia. Son guías de meditación, maestras en en talleres de desarrollo, terapeutas de sanación, instructoras certificadas en varios estilos de yoga como hatha, vinyasa, meditación y pranayama; entre otras cosas.
Es un espacio para que conectes contigo mismo con la intención de traer a tu vida bienestar, armonía y conciencia de unidad con el todo. Además cuentan con un blog en donde comparten temas y reflexiones para tu crecimiento personal.
Constantemente organizan eventos como talleres y cursos para que trabajes en ti y desarrolles todos los atributos que tienen para contribuir en la paz de la humanidad y a la salud de nuestro planeta.
Dentro de sus instalaciones encontrarás área de meditación, y baños.
Te recomendamos usar ropa cómoda, si quieres traer una cobija para taparte y llega unos minutos antes para registrarte.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Sanar esta en MI | Bosques: Bosque de Tejocotes 105, interior 702. Lomas: Monte Everest 760 D, dentro de Samadhi Studio | sanarestaenmi.com | Facebook: Sanar esta en MI | Instagram: @sanarestaenmi
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Dance Ink Studio CDMX
Dance Ink Studio es un centro de danza en Santa Fe que brinda el mejor entrenamiento, instalaciones de primer nivel y los maestros más calificados.
Su misión es lograr que creas en ti mismo y que eres capaz de cualquier cosa que te propongas. La idea es que logres tus metas, no solo con las clases sino con la armonía e unión que se vive dentro del estudio. ¡No estás solo!
Ofrecen clases de varios estilos de danza como danza área y Vixen Workout. Las clases tienen una duración de una hora en donde ejercitas a tu cuerpo y mente simultáneamente.
Sus maestros son ejecutantes profesionales con muchos años de experiencia, cada semana están innovando para mejorar la calidad de sus clases y todos los años asisten a una certificación internacional.
Más allá de la excelente calidad de maestros que tienen con un currículum que habla por si solo se enfocan cien por ciento en ti. Para Dance Ink Studio lo mas importante eres tú, tú historia, tus metas, tú miedos, tus obstáculos, tus lesiones, tus motivaciones y tus éxitos.
El Studio es el lugar donde puedes ser tú mismo, compartir metas, expresarte, exigirte y liberarte de cualquier estrés que hayas tenido en el día. El trabajo físico es muy importante pero el que te sientas bien por dentro, es lo que te va a llevar a otro nivel.
Constantemente organizan eventos como clases especiales y master classes. Además puedes preguntar por los eventos especiales que organizan si quieres vivir una experiencia diferente como despedidas de soltero, entre otros.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, cafetería, WIFI y estacionamiento.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Ven listo para divertirte y jamás decir “no puedo”.
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Dance Ink Studio | Juan Salvador Agraz 15 | Facebook: Dance Ink Studio | Instagram: @danceinkstudio
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Ascendum CDMX
Ascendum es una sala de escalada al sur de la Ciudad de México que promueve que las personas se diviertan al mismo tiempo que ejercitan su cuerpo y mente.
El espacio cuenta con paredes artificiales con agarres que simulan rocas naturales para que puedas escalar; no se utilizan cuerdas ya que no es mayor de 4 metros de altura y tiene un colchón en el piso que amortigua las caídas.
La idea es difundir la escalada como un deporte para que las personas lo conozcan, salgan de su zona de confort y no tengan miedo a intentarlo.
Las sesiones dentro de la app de Fitpass tienen una duración de una hora; sin embargo al comprar un pase del día o la membresía directamente en el Studio el tiempo es libre.
Los instructores se encargan de guiarte, enseñarte la técnica y cuidarte durante todo tu entrenamiento. Son personas con mucha experiencia y conocimiento en el tema. Ofrecen varias rutas de escalada para que puedas avanzar a tu propio ritmo.
¡En Ascendum te retas a ti mismo, conectas contigo y te conviertes en la mejor versión de ti!
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, tienda de equipo especializado, lockers, y área de escalada.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva de preferencia una playera que te permita moverte libremente, si tienes calzado para escalar tráelo si no ahí te lo prestan.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Ascendum | Prol. Canal de Miramontes 15 | Facebook: Ascendum | Instagram: @ascendum.up
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Blossom Spa CDMX
Blossom Spa es un centro de bienestar que ofrece una serie de tratamientos faciales y corporales diseñados para reafirmar, tonificar y mejorar tu piel incorporando los mejores productos antiedad.
Ofrecen servicios de: technispa guinot, cavitación, radiofrecuencia facial y corporal, ultrasonido cosmético y terapéutico, faciales con aparatología guinot, vendas frías, maderoterapia, depilación con cera española, extensiones de pestañas, infusiones de tés, entre otros.
Es un espacio enfocado cien por ciento en ti para que te consientas y conectes contigo mismo. El equipo que utilizan es de la más alta tecnología y la relación calidad-precio es increíble; es el mejor spa de la zona.
Todo el personal esta súper entrenado y se capacitan constantemente para ofrecerte el mejor servicio. El ambiente es relajado y pacífico, realmente es un oasis dentro de la ciudad en donde te renuevas y te recargas de energía.
Dentro de sus instalaciones encontrarás área para manicure y pedicure spa, 3 cabinas para tratamiento, recepción, sala de espera, barra de café, baño y estacionamiento sin costo.
Te recomendamos venir con toda la actitud para relajarte y enfocarte en ti mismo para que te sientas mejor de adentro hacia fuera. Llega puntual a tus citas para evitar cualquier problema.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Blossom Spa | Av. Jesús del Monte 32 (local 6-B, Plaza Agor), Huixquilucan | http://blossom-spa.com.mx/ | Facebook: Blossom Spa | Instagram: @spa_blossom
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.