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QUÉ TRAER EN TU MALETA PARA EL GIMNASIO

Si eres de los que nunca sabe que llevan todos en su maleta de ejercicio o siempre te faltan cosas, te dejo mis mejores tips de lo que no te puede faltar:

1. CAMBIO DE ROPA

Traer una muda de ropa para después te hará perder menos tiempo para tus siguientes actividades del día. Además, hay studios que cuentan con baños y vestidores ¡increíbles!

2. BOTELLA AGUA

Es muy importante que te mantengas hidratado en todo momento, por ello llevar una botella de agua es vital a la hora de hacer ejercicio. Si es un termo que puedas rellenar, ¡que mejor!

3. TOALLA

Esta te ayudará a limpiarte el exceso de sudor, mantenerte seco y limpio durante y después de la clase.

4. BARRA ENERGÉTICA

Las barritas energéticas son un gran alimento para consumir en esos momentos de prisa para después de tu entrenamiento y así reponer fuerzas. Además de que por su tamaño y empaque se pueden transportar fácilmente.

5. TOALLAS DESMAQUILLANTES

Estas son una gran opción para quitar el exceso de sudor y a la vez mantener tu cutis limpio y fresco después de haber dejado todo en la cancha.

6. DRY SHAMPOO

Si eres de las que no les gusta ducharse en las regaderas de los gimnasios, pero a la vez odias salir toda sudada con el pelo despeinado, usar este tipo de producto te será muy útil. Cuando termines de hacer ejercicio, puedes usar un poco de dry shampoo en el cuero cabelludo y en tan solo unos minutos te dejará el pelo limpio y estarás lista para salir más presentable.

7. DESODORANTE

Este es un gran aliado para usar antes y después de una clase de ejercicio , ya que además de ayudarte a refrescarte te servirá para evitar malos olores.

8. RASTRILLO

Traer un rastrillo es un gran comodín para esas emergencias.

9. CEPILLO Y LIGAS PARA EL PELO

Esté kit te servirá para estar más cómoda durante tu clase y después para una manita de gato.

10.CEPILLO DE DIENTES y ENJUAGUE BUCAL

Tener un aliento fresco después de la clase te hará sentirte más cómodo el resto del día.

Espero que todos estos tips te sirvan para no olvidar nada y tener una visita a tus studios más practica y cómoda.

Por: Victoria Calderon

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Victoria es egresada de la ibero especializada en consultoría de imagen y comunicación.

Emprendedora de corazón, personal shopper, experta en asesoría de closet y fashion stylist. Apasionada del deporte y de una vida saludable . Síguela en Instagram como: @stylebyvics

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Karate Do Shito-Ryu CDMX

Karate Do Shito-Ryu es una institución especializada en la enseñanza del Karate Do Shito-Ryu tradicional, enseñan la filosofía del Karate desde niños pequeños hasta adultos.

Su misión que las personas se conviertan en la mejor versión de sí mismas a través de la disciplina. Mediante el Karate logras mejorar tu condición física, superar tus límites y liberar el estrés.

Tienen clases de defensa personal y karate, y ofrecen cursos para corporativos y escuelas. Enseñan la técnica correcta para que aprendas y evites cualquier tipo de lesión.

Sus instructores están reconocidos por la Federación Mexicana de Karate, tienen más de 15 años de experiencia y son campeones mundiales. Están certificados por senseis japoneses de la línea directa Ken Ei Mabuni “Dento Shito- Ryu.”

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, área de entrenamiento, estacionamiento sin costo y sala de espera.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, la clase es descalzo. Trae agua para hidratarte y toalla para secarte el sudor.

¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.

Karate Do Shito-Ryu | Av. Del Club 6. Local 1, Plaza de la Montaña | Facebook : Karate Do Shito-Ryu | Instagram: @karatedoshitomx

Por: Juli Beets

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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.

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BoxJab CDMX

BoxJab es un club dinámico que empodera a las personas a través del entrenamiento funcional y boxeo en donde queman cientos de calorías y tonifican su cuerpo en el menor tiempo posible.

Su misión es que las personas mejoren su calidad de vida, que tengan un estilo de vida más saludable y que logren cumplir sus objetivos mediante el ejercicio físico.

Las clases tienen una duración de 45 minutos, se dividen en 10 estaciones entrenando 4 minutos en cada estación incluyendo el ejercicio intenso y la recuperación.

Desarrollas fuerza, flexibilidad y coordinación; utilizan un sistema en donde registran toda tu información y miden tu rendimiento creando una competencia amigable con todos los participantes de la clase y premian a los mejores.

Todos sus caches están certificados en entrenamiento funcional, box y otras disciplinas. Para complementar el entrenamiento ofrecen clases de HIIT Yoga para que relajes tus músculos.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, área de entrenamiento y agua potable para que llenes tu termo.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae vendas y ven con toda la actitud para esforzarte y divertirte al mismo tiempo.

BoxJab | Valladolid 72, 3er piso | boxjab.com | Facebook : BoxJab | Instagram: @boxjab

Por: Juli Beets

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RedBox Satélite CDMX

RedBox Satélite es un Studio que lleva 4 años ayudando a decenas de personas a recuperar el control de su vida tanto física como mentalmente a través de un trabajo que activa todo tu cuerpo.

Su misión es ayudar a su comunidad a que logren tener un estilo de vida más saludable haciendo ejercicio. Se adaptan 100% a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.

El entrenamiento incluye ejercicios variados y funcionales tipo CrossFit activando tu equilibrio, precisión, velocidad, fuerza y capacidad cardiopulmonar. Como resultado también obtienes un cuerpo más estético.

Sus coaches tienen más de 5 años de experiencia, están súper preparados y se capacitan constantemente. Cada clase te motivan para que te des cuenta de lo que realmente eres capaz y te ayudan a sentirte mejor de adentro hacia fuera.

Te dan un seguimiento constante para que logres alcanzar tus objetivos en el menor tiempo posible. Su comunidad es muy unida y te hacen sentir parte de ella desde el principio.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, estacionamiento, valet parking, vestidores y área de entrenamiento.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae una toalla para el sudor y ven con toda la actitud y sin miedo para salir de tu zona de confort.

RedBox Satélite | Gabino Barreda 2 | https://www.ambientesinmobiliaria.com.mx/?fbclid=IwAR0SxxpzDJmsgGeiVrH6wcfXlDbT4rCCfod_aXt96YpR36zNHsW94Ozot8#/redbox/ | Facebook : RedBox Satélite | Instagram: @redboxsatelite

Por: Juli Beets

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Fit24 CDMX

Fit24 es una cadena de gimnasios 24/7. Ofrecen beneficios como multiclub internacional en distintos países.

Se dedican al bienestar y la salud de las personas ofreciendo con un excelente servicio y equipo calificado para generar pasión por el deporte.

Para que te pongas en forma cuentan con entrenamiento funcional, clases grupales y entrenamiento personalizado. Tienen un sistema en donde te monitorean constantemente para medir tus resultados.

Todos sus instructores están certificados por dependencias gubernamentales y particulares como la CONADE. Cada entrenamiento se adaptan 100% a tus necesidades para que puedas tener un desarrollo constante a tu propio ritmo.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, salón de clases, área de cardio, área de peso libre, área de peso integrado, estacionamiento, WIFI, y regaderas.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Llega 10 minutos antes para conocer las instalaciones y trae una toalla para el sudor.

Fit24 | ALAMEDAS: Blvd. Adolfo López Mateos 100. CUAJIMALPA: Av. José María Castorena 425. IZCALLI: Av. Jorge Jimenez Cantu 4. JINETES: Calzad de los Jinetes 105. VISTA DEL VALLE: Av. Circunvalación Poniente 189. | Facebook: Fit 24 México | Instagram: @fit24mexico

Por: Juli Beets

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UBK Polanco CDMX

UBK Polanco es una academia de KarateDo ShitoRyu con un ambiente familiar en donde promueven la paz, justicia, y equidad y contribuyen a la formación integral del ser humano.

Su misión es practicar, difundir y transmitir la esencia auténtica del KarateDo ShitoRyu de manera inclusiva basándose en los principios intrínsecos del KarateDo tradicional.

La idea es tener un impacto positivo en la vida de las personas para que desarrollen conocimientos, habilidades y actitudes que los puedan aplicar en las situaciones cotidianas.

Tienen clases de karate, yudo, ajedrez, salsa cubana y próximamente tendrán Pilates y Ballet para adultos. La base de todas sus clases es la NO VIOLENCIA; a través de las disciplinas adquieres valores y seguridad en ti mismo.

Todos sus instructores están sumamente preparados para dar clases; sus fundadores son 4º y 5º dan, cuentan con la certificación de la Federación Mexicana de KarateDo y transmiten la pasión y su compromiso a sus estudiantes.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, área de entrenamiento, todo el equipo necesario para tu clase y sala de espera.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, la clase es descalzo. Llega 10 minutos antes para prepararte para tu clase. Ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.

UBK Polanco | Sófocles 217 | Facebook: Karate Polanco UBK Mushinkai | Instagram: @karate.mx

Por: Juli Beets

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Human Athletes GDL

Es el studio ideal para gente de todas las edades, un lugar en el que tu condición no es obstáculo pues podrás iniciar a trabajar a tu propio ritmo y condición e ir avanzando rápidamente en base a tus metas y objetivos.

Human Athletes es un studio de entrenamiento funcional, sus entrenamientos tienen una duración de 50 minutos que consta de calentamiento, el workout y estiramiento al final.

El studio inició en Saltillo hace 3 años y en la ciudad de Guadalajara abrió en 2019, por lo que es un studio muy nuevo con un entrenamiento super completo.

Sus principales objetivos se alinean con los de los usuarios buscando ayudarte a bajar de peso, tonificar y tener un mejor balance y coordinación del cuerpo ya que la mayoría de los ejercicios se realizan con tu propio peso usando materiales de TRX como ligas, pelotas, bossu, discos, cuerdas, etc.

Son ejercicios basados en la fuerza que tu propio cuerpo puede ir dando por lo que son ejercicios que puede realizar cualquier tipo de persona, desde niños, adolescentes, adultos y adultos mayores.

Su misión es enfocarse en crear un estilo de vida saludable para las personas, lo que buscan, es que cada persona poco a poco pueda ir avanzando hasta formar hábitos.

El hacer ejercicio no implica solamente el aspecto físico sino estar sano, ejercitar constantemente tus músculos y tu cuerpo para que no se atrofie en un futuro.

En un mismo entrenamiento haces todo, fuerza, cardio, etc... todos los días se trabajan circuitos diferentes por estaciones en tiempos para de esta manera lograr trabajar y fortalecer todo el cuerpo.

Los grupos son mixtos, de no más de 20 personas dirigidos a jóvenes y adultos.

El plus es que los coaches están muy al pendiente de cada persona que está entrenando para poder corregir sus posturas y así prevenir lesiones. En todas las clases los instructores se enfocan 100% a cada una de las personas.

Lo increíble es que además de un entrenamiento completo podrás complementar tus hábitos con el área de nutrición en la que podrán darte asesoría personalizada en base a tu cuerpo, metabolismo y objetivos.

Cuentan con recepción, con una barra de jugos y bebidas para preparar con tu proteína y con frutas y verduras. Tienen área de regaderas y vestidores amplia con espacio para dejar tus cosas.

Te recomendamos llevar ropa deportiva, una toalla y tu agua. Trata de llegar 5 minutos antes de tu clase.

Human Athletes | Avenida aviación 4455, plaza Duo, Colonia San Juan de Ocotán, Zapopan, Jalisco| Facebook: Human Athletes| Instagram: @humangdl

Por: Pau Barrera

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Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana de la ciudad de Guadalajara. Ha trabajado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing & Medios Digitales y cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Amante del tenis y el box.

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Missfits Health Studio GDL

El lugar ideal para desestresarte y salirte de la rutina convencional, donde podrás practicar las mejores disciplinas que al mismo tiempo te permitan ejercitar tu cuerpo.

Fundado por dos hermanas, cada una especializada en nutrición y fisioterapia, Missfits es un studio que en 2019 cumplió 5 años en la ciudad de Guadalajara. Sus fundadoras siempre fueron apasionadas por el ejercicio, el jazz, yoga y posteriormente desarrollaron un particular interés en Pilates, por lo que buscaron certificarse en esta disciplina y después abrir un studio.

Su misión es ofrecer un lugar agradable a las chavas donde puedan ejercitarse físicamente y emocionalmente, y que al mismo tiempo encuentren un lugar de paz y de reencuentro con ellas mismas. Con el objetivo de fortalecer el estilo de vida saludable en cada una.

Un lugar que te ofrece adquirir y mantener un estilo de vida saludable, los instructores acompañan a sus alumnos en todo el proceso, para motivarlos a moverse y que con eso alcancen sus metas.

Cuentan con diferentes opciones de disciplinas. Algunas de sus clases principales son:

Pilates, en piso y reformer. Es un método para ayudarte a prevenir o rehabilitar lesiones, te ayuda para mantener una postura saludable e ideal y te ayuda a tonificar abdomen, brazo y pierna.

-Fit Body, es un entrenamiento funcional, ejercicios con tu propio cuerpo o accesorios de peso sencillo y esa clase se trabaja en circuitos fuerza, resistencia y cardio. Te ayuda a bajar de peso y tonificar.

-Kick Boxing, es una clase de cardio, combinaciones de patadas con golpes.

-Yoga, el estilo que imparten es Vinyasa Yoga que se centra en la práctica de las posturas conocidas del yoga en una secuencia fluida.

-Pole Fitness, es una disciplina que ayuda a fortalecer tronco superior: abdomen , brazos, espalda y hombros, te ayuda con la elasticidad.

-Twerk, es un tipo de baile que ayuda a la tonificación de la parte inferior del cuerpo, pierna cadera y glúteos. Una combinación de acondicionamiento físico para trabajar todo el cuerpo.

-Kangoo Power, es una ejercicio emergente cardiovascular, te ayuda a quemar calorías y tonificar. Es 25% más eficiente la quema de calorías que en otro ejercicio cardiovascular, te absorbe el 80% del impacto en las articulaciones sin dañarlas. Es un ejercicio divertido al ritmo de la música que te permite fortalecer el cuerpo al mismo tiempo.

Todos los instructores están certificados y son nutriólogos o fisioterapeutas. Todas las clases son multinivel y los instructores son muy puntuales en adaptar los ejercicios y las posturas de acuerdo al nivel y del alumno.

Los grupos son mixtos y pequeños, por ejemplo en las clases de Kangoo Power son 5 personas y para el resto de las clases los grupos son de 10 a 13 personas. Grupos dirigidos a jóvenes y adultos. Todas las clases se practican sin calzado porque ayuda a los alumnos a mantener esa conexión de cerebro con sus pies y postura. Además cuentan con asesorías de nutrición y fisioterapia, y cuentan con la certificación en Kangoo Power y Twerk.

El ambiente es profesional y amigable. El studio comunica mucho compromiso, entrega, atención y ética profesional.

Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento gratuito, baño, un lugar para dejar tus cosas y todo el equipamiento para realizar las clases.

Te recomendamos que si es tu primer actividad en el día venir con algo en la panza, para quemar grasa y no músculo. Si te animas a hacer kangoo power no olvides traer mallas o calcetines largos y siempre cargar con agua y toalla. Llega antes para registrarte y que te prepares, solo tienes 5 minutos de tolerancia.

Missfits Health Studio| Av. Guadalupe #6111 local 2 , Col. Rinconada Guadalupe, Zapopan, Jal. | Facebook: Missfits Health Studio | Instagram: @missfitshs

Por: Pau Barrera

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Let´s Dance CDMX

Let´s Dance Studio es un ligar exclusivo y divertido para aprender a bailar. Es una academia de ballet certificada por el American Ballet Theater de Nueva York, es la única escuela en México con este sistema. Esta dirigido a todas las personas desde niños de 2 años hasta adultos de 70 años.

Su objetivo es transmitir el amor por bailar en un ambiente de disciplina, competencia sana, respeto y amistad. Trabajas con tu coordinación, flexibilidad, musicalidad, ritmo y concentración.

Tienen clases de ballet, hip hop, lírico, jazz, tap, ballet y Let´s Floor. Enseñan las técnicas de baile pero también fomentan el sentir y expresar a través del movimiento y la música.

Cuentan con un equipo de maestros profesionales y certificados siempre a la vanguardia y enfocados 100% al bienestar del alumno. Cada clase te inspiran a dar tu cien por ciento para convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Dentro de sus instalaciones encontrarás valet parking, baños, recepción, y tienda de ropa. Se encuentran dentro de Punto I Coma, hay restaurantes y tiendas alrededor.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Si vas a tomar Ballet trae calcetines y para la clase de Let´s Floor trae tu mat. Trae agua para hidratarte y ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y mente simultáneamente.

Let´s Dance | Monte Himalaya 815 Punto I Coma | www.letsdance.com.mx | Facebook: Let´s Dance Studio | Instagram: @letsdancemx

Por: Juli Beets

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Renzo Gracie México Polanco / Condesa CDMX

Renzo Gracie México es la academia de Jiu-Jitsu Brasileño con más prestigio en nuestro país. Tienen más de 15 años de experiencia en la práctica y enseñanza logrando un nivel técnico y competitivo que los ha convertido en la academia número uno en su disciplina.

Su misión es que puedas defenderte contra cualquier situación de la vida cotidiana. La idea es que tengas un desarrollo físico y mental pata que te conviertas en la mejor versión de ti mismo.

Tienen clases de defensa personal, Jiu-Jitsu, y Muay Thai. La intención de cada clase es que logres utilizar la filosofía para empoderarte y sentirte más seguro de ti mismo. Es una formación e integración para que direcciones tu energía a cosas constructivas.

Todos sus instructores están graduados; son cinta morada, café y negra. Se capacitan constantemente y cuentan con mucha experiencia. Son profesionales y se adaptan a tus habilidades para que tengas un desarrollo constante.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, lockers y área de entrenamiento.

Te recomendamos usar ropa cómoda y deportiva. Llega 5 minutos antes de tu clase para registrarte y ven con tu mente abierta para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.

Renzo Gracie México | CONDESA: Tabasco 262. POLANCO: Ejército Nacional 540 A | renzograciemexico.com | Facebook: Renzo Gracie Condesa | Instagram: @renzograciecondesa

Por: Juli Beets

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Real Fighters México CDMX

Real Fighters México más que un Studio fitness es una familia; es un espacio en donde se generan valores y se forman personas con carácter.

El proyecto nació cuando los hermanos Hernández Nava compartieron un sueño y después de años de entrenar crearon su propia academia de artes marciales y disciplinas de contactos.

Su misión es que cambies tu estilo de vida a través de las artes marciales; que encuentres un refugio para que te transformes de adentro hacia fuera y te sientas increíble.

Tienen clases de Jiu-Jitsu brasileño, Muay Thai, box, artes marciales mixtas y defensa urbana. Cada clase te enseñan la técnica correcta para que aprendas los movimientos adecuados para tu defensa.

Sus instructores están certificados y tienen mucha experiencia. La mayoría tienen carrera profesional, han participado y ganado campeonatos mundiales. Todos transmiten su conocimiento y te ayudan a convertiré en la mejor versión de ti mismo.

Su comunidad es muy unida y te hacen sentir parte desde el principio. Todo su staff ofrece un excelente servicio y te ayudan en cualquier cosa que necesites.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, estacionamiento, área de entrenamiento, y todo el equipo necesario para tu clase.

Te recomendamos usar ropa cómoda y calcetines. Ven con tu mente abierta para salir de tu zona de confort y superar tus limites.

Real Fighters México | Calzada del Hueso 921 local 70-A Plaza Pabellón Esmeralda | realfighters.com.mx | Facebook: Real Fighters México | Instagram: @realfightersmx

Por: Juli Beets

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FITPASS AWARDS 2019

Hola #FitpassAddicts y Fitpass studios, bienvenidos a nuestra segunda edición de los Fitpass Awards. Estamos muy emocionados por todo lo que han causado estas nominaciones en esta segunda edición.

Primero que nada, queremos agradecer a todos los studios, coaches y staff que día a día se entregan al máximo para dar las mejores clases, en los mejores lugares, con la mejor preparación para que todos nuestros #FitpassAddicts tengan los mejores entrenamientos y experiencias. ¡Nada de esto sería posible sin ustedes!

También queremos agradecer a todos los #FitpassAddicts que planean su semana entorno a sus clases reservadas, a los que van a más de 2 clases en un día y a todos los que se despiertan a las 6:00 de la mañana para llegar a sus clases favoritas. ¡Aplauso para todos ustedes!

Estas votaciones fueron muy especiales. Hubo 100 veces más votos que el año pasado, tenemos una nueva imagen, 10 ciudades, muchas más por llegar, 1,000 studios y gimnasios aliados, 100 mil clases disponibles y una nueva App que está en constantes actualizaciones. By the way, gracias por aguantar la primera versión, siempre los leemos y escuchamos para mejorarla y que su experiencia sea mejor cada día.

¿¡Y qué creen!? Gracias a todos ustedes llegamos a UN MILLÓN de reservaciones, esto quiere decir un millón de clases, un millón de horas de ejercicio hechas por ustedes, mejorando sus hábitos y activándose, ¡felicidades a todos ustedes!

Empezamos con la premiación. La primera categoría es para aquellos que nos desestresamos a golpes, siempre se nos olvidan las vendas y tenemos que correr por un par 5 minutos antes de la clase a la farmacia de la esquina.

Categoría: Mejor studio de box

1er lugar: JC Chavez Boxing Studio

2do lugar: Title Boxing

3er lugar: La Gobernadora

La siguiente premiación es para una disciplina que logró combinar tres en una: ballet, pilates y yoga que justo con esta mezcla perfecta de las mejores prácticas de cada una ha cautivado a casi todas nuestras #FitpassAddicts

Categoría: Mejor studio de Barre

1er lugar: Body Barre

2do lugar: The Daily Method

3er lugar: Barre Mx

Categoría: Mejor studio de baile, estos studios han logrado divertirnos, a los mejores ritmos y movimientos para que todos nos movamos mientras entrenamos.

1er lugar: The Basement

2do lugar: Alter Studio

3er lugar: Dance Ink studio

Esta categoría es para los que les gusta un sufrir un poco, cargar pesas, llevar al limite sus entrenamientos, aman no poder moverse el día siguiente y ver resultados en poco tiempo.

Categoría: Mejor studio de entrenamiento de fuerza

1er lugar Commando

2do lugar El templo

3er lugar Black Studio

Definitivamente esta fue una de las categorías con las votaciones más cerradas, ya que es una de las disciplinas favoritas por excelencia de todos los #FtipassAddcits por su buena música, cuarto semi-oscuro, energía y vibra de sus coaches: Indoor Cycling

1er lugar iCycle

2do lugar Bikla

3er lugar FitSpin

Esta categoría es para los valientes, fuertes, los que dan todo y nunca tienen como opción rendirse.

1er lugar: The FitShop

2do lugar: Sersana Method

3er lugar: Fit House

La siguiente categoría es para la cama de la tortura, todos aman los resultados de esta disciplina pero sin duda se necesita un amor apache para quererla.

Categría: Mejor studio de Pilates.

1er lugar: Yei Pilates

2do lugar: PLT Studio

3er lugar: SoulCore

Esta categoría es una de las más queridas por nuestros #FitpassAddicts, ya que son esos studios donde te encuentras contigo mismo, conectas y te ayudan a regresar a tu centro sin importar el día. Te hacen confiar en ti y sorprenderte de lo que tu cuerpo es capaz.

Categoría: Mejor studio de Yoga

1er lugar: O2 Yoga

2do lugar: Asana Sculpt

3er lugar: Centro Kiai

Esta categoría es de las más esperadas, es la premiación para esas personas que hacen que nos esforcemos hasta el final, que nos inspiran, que preparan día con día sus clases, las mejores playlists y que nos hacen sufrir, solo a veces, porque nos quieren y buscan lo mejor para nosotros. ¡Gracias por hacernos dar el máximo en cada entrenamiento!

Categoría: Mejor coach

Arlette -Bikla
Guto - Beatness
Pico - Commando Studio
Xavi -Beatness
Luis Carlos - Commando Studio
Jofe - JC Chavez Boxing Studio y Beatness
Nat Villa - Commando Studio y Bikla
Yusef - Baika
Anita - iCycle
Alan - El T3mplo
Juan -Beatness Puebla
Bruja - Revolution
Isa - iCycle
Mike - iCycle
Ricky - Bikla

¡Y por último pero no menos importante! Los mejores studios por ciudad, estos studios han logrado conquistar y cautivar cada día, semana y mes a todos los #FitpassAddicts. Gracias a sus instalaciones, clases, entrenamientos, coaches y staff que nos han hecho realmente sentir en casa y querer agotar todas nuestras visitas poniendo alarmas para que nadie nos gane nuestras reservaciones del mes.

Categoría: Mejores studios por ciudad

Esta categoría y en esta ciudad definitivamente estuvo muy reñida. Mejor studio en CDMX: Beatness

La tierra del mariachi y tequila, Guadalajara. El ganador es: Beats Cycling Studio

Seguimos con QueretarROCK. El ganador es: Revolution Studio

El mejor studio en nuestra bella capital regiomontana, donde estuvimos hace poco, Monterrey. El ganador: Rush Dance Studio

Sin duda, Mérida nos ha sorprendido gratamente, a pocas semanas de haber lanzado hoy cuenta con miles de #FitpassAddicts. El ganador es: Rodé Cycling

Y por último el mejor studio en Puebla, una ciudad que se distingue por tener a los #FitpassAddicts más activos de nuestra comunidad. El ganador es: Baika Studio

¡Honor a quien honor merece!

¡Muchas felicidades a todos! Sin duda, han hecho un trabajo extraordinario y nos hacen siempre querer más y más para llegar a nuestras metas.

Gracias por haber hecho posible estos Fitpass Awards y sobre todo, por todos los que votaron.

No dejen de compartir a los ganadores, darles likes y dejar muchos comments para felicitarlos. Y como siempre, ¡ESPEREN LAS SORPRESAS, QUE HAY MUCHAS POR VENIR!

¿Qué esperas para conocer a todos los ganadores? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.

Por: Daniela López Vargas

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Daniela, comunicóloga egresada de la Ibero. Es MKT & PR Manager de Fitpass México, llevaba desde el 2010 en el área editorial, manejo y lanzamiento de marcas. Ha trabajado en empresas como Grupo Expansión, Pernod Ricard, Guateque Producciones y publicado artículos en la revista BBmundo y sitio web Chilango.com. Síguela en Instagram como @Daniju

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Escuadrón Training Center CDMX

Escuadrón Training Center es un centro en donde ofrecen distintas actividades enfocándose principalmente en CrossFit.

Su misión es proporcionar a todo tipo de persona una transformación de vida cambiando su perspectiva a través del ejercicio físico. Tienen clases de Jiu-Jitsu, capoeira, CrossFit, ejercicio funcional y Pilates.

Todos sus coaches están capacitados y cuentan con mucha experiencia. Cada clase te inspiran a dar tu máximo esfuerzo convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo.

Su comunidad es muy unidad y te hacen sentir parte de su gran familia desde el principio. El servicio por parte de todo su staff es increíble, todo el tiempo están pendientes de ti y te ayudan en lo que necesites.

Dentro de sus instalaciones encontrarás área de entrenamiento, vestidores, baños, regaderas, y punto de venta de aguas y snacks. Su espacio es muy amplio y es una de los Studios más grandes de la CDMX.

Te recomendamos usar ropa cómoda y tenis. Escucha a tu cuerpo para utilizarlo como herramienta de expansión y no como un limitante en tu vida.

Escuadrón Training Center | Londres 104, Colonia Juárez | Facebook: Escuadron Training Center | Instagram: @escuadroncrossfit

Por: Juli Beets

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Poinfit CDMX

Poinfit es un gimnasio en donde se enfocan en el centro de tu bienestar trabajando de adentro hacia fuera para que mejores tu salud física y mental.

Su misión es que tengas un estilo de vida más saludable a través del ejercicio. La idea es que tengas una transformación integral para que obtengas resultados que puedas mantener a largo plazo y de esa manera te sientas y te veas increíble.

Tienen clases de salsa, workout, step, TRX, kickboxing y zumba fitness. Cada mes te evalúan físicamente para medir tus resultados y se adaptan a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.

Como complemento de tu entrenamiento utilizan sensores Polar para medir tu rendimiento y te comparten tus resultados después de la clase. Además ofrecen asesoría en nutrición para que mejores tu alimentación.

Todos sus instructores están certificados por la federación de fisicoculturismo y se actualizan constantemente tomando mínimo dos cursos al año. Se nota su conocimiento y pasión por lo que hacen, cada clase te motivan a dar lo mejor de ti mismo.

Dentro de sus instalaciones encontrarás área de cardio, área de pesas, área de CrossFit, baños, regaderas, y estacionamiento de bicis y motos.

Te recomendamos usar ropa cómoda y tenis. Llega antes de tu clase ya que sólo tienen 10 minutos de tolerancia. Trae agua para hidratarte y ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y mente simultáneamente.

Poinfit | Isla San Marcos 26, esquina Isla Concepción | Instagram: @poinfit

Por: Juli Beets

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SUMMER BODY 2020

¿Sabías que estamos a menos de 5 semanas para Semana Santa? ¡Que esperas para ponerte las pilas y sentirte cómodo en traje de baño!

Te dejamos un listado de nuestros studios favoritos que te salvarán en poco tiempo si lo que buscas son resultados rápidamente.

- JC Chavez Boxing Studio

Un entrenamiento muy divertido con lo mejor del box y las nuevas tendencias. Verás resultados en pocas sesiones y tu condición mejorará de manera gradual con cada clase. Cuentan con sucursales en CDMx, Puebla, Querétaro y Monterrey.

- Beatness

Las mejores playlists en un entrenamiento funcional súper completo, fue premiado como el mejor studio en la última edición de #FitpassAwards2019. Cuentan con sucursales en CDMX, Puebla, Querétaro y Monterrey.

- Velocity

Si eres de los amantes de indoor cycling ¡tienes que probar este studio! Trabajaras brazos y pierna como nunca. Cuentan con sucursales en CDMX y Querétaro.

- Body Barre

Es uno de los studios favoritos de nuestras #FitpassAddicts y ganó como mejor studio de barre en la última edición de #FitpassAwards2019. Es una excelente combinación entre cardio y fuerza, si quieres un abdomen plano, piernas y brazos definidos, ¡tienes que probarlo YA! Cuentan con varias sucursales en CDMX.

- Sersana Method

Si aun no has probado este studio, ¿qué esperas? La vibra de sus clases y coaches es increíble. Sus entrenamientos funcionales son de los favoritos de nuestros #FitpassAddicts. ¡Lo mejor! Trabajas todo el cuerpo. Cuentan con sucursales en CDMX y Querétaro.

- Commando Studio

Un verdadero #FitpassAddict pone alarmas para siempre poder reservar en este studio, es uno de los favoritos por excelencia. Con sus entrenamientos y coaches verás resultados en pocas semanas. Cuentan con sucursales en CDMX, GDL y MTY.

¡OJO! No es magia, hay que llevar una alimentación balanceada y dormir bien para complementar tus entrenamientos, y así ver mejores resultados.

¿Qué esperas para probarlos todos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.

Por: Daniela López Vargas

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Be Health Be Fitness CDMX

Be Health Be Fitness es el primer centro de salud y fitness en el pedregal. Hace 15 años abrieron sus puertas ofreciendo únicamente Pilates, sin embargo a lo largo de los años se han adaptado a las necesidades de las personas aumentando sus servicios para generar bienestar integral.

Su misión es crear un espacio privado en donde las personas puedan ser ellas mismas y se sientan tan cómodas como si estuvieran en su propia casa. La idea es que te transformes de adentro hacia fuera para que te veas y te sientas increíble.

Tienen servicios de clases de Pilates, TRX, spinning, Radiofrecuencia, Carboxiterapia, Medicina estética y Digitopresión. Ofrecen atención personalizada y se adaptan completamente a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante.

Sus instructores están certificados en Pilates y otras disciplinas por Body Evolution, Sports World University y Bike Life. Se capacitan constantemente a través de cursos de fisioterapia y anatomía. Están súper preparados y tienen mucha experiencia. Además hay un médico en el Studio por cualquier cosa.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, valet parking y área de entrenamiento.

Te recomendamos usar ropa cómoda, tenis y calcetines. Trae agua para hidratarte, deja tu celular afuera del salón para desconectarte y trabajar contigo mismo. Intenta escuchar a tu cuerpo y dar tu máximo esfuerzo.

Be Health Be Fitness | Agua 560 | bepedregal.mx | Facebook: Be Health Be Fitness | Instagram: @behealthbefitness

Por: Juli Beets

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Escola Mente e Corpo CDMX

Escola Mente e Corpo es una escuela dedicada a la enseñanza de artes marciales enfocada principalmente en el método tradicional de JIU JITSU Brasileño.

Su misión es difundir las artes marciales y la formación de individuos con carácter. La idea es que logres aprender la técnica correcta para que la puedas aplicar en tu día a día.

Tienen clases de Jiu Jistu, grappling, defensa personal, thai kickboxing, box y muay thai. Su método de enseñanza garantiza a las personas que se puedan defender en cualquier situación necesaria.

Sus instructores y profesores tienen diferentes grados y están certificados a nivel escuela, estatal y nacional. Todos están preparados por profesores brasileños que les transmiten la técnica tradicional de las disciplinas.

El ambiente es seguro y confiable donde además de practicar artes marciales pueden llevarlo a la practica en torneos de diferentes ámbitos.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, área de entrenamiento y todo el equipo necesario para tu clase.

Te recomendamos usar ropa cómoda, trae agua para hidratarte y ven con toda la actitud para sudar y aprender trabajando con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.

Escola Mente e Corpo | Navarra 210 b | emcjj.com | Facebook: Escola Mente e Corpo Jiu-Jitsu | Instagram: @emcjjmx

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Pilates Lifestyle CDMX

Pilates Lifestyle es un Studio en donde ofrecen pilates reformer y trabajas con cada parte de tu cuerpo a base de resistencia.

Su misión es ayudar a todas las personas a que alcancen un estado de salud sano transformándose de adentro hacia fuera para que vivan más plenos y felices.

Las clases tienen una duración de 50 minutos y comparten un método de entrenamiento integral donde se trabajan todos los músculos del cuerpo proporcionando una mejor calidad de vida.

Todos los instructores están certificados y cuentan con más de 17 años de experiencia. Cada clase te explican la técnica correcta para que puedas tener un desarrollo constante a tu propio ritmo.

El ambiente es amigable y de confianza. Es un Studio que lleva muchos años en el mercado y se nota en la calidad de sus clases y de sus entrenadores. Todo el staff es muy amable y te hacen sentir como en tu casa.

Dentro de sus instalaciones encontrarás valet parking gratis, camas reformer, baños, regaderas, shampoo, jabón, toallas y todo el equipo necesario para tu clase.

Te recomendamos usar ropa cómoda y calcetines. Llega 10 minutos antes para que te prepares para tu clase y ven con toda la actitud para ejercitarte y relajarte.

Pilates Lifestyle | Pedregal 55 | pilateslifestyle.mx | Facebook: Pilates Lifestyle | Instagram: @pilateslifestylemx

Por: Juli Beets

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by Fitpass

SWEAT Toluca

SWEAT es un Studio de indoor cycling en donde ofrecen clases impartidas en 45 minutos trabajando con cardio, resistencia y peso.

Su misión es que transformes tu vida hacia un estilo más saludable a través del ejercicio. La idea es que tengas la mejor parte de tu día liberando todo el estrés y divirtiéndote al mismo tiempo que fortaleces tu cuerpo y tu mente.

Las clases se llevan a cabo en un espacio adaptado con luces neón y equipo de sonido para que pedales al ritmo de las mejores playlists.

SWEAT prepara a todos sus coaches con un training de 4 meses en donde incluyen teoría y práctica. Se capacitan constantemente y tienen mucha experiencia; siempre se adaptan a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.

El ambiente es muy familiar, generan mucha confianza y te sientes parte de su comunidad desde el principio. Su servicio es personalizado por parte de todo su staff, todo el tiempo te ayudan en lo que necesitas.

Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento, lockers, baños, vestidores, regaderas y barra de shakes.

Te recomendamos usar ropa cómoda y calcetines, ahí mismo te prestan los zapatos especiales. Llega 15 minutos antes de tu clase, trae agua y el pelo recogido. Ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.

SWEAT | Plaza Mayor, piso 2. Local 39 | Facebook: SWEAT | Instagram: @sweat_mx

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Beauty Eternal Clinic CDMX

Beauty Eternal Clinic es una clínica integral de belleza con tratamientos para mejorar la belleza y armonía del cuerpo con aparatología, faciales y tratamientos corporales.

Su misión es que encuentres un lugar para relajarte y consentirte teniendo una transformación integral sintiéndote mejor de adentro hacia fuera.

Ofrecen distintos servicios como faciales, aparatología, electro estimulación, presoterapia, manicure y pedicure, aplicación de ácido hialurónico y botox, entre otras cosas. Es completamente personalizado y se adaptan a tus necesidades para que obtengas los resultados que quieres.

Todo su staff esta completamente preparado, están certificados y se capacitan constantemente con doctores. Te consienten mucho y te hacen sentir cómodo desde el principio. Es ideal para desconectarte, cuidarte y tomarte tiempo para ti.

Te recomendamos usar ropa cómoda, llega 5 minutos antes de tu sesión y ven con tu mente abierta para consentirte y relajarte.

Beauty Eternal Clinic | Instagram: @beclinicmx

Suc. Masaryk | Av. Pdte. Masaryk 360A, Polanco |

Suc. Prado N | Av. Prado Norte 450, local 205 |

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Fit Hall/Paseo Querétaro

¿Sabías que en Paseo Querétaro hay 5 studios increíbles que puedes reservar con Fitpass? ¡Que esperas para probarlos!

1. Sersana, es una combinación de baile, fuerza, resistencia y tonificación, buscando un full body workout de manera divertida para mujeres

2. Velocity, llega a México desde Brasil, ya que es socio hermano del mejor studio de indoor cycling de este país. Todos los instructores de México son certificados por este studio brasileño, buscan que además de que estén bien preparados, cuiden las posturas de sus alumnos para evitar lesiones, sean muy carismáticos asegurando que los 45 minutos de clase se pasen volando

3. Beatness, es un studio que se enfoca en integrar tu entrenamianto y nutrición para tener mejores resultados

4. JC Chávez, un studio increíble que fusiona las mejores prácticas de la estrella del box JC Chávez con las nuevas tendencias para tener un entrenamiento muy completo.

5. Hot Power Yoga & Barre, es un estudio que ofrece un sistema de entrenamiento de alta intensidad basado en la practica del yoga combinando la música, el calor y el movimiento en una increíble experiencia que te ayuda a mejorar tu cuerpo.

Por: Daniela López Vargas

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by Fitpass

Fit Camp Toluca

Fit Camp es un campo de entrenamiento personalizado que ofrece un sistema integral inspirado en mejorar el estado físico y mental de las personas en pocas semanas.

Su misión es que logres cambiar tus hábitos y alcances tus metas mejorando tu calidad de vida a través del ejercicio.

Ofrecen distintas disciplinas como Bootcamp, calistenia, box/endurance, entrenamiento funcional, entre otras. Diseñaron un ciclo de entrenamiento y alimentación para que te puedas convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Todos sus coaches están certificados en base al modelo que ellos mismos diseñaron, es un método propio que no encontrarás en ningún otro lugar. Tienen experiencia y se adaptan cien por ciento a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.

Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento, lockers, regaderas, toallas y cafetería.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Ven pre- hidratado y con tu mente abierta para trabajar 50 minutos sin parar.

Fit Camp | Paseo San Isidro 219 | fitcamp.mx | Facebook: Fit Camp |Instagram: @fitcamp_mx

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Renzo Gracie Interlomas CDMX

Renzo Gracie es la academia de Jiujitsu Brasileño con más prestigio en México. Tienen más de 15 años de experiencia y ofrecen un nivel técnico competitivo consiguiendo campeonatos nacionales e internacionales.

Buscan que las personas tengan un desarrollo físico, mental y cardiovascular y que aprendan a defenderse contra cualquier situación de la vida cotidiana. La idea es que te conviertas en la mejor versión de ti mismo a través del ejercicio.

Tienen clases de jiu-jitsu brasileño y otras disciplinas efectivas y de gran reconocimiento mundial que complementan la práctica como muay-thai.

Todos los entrenadores están capacitados y se actualizan constantemente. Son profesionales, tienen mucha experiencia y se adaptan a tus habilidades para que tengas un desarrollo constante.

Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento, baños, regaderas, área de entrenamiento y todo el equipo necesario para tu clase.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte y ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y mente simultáneamente.

Renzo Gracie Interlomas | Centro Comercial Interlomas pb a un lado de Magritte | renzograciemexico.com | Facebook: Renzo Gracie Interlomas |Instagram: @renzo_gracie_interlomas

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Republic Fitness Center CDMX

Republic Fitness Center es un gimnasio de CrossFit con el objetivo que encuentres un espacio en donde te sientas cómodo para ser tu mismo y desarrollarte física y mentalmente.

Su intención es que mejores tu calidad de vida a través del ejercicio. Te brindan herramientas para que obtengas los resultados que deseas y logres mantenerlos a largo plazo.

La clase esta dirigida a todas las personas sin importar su condición, genero o edad la cual incluye ejercicios funcionales a alta intensidad constantemente variados.

Todos sus coaches están certificados y se capacitan constantemente. Cuentan con más de 10 años de experiencia y se adaptan a tus necesidades para que logres convertirte en la mejor versión de ti mismo a tu propio ritmo.

El ambiente es muy divertido y cálido, tienen una comunidad muy unidad y te hacen sentir parte de su gran familia desde el principio.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, área de entrenamiento y todo el equipo necesario para tu clase.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Ven con tu mente abierta y sin expectativas para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.

Republic Fitness Center | Centro Comercial Interlomas pb sun ancla 5, junto a Magritte | Facebook: REPUBLIC Fitness Center | Instagram: @republic_fitness

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Centro Alma Wellness CDMX

Centro Alma Wellness es un centro de bienestar enfocado en el desarrollo personal de las personas. Su objetivo es conectar la salud emocional, física y espiritual a través de distintas practicas y servicios.

Dentro de sus servicios encontrarás actividades como shakti dance, yoga, yoga terapéutico, meditación, sanación, masajes relajantes, shiatsu, chi kung; así como asesorías de nutrición, ayurveda, coaching y psicología.

Constantemente ofrecen talleres, cursos y eventos relacionados a estos temas para que profundices tu conocimiento y tu práctica con el objetivo de acercarte cada vez más a ti mismo.

Todos sus instructores están certificados y tienen mucha experiencia. Se han preparado en distintos países como México, España y Estados Unidos. Cada uno tiene su propio estilo pero todos se adaptan a tus necesidades para que puedas convertirte en la mejor versión de ti mismo a tu propio ritmo.

Todos los días te ayudan a obtener claridad y paz en tu vida brindándote las herramientas disponibles para que aprendas, crezcas y sanes.

Dentro de sus instalaciones encontrarás cafetería, baños, estacionamiento, salón y todo el equipo necesario para tu clase.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Lleva agua para hidratarte y toalla para el sudor. Ven con tu mente abierta para conectar con tu cuerpo, mente y espíritu.

Centro Alma Wellness | Heroes de Padierna 132 local 42 y 43 | Facebook: Centro Alma Wellness | Instagram: @wellnessalma

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Ritmika Workouts By TZ CDMX

Ritmika Workouts By TZ es un espacio dirigido a mujeres de 20 años en adelante en donde comparten herramientas creativas de movimiento corporal para que reconecten con su versión mas libre, sana y auténtica.

Tatiana Zondowicz, su fundadora es maestra de danza y bienestar desde hace 12 años. Su intención es que las mujeres descubran y activen su potencial a través de poner en movimiento su mente, cuerpo y emociones.

Tienen clases de GYPSY RYTHMS WKT, FIT LIKE A DANCER, RYTHM BARRE, RITMIKA WORKOUT y GODDESS BODY FLOW. Cada una es distinta, combinan diferentes estilos de baile con ejercicios divertidos para tonificar todo tu cuerpo y son multinivel.

Tatiana cuenta con mucha experiencia; es bailarina y maestra de danza y fitness. Comenzó su preparación desde los 3 años, curso la carrera de Artes Escénicas y ha estudiado en varias instituciones nacionales e internacionales como la Escuela de Danza Tallulah en Cancún, Studo Harmonic en Paris y en Poundfit Rockout Workout en San Diego.

Su objetivo es que te sientas cómoda contigo misma, que conectes y disfrutes la clase. Es un momento para ti en donde podrás relajarte y liberar todo el estrés sintiéndote bien de adentro hacia fuera.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, valet parking y área de entrenamiento.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae una toalla para el sudor y ven sin expectativas, abierta a vivir la experiencia sin juzgarte ni compararte con nadie. ¡Baila y disfruta!

Ritmika Workouts By TZ | INTERLOMAS: dentro de Be by River (Centtral Interlomas, av. Palmas Hills 1-2). LOMAS: Punto i Coma (Monte Himalaya 815) | taianazondowicz.com | Facebook: Tatiana Zondowicz consciencia en movimiento | Instagram: @tzconscienciaenmovimiento

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Tips para mejorar tu sistema digestivo

¿Te la vives inflamada/o y eres muy sensible a todo lo que comes? ¡Necesitamos sanar tu sistema digestivo!

¿De que te sirve tener un sistema digestivo sano? Tiene muchos beneficios como bajar de peso, absorber mejor los nutrientes, manejar el apetito y controlar los antojos, producir las hormonas adecuadas para nuestro cuerpo, mejorar tu humor, emociones, salud cognitiva, sanar tu cuerpo, extracción correcta de antioxidantes vitaminas , minerales y estar más saludable entre muchas cosas.

También tenemos al Sistema Nervioso Entérico con más te 100 millones de terminaciones nerviosas por esto lo nombramos, nuestro segundo cerebro.

El 90% de la serotonina, la hormona del bienestar, la producimos en el intestino. Muchas de nuestras emociones se generan ahí. ¡intestino feliz, vida feliz! Definitivamente nos conviene llevar la fiesta en paz con nuestro intestino.

¿Por dónde empezamos? Te recomiendo estos tips para incorporar diario en tu vida. La clave del éxito aquí será la constancia y la disciplina que tengas para incorporar estos nuevos hábitos a tu día.

Toma probióticos
Evita el azúcar refinado
Evita la comida procesada
Evita tomar antibiótico
Come diario alimentos altos en fibra
Controlar y trabajar en tus emociones

¡Te prometo que vale toda la pena!

Por: Chris Naffah

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Christiane Naffa es Health Coach IIN Nueva York, Hormone Cure IIN Nueva York

y Psicologa UIA. Síguela en @bebalancemx

by Fitpass

Adi Shakti Metepec

Adi Shakti es un Studio de yoga que busca ayudar a las personas a que se sientan bien con ellas mismas viviendo hacia dentro, conectadas y conscientes.

Tienen clases de kundalini y yoga prenatal. La idea es que te conectes con tu SER interior trabajando de manera integral a través de mantras, kriyas, ejercicios de respiración y meditación.

Gurusajjan Kaur es la maestra que imparte las clases, enseña el método Kundalini Yoga tal como lo enseño el maestro Yogi Bhajan. Cuenta con más de 14 años de experiencia y en el 2013 empezó a estudiar el diplomado de Kundalini Yoga en el Instituto de Humanología de Metepec.

Sus clases son personalizadas y se adapta 100% a tus necesidades. Dependiendo de como te sientas física y emocionalmente haces distintas practicas de yoga para sanar y sentirte mejor.

Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento, salón de yoga y todo lo que necesitas para tu clase.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva. Ven con tu mente abierta para experimentar y conocerte.

Adi Shakti Metepec | Veracruz 316, San Gaspar Tlalhuelilpan, Metepec | Facebook: Adi Shakti Metepec, Kundalini, Yoga Prenatal

Por: Juli Beets

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by Fitpass

¡HAZ DEL EJERCICIO TU RUTINA DE VIDA!

Empezar a hacer ejercicio y alcanzar esta constancia suena muy fácil, pero seamos realistas y sinceros...a veces empezar es más difícil de lo que podríamos imaginar y mucho tiene que ver con que en ocasiones no encontramos la constancia necesaria para mantenernos y acabamos desertando.

Con Fitpass será más fácil encontrar esa motivación y empezarás a lograr tus objetivos ya que por un precio de $1790.00 pesos al mes puedes hacer un sin fin de actividades en los mejores studios boutique y gimnasios de CDMX, Puebla, Cuerna, Toluca, Querétaro, MTY, GDL, Mérida y próximamente el resto de la república.

Ahora más que nunca se acabaron los pretextos ya que gracias a esta App puedes hacer los ejercicios y actividades que más te gusten cerca de donde estés.

Por eso, quiero platicarles un poco de mi experiencia con Fitpass, ya que para mi ha sido un parte aguas para agarrarle gusto y amor al ejercicio. Entendiendo así lo importante y vital que es hacer ejercicio hoy por hoy en mi vida .

Antes de Fitpass era de las personas que solo bajaban e iban muy de vez en cuando al gimnasio y no encontraba nunca la rutina o motivación necesaria para conseguir esa constancia y por ende nunca llegaba a la parte de los beneficios o los resultados que quería alcanzar con esto.

Por ello, les quisiera dar estos simples pero muy efectivos consejos para que esa motivación y ese gusto por el ejercicio se haga cada día más grande y así puedan alcanzar más rápido sus metas sin fracasar en el intento.

- Busquen inspiración, empiecen a a trazarse nuevas metas a corto y mediano plazo, así poco a poco irán cumpliendo con sus objetivos.

- Visualícense en cómo se verían en el futuro, esta comprobado que visualizarte a ti mismo a futuro e imaginarte que eres alguien mucho más saludable, ágil y con mejor cuerpo es un gran aliciente para empezar a hacer un cambio en tu vida y conseguir esa motivación necesaria para alcanzar ser la mejor versión de ti mismo.

- Encuentren aquellas actividades con las que más se identifiquen. Fitpass cuenta con un sinfín de distintos ejercicios y modalidades lo que te ayudará a descubrir cuáles son las mejores actividades para ti.

- Frecuenten gente que los llene de energía positiva,

- Busquen y prueben diversas clases hasta que descubran cuáles son las que sean más adecuadas, encontrando los horarios que más les acomoden, las ubicaciones y establecimientos más amenos, afines y amigables para ustedes.

- Busquen historias de personas como ustedes que lograron sus objetivos, esto les ayudará a darte cuenta que sí se puede.

- Inviertan en ustedes y busquen esas prendas y accesorios para crear esos looks deportivos que los hagan sentirse cómodos y que les permitan hacer cada uno de sus ejercicios como se deben, todo esto les ayudará a sentirse a gusto consigo mismos y a mantenerse motivados.

Cuando uno encuentra el gusto por el ejercicio no solo empiezas a ver los cambios físicos sino también los emocionales ya que el ejercicio nos transporta y nos libera de manera increíble para escapar de la rutina y cotidianidad.

Por ello si están empezando como yo a agarrarle el gusto al ejercicio o éste ya es parte de sus vidas, no olviden dar ese paso y salir de su zona de confort, busca esa constancia y así alcanzarán todos y cada uno de sus objetivos esperados.

Lleva una vida mucho más sana y empieza a optar por nuevos y mejores hábitos de alimentación, todo esto te ayudará a conseguir que alcances tus metas consiguiendo los resultados anhelados. ¡Verán que si se puede!

Por: Victoria Calderon

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Victoria es egresada de la ibero especializada en consultoría de imagen y comunicación.

Emprendedora de corazón, personal shopper, experta en asesoría de closet y fashion stylist. Apasionada del deporte y de una vida saludable . Síguela en Instagram como: @stylebyvics

by Fitpass

Fitness Center Evolution Toluca

Fitness Center Evolution es un gimnasio dirigido a todas las personas que quieran tener un estilo de vida más saludable a través del ejercicio. La idea es que puedas cumplir tus objetivos teniendo resultados a largo plazo.

El proyecto surgió cuando su fundador después de hacer pesas por más de 10 años decidió abrir un espacio para que las personas puedan aprender la técnica para entrenar con aparatos de la forma correcta sin lastimarse.

Ofrecen el servicio de gimnasio con atención personalizada, clases de entrenamiento fit y ejercicio cardiovascular, y asesoría en nutrición.

Todos sus instructores están certificados y cuentan con más de 10 años de experiencia. Siempre se adaptan a tus necesidades para que logres cumplir tus objetivos a tu propio ritmo.

Su servicio es de alta calidad, todo su staff esta pendiente de ti todo el tiempo para que te sientas en tu segunda casa.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, cubículos, área de entrenamiento y estacionamiento.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae toalla para el sudor y agua para hidratarte. Ven con toda la actitud para entrenar y divertirte.

Fitness Center Evolution | Aquiles Serdán 103 casi esquina con Reforma | Facebook: Fitness Center Evolution

Por: Juli Beets

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by Fitpass

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